Dünya inkişaf etdikcə, nə qədər çox imkan və seçiminiz varsa, nə istədiyinizi bilmək bir o qədər çətin olacaq. Elə vaxtlar olur ki, hər şey başa düşülən olur, amma bəzən izini itirirsən. Həqiqətən nə istədiyinizi öyrənmək üçün-başqalarının nə istədiyini və ya nə istəməyinizi deyil-cavabı özünüzdən axtarmağa vaxt ayırın. Həm də özünüzü daha yaxşı və daha xoşbəxt hiss edəcəksiniz.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Məntiqi Düşünməklə
Addım 1. İstədiyiniz şeydən "olmalı" nı ayırın
Hamımızın, başqalarının bizdən istədiyi və həqiqətən istədiyimizlə ziddiyyət təşkil edən uzun bir xətti var. Yemək yuymalıyıq, yenidən məktəbə getməliyik, işləməli və evlənməliyik, amma bütün bunlar bizə xoşbəxtlik gətirə bilməz, çünki biz bunu həqiqətən istəmirik. Bunu etməyə çalışsaq belə, enerjimiz tükənəcək və 5 və ya 10 il əvvəlki kimi yenidən başlamalıyıq. Vaxt itirməyin və bundan sonra özünüzü "gərəkli" kimi hiss edən hər şeydən azad olun.
Bir çoxumuz "lazımdır" və "istəmək" arasındakı fərqi tapmaqda çətinlik çəkirik. Fərqi deyə bilməli olmalısınız və ən əsası lüğətinizdə artıq "lazım" sözünə ehtiyac qalmayacaq
Addım 2. Qorxmadan yaşaya biləcəyinizi düşünün
Hamımızın mücərrəd və qeyri -maddi qorxuları var. Başqalarının bizi sevməyəcəyindən və ya hörmət etməyəcəyindən, yoxsulluq içində yaşamaqdan, işə düzəlməməkdən, dostlarının olmamasından və tək yaşamaqdan qorxmaq. İstədiyinizi əldə etmək üçün bütün bu qorxularınızı dərhal aradan qaldırın.
Müstəqil olaraq zəngin yaşaya bilsən və hamı səni sevsəydi (daim və heç vaxt dəyişməsə), nə edərdin? Ağlınıza gələn hər şey istədiyinizdir
Addım 3. Sizi nədən narazı saldığını düşünün
Hamımız təbiətcə çox bacarıqlı şikayətçiyik. Bədbəxt olduğumuzu bilməkdə çox yaxşıyıq, amma bunun səbəbini və necə düzəldiləcəyini anlamaqda çox qorxuncuq. Əgər əhvalınız pisdirsə, cavabı tapmağa çalışın. Niyə narazı hiss edirsən? Həqiqətən nə istəyirsən? Vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün nə edilə bilər?
İşiniz, məsələn. Mövcud mövqeyinizdən məmnun olmadığınızı söyləyin. Bəlkə də işinizə nifrət etmirsiniz, sadəcə aradan qaldırılması lazım olan bəzi cəhətləri bəyənmirsiniz. Mümkünsə nələri dəyişmək lazımdır? Bu cəhd həyatınızı necə dəyişəcək?
Addım 4. Prioritet hesab etdiyiniz şeylərin siyahısını tərtib edin
Onları sizə ən uyğun olan kateqoriyalara bölün, məsələn ailə/münasibətlər/karyera və ya zehni/emosional/fiziki və s. Hər kateqoriya üçün ən azı 3 maddə yazın.
