"Mənfi bir şey söyləməkdənsə susmaq daha yaxşıdır." Heç eşitmisinizmi? Əslində, valideynlərinizlə mübahisə edərkən bu tövsiyəni tətbiq etmək ağıllı bir hərəkətdir. Valideynlərinizə zərər verə biləcək sözlər söyləmək əvəzinə həm evdə, həm də xaricində onlardan uzaq durmağa çalışmayın? Eyni zamanda hisslərinizi qiymətləndirmək üçün bu dövrdən istifadə edin. Hal -hazırda onlardan ayrı yaşayırsınızsa, daha çox qarşısını almaq üçün aşağıda sadalanan inkişaf etmiş addımları tətbiq etməyə çalışın.
Addım
Metod 1 /4: Hisslərinizi Anlamaq
Addım 1. Vəziyyətinizi qiymətləndirin
Bu cür davranışı qəbul edib etməyəcəyinizi düşünün. Əlbəttə ki, hər bir uşaq mübahisə zamanı sakitləşmək üçün valideynlərindən uzaqlaşmaq hüququna malikdir. Digər tərəfdən, anlayın ki, bir probleminiz olanda bəzən valideynləriniz də bu problemi həll etməyə kömək edə bilərlər.
Onlardan çəkinmək istəyinizin arxasında duran səbəbləri və sonra əldə etmək istədiyiniz məqsədləri də düşünün. İstəyinizin arxasındakı motivasiyanı anlayaraq, şübhəsiz ki, doğru addımı tapmağa kömək edəcəksiniz
Addım 2. Xüsusi bir gündəliyə sahib olun
Bu üsulu tətbiq edərək hisslərinizi kağız üzərində “qeyd edə” və daha yaxşı başa düşə bilərsiniz. Sərbəst yazı ilə başlamağa çalışın, aka o anda ağlınıza gələn hər şeyi yazaraq. Cümlə quruluşunuzdan və qrammatikanızdan narahat olmayın! Duyğularınızın izlərinin daha sistemli şəkildə qeyd oluna bilməsi üçün kağızı küncünə tarixi daxil etməyi unutmayın. Mümkünsə, məzmunun valideynlər tərəfindən oxunmaması üçün kilidi və ya başqa bir qorunması olan bir kitab seçin.
Addım 3. Mümkünsə valideynlərinizlə barışdırın
Özünüzə və valideynlərinizə əvvəlcə sakitləşmək üçün vaxt verin. Vaxtı çatanda təşəbbüs göstərin ki, onlardan razılaşsınlar. Səhv həqiqətən sizin tərəfinizdədirsə üzr istəyin. Bu çətindirsə, vasitəçilik etmək üçün neytral üçüncü bir şəxsdən kömək alın.
Addım 4. Bir mütəxəssis terapevtdən kömək istəyin
Valideynlərinizdən qaçmaq istəyi, onlarla münasibətlərinizdə bir şeyin səhv olduğunu göstərir. Daha yaxşı bir həyata keçmək üçün bir məktəb məsləhətçisi və ya peşəkar terapevtlə məsləhətləşməyə çalışın. İstəyirsinizsə, hətta valideynlərinizi ailə müalicəsi prosesinə dəvət edə bilərsiniz.
Hələ də valideynlərinizlə yaşayırsınızsa və evinizdəki vəziyyət zorakılıq və ya digər səbəblərdən artıq dözülməzdirsə, daha uyğun bir yaşayış yeri tapmaq üçün bir məsləhətçidən və ya peşəkar terapevtdən soruşmağa çalışın
Metod 2 /4: Evdə valideynlərdən qaçın
Addım 1. Söhbətin davam etməsini dayandırın
Bunu kobud və ya hörmətsizlik etməyin! Əksinə, soruşduqları hər suala həmişə qısa cavablar verin. Məsələn, sizi nahara aparırlarsa və ya bir yerə gedirlərsə, nəzakətlə "yox" deyin.
