Hər kəsin sevgi dolu bir həyat yaşamaq haqqı var. Bu arada, otistik olsanız, utancaqlığın öhdəsindən gəlmək, neyrotipik insanlar kimi görüşmək və autizmin sosial damğası ilə qarşılaşmaq çətin ola bilər. Ancaq inadkarlıq və təcrübə ilə hər kəs autizmi tam başa düşən və hər kəsin bənzərsiz olduğunu bilən biri ilə münasibət qura bilər.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Potensial Aşiqlərlə tanışlıq
Addım 1. Ümumi maraqlar sayəsində o xüsusi şəxsi tapın
Potensial bir tərəfdaş tapmağın ən asan yollarından biri, hər ikinizin etməkdən zövq aldığınız fəaliyyətlər vasitəsilə digər insanlarla əlaqə qurmaqdır.
- Autizmli insanların xüsusiyyətlərindən biri "xüsusi maraqlar" dır və oxşar maraqları olan digər insanları tapmaq asan və ya asan olmaya bilər.
- Paylaşılan maraqlar söhbət materialı verəcək və bir tarix üçün əla bir təməl olacaq.
- Meetup kimi saytlar və ya yerli kurslar vasitəsilə fəaliyyətlərindən zövq aldığınız qrupları tapmağa çalışın.
- İştirak etdiyiniz ictimai fəaliyyətləri düşünün. Bir əlaqədə maraqlı ola biləcək birini tanıyırsınızmı?
- Qeyri -adi bir şəkildə düşünün. Sosial əlaqə həmişə fiziki olmaq məcburiyyətində deyil. Minecraft kimi video oyunlar, cəmiyyət qurmaq və ortaq maraqları olan insanlarla tanış olmaq üçün bir vasitə ola bilər.
Addım 2. Üzdüyünüz qadın nörotipikdirsə, neyrotipik sosial işarələri oxumağı öyrənin
Ünsiyyət tərzinizi qəbul edən insanlar tapmaq istəyərkən, əvvəlcə flört etməyi və əks cinsin maraqlandığını müəyyən etməyi öyrənməlisiniz.
- Başqalarının ipuçları haqqında bir fikir əldə etmək üçün televiziya şoularına və filmlərə baxın, ancaq ekran görüntülərinin həmişə real olmadığını unutmayın.
- Gözlə təmas qurun və ya bir neçə saniyə ona baxmağa çalışın, sonra başqa tərəfə baxın. Sənin gözünə baxdığını görməyə çalış. Əgər belədirsə, bəlkə də səni sevir.
- Bir az gülümsəyin. İstədiyiniz insana gülümsəməlisiniz, ancaq bir az gülümsəyin və bir neçə saniyədən sonra başqa tərəfə baxın.
- Güvən göstərin. Əsəbi olsanız da, əslində əsəbi olmadığınız kimi davranın.
Addım 3. Bir mentor tapın
Bir dostunuzdan, qohumunuzdan və ya müəlliminizdən tarix hazırlıqlarına kömək etməsini xahiş edin. Tanışlıq dünyasında təcrübəli bir dost seçin. Daha sonra söhbət etməkdən narahat olsanız, bir dostunuzla rol oynaya və ya hətta təcrübə edə bilərsiniz.
- Tərbiyəçidən bir ortaqda nə axtardığını soruşun. Tarixdə qəribə gördüyünüz bir şey varmı? O nə xoşlayır? Dürüstlüyünü qiymətləndirdiyinizi ona bildirin.
- Tanışlıq məsləhətləri olan bir dəftəriniz varsa kömək edə bilər.
Addım 4. İnternetdə tanış olmağı düşünün
Otistiksinizsə, hisslərinizi şəxsən yazmaqdan daha asan olur. Onlayn tanışlıq, oxşar maraqları olan insanlarla təhlükəsiz və quruluşlu bir mühitdə tanış olmağın bir yoludur.
- Bir əlaqədə nə istədiyinizi bilin. Təsadüfi və ya uzunmüddətli əlaqələr axtarırsınız? Necə davam edəcəyinizi bilmək üçün əvvəlcədən əmin olun. Tanışlıq saytları ümumiyyətlə istifadəçilərinin ehtiyaclarına uyğun olaraq ixtisaslaşır.
- Hansı tanışlıq saytının sizin üçün ən uyğun olduğuna qərar verin. İstəyirsinizsə, bir -biri ilə yaxşı tanış ola biləcək otistik insanları bir araya gətirən saytlar var. Bu, neyrotipik insanların tanışlıq istəklərini oxumaq məcburiyyətində olan təzyiqi azalda bilər.
Addım 5. Görünüşə diqqət yetirin
Tanışlıq zamanı həmişə gözəl göründüyünüzdən əmin olun.
