Həyatda sizi həqiqətən nə xoşbəxt edə biləcəyini öyrənmək üçün özünüzə qarşı dürüst olmalısınız. Kimsə ilə nə qədər uyğun olsa da, həyat məmnuniyyətinin nə demək olduğu mövzusunda heç kim eyni fikirdə deyil. Buna görə də, bir şəxs olaraq sizin üçün ən yaxşısını tapmaq üçün özünüzə dərindən baxmalısınız. Bu yazı sizi xoşbəxt edə biləcək şeyləri kəşf etməyə kömək edəcək. Bunun xaricində, bu yazıda bu xoşbəxtliyi əldə etmək üçün tətbiq edə biləcəyiniz bəzi təkliflər də var.
Addım
4 -dən 1 -ci hissə: Səni xoşbəxt edə biləcəkləri bilmək
Addım 1. Əsas dəyərlərinizi qiymətləndirin
Həyatınızın sizin üçün ən vacib olan üç tərəfini sadalayın və əhəmiyyətinə görə sıralayın. Əgər Allahın varlığına inanırsınızsa, ailəniz Allaha olan inancınızdan daha vacibdir, yoxsa əksinə? Sizin üçün daha vacib olan, vaxtınızı sevdiyiniz işi görmək, sizi xoşbəxt edən, yoxsa ailənizə layiq olduqları həyatı dəstəkləmək və təmin etmək üçün karyeranıza diqqət yetirməkdir?
Həyatınızdakı dəyərlərinizi və prioritetlərinizi sıralayaraq, həyatınızın hər bir sahəsinə kifayət qədər enerji qoyduğunuzu bilməyiniz daha asan olacaq
Addım 2. Zövq aldığınız fəaliyyətlərin siyahısını tərtib edin
Bu vəziyyətdə doğru və ya yanlış cavab yoxdur, ancaq bu barədə dürüst olmalısınız. Bəlkə də gəzinti sizi ən xoşbəxt edən fəaliyyətdir və ya bəlkə də sizi ən xoşbəxt edən yaxşı yeməkdir. Bəlkə kitab haqqında danışmaqdan zövq alırsınız və ədəbiyyatşünas olmaq lazımdır. Bəlkə də başqalarının yazdığı kitablardan bəhs edəndənsə kitabı yazan sən olmağı üstün tutursan.
Bu siyahı zamanla dəyişə bilər. Səni iyirmi yaşında xoşbəxt edən şey, otuz yaşında xoşbəxt edən olmaya bilər. "Kim olduğunuza" qapılmayın - sizi xoşbəxt edən şeyləri tapmaq üçün vaxtaşırı sizi xoşbəxt edən fəaliyyətlər siyahınızı yeniləyin
Addım 3. Xoşbəxtliyi mülklərə görə ölçməkdən çəkinin
Çoxlu lüks əşyalara sahib olmaq bir çox insanı xoşbəxt edə bilər, ancaq xoşbəxtliyin kökünün sahib olduğunuz mallar olduğunu düşünməklə özünüzü aldatmayın. Musiqini sevdiyiniz üçün yaxşı natiqlərə sahib olmaq istəyə bilərsiniz, ancaq xoşbəxtliyinizi musiqi dinləyicilərinizə deyil, musiqi sevginizə yönəltməlisiniz. İşə gedərkən konsertlərə getməyin, dostlarınızla mahnı oxumağın və fit çalmağın özünüzü xoşbəxt etmək mövzusunda hər hansı bir xülya hoparlör qədər vacib bir hissə olduğunu anlayın.
Addım 4. Meditasiya edin
Meditasiya həm ruhi sağlamlıq, həm də xoşbəxtlik üçün çox faydalı ola bilər. Bundan əlavə, meditasiya zehni aydınlaşdıra bilər ki, prioritetlərinizi daha asan biləsiniz. Meditasiya mistik şeylərlə əlaqəli bir dindən qaynaqlansa da, meditasiya üsulları hər kəs tərəfindən istirahət və stresdən azad olmaq üçün istifadə edilə bilər.
- Səs -küydən və fəaliyyətdən yayındırmayan sakit bir mühit tapın - zehninizi təmizləyə biləcəyiniz və həyatınızdakı hisslərinizə diqqət yetirə biləcəyiniz bir yer.
- Lotus çiçəyi kimi rahat bir vəziyyətdə gözlərinizi yumub oturun və nəfəs almağa diqqət edin.
- Tutmadan yavaş -yavaş və dərindən nəfəs alın.
- Nəfəsinizə, hava bədəninizdə və xaricinizdə hərəkət edərkən necə hiss etdiyinizə diqqət yetirin. Vücudunuzu bu anda tamamilə mərkəzləşdirin və başqa bir şey haqqında düşünməməyə çalışın.