Valideyn müsbət suallar verməyə başlayarsa bu üsulu sındırın və ya bükün. Başqa sözlə, cavab verməzdən əvvəl söylədiklərini dinləyin
Addım 2. Özünüzü otağa bağlayın
Otağınızı kilidləyin, sonra bir kağız parçası qapının önünə yapışdırın ki, onlardan bir qədər aralığa ehtiyacınız var. Belə bir xəbərdarlıq etmədən qapını kilidləsəniz, çox güman ki, valideynləriniz narahat olacaq və hətta sonra qapınızı sındıracaq.
Yataq otağınızın qapısı kilidlənə bilmirsə, otağınıza girməzdən əvvəl qapını döymək qaydalarını ehtiva edən bir kağız yapışdırın
Addım 3. Sevdiyiniz əşyaları otağa gətirin
Məsələn, kitablarınızı, cib telefonunuzu və video oyun konsolunuzu otağınıza gətirin. Ayrıca sevdiyiniz qəlyanaltı və ya içkini otağın sərin və quru bir küncünə qoyun. Ayrıca, telefonunuzun həmişə səssiz rejimdə olduğundan və valideynlərinizin diqqətini çəkməmək üçün titrəmədiyindən əmin olun.
Addım 4. Dostlarınıza şəhər telefonunuza zəng etməyi qadağan edin
Unutmayın ki, telefonu valideynləriniz götürərsə, əlbəttə ki, cavab verməzdən əvvəl onlarla üzləşməlisiniz, elə deyilmi? Buna görə də dostlarınızdan şəxsi telefonunuza zəng etmələrini xahiş edin. Yoxdursa, onlarla e -poçt, mətn mesajı və onlayn söhbət vasitəsi ilə ünsiyyət qurun.
Addım 5. Otaq yoldaşınıza qayğı göstərin
Bir otağı qardaşlarınızla bölüşmək məcburiyyətindəsinizsə, onların "şəxsi məkanına" hörmət edin. Başqa sözlə, bütün otağı inhisara almayın! Əgər valideynlərinizlə aranızda nə olduğunu soruşsa, hekayənizi neytral saxlamağa çalışın. Onları öz tərəfinizə çəkməyə çalışmayın!
Metod 3 /4: Evdəki Fəaliyyətlərin Azaldılması
Addım 1. Dostlarınızla daha çox vaxt keçirin
Özünüzü yayındırmaq üçün əyləncəli hərəkətlər edin. Ağlamaq və ya şikayət etmək lazımdırsa, bunu səni anlaya biləcək dostların qarşısında et. Siz və onlar mənalı işlər görməsəniz də, ən yaxın dostlarınızın varlığının mütləq əhvalınızı yaxşılaşdıracağını anlayın!
Addım 2. Məktəbə getməyin başqa yolunu tapın
Səhər valideynlərinizlə eyni avtomobildə vaxt keçirmək məcburiyyətində olsanız, mütləq özünüzü pis hiss edəcəksiniz. Buna görə evinizlə məktəbiniz arasındakı məsafə çox uzaq deyilsə, piyada və ya velosiped sürməyə çalışın. Mümkünsə, həmişə məktəb avtobusuna və ya digər ictimai nəqliyyata minin. Bütün bu üsullar uğursuz olarsa, dostunuzdan sizi evdə götürməsini istəməyə çalışın.
Əgər valideynlərinizlə birlikdə maşın sürmək məcburiyyətindəsinizsə, yol boyu həmişə qulaqlıq taxın
Addım 3. Məktəbdən sonra yarı zamanlı işləyin
Evdənkənar fəaliyyətlər xüsusi bir andır, çünki bir müddət valideynlərinizdən uzaqlaşmağa vaxtınız var. Buna görə də, niyə part time işləmək kimi daha mənalı şeylərlə doldurmursunuz? Axı, artıq işləyirsənsə, yenidən valideynlərindən cib pulu istəməyə ehtiyac yoxdur, elə deyilmi? İşinizin akademik fəaliyyətinizə və yuxu vaxtınıza mane olmadığından əmin olun, tamam!