- Mütəmadi olaraq yuyun və saç kəsin, bığ və ya saqqal kəsin (əgər varsa)
- Bədəninizə uyğun təmiz və səliqəli paltarlar geyin. Alış -veriş edərkən bir dostunuzdan və ya ailə üzvünüzdən kömək istəməkdən qorxmayın. Cazibədarlığınızı vurğulayan paltarlar seçə bilərlər.
3 -dən 2 -ci hissə: Birini daha dərindən tanımaq
Addım 1. Yavaş -yavaş başlayın
İlk dəfə kiməsə müraciət edərkən, çox rəsmi səslənməməyiniz üçün rahat olmalısınız.
- Məsələn, "Hey, bu şənbə günü film görmək istəyirsən?"
- Yeni başlayanlar üçün mətn mesajı ilə ondan soruşa bilərsiniz. Mentorunuzdan mesajı göndərməzdən əvvəl önizləməsini istəyin.
Addım 2. Bir tarix planlaşdırın
Plan gərginliyi azaldacaq və tarixin necə keçəcəyi ilə bağlı fikir əldə edəcəksiniz.
- İstəmirsinizsə, ondan müntəzəm bir tarixdə görüş istəməyiniz lazım olduğunu düşünməyin. Bar çox səs -küylü ola bilər və axşam yeməyi kiçik söhbətlər tələb edə bilər.
- Fəaliyyətə əsaslanan tanışlıq cəhd edin. Məsələn, boulinqi sevirsinizsə, onu kasaya dəvət edin. Söhbətdə fasilə yarandıqda oyun haqqında danışa bilərsiniz. Sənəti sevirsinizsə, onu bir sənət muzeyinə aparın. Onunla sənət danışa bilərsiniz və muzeylər sakit olmağa imkan verir.
- Bir tarix planı yazın. Çox güman ki, bir tarix planlaşdırmaq və romantik görmək təşəbbüsünüzü təqdir edəcək.
Addım 3. Qoy danışsın
Tanış olanda ən azı yarısı danışsın. Dinləyərkən, bəzən başınızı yelləyərək ya da "maraqlı" kimi kiçik bir şərh yazaraq, fəal dinlədiyinizi göstərin.
- Açıq suallar verin və sualınıza "bəli" və ya "yox" cavabı verilə bilərsə, uzun cavab tələb edən bir sualla davam edin. Məsələn, "qardaşın varmı?" və "Bəli, iki böyük qardaş" cavabını verdi: "Ah, necədirlər?"
- Soruşanda çox qısa olmayın, amma söhbəti öz üzərinə götürməyin.
Addım 4. Sevimlilərini tapın
Nəyi bəyəndiyini bilin. Ən çox sevdiyi film, kitab, musiqi və ya oyun hansıdır? Onun hobbisi nədir?
Xəbər verildikdən sonra evə çatan kimi yoxlayın. Bir mahnıya qulaq asın və ya sevdiyi kitabını oxuyun. Bu ona özü haqqında bir fikir verəcək və ikinci bir görüş üçün söhbət edəcək
Addım 5. Bu baş verərsə, rədd cavabı qəbul edin
Ağrıyır, amma unutmayın ki, hər kəs bunu yaşayır. Küçədəki insanlara baxın. Bütün növləriniz varmı? Əlbəttə yox. Onlarda pis bir şey yoxdur. Sadəcə sənə yaraşmır. Eynilə, ona uyğun olan biri olmaya bilərsən və bu, səndə bir problemin olduğu anlamına gəlmir.
- Rədd edilməyinizdən narahatsınızsa, əvvəlcədən cavab hazırlamağa çalışın. Məsələn, "tamam, sonra görüşərik" deyərsən, sonra gedərsən.
- Birindən onlayn və ya yazılı mesajla soruşsanız, heç bir cavab ümumiyyətlə "yox" deməkdir. Buna görə cavabları təqib etməyin.
- Bir dəfə rədd edildikdən sonra təslim olmayın. Başqası ilə sınayın. Tanışlıq əzmkarlıq məsələsidir. Rədd edilən sadəcə buna uyğun olmadığınızı bildirir. İmtina etməmək, heç bir probleminiz olmadığı anlamına gəlmir.
3 -dən 3 -cü hissə: Münasibətlərin qorunması
Addım 1. Otizminizi təsvir edin
Özünüzü rahat hiss etdiyiniz zaman əlilliyinizdən danışın və bunun şəxsən sizə necə təsir etdiyini izah edin. Nörotipik bir insanla görüşürsənsə, orta bir yer tapmalısan.
- Mənasız sualları eşitməyə hazır olun. Dürüst və faktiki cavablar verin.
- Münasibət, bir -birini başa düşmək istəyən iki insandır. Otizm haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün onu onlayn mənbələrdə axtarmağa təşviq edin.
- Qayğıkeş bir tərəfdaş ola biləcəyinizi göstərin, amma bəzən sosial vəziyyətlər sizi daha çox sınamağa məcbur edir.
