Təhqiramiz şərhlər hər zaman təəccüb doğurur, xüsusən də onlara qayğı göstərdiyiniz və etibar etdiyiniz insanlar tərəfindən yazıldıqda. Bir dostunuz təhqiramiz bir şey söyləyirsə, onunla üzləşməyə tam haqqınız var. Müvafiq yanaşmanı təyin etmək üçün vəziyyəti diqqətlə qiymətləndirin, sonra sakitcə və hörmətlə ona problemi izah edin. Gələcəkdə inşallah hər ikiniz baş verən bəlanı unuda bilərsiniz və dostunuz sözlərini daha ağıllı seçməyi öyrənə bilər.
Addım
Metod 1 /4: Sözlərinə Dərhal Cavab Verin
Addım 1. Nitqi təkrarlayın
Bəzən insan sözlərinin təsirini və mənasını dərk etmir. Vəziyyətə çox əhəmiyyət vermədən bir şey söyləyə bilər və bunun əvəzinə qəsdən təhqiramiz bir ifadə verə bilər. Öz sözlərinin təkrarlandığını eşitsə, səhv etdiyini anlayıb incitici bir şey söyləyə bilər.
Məsələn, kimsə bir ziyafətdə çinli qonaqdan "Eh, sən kimsən?" Cavab verə bilərsiniz: "Bağışlayın? "Sən kimsən?" Yəni?"
Addım 2. Onun çıxışına sual verin
Seçimlərini və ya sözlərini yenidən düşünməyə vadar etmək yaxşı bir fikirdir. Hörmətlə, sözlərinin mənasını soruşun. Suala cavab verməli olanda sözlərinin mənfi təsirini anlaya bilər.
Məsələn, dostunuz belə deyə bilər: "O adam indiyə qədər tanış olduğum heç bir geydən fərqli deyil". Cavab verə bilərsiniz: “Nə demək istəyirsiniz? Eşcinsellərin davranışı necədir?"
Addım 3. Səssizcə cavab verin
Bəzən susmaq ən yaxşı cavabdır. Kimsə təhqiramiz bir şey söylədikdə, bir neçə saniyə heç nə demədən cavab ver, sonra uzaqlaş. Hərəkətləriniz ona verdiyiniz ipuçlarını anlamağa vadar etdi.
Addım 4. Küsmüş şəxsə diqqət yetirin
Yazdığınız şərhlər şəxsən sizinlə əlaqəli deyilsə, dostunuza cavab verməzdən əvvəl incidə biləcək insanlara diqqət yetirməyə çalışın. O, bu şərhdən sonra ətrafınıza baxın, kiminsə çaşıb qaşlarını çatdığını və ya qaşlarını çatmadığını yoxlayın. Bundan sonra əsəbiləşən insanlardan soruşun ki, əvvəllər təhqiramiz şərh yazan dostunuza bir şey söyləmək lazımdırmı?
Məsələn, Padangdan olan dostunuz, başqa bir dostunuz şəhərinizdə Padang əsilli ticarətçilər haqqında şərhlər yazanda təəccüblənir və əsəbiləşir. Onunla təkbaşına söhbət etmək imkanınız olanda “Hey! Düşünürəm ki, Jimmy -in bu fikri sizi incitdi. Onu yaxından tanıyıram. Düşünürəm ki, istəsən onunla danışa bilərəm"
Metod 2 /4: Vəziyyəti qiymətləndirmək
Addım 1. Həqiqətən cavab verməyinizə ehtiyac olub olmadığını düşünün
Problemi həll etməyin müsbət və mənfi tərəflərini çəkin. Şərhi unuda bilməyəcəyiniz üçün çox inciyirsinizsə, həqiqətən bu barədə danışmalısınız. Ancaq bəzən problemi həll etmək əslində başqa bir münaqişəyə səbəb ola bilər.
- Ona nə qədər yaxın olduğunuzu düşünün. Yaxın dostlar, təhqiramiz hiss etdiklərinə görə hərəkətə keçəndə qəbul edə bilərlər, ancaq təsadüfi tanışlar hücum hiss edə bilərlər. Bu adam sizin dostlarınız qrupundadır, amma çox yaxın bir dost deyilsə, əlinizdəki problemi unutmaq yaxşı bir fikir ola bilər.
- Həm də onlarla nə qədər tez -tez ünsiyyət qurduğunuzu düşünün. Əgər sizinlə işləyirsə və ya nədənsə sizinlə çox vaxt keçirirsə, şərhlərinin sizi əsəbiləşdirdiyini bildirməyiniz vacibdir, çünki yenidən düzəltmək şansı var.
