Sehrli futbol texnikalarını yerinə yetirərkən komanda yoldaşlarınızı heyrətləndirin! Havada topun istiqamətinin dəyişməsini izləyin. Bu texnikanı istirahətdə, məsələn, cərimə zərbəsi mövqeyində öyrənmək daha asandır. Ancaq təcrübəli futbolçular topu hərəkətdə edərkən zərbələr endirə bilirlər. Bu əsas futbol bacarıqlarına yiyələnmək istəyirsinizsə, bura tam yerdir.
Addım
Metod 1 /2: Daxili Ayaqla Tağ Kick
Addım 1. Topdan yüngül bir açı ilə bir kvadrat alın
Topu normal qaydada vurmağa hazırlayın, ancaq topu təpiklənən ayağınızın içi ilə vurmağa hazır olun.
Ümumiyyətlə, vücudunuz hədəflə üzləşməyəcək. Topu sağ ayağınızın içi ilə təpikləsəniz, bədəniniz hədəfin sağına bir az işarə edəcək. Sol ayağınızın içi ilə topa təpik atsanız, bədəniniz hədəfin soluna bir az işarə edəcək
Addım 2. Topa təpik atmağa başlayanda ayaqlarınızın harada olduğuna diqqət yetirin
Ayaq üstə duran ayaq təpiklənməyən ayağa çevrilir, ayaq vurduğun ayağa istinad olur. Ayağınızı bir az istədiyiniz tağ istiqamətində qoyun. Beləliklə, ayağınızın içi ilə topa vurduğunuz zaman ayaqlarınız təxminən bərabərdir (təxminən 0,3 metr aralı). Ayaqlarınızı kifayət qədər uzaq qoyun ki, topu ayağınızın içi ilə asanlıqla vurasınız. Ancaq eyni zamanda kifayət qədər yaxındır, buna görə də təpik vurmaq və əvəzinə vuruş gücünü azaltmaq üçün mübarizə aparmaq lazım deyil.
Addım 3. Balans üçün dayandığınız ayaqların gövdəsinin yanlarından qollarınızı uzadın
Topa doğru hərəkət edirsən və topu vuranda bədənin bir az əyilir. Qollarınızı ayaqlarınızın kənarından uzadaraq, təpiklərinizə əlavə güc əlavə etməyə kömək etməyəcək. Ancaq eyni zamanda təpik vurduqdan sonra balans verir.
Addım 4. Topu ayağınızın içi ilə, barmaqlarınızın ayaqlarınızın dabanları ilə birləşdiyi nöqtədə vurun
Top ayağınızın iç tərəfinə doğru fırlanacaq. Topu sağ ayağınızla təpikləyirsinizsə, topu sağ altdan vurmalısınız.
Topa sanki ortasında xəyali bir krossover (+) olan bir dairə kimi baxın. Sağ ayağınızla vurmaq üçün topun sağ alt hissəsinə vurun. Sol ayağınızla təpiklənirsinizsə, topun sol alt hissəsinə vurun
Addım 5. Ayaq üstə duran ayağınızı tərpətməyin
Bu ayaq yerdə qalmalıdır. Qollarınızın köməyi ilə balanslı və sabit saxlayın.
Addım 6. Bu arada, top vurulduqdan sonra təpiklənən ayağını qapıya doğru sürüşdürün
Vuruş ayağınızı bədəninizə yelləməyə çalışın ki, yellənmə hərəkətiniz maksimuma çatsın və təpik vurduqdan sonra təqib olunsun.
Addım 7. Topun qaldırılmasını istəyirsinizsə, altdan vurun
Bu, topu maneənin üstündən qaldırmaq üçün kifayətdir. Ayağınız topun altına vurursa, top fırlanacaq, sonra əyilmək! Topu vurarkən çiyinlərinizi arxaya əyərək topun hündürlüyünü artıra bilərsiniz. Topa kifayət qədər fırlanma verməyi unutmayın ki, qola doğru aşağı əyilsin.