Addım 2. Aydın sərhədlər qoyun
Cinsi və ya cinsi olmayan hər hansı bir əlaqədə sərhədlər lazımdır və autizm, xəstələrin digər insanların bədən dilini başa düşməsini çətinləşdirir. Sərhədləri aydın və mühakiməsiz şəkildə bildirin və eyni şeyi etməsini istəyin.
- Ondan nəyi narahat etdiyini və etmədiyini ümid etdiyini söyləməsini xahiş et. Həm də sizi narahat edən şeylərdən danışın, çünki bəlkə də onun kiçik jestlərini sevmədiyinizi anlamır.
- Bu məhdudiyyət bir kağız parçasına və ya mesaja yazılarsa daha yaxşı olar. Yazılı sərhədləri izləmək daha asandır və sonradan istinad ola bilər.
Addım 3. Tamamilə dürüst bir cavab deyil, ara -sıra mehriban bir cavab verin
Autizm, dürüstlüyü sevdirir və yalan danışmaq çətindir. Bu yaxşıdır, amma müəyyən vəziyyətlərdə çox açıqdır.
- Ortağınızın hisslərini incitməmək üçün "xeyirxahlıqdan bir az yalan danışmağın" nə vaxt ən yaxşı olduğunu bilin.
-
Məsələn, yeni bir paltar geyinirsə və bunun gözəl olub olmadığını soruşursa, düşünməsən də "hə" deyə bilərsən.
Belə bir vəziyyətdə, yeni paltarı haqqında nə düşünürsünüz sualına çox fikir verməyin. Köynəyi geyinərkən özünü xoşbəxt hiss etdiyini və bu xoşbəxtliyi səninlə bölüşmək istədiyini gör
- Həm də bilin ki, ortağınız həmişə sizinlə açıq danışmır. Ancaq bu, yalana dözmək lazım olduğu anlamına gəlmir. Yalnız həyatının bütün detallarını sizə söyləməsini tələb etməyin.
Addım 4. Bilmək istədiyinizi soruşun və əksinə
Hisslərinizi ifadə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bəlkə də qəhvə və ya axşam yeməyində həftəlik bir sual-cavab sessiyası keçirmək yaxşı bir fikirdir.
- Bir sıra suallar qurmağa çalışın. Bu bir cüt olaraq şirin bir ritual və yaxın qalmağın bir yolu ola bilər. Bu sessiya hər ikinizi eşitdiyinizi və dəyər verdiyinizi hiss etdirəcək.
- Bir sıra suallara nümunə olaraq:
- Bu həftə səni xoşbəxt edən nə etdim?
- Bu həftə səni kədərləndirən nə etdim?
- Gələn həftə birlikdə nə etməyimizi istəyirsiniz?
Addım 5. Qayğı göstərin
Onun gülümsəməsi üçün nə edə biləcəyinizi düşünün.
- Telefonunuzda ortağınızın bəyəndiyi şeylərin siyahısını yazın. Dahlias və bəzi şokolad növlərini sevdiyini söyləyirsə, qeydlər edin.
- Siyahını tez -tez yoxlayın. Dahlias və şokoladları heç bir səbəb olmadan alın.
Addım 6. Bir məktub yazın
Otistik olub -olmamasından asılı olmayaraq, yazı kiməsə hisslərinizi ifadə etməyin gözəl bir yoludur.
- Kağız üzərində bir məktub və ya e -poçt yaza bilərsiniz.
- Onun haqqında bəyəndiyinizi yazın və oxusun.
İpuçları
-
Hələ subay olub -olmadığını bilmirsinizsə, "Deməli, kiməsə yaxınsınızmı?" Hələ subay olduğunu və eyni zamanda sevdiyinizə işarə etdiyini ona bildirəcək ümumi bir sual.
Ancaq bu məlumatları gizli şəkildə tapmağa çalışın. Onu təqib etdiyinizi düşünməsinə icazə verməyin. Ondan birbaşa soruşmaq rahat deyilsə, dostlarından birini soruşmağa çalışın
- Onu incidirsinizsə, üzr istəməyə tələsin. Niyə belə etdiyinizi izah edin və üzr istədiyinizi söyləyin. Səhvi düzəltmək üçün nə edə biləcəyinizi soruşun və bir daha təkrarlamayın. Bu, qayğı göstərdiyinizi göstərir və bağışlanmağın ən sürətli yoludur.
- Otistik olduğunuzu eşitdikdən sonra mənfi cavab versə, inciməyin. Problem cahillikdədir, kim olduğunuz üçün sizi qiymətləndirən insanlara layiqsiniz.
- Yaxınlaşarsa, icazə versin (məhdudiyyətlər daxilində). Bütün qadınlar qucaqlamağı sevirlər və onu yaxın buraxsanız çox sevinərlər.