- Ancaq şərhlər həqiqətən ayrı -seçkilik edərsə, problemi əlinizdə saxlamağı unutmayın. Hətta təsadüfən təhqiramiz şərhlərə də diqqət yetirilməlidir, çünki dünyada önyargı və ayrı -seçkiliklə mübarizə aparmaq borcunuz var.
Addım 2. Dostunuzun dediklərini anlamaya biləcəyini anlayın
Cahillik və ya "axmaqlıq" təhqiramiz şərhlər vermək üçün bəhanə deyil. Bununla birlikdə, biliklərini qiymətləndirərək əlinizdəki vəziyyəti daha yaxşı idarə edə bilərsiniz. Ola bilsin ki, əvvəllər heç bir şeyi müəyyən bir nöqteyi -nəzərdən görməmişdir, buna görə də səhv danışır. Şərhlərinin cahilliyindən gəldiyini hiss edirsinizsə, onu "öyrətməyin" ən yaxşı yolunu düşünün.
Məsələn, deyək ki, siz biseksualsınız və dostunuz sizi “yarı“dön”, yarı düz” adlandırır. Bir çox insanlar biseksual fərdlərin cinsiyyətlərini öz şəxsiyyətləri olaraq gördüklərinin fərqində deyillər. Dostunuz, şərhlərinin cinsəlliyinizi ifadə etməyə və ya izah etməyə kömək edə biləcəyini düşünə bilər
Addım 3. Bəlkə də dostunuzun sizi incitmək istəmədiyini anlayın
Çox vaxt bir dost səni incitdikdə bunu qəsdən pis niyyətlə etməz. Bəzən, kimsə dediklərinin başqasına zərər verdiyini anlamadan kömək etmək və ya gülməli olmaq istəyindən dolayı şərh edir. Bu bir bəhanə olmamalıdır, amma yaxşı münasibətiniz varsa, vəziyyəti daha sakit idarə edə bilərsiniz. Sizinlə düzgün ünsiyyət qurmağın yolunu bilməsi üçün problemdən danışmağa çalışın.
Metod 3 /4: Şərhlərin işlənməsi
Addım 1. Əvvəldən demək istədiyinizi hazırlayın
Əlbəttə ki, kiməsə üz tutmaq məcburiyyətində olanda stresli və başgicəlləndirici olur, xüsusən də etibarlı bir dost səni incitdikdə. Demək istədiyiniz ümumi fikirləri yazın və bir neçə dəfə güzgüdə tətbiq edin. Bu yolla daha sonra özünüzü daha sakit hiss edəcək və fikirlərinizi ifadə edə biləcəksiniz.
Addım 2. Onunla təkbətək danışın
Problemləri çox adamın qarşısında həll etməyin. Söhbətə başqası qulaq asmadan tək onunla danışa biləcəyinizə əmin olun. Onu kafeyə aparın və ya qapalı bir otaqda və ya ofisinizdə qarşılayın.
Məsələn, “Bir şeyi müzakirə etmək istəyirəm. Mənimlə tək danışmağa vaxtın varmı?"
Addım 3. Məsələni sakitcə müzakirə edin
Həddindən artıq getmədən onunla açıq danışın. Başa düşmək əvəzinə, onun etdiyini şərh etmək istədiyinizi və bu fikrin sizi incidən şeyin nə olduğunu söyləyin.
Məsələn, söhbətə belə başlayın: “Dünən cinsəlliyim haqqında dediklərinizi düşünürdüm. Bilirəm, yəqin ki, heç nə demək istəmirdin, amma incimişdim və bu barədə danışmaq istəyirdim."
Addım 4. Ona tərəfdar kimi davranın
Nədənsə onunla dost olduğunuzu unutmayın. Bu vəziyyətdə əslində sizə dəstək olmağa çalışması üçün yaxşı bir şans var. Əgər həqiqətən də sizinlə maraqlanırsa, hisslərinizə zərər verməz. Onu "sizə hücum edən" biri kimi görməkdənsə, təsadüfən səhv edən bir dost və ya dəstəkçi kimi davranın.
Məsələn, "Ümumiyyətlə, heteroseksual insanlar biseksuallığı çox yaxşı başa düşmürlər. Bilirəm ki, məni incitmək istəməmisiniz. Bu səbəbdən məni daha yaxşı başa düşməyinizi istəyirəm" deyə bilərsiniz
Addım 5. Şərhin sizi narahat edən şeyləri izah edin
Unutmayın ki, məqsədiniz ona təhsil verməkdir. Bu səbəbdən şərhlərinin hörmətsizlik sayıldığını başa düşməsi onun üçün vacib idi. Beləliklə, gələcəkdə bənzər şərhlər verməyəcək.