Topun sıçramasını istəyirsinizsə, arxaya söykənin və ya topun əyilməsini istəyirsinizsə irəli əyilin. Bu texnika oxşar nəticələrə malik hər hansı bir ayaqla edilə bilər
Metod 2 /2: Xarici Ayaqla Tağ Kick
Addım 1. Hədəfinizdən bir az bucaq altında durun
Sağ ayağınızla təpik vurmaq, mövqeyinizi tutmaq və hədəfinizin solunu hədəf almaq deməkdir.
Addım 2. Ayaqlarınızı sağ ayağınıza qoyun
Ayağınızı hədəfinizin soluna qoyun. Ayağınız, ayağınızın içi ilə əyilməyə çalışdığınızdan daha baryerdən daha uzaqda olacaq.
Topu vurmaq və sonra vurmaq istəyərkən ayaq üstə durmayın. Ayaqda duran ayağın hərəkət etməsi, təpiklənən ayağın davamlı hərəkətinə mane olacaq. Nəticədə zərbənin gücü azalacaq
Addım 3. Balans və güc üçün dayandığınız ayağın bədəninin yanlarından qollarınızı uzadın
Yenə də dəstək və tarazlıq üçün qollarınızı uzatmaq olduqca vacibdir. Əllərinizin tam yuxarı qaldırılmasına ehtiyac yoxdur, ancaq yanlarınıza da basmamalısınız.
Addım 4. Topu ayağınızın kənarı ilə vurun
Ayağınızı bədəninizə yelləyin. Topun üstündə bir xaç (+) təsəvvür edirsinizsə və onu sağ ayağınızla vurmaq istəyirsinizsə, topu aşağı mərkəzə və ya sola vurmalısınız.
Addım 5. Ayağınızın içi ilə təpik vurduğunuz kimi, təpiklənən ayağınızı bədəninizə yelləyərək davam edin
Hərəkət eynidır, amma nəticə fərqlidir, çünki topu ayağınızın kənarı ilə vurursunuz.
- Sağ ayaqlı vuran topu ayağın xarici tərəfi ilə təpikləyərək saat əqrəbi istiqamətində döndərəcək və sonra ayağını sola, bədəninin yanından keçirəcək.
- Sol ayaqlı vuran topu ayağının xarici tərəfi ilə təpikləyərək saat əqrəbinin tersi istiqamətində döndərəcək və sonra sağ ayağını bədəninə yelləyəcək.
İpuçları
- Əvvəlcə texnikanı mükəmməl mənimsəyin. Bundan sonra gücü və sürəti artırın.
- Hər zaman ayaqlarınızla hərəkət edin, çünki düzgünlük və güc təmin etmək vacibdir. Daha yaxşılaşdıqca artıq ayaqlarınızı yuxarı qaldırmaq məcburiyyətində qalmayacaqsınız.
- Topu təpikləyərkən, topu irəli yuvarlamaq və divardan asanlıqla keçmək üçün arxaya söykənin.
- Hədəfə çatmaq üçün topa diqqət yetirin.
- Top havada nə qədər uzun olsa, o qədər çox əyiləcək. Topu əysəniz, daha yavaş olacaq, ancaq daha əyri olacaq.
- Topu ayağınızın içi ilə demək olar ki, "kəsməlisiniz".
- Texniki, əks istiqamətdə olsa da, ayağınızın kənarı ilə vuruşlar etmək üçün eynidır. Ayağınızın xaricində daha çox güc yarada və fırlaya bilərsiniz. Ancaq onun dəqiqliyi daha çətin olardı.
- Aşağıdakıları yerinə yetirərkən, belinizi çevirməlisiniz.
- Buna ümumiyyətlə "3 barmaq" texnikası deyilir. Sistem eynidir, ancaq topu bu istiqamətdə daha çox vurmalısan: aşağıdan yuxarıya. Çox məşq etməlisən. Dizinizdə ağrı hiss edirsinizsə, dayandırın və başqa dəfə yenidən cəhd edin.
Xəbərdarlıq
- Çəmənlikdə daha yaxşı gəzmək üçün sünbüllü ayaqqabılardan istifadə edin.
- Hər hansı bir məşq etməzdən əvvəl istiləndiyinizə və uzandığınıza əmin olun.
- Topun istiqamətini əymək üçün düzgün hərəkət edin.