Addım 4. Dərsdənkənar qrupa qoşulun
Sizi maraqlandıran bir məktəb klubuna, idman komandasına və ya ictimai fəaliyyətə qoşulmağa çalışın. Valideynlərinizlə olan məsafəni genişləndirə bilməklə yanaşı, daha sonra universitetə daxil olanda özünə inamınızı və portfelinizi də artıracaqsınız.
Addım 5. Kitabxanada təhsil alın
Valideynlərinizin iştirakı stres səviyyələrini artıra və təhsilinizin səmərəliliyini azalda bilərsə, kitabxanada oxumağa çalışın, ehtimal ki, içindəki insanlardan həmişə sakit olmağı tələb edəcək. Nəticədə siz də fasiləsiz təhsil ala bilərsiniz! İstəyirsinizsə, ən yaxın dostlarınızla və ya hətta tək oxuya bilərsiniz. Bundan əlavə, məlumat tapmaq üçün kitabxanada mövcud olan onlayn verilənlər bazasından da istifadə edə bilərsiniz, elə deyilmi?
Metod 4 /4: Evdən kənarda valideynlərdən qaçın
Addım 1. Telefonlarına cavab verməyin
Telefon nömrənizdə onların nömrəsi və ya adı görünəndə dərhal söndürün. Qatlanan telefonunuz varsa, zəng melodiyasını söndürmək üçün telefonun yan tərəfindəki düymələrdən birini basın. Bu şəkildə, zəngləri daha sonra dinləyə biləcəyiniz və hətta əvvəlcə dinlənmədən dərhal silə biləcəyiniz səsli poçt qutunuza gedəcək.
Addım 2. Elektron media vasitəsi ilə qarşılıqlı əlaqədən çəkinin
E -poçtlarına cavab verməyin, onları sosial mediada izləməyin və hesab rejiminizi özəl olaraq dəyişdirin. Onlarla qarşılıqlı əlaqə zəncirini tamamilə qırmaq istəmirsinizsə, sadəcə sosial media səhifələrindəki bildirişləri söndürün. Narahat olmayın, fərq etməyəcəklər və istədiyiniz zaman bildirişləri yenidən aktivləşdirə bilərsiniz.
Addım 3. Sizinlə valideynləriniz arasında fiziki məsafə qoyun
Onları ziyarət etməyin və sizi ziyarət etməmələrini istəyin. Bəhanələr uydurmaq və onlara yalan danışmaq istəmirsinizsə, özünüzü məşğul edin. Uğurlamaq istədiyiniz karyera və akademik məqsədlərə diqqət yetirin və işdən sonra sizə ən yaxın insanlarla vaxt keçirin. Maddi vəziyyətiniz imkan verirsə, tətilə çıxın!
İpuçları
- Yetkin hərəkət edin. Yetkinliyinizi göstərin ki, başqaları sizinlə belə rəftar edə bilsin.
- Özünüzü evdə bağlamayın! Əksinə, mümkün qədər tez -tez evdən çıxmalısınız.
- Valideynlərinizlə birlikdə video seyr etmək və ya musiqi dinləmək üçün əslində istifadə etməsəniz də, qulaqlıq taxmaq cəhd etməyin bir yoludur. Bunu etməklə digər insan sizinlə danışmaq istəmədiyinizi anlayacaq.
Xəbərdarlıq
- Valideynlərinizlə bağırmayın və kobud davranmayın. Başqa sözlə, onlara sizi cəzalandırmaq üçün bir səbəb verməyin. Lazım gələrsə, sözlərinə qısa və nəzakətlə cavab verin.
- Valideynlərinizə göstərin ki, onsuz da vəziyyətiniz yaxşı olacaq. Yalnızlığınızı və/və ya kədərinizi göstərməyin ki, narahat olmasınlar və necə olduğunuz barədə öz nəticələrinə gəlsinlər.
