Ağız qoxusundan başqa heç nə inamı sarsıdır. Önəmli bir görüşün ortasında ağız qoxusu gəlir, sonra özünü etibarsız hiss edirsən. Ya da sevdiklərinizdən iyrənmək qorxusundan yaxın olmaq istəməyin. Solmaq qorxusundan bir çiçəyə nəfəs almaq istəmirsən. Əgər belədirsə, ağız qoxusunun kəskinliyini azaltmaq üçün dərhal edilə biləcək bir neçə şey olduğunu anlayın. Ancaq ağız qoxusu tez -tez bir problemdirsə, diş həkiminə son səfərinizdən sonra nə qədər vaxt keçdiyini hesablayın. Ağız qoxusu diş əti iltihabı, periodontit (periodontitin iltihabı nəticəsində yaranan bir xəstəlik), kəskin qoxulu qidalar, qastrit (GERD) və ya təmiz olmayan və hələ də qida qalıqlarını tərk edən diş fırçalamasından qaynaqlana bilər.
Addım
Metod 1 /5: Diş və Ağız Sağlamlığı Məhsulları ilə Ağızdan Nəfəs Alın
Addım 1. Portativ diş fırçası istifadə edin
Halitozdan (ağız qoxusundan) əziyyət çəkən və ya nəfəsinin qoxusundan əmin olmayan bəzi insanlar, getdikləri yerə həmişə diş fırçası götürərlər. Az miqdarda diş pastası gətirin. Əlinizdə diş məcunu yoxdursa, bilin ki, dişlərinizi musluk suyu ilə fırçalamaq yemək yeyərkən yaranan mikrob qoxularını azaltmağa kömək edə bilər. Kiçik portativ diş fırçalarını baqqal və apteklərdən aşağı qiymətə almaq olar.
Həm də kiçik birdəfəlik diş fırçası saxlamağa çalışın. Bu şəkildə diş fırçası hər dəfə istifadə etmək istədikdə çirklənməyəcək və gigiyenik olaraq qalacaq
Addım 2. Diş ipini istifadə edərək dişləri təmizləyin
Diş fırçasına əlavə olaraq və ya onu dəyişdirmək üçün hamam otağına girin və ipdən istifadə edin. İstifadədən sonra nəfəsinizi təravətləndirə biləcək nanə bir dad buraxan bir çox diş ipi var.
- Diş həkimi, qida hissəciklərinin dişlər arasına düşməməsi üçün hər yeməkdən sonra diş ipi istifadə etməyi məsləhət görür. Əgər bu çox çətin olsa, ağız qoxusundan qurtulmaq üçün gündə ən azı bir dəfə - tercihen yatmazdan əvvəl diş ipi çəkin.
- Yeməkdən sonra diş ipi çəkmək halitoz (ağız qoxusu) ilə mübarizənin ən yaxşı yollarından biridir.
- Dişlərinizi tez və asanlıqla təmizləyə bilmək üçün diş ipi və ya diş ipi ilə gələn diş çubuqları kimi diş ipləri və ya diş ipi aparatları gətirməyi düşünün.
Addım 3. Listerin və ya başqa bir antibakterial ağız yuyucusu istifadə edin
Listerine şalvarın və ya kiçik bir çantanın arxa cibində daşımaq asan olan kiçik bir şüşə qabda mövcuddur. 20 saniyə qarğalayın, sonra tüpürün. Bu, ağız qoxusuna səbəb olan bakteriyalarla mübarizə aparmağa və ağzınıza təzə bir qoxu verməyə kömək edəcək. Antigingivit və/və ya tartar xüsusiyyətlərinə malik bir ağız yuyucusu seçdiyinizə əmin olun.
Listerine də dildə həll edən bir örtük istehsal edir. Bu örtük ağız qoxusu ilə tez mübarizə aparmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur, lakin bir az kəskin hiss edə bilər
Metod 2 /5: Pis nəfəsi azaltmaq üçün bir şey çeynəyin
Addım 1. Şəkərsiz saqqız çeynəyin
Şəkərsiz saqqız tüpürcək istehsalını stimullaşdırmağa kömək edir. Bu, ağzınızı qurumadan qorumağa kömək edəcək. Ümumiyyətlə quru ağız ağız qoxusuna səbəb olur, çünki buna səbəb olan bakteriyalar yuyulmur. Saqqız dişlərinizdəki boşluqlardan qida hissəciklərinin çıxarılmasına da kömək edir. Şəkərsiz saqqız düzgün ağız sağlamlığı rutinini əvəz edə bilməz. Dişlərinizi fırçalamağı və diş ipini kəsməyi dayandırmayın.
