Bir çox insan dişlərinin görünüşündən narahatdır və başqalarının onları görəcəyindən narahatdır. Dişlərinizin pis olduğunu düşünürsünüzsə, dişlərinizin daha yaxşı görünməsi üçün ata biləcəyiniz bəzi sadə addımlar var. İstər diş müalicəsi olsun, daha inamlı olun, ya da diş həkimi ilə məsləhətləşin, dişləriniz daha yaxşı görünə bilər və dişlərinizin necə göründüyünə dair daha inamlı hiss edə bilərsiniz.
Addım
Metod 3: Güvən
Addım 1. Dişlərinizin o qədər də pis olmadığını anlayın
Dişlərinizin pis olduğunu düşünsəniz də, həmişə sizdən daha pis dişləri olan insanlar olacaq. Ön əyri dişlər, yuxarı və alt dişlər arasındakı boşluqlar və ya ağlığın olmaması kimi dişlərinizdəki qüsurların o qədər qabarıq və çirkin olduğunu düşünə bilərsiniz ki, heç kim sizi görmək istəmir. Ancaq ümumiyyətlə bu belə deyil. Hər gün dişlərinizə baxırsınız və hər bir qüsuru görürsünüz. Əksər insanlar dişlərinizə o qədər də əhəmiyyət vermirlər və gördüyünüz qüsurları heç vaxt fərq etməzlər.
Görsələr belə, insanların çoxu buna əhəmiyyət verməzdi. Çox az adam mükəmməl dişlərə malikdir
Addım 2. Sadəcə gülümsəyin
Utancaq hiss etsəniz də, dişlərinizlə fəxr etməlisiniz. Özündən əmin görünsən və səmimiyyətlə gülsən, heç kim pis diş kimi bir şeyə əhəmiyyət verməz. Güvən və gülümsəmək, dişlərinizin hansı vəziyyətdə olmasından asılı olmayaraq, xoş təəssürat yarada bilər.
Güzgüdə inamla gülümsəyərək məşq edin
Addım 3. Başqalarının diqqətini ağzınızdan çıxarmayın
Dişlərinizdən həqiqətən narahatsınızsa, başqalarının diqqətini dişlərinizdən uzaq tutmağa çalışın. Parlaq və qalın rəngli dodaq boyası və ya dodaq boyası istifadə etməyin. Bu, insanların diqqətinin dərhal gözlərinizə çəkilməsinə səbəb olacaq. Bunun əvəzinə açıq rəngli bir dodaq parlatıcısı və ya dodaq balzamı istifadə edin. Bu, dodaqlarınızı normal və gözəgörünməz edəcək.
Əllərinizi ağzınıza yaxın qoymamalı və dırnaqlarınızı dişləməməlisiniz. Bunu etsəniz, insanlar ağzınızı və dişlərinizi görəcəklər, bu da istədiyiniz kimi deyil
Addım 4. Gözlərinizə diqqət yetirin
Başqalarının dişlərinizə çox diqqət yetirdiyindən narahat olursanız, diqqətini o bölgədən uzaqlaşdırmağa çalışın. Makiyaj edirsinizsə, açıq rəngli tuş və ya göz kölgəsi taxmağa çalışın. Makiyaj etmirsinizsə, diqqəti dişlərinizə deyil, gözlərinizə çəkmək üçün bənzərsiz eynək taxmağa çalışın.
Xüsusilə güləndə gözlərinizlə ifadəli olun. Yalnız gülüşünüzü daha isti və cazibədar etmək üçün deyil, digər insanların diqqətini dişlərinizdən uzaq tutmaq üçün duyğularınızı göstərmək üçün gözlərinizi istifadə edin
Addım 5. Diqqəti digər üz xüsusiyyətlərinə yönəldin
Ən yaxşı xüsusiyyətiniz dişləriniz deyilsə, görünüşünüzün bəyəndiyiniz hissələrinə diqqət yetirməyə çalışın. Bu, insanların diqqətini görünüşünüzün dişlərinizə deyil, bəyəndiyinizə yönəldəcək. Zərgərlik taxırsınızsa, parlaq və ya sallanan sırğalar kimi göz oxşayan sırğalar taxın. Bu cür sırğalar insanların diqqətini cəlb etməkdə təsirli olacaq.
- Daha çox aksesuar istifadə etməyə çalışın. Yeni bir şapka tapın, yeni bilərzik və ya bilək manşeti alın, sərin ayaqqabı geyin və ya parlaq bir boyunbağı taxın. Bu, insanların stilinizə diqqət yetirməsinə və dişlərinizə əhəmiyyət verməməsinə səbəb olacaq.