Məsələn, "Mən öz seksuallığımı təyin etməyi üstün tuturam və bunu mənə izah etmək məcburiyyətində deyilsən" deyə bilərsiniz. Həm də biseksual fərdlər özlərini "yarı dönmüş, yarı düz" kimi görmürlər. öz şəxsiyyəti"
Addım 6. Şəxsi deyil, şərhləri tənqid edin
Onunla söhbət edərkən onu nifrət etməkdə günahlandırmadığınızdan əmin olun. Onu günahlandırmayın və ya çox müdafiə olun. Yalnız fikirlərinizi ifadə etdiyinizi göstərmək üçün ifadəyə "Mən" sözü ilə başlayın. Dostunuz qərəzli olsa da, şəxsən hücum edildiyini hiss edərkən mənfi reaksiya verə bilər. Buna görə də, ona hücum etməkdənsə, fikirlərini sakit və obyektiv şəkildə qəbul edin.
Məsələn, "Düşünürəm ki, biseksual fərdlərə həqiqətən nifrət edirsən" deməyin. Bunun əvəzinə, "Düşünürəm ki, şərhləriniz biseksual fərdlərə nifrəti əks etdirir" deyin
Addım 7. Fikrinizi qoruyun
İnsanlar həmişə tənqidi qəbul etmirlər. Dostunuz müdafiəyə girə və bəhanə gətirməyə çalışa bilər. Dostunuz səndən tənqid eşitmək istəmirsə, sakitcə ifadənə sadiq ol. Eşitdiyinizi hiss etməyiniz vacibdir və dostunuz hisslərinizin incidiyini anlamalıdır.
- Hekayəni dinləməyə cəhd edə bilərsiniz. Əslində bu sizə kömək edə bilər. Dostunuz incitici bir şərh yazmağı düşünmürsə, üzr istəyərkən izah etməyə çalışa bilər. Ancaq bu izahın onu günahdan azad etmək üçün bir bəhanə olmasına imkan verməyin. "Tamam, zarafat etdiyinizi başa düşürəm, amma həqiqətən incimişəm" deyə bilərsiniz.
- Fikrinizi başa düşdüyünə və oxşar şərhlər verməyəcəyinə əmin olmaq üçün söhbətin sonunda suallar da verə bilərsiniz. Məsələn, "şərhinizin təhqiramiz olduğunu bilirdinizmi?" və ya "Gələcəkdə bu cür şərh verməzdən əvvəl daha diqqətli ola bilərsinizmi?"
Metod 4 /4: Qarşılaşmadan sonra problemləri uzlaşdırmaq və unutmaq
Addım 1. Gələcəkdə hansı şərhlərin qarşısını almaq lazım olduğunu söyləyin
Gələcəkdə bunun qarşısını almaq üçün narahat etdiyiniz davranışları izah etdiyinizə əmin olun. Ağzından zərərli şərhlər çıxmaması üçün müəyyən sərhədlər qoyun.
Məsələn, "Mən öz seksuallığımı izah etməyi üstün tuturam. Öz tərzimlə göstərim. Mənə heç nə izah etmək məcburiyyətində deyilsən" deyə bilərsiniz
Addım 2. Unutmayın ki, kimisə dəyişməkdən məsul deyilsiniz
Qarşıdurmadan sonra, məsələni xatırlamamağa və ya tutmamağa çalışın və izahınızın kifayət qədər aydın olub olmadığını düşünün. Səsinizin eşidilməsi üçün onunla danışmağınız vacibdir. Ancaq onu dəyişməyə məcbur edə bilməzsən. Şərhin sizi incitdiyini izah etmək üçün əlinizdən gələni etdiyinizi unutmayın. İndi izahınızı qəbul etmək və başa düşmək qərarı ona aiddir.
Addım 3. Aldığı nəticələrin olduğundan əmin olun
Sənin şərhini dinləməsə, bunun nəticələrini çəkməli olacaq. Dostunuz başa düşməlidir ki, onun davranışına bir daha dözməyəcəksiniz. Oxşar şərhlər verməyə davam edərsə, onunla dostluğunuzu yenidən nəzərdən keçirəcəyinizi göstərin.
Məsələn, "Bilmirəm heç nə demək istəmədiyinizi bilirəm, ancaq şərhinizi ala bilmirəm. Ümid edirəm gələcəkdə belə şeylər danışmayacaqsınız, çünki insanlarla vaxt keçirməyi xoşlamıram. önyargı ilə doludur"
Addım 4. Dəyişmək istəmirsə uzaqlaşın
Dostunuz gələcəkdə oxşar şərhlər verməyə davam edərsə, dostluğunuzu yenidən qiymətləndirməyin vaxtıdır. İnanmağa davam edə bilməzsən. Hələ də sizi incidirsə, sərhədlər qurduqdan sonra da onunla dostluğa son qoymağa haqqınız var.