- Bunu gündəlik həyatınızın bir hissəsi etmək üçün hər gün eyni vaxtda edin. İşə getməzdən əvvəl səhər meditasiya etmək üçün yaxşı vaxtdır, çünki meditasiya sizi sakit və günə hazır saxlaya bilər.
4 -cü hissə 2: Karyerada nə istədiyinizi bilmək
Addım 1. Güclü tərəflərinizin siyahısını tərtib edin
Ən yaxşı karyeralar, ən böyük qabiliyyətlərinizdən ən yaxşı şəkildə istifadə edənlərdir. Yaxşı bir natiq olsanız və təqdimatlardan həqiqətən zövq alırsınızsa, proqramlaşdırma ilə məşğul olan bir masada işləsəniz, istedadınızı boşa çıxarırsınız. Bəlkə müəllim olmalısan!
- Yaxşı natiqsən?
- Fərdi və ya qrup halında çox yaxşı işləyirsən?
- Bir iş görməyiniz lazım olduqda və ya öz layihənizə rəhbərlik etməli olduğunuzda ən yaxşı işləyirsiniz?
Addım 2. Ən böyük ümidlərinizin siyahısını tərtib edin
Hər kəs həqiqətən istədiyi karyeraya sahib ola bilməsə də, insanların çoxu bir anda maraqlarına və karyeralarına uyğun gəlməlidir.
Hansı iş növünün maraqlarınıza ən uyğun olduğunu öyrənmək üçün edə biləcəyiniz bir çox test var
Addım 3. Sizin üçün ən uyğun olan bir iş cədvəli düşünün
Bəziləri hər gün səhər doqquzdan axşam beşə qədər ofisdə işləməyi sevmirlər. Öz sürətinizlə işləmək, iş vaxtınızı təyin etmək və öz iş yerinizi seçmək azadlığına ehtiyacınız varsa, bəlkə də sərbəst və ya müqaviləli iş axtara bilərsiniz. Digərləri, bir universitet müəlliminin dəyişən iş cədvəlini təsəvvür edə bilmirlər və Bazar ertəsindən Cümə gününə qədər səhər doqquzdan günorta beşə qədər sabit bir iş cədvəli istəyirlər.
- İş vərdişlərinizə hansı iş cədvəlinin ən uyğun olduğunu özünüzdən soruşun.
- Vaxtınızı idarə edə bilmirsinizsə və diqqəti itirmək asandırsa sərbəst iş seçməyin!
- Sərbəst və müqavilə işlərinin adi ofis işlərindən daha az sabit olduğunu və ümumiyyətlə başqa heç bir üstünlük vermədiyini unutmayın.
Addım 4. Ehtiyacınız olan yaşayış büdcəsini hesablayın
Yalnız pula görə bir iş seçməməli olsanız da, əlbəttə ki, zəhmətinizin özünüzə və ailənizə kifayət qədər pul qazandırmasını istəmirsiniz. Sizi və ailənizin həyatını rahat və əskik etməmək üçün nə qədər pul lazım olduğunu hesablayın.
Müxtəlif karyera yollarının orta maaşları haqqında məlumat üçün onlayn baxın. Düşündüyünüz karyeranın büdcənizə uyğun olub olmadığını öyrənin
Addım 5. Peşə dəyişməkdən qorxmayın
Nifrət etdiyiniz bir işdə ilişib qalmısınızsa, ehtimal ki, sizi qane edə biləcək bir karyera xəyal edirsiniz. Bununla birlikdə, sizi həqiqətən məmnun edə biləcək bir karyera tapmağınıza mane ola biləcək vaxt, eqo və maliyyə sabitliyi qorxusu kimi başqa şeylər də var. Karyera məmnuniyyətindən başqa hər şeyi bir kənara qoya bilərsiniz.