- Saçlarınızı cazibədar bir üslubda kəsin. Saçınıza diqqəti yönəltmək üçün dramatik bir kəsik və ya qalın rəng sınayın. Unikal bir saç düzümü də sınaya bilərsiniz.
Addım 6. Dişlərinizi göstərmədən gülümsəyin
Hələ də dişlərinizlə bağlı özünə güvən hiss etmirsinizsə, dişlərinizi göstərmədən özünə inamlı görünməyə çalışa bilərsiniz. Bir çox insan belə gülümsəyir, buna görə də bunu sınasan qəribə görünməməlidir. Bu şəkildə dişlərinizi göstərmədən gözəl və mehriban görünəcəksiniz.
- Güzgü qarşısında fərqli şəkildə gülümsəyərək məşq edin. Hansı gülüşün gözəl göründüyünü, ancaq yenə də təbii göründüyünü görmək üçün ağzınızı bir az açaraq və ağzınızı geniş açaraq gülümsəməyə çalışın.
- Gülümsəyən pozların köhnə şəkillərinə baxın və ən çox hansı gülüşü bəyəndiyinizi öyrənin.
Metod 2 /3: Dişlərinizi daha yaxşı göstərin
Addım 1. Diş ağardıcı məhsulu sınayın
Diş probleminiz dişlərinizin kifayət qədər ağ olmamasıdırsa, diş ağardıcı bir məhsul istifadə edərək ağarda bilərsiniz. Bu, başqa diş probleminiz olsa belə gülüşünüzlə daha inamlı olmağınıza kömək edəcək. Deneyebileceğiniz bir çox diş ağardıcı məhsul var. Yeni başlayanlar üçün cəhd edə biləcəyiniz ən yaxşı və ən ucuz ağardıcı məhsul ağardıcı diş pastasıdır. Bu məhsulun istifadəsi də sadədir, çünki adi diş pastası kimi istifadə edirsiniz.
- Diş ağardıcı gel də sınayın. Bu məhsul gelin dişlərə yapışmaması üçün bir tepsi ilə təchiz edilmişdir. Bu məhsulun qiyməti, xüsusən dişlərinizin şəklinə görə formalaşan diş həkimindən xüsusi bir lövhə alsanız daha bahalı ola bilər.
- Diş ağardıcı zolaqları da sınamaq istəyə bilərsiniz. Bu məhsul dişlərinizi ağartmaq üçün yapışır. İstifadənin qiyməti bahalı ola bilər, çünki bu məhsulun qiyməti olduqca bahadır və dəfələrlə istifadə etməlisiniz.
- Dişlərin həddindən artıq ağardılmasını istəyirsinizsə, diş ağardıcı müalicəsi üçün diş həkiminə də müraciət edə bilərsiniz.
Addım 2. Dişlərinizi fırçalayın
Gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalamaq kimi sadə bir şey ümumi diş sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa və dişləriniz haqqında daha inamlı olmağa kömək edə bilər. Dişlərinizi fırçalamaq, dişləriniz əyri olsa da dişlərinizin görünüşünü yaxşılaşdıra bilər. Dişlərinizi fırçalamaq dişlərinizi sağlam saxlayacaq və daha mürəkkəb problemləri həll etməyi asanlaşdıracaq.
Tərkibində florid olan diş pastası seçin. Bu kimi diş məcunu, diş çürüməsinin və çürüklərin qarşısını almaqda flüorid olmayan diş pastasından daha yaxşı olacaq
Addım 3. Dişlərinizi diş ipi ilə təmizləyin
Dişlərinizi fırçalamaq hər gün etməli olduğunuz tək diş müalicəsi deyil. Dişlərinizi hər gün adi diş ipi və ya diş ipi ilə təmizləyin. Bu, diş fırçasının təmizləmədiyi bakteriyaların, lövhələrin və qidaların dişlərdən çıxarılmasına kömək edəcək. Həm də dişlərinizi daha sağlam edəcək və daha yaxşı görünəcək.
Ağız yuyucusu ilə qarqara etmək də dişlərinizin qayğısına qalmağa və gülüşünüzlə özünüzə daha inamlı olmağa kömək edəcək. Bundan əlavə, ağız yuyucusu bakteriyaları öldürə və nəfəsinizi təravətli edə bilər
Addım 4. Şəkər istehlakını azaldın
Pəhrizdə şəkərin çox olması diş itkisinin əsas səbəbidir. Hər dəfə şəkər yediyiniz zaman dişlərinizə zərər verən turşular da əmələ gəlir. Eyni anda bir neçə növ şirin yemək yemək əvəzinə, hər 4-5 saatda yediyiniz yemək miqdarını yalnız bir növlə məhdudlaşdırmağa çalışın. Bu, daha çox şəkər istehlak etməzdən əvvəl dişlərinizin sabitləşməsinə vaxt verəcək.