Nanə və digər otlardan hazırlanan, dişlərinizdəki qida zibilini çıxarmağın yanında ağız qoxusunu gizlətməyə kömək edəcək təbii saqqızları yerli baqqal mağazanızda tapa bilərsiniz
Addım 2. Nanə, cəfəri, fesleğen və qış bitkisi kimi otsu yarpaqları çeynəyin
Otlar dişləri təmizləyə bilməz, ancaq güclü qoxusu ilə ağız qoxusu ilə mübarizə aparır. Bu üsul tez işləyə bilər, ancaq uzunmüddətli bir həll olaraq görülməməlidir. Dişlərin arasına yapışmış otların izlərinə diqqət yetirin. Ağız qoxusunu dişləriniz arasında qalan böyük maydanozlarla əvəz etmək istəmirsiniz.
Addım 3. Fındıq və toxumları çeynəyin
Fıstıq, dişlərinizdə, dilinizdə və ya diş ətinizdə qalan qida zibilini aradan qaldırmağa kömək edəcək güclü bir aroma və qaba bir quruluşa malikdir. Rezene və şüyüd toxumu ağız qoxusunu yaxşı gizlədə bilir. Anason, əslində antiseptik maddələr ehtiva edən biyan ətirli bir toxumdur.
Metod 3 /5: Pis nəfəslə mübarizə aparmaq üçün sudan istifadə
Addım 1. Limon və ya əhəng ilə qarışdırılmış su için
Asidik sulu məhlul ağız qoxusuna inanılmaz təsir göstərir, həm də kok əvəzedicilərinə dadlı və sağlam bir əlavədir. Ağız qoxusunun əsas səbəblərindən biri quru ağız olduğuna görə - tez -tez "yuxudan oyanma" ilə əlaqədardır - su qoxunu nəmləndirməyə və azaltmağa kömək edəcək.
Limon/əhəng suyu ağız qoxusunu gizlətməyə kömək edə bilər, buna görə də bacardığınız qədər sıxıb suya əlavə edin. Limonun/kireçin turşuluğu ağızda qoxuya səbəb olan bakteriyalarla mübarizə aparmağa kömək edəcək
Addım 2. Portativ waterpik (su ipi təmizləmə vasitəsi) istifadə edin
Waterpik ümumiyyətlə diş ipinin əvəzi olaraq istifadə olunur. Waterpik, dişlərin arasına yapışmış yemək qalıqlarını çıxarmaq üçün sıxılmış hava istifadə edir. Bu alət dili təmizləmək üçün də istifadə edilə bilər. Hamama girin, su qabını su ilə doldurun və dişlərinizi çiləməyə başlayın. Ağız yuyucusu varsa, ağız qoxusuna qarşı əlavə müqavimət göstərmək üçün su anbarına əlavə edə bilərsiniz.
Addım 3. Su ilə qarqara edin
Sonra quru bir kağız dəsmal ilə bütün dişləri fırçalayın. Köynəyin içi dişlərinizi fırçalamaq üçün də istifadə edilə bilər. Bu, dişlərinizi sadəcə fırçaladığınız kimi çox yumşaq hiss edəcək. Sonra yenidən yuyun. Kobud bir səthə sahib qəhvəyi bir kağız dəsmalınız varsa, dilinizə içəridən kənara sürtün və diş daşının bir hissəsini çıxarıb tapa bilərsiniz.
Metod 4 /5: Bad Nəfəsin yoxlanılması
Addım 1. Başqasından soruşun
Əksər insanlar ağızdan pis nəfəs almaq üçün nəfəs almağa çalışacaqlar, amma bu üsul çox tez -tez edildikdə yalnız əllərinin qoxusunu ortaya çıxaracaq. Bu üsul ağız qoxusunu qiymətləndirmək üçün dəqiq bir göstərici deyil, çünki tənəffüs yolları ağıza bağlıdır. Ağız qoxusunu dərhal tanımağın ən yaxşı yolu sizə ən yaxın adamdan soruşmaqdır. Sevdiyiniz birindən - həqiqətən sevmədiyiniz birindən - ağzınızı tez qoxulamasını xahiş edin. Çox açıq görünməsin. Bu addım yalnız qısa, sürətli ekshalasiya tələb edir.
Addım 2. Biləyinizin içini yalayın
Dartın və biləyin içini yalayın. Bilək ağız qoxusunun daha yaxşı bir göstəricisi ola bilər, çünki çox şeylə təmasda olmur. Tüpürcəyin qurumasını və biləyinizi iyləməsini gözləyin. Bu addım ağız qoxusunu aşkar etməyin ən doğru yollarından biridir.