Karyera dəyişikliyinə hazırlaşmaq üçün mümkün qədər çox qənaət etməyə başlamalısınız. Karyera dəyişikliyi bəzən daha yüksək vəzifəyə girməzdən əvvəl yeni işinizə daha aşağı maaşlı bir mövqedən başlamağınız deməkdir
4 -dən 3 -cü hissə: Bir əlaqədə nə istədiyinizi bilmək
Addım 1. Ömrünüzün qalan hissəsini kimsə ilə keçirməyi planlaşdırırsınızsa, həyata baxışınızı bölüşən bir tərəfdaş tapmaq istəyəcəksiniz
Həyat yoldaşınız həqiqətən necə ortaq bir həyata sahib olmalıdır? Nəzərə almağınız üçün çox vacib ola biləcək bəzi nümunələr:
- Böyük ailə arzusu ilə uşaq istəməmək
- Din
- Evlilik və/və ya boşanma ilə bağlı baxış
Addım 2. Ortağınızın sahib olması lazım olan keyfiyyətlərin siyahısını yazın
Həqiqətən istədiyiniz hər şeyi edən birini tapa bilməyəcəksiniz, buna görə də ortağınızın sahib olması lazım olan ən vacib keyfiyyətlər haqqında realist olmalısınız. Bir əlaqədə axtardığınız şeylərə üstünlük verin və bu şeylərin ən əhəmiyyətli beş elementini təyin edin. Budur düşünə biləcəyiniz bəzi nümunələr:
- Yumor hissi
- Gözəl və ya gözəl görünüş
- Musiqidə və ya hobbinizdə eyni zövqə sahib olun
- Açıq havada fəaliyyətdən zövq alın/çəkinin
- Maliyyə Sabitliyi
Addım 3. Özünüzlə xoşbəxt olmağı öyrənin
Ortağınızın nə qədər yaxşı olacağından asılı olmayaraq, özünüzlə xoşbəxt ola bilməyincə münasibətlərdə heç vaxt xoşbəxt ola bilməzsiniz. Özünüzün ən yaxşı versiyası olsanız, ortağınızdan nə istədiyinizi və nəyə ehtiyac duyduğunuzu daha yaxşı bilə bilərsiniz və buna sevinirsiniz.
Addım 4. Bir əlaqədə nə istədiyinizi bilmək yaxşı bir şey olsa da, bir kağız parçasına yazdığınız bəzi şeyləri yerinə yetirmədiyi üçün özünüzü yaxşı bir potensial ortaqdan bağlamayın
İstədiyiniz hər şeyi yerinə yetirən birini tapa bilməyəcəyinizi qəbul edin və rahat hiss etdiyiniz insanla vaxt keçirməyə açıq olun.
4 -dən 4 -cü hissə: Ailədən nə istədiyinizi bilmək
Addım 1. Uşaq sahibi olmaq istədiyinizə qərar verin
Bəzi insanlar uşaqlıqdan uşaqlarının valideynləri olmaq istədiklərini bilirlər, amma bəziləri üçün qərar vermək asan deyil. Bunun eybi yoxdur! Valideynləriniz, dostlarınız və hətta cəmiyyət kimi kimsənin istəmədiyiniz bir şeyi seçməyiniz üçün sizə təzyiq göstərməsinə icazə verməyin. Burada yadda saxlamalı olduğunuz bir neçə şey var:
- Valideyn olmağa çağırılırsan? Bu daha çox qadınlar tərəfindən müəyyən edilsə də (bədənin bioloji vərdişləri, ana instinktləri), həm kişilər, həm də qadınlar bəzən ailə qurmaq istəyini hiss edirlər. Bəziləri üçün belə bir təşviq yoxdur.
- Ailəni dolandıra bilirsənmi? 2014 -cü ildə Amerikada bir uşağın doğulandan qanuni yetkinliyə qədər böyüməsinin təxmini dəyəri 245.000 dollar idi. Ailənizin gəlirlərinə əsaslanaraq bu xərc hesablamalarına necə cavab verə bilərsiniz? Övladlarınıza yaxşı bir həyat keyfiyyəti verə bilərsinizmi? Rahat bir təqaüdə çıxa bilərsinizmi?
- Uşaq yetişdirməyin reallığını başa düşürsənmi? Əksər valideynlər övladlarının ən böyük xoşbəxtlik və uğur mənbəyi olduğunu söyləsələr də, valideynlər uşaq yetişdirməyin nə qədər çətin olduğunu söyləyəcəklər. Bir valideyn olaraq, uşaqlarınızı hər cür zərərdən qorumaq, onlara ən yaxşı həyatı təmin etmək və onları dünyanın yaxşı və məsuliyyətli vətəndaşları kimi tərbiyə etmək sizin məsuliyyətinizdir. İstədiyiniz zaman hiss edə biləcəyiniz qəzəbdən, bahalı Milad hədiyyələrinin siyahısından və s. Bütün bunlar zəhmət tələb edir!
- Unutmayın ki, qadınlar, doğuş üçün çox uyğun yaşda uşaq sahibi olmamağı seçsələr, yumurtalarını hər zaman dondura bilərlər. Qadınlar gənc yaşlarında hamilə qalmaqda çətinlik çəksələr də, gənclikdə yumurtaların dondurulması sonradan ailə qurmağa qərar verərsə, uşaq sahibi olma şansını artıra bilər.
Addım 2. Ailənizin nə qədər böyük və ya kiçik olmasını istədiyinizə qərar verin
Əgər uşaq sahibi olmaq istədiyinizə qərar verdinizsə, atmanız lazım olan növbəti addım nə qədər böyük bir ailənin olmasını istəməkdir. Yenə də bəzi insanlar üçün bunu instinktlə təyin etmək olar. Bəzi insanlar artıq böyük bir ailə qurmaq istədiklərini hiss edə bilərlər. Bununla birlikdə, nəzərə alınmalı olan bəzi praktik şeyləri yadda saxlamalısınız.