- Soda, şirələr və "əlavə tatlandırıcılar yoxdur" etiketli məhsullarda gizli şəkərlərə diqqət yetirin. Bu məhsullar dişlərinizə zərər verə biləcək şəkər ehtiva edir. Diyet qazlı içkilər, şəkərsiz məhsullar və ya təbii tatlandırıcıları sınayın, çünki bunlar dişlərinizə zərər verməyəcək və dişlərinizə qulluq etməyə kömək edəcək.
- Şəkər istehlakını tamamilə dayandırmağa ehtiyac yoxdur, sadəcə hər gün istehlak etdiyiniz şəkər miqdarını azaldın.
- Diyetinizdə şəkərin miqdarını azaltmaqda çətinlik çəkirsinizsə, şəkərsiz şirniyyatlar yeməyə çalışın.
Addım 5. Dişlərə zərər verə biləcək digər fəaliyyətlərdən çəkinin
Dişlərinizi pisləşdirə biləcək bir neçə başqa fəaliyyət və vərdiş var. Siqaret çəkmək dişlərinizin rənginə zərər verə biləcəyi üçün siqareti dayandırmalısınız. Qəhvə, qaranlıq qazlı içkilər, çay və qırmızı şərab da dişlərinizin rənginə zərər verə bilər, buna görə də onların istehlakını hər gün azaldın.
- Tünd rəngli içkiləri həqiqətən sevirsinizsə, dişlərinizə ləkələnmə təsirini azaltmaq üçün onları bir saman içməyə çalışın.
- Quru ağız da diş itkisinə səbəb ola bilər, buna görə də daha çox su içərək və ya şəkərsiz saqqız çeynəyərək ağzınızı nəmləndirməyə çalışın.
Metod 3 /3: Peşəkar Yardım İstəyin
Addım 1. Diş həkiminə müraciət edin
Diş çürüməniz həyat keyfiyyətinizə təsir edəcək dərəcədə şiddətlidirsə, problemi həll etməyiniz lazım ola bilər. Diş həkiminizi ziyarət edin və vəziyyətinizə kömək edəcək bir həll tapın. Diş həkimi dişləri təmizləmək, dişləri ağartmaq, dişlərinizi ağ və sağlam saxlamaq üçün mastik əlavə etmək, diş çürüməsini düzəltmək, itmiş dişləri əvəz etmək və ya sarımtıl, yontulmuş və ya düz olmayan dişləri örtmək üçün kaplama əlavə etmək üçün sizə peşəkar şəkildə kömək edə bilər.
- Diş müalicəsinin qiymətindən narahat olsanız, bir diş məktəbində və ya yerli bir proqram vasitəsi ilə ucuz diş müalicəsi ala bilərsiniz. İnternetdə və sosial mediada müxtəlif mənbələrdən yaşadığınız ərazidə ucuz diş müalicəsi haqqında məlumat tapa bilərsiniz.
- Dişlərinizin sağlam və gözəl görünməsi üçün altı ayda bir diş həkimi ilə məsləhətləşməlisiniz.
Addım 2. Bir ortodontistlə əlaqə saxlayın
Dişlərinizin qeyri -bərabər quruluşundan narahat olursanız, ortodontistə müraciət etməyiniz lazım ola bilər. Ortodontist və ya ortodonti (dişlərin və üzün düzülüşü) üzrə ixtisaslaşan diş həkimi, dişlərinizin düzülüşü ilə əlaqədar bir çox problemi həll edə bilər. Bahalı olsa da, aşırma, şəffaf düzəldici və ya aşırma kimi ortodontik prosedurlarla problemi həll edə bilərsiniz.
Bölgənizdə bir ortodontist görmək üçün diş həkiminizdən bir müraciət məktubu istəyə bilərsiniz
Addım 3. Bir psixoloqa müraciət etməyi düşünün
Dişlərinizlə daha yaxşı hiss etmək üçün müxtəlif yollar sınadınız, amma heç bir şey işləmirsə, diş problemlərindən daha dərinə gedən özünə hörmətlə bağlı probleminiz ola bilər. Bir psixoloq və ya məsləhətçi, diş həkimi görmək və ya diş müalicəsi almaqla əlaqədar diş sosial narahatlığı və narahatlığı ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