Addım 3. Çömçə tarama testini həyata keçirin
Bir qaşıq götürün və dilin arxasına tərs qoyun. Qaşığı yavaş -yavaş və diqqətlə ağızın önünə çəkin. Sonra qaşıqda yığılmış qalıq olub olmadığını yoxlayın. Qaşıq təmiz görünsə ağız qoxusu yaşamamaq ehtimalı daha yüksəkdir. Ağızdan pis qoxu gəldikdə, toplanan qalıq südlü ağ və ya hətta sarımtıl olur. Qaşıqda toplanan qalıq, dilin üstündə yığılmış bir bakteriya təbəqəsidir.
- Dişlərinizi fırçalayarkən dilin arxasını (arxasını) cızmaq çox vacibdir. Arxa dil ağız qoxusuna səbəb olan bakteriyalar üçün rahat bir yerdir.
- Bu test, hər hansı bir aptekdən əldə edilə bilən doka ilə və eyni şəkildə edilə bilər. Qaşıqları gündəlik vəziyyətlərdə tapmaq daha asan olur.
Addım 4. Bir halimetr istifadə edərək yoxlama aparın
Bir halimetr nəfəsdə sulfid əlamətləri axtaracaq. VCS və ya kükürd birləşmələri ümumiyyətlə insan ağzında olur, lakin yüksək səviyyələr ağız qoxusunu göstərə bilər. Kükürd yumurta kimi qoxuyur - bu, vacib bir yığıncaqda arzu edilən ağız qoxusu deyil. Ümumiyyətlə, diş həkimi müayinəni aparacaq, amma həqiqətən istəsəniz özünüz halimetr ala bilərsiniz. Halimetrin qiyməti çox bahadır.
Addım 5. Diş həkimindən qaz xromatoqrafiyası (KG) müayinəsi aparmasını istəyin
Bu test ağızdakı kükürd və digər kimyəvi birləşmələrin səviyyəsini ölçə bilər. Bu imtahan ən təsirlidir və nəticə bir nömrəli standart hesab olunur.
Metod 5 /5: Diş həkimi nə vaxt ziyarət ediləcəyini bilmək
Addım 1. Xroniki ağız qoxusu varsa diş həkiminə müraciət edin
Bu yazıda sadalanan addımları sınamısınızsa və hələ də ağız qoxusu yaşayırsınızsa, diş həkiminizə müraciət etməyin vaxtıdır. Ağız qoxusu diş əti xəstəliyinin və ya diş daşının əmələ gəlməsinin ən bariz əlamətlərindən biridir. Həkimlər və diş hijyenistləri, diş təmizləmə qaydalarınızın çatışmayan hissələrini vurğulayacaq və hal -hazırda yaşadığınız diş problemləri ilə mübarizə aparmağa kömək edəcəklər.
Addım 2. Bademciklərdə ağ ləkələr görsəniz diş həkiminə müraciət edin
Ağzınızın içinə baxaraq ağız qoxusunun nəyə səbəb olduğunu anlamağa çalışırsınız. Ağzınızın arxasında, boğazınızın hər iki tərəfində (ağzınızın arxasına asılan top) yapışmış kiçik ağ ləkələr görsəniz diş həkiminizə müraciət edin. Bu ağ ləkələrə bademcik daşları deyilir. Bademcik daşları yeməkdən, selikdən və sərtləşmiş bakteriyalardan əmələ gəlir. Nadir olsa da, bademcik daşları diqqətlə çıxarılmalıdır.
Fransız tədqiqatçılar, insanların təxminən altı faizində bir qədər bademcik daşı əmələ gəldiyini təsbit etdi
Addım 3. Ağızda quruluq və xroniki ağız qoxusu varsa, diş həkiminə müraciət edin
Ağız quruluğunun ağız qoxusuna səbəb olan bir neçə səbəbi var. Əsas səbəb susuzluq olsa da; Tibbi şərtlər, dərmanlar və digər sistem problemləri ağızda quruluğa səbəb ola bilər. Burun tıkanıklığı; şəkərli diabet; antidepresanlar, antihistaminiklər və diüretiklər qəbul etməyin yan təsirləri; radioterapiya; və Sjögren sindromu ağızda quruluğa səbəb ola bilər. Diş həkimi bu şərtlər üçün müayinələr/testlər aparmaq üçün sizi bir mütəxəssisə yönləndirəcək, ancaq ağız quruluğunun mümkün səbəblərini müəyyən etməyə kömək edə bilər.
İpuçları
- Siqaret çəkməyi dayandır. Ağız qoxusunun əsas səbəblərindən biri siqaret və digər tütün məmulatlarının istifadəsidir.
- Soğan, sarımsaq və ağız qoxusuna səbəb ola biləcək digər qidaları yeməməyə çalışın. Bu qidalar uzun müddət ağızda qala bilən kəskin və xoşagəlməz bir qoxu ehtiva edir.