- Yenə də Amerikada bir uşağın 18 yaşına qədər böyüməsinin təxmini dəyəri 245.000 dollardır!
- Hər uşağa nə qədər diqqət ayıra bilərsiniz? Bir uşaq, valideynlərinin ona verə biləcəyi qədər valideynlərindən çox diqqət çəkəcəkdir. Ancaq birdən çox uşaq varsa, valideynlərin diqqəti hər bir uşağa yönəldiləcəkdir. Məktəbdən sonra hər bir uşağı öz fəaliyyətinə aparmaq, hər bir uşağa dərs işlərində kömək etmək, hər uşağın gündəlik hekayəsini danışmasını dinləmək və s. Nə qədər vaxtınız var?
- Uşağınız üçün hansı ailə istəyirsiniz? Çocuğunuza tam diqqət yetirə bilsəniz də, çoxlu qardaşlarınız olması, uşaqlarınızın həmişə onlarla vaxt keçirə biləcək dostlarının olacağı deməkdir. Əlavə olaraq, həmişə valideynləri ilə paylaşa bilməyəcəkləri emosional vaxtlarda bir -birlərinə kömək edə bilərlər.
- Unutmamalısınız ki, üç uşağınız varsa, sizin və ortağınızın sayı çox olacaq. İki uşağınız varsa, siz və ortağınız müəyyən vəziyyətlərdə hər bir uşaqla vəzifələri bölüşə bilərsiniz, ancaq üç uşaq varsa, bir uşağın qiymətləndirilməməsi mümkündür!
Addım 3. İşləyən valideyn olmaq və ya evdə qalmaq üçün valideyn olmaq istədiyinizi düşünün
Ənənəvi olaraq bir kişinin işləyəcəyi və bir qadının evdə uşaqları böyüdəcəyi görülsə də, indi həm qadınlar, həm də kişilər istədikləri rolları rahat şəkildə təyin edə bilirlər.
- Həm işləyən valideynlər üçün uşaq baxımı xidmətlərinin dəyəri yaşadıqları yerdən asılı olaraq çox bahalı ola bilər və bu da gəlirlərinə dəyməz.
- Uşağınızın o insana nə qədər etibar etməyinizdən asılı olmayaraq çox vaxtını digər insanlarla keçirsəydiniz?
- Çocuğunuzda baş verən hər bir inkişafı izləmək istəyirsiniz və bir ofisdə işləmək bu inkişafı görməyinizə mane ola bilərmi?
- Uşağınızla bütün gün evdə qalmaq sizi narahat edəcək və ya yalnız bir valideyn olaraq şəxsiyyətiniz tərəfindən baxıldığını hiss edəcəksinizmi?
- Evdə qalmaq sizi ehtiraslarınızı və maraqlarınızı yerinə yetirməyə və inkişaf etdirməyə imkan verən sevdiyiniz bir işdən uzaqlaşdıracaqmı?
Addım 4. Özünüzə hansı valideyn olmaq istədiyinizi soruşun
Valideynlik mövzusunda bir çox kitab oxuduqdan sonra nə düşünə biləcəyinizdən asılı olmayaraq uşaq yetişdirməyin doğru və ya yanlış yolu yoxdur. Qədim dövrlərdən bəri insanlar dərslik oxumadan uşaqlarını böyütmüşlər. Buna baxmayaraq, sizi mümkün qədər xoşbəxt edə biləcək hansı valideyn olacağınız barədə düşünməyə başlamağınız da vacibdir.
- Övladlarının bütün qərar və fəaliyyətlərində daim iştirak edən bir valideyn olmaq istəyirsiniz, yoxsa uşaqlarının səhv etməsinə və onlardan dərs almasına icazə verən valideyn olmaq istəyirsiniz?
- Övladlarınızın təhsili ilə nə dərəcədə məşğul olmaq istəyirsiniz? Hər gecə ev tapşırıqlarını yoxlayacaqsan? Dərsdən kənarda əlavə ev tapşırığı verəcəksinizmi? Yoxsa daha çox ixtisaslı müəllimlərin uşaqlarınızı öyrətməsinə icazə verərsiniz?
- Uşaqlarınız səhv bir şey etdikdə onları necə danlayacaqsınız? Yaxşı polis yoxsa pis polis oynamaq daha rahat hiss edirsən? Bu kimi bir şeyi təyin etməyə kömək edə biləcək başqa bir sual "Yaxşı qərar verməyə kömək edən bir məşqçi kimi olmaq istərdiniz, yoxsa səhvləri tapıb cəzalandıran hakim olmaq istərdiniz?"
- Uşaqlarınızı birinci yerə qoyursunuz, yoxsa evliliyinizə üstünlük verirsiniz? Öz xoşbəxtliyiniz necədir?