Düşünmək istədiyiniz şeyləri seçin. Prioritetlərinizə uyğun və nəyin uyğun olmadığını qərar verin. Hansı seçim prioritetlərinizə ən uyğun gəlir? Bu seçim çox güman ki, ən yaxşısıdır, çünki ən az idrak dissonansı ilə seçmisiniz və nəticələr doğru olduğuna inandığınız dəyərlərə uyğun olacaq
3 -cü hissə 2: Dürüst düşünərək
Addım 1. Diqqətinizi sabaha qoyun
Gəlin reallığa nəzər salaq: keçmişə və ya indiyə yönəlmiş bir dünyagörüşünüz varsa, istədiyiniz istiqamətə çəkilmək əvəzinə keçmişdə və ya indiki vəziyyətdə olduğunuz şərtlərin tələsinə düşəcəksiniz. Hədəflərinizin nə olduğunu bilmirsinizsə, buna nail ola bilməyəcəksiniz, ancaq gələcəyə diqqət yetirərək yaxın 2, 5 və ya 10 il ərzində özünüz haqqında daha yaxşı bir şəkil əldə edə bilərsiniz. Məqsədlərinizdən asılı olmayaraq hər şeyə nail ola bilərsiniz.
Keçmişinizi və ya yeni bir avtomobilə xərcləmək istədiyiniz pulu düşündüyünüzü görsəniz, dayan. Bu düşüncə gələcəyə yönəlməmişdir. Köhnə sevgilinizi hələ 10 il gözləyirsiniz? Yeni maşın almaq istəyirsiniz? Cavab bəli olarsa, bəlkə də həqiqətən də bir maşın sahibi olmaq istəyirsən (və ya yenidən keçmiş sevgilin.) Ancaq cavab "Məncə belə deyil" dirsə, buna məhəl qoyma
Addım 2. Özünüzə qarşı dürüst olun
Bir düşünün: nəyi bilmədiyinizi iddia edirsiniz? Özünüzü tanımadığınızı iddia edirsiniz? Düşüncələrimizin arxasında görmək istəmədiyimiz qədər şüur var. Fürsət və həqiqət özümüzə yalan danışmağı dayandırdığımız zaman ortaya çıxacaq. Bu baş verdikdə əsl özünü və həqiqətən istədiyini tapacaqsan.
Məsələn: tutaq ki, məktəbinizdə bir qrup sərin qız idiniz. Çərşənbə axşamı çəhrayı paltar geymək, ağıllı məktəbli qızlara gülmək və həftə sonunu azğınlıqla keçirmək. Həmişə populyarlığa, nüfuza və gözəlliyə ehtiyacı olan bir insan olaraq özünüzü təsdiq etdiniz. Ürəkdən gələn həqiqət budursa, yaxşıdır. Ancaq bəlkə də elmdə karyera qurmaq istəyən, dəbli deyil, uyğun geyinən və yalnız bir neçə yaxşı dostu olan birini gizlədirsən. İstəkləriniz barədə özünüzə qarşı dürüst oldunuzmu?
Addım 3. Ziyalılarınızı nəzərə almayın
Yuxarıda müzakirə etdiyimiz bütün "çiyinlər" ümumiyyətlə iki mənbədən gəlir: başqalarının fikirləri və öz düşüncələrimiz. Başqalarını idarə edə bilməzsiniz və onları özlərinə qulluq etdirmək çox çətindir, ancaq düşüncələrinizi idarə etmək gücünüz var. Əlbəttə ki, siz və zehniniz iki fərqli yaradılışdır.
- "Sizin üçün yaxşı hesab etdiyiniz" şeyləri düşünün. Nahar üçün tərəvəzli sandviçləri sevmirsiniz, amma bəzən də istəyərsiniz. Test üçün oxumaq istəmirsən, amma hər halda oxuyursan. Özünüzü bir anlığa bu zehniyyətdən azad edin və özünüzə sual verin, məntiqlə heç bir əlaqəsi olmayan şeylər haqqında niyə düşünmək lazımdır?
- Heç bir nəticəsi olmayan, ağıllı və risk almamalı olduğunuz, çox düşünməyiniz lazım olmayan bir dünyada yaşayırsınızsa, həyatınızı necə yaşamaq istərdiniz? Hansı fərqli qərarlar verərdiniz?
Addım 4. Fikirlərinizi inkişaf etdirin
Əvvəlki addımda, başqalarının fikirlərinə əsaslanaraq "istəmək" və öz düşüncələrimizə əsaslanaraq "istəmək" məsələlərini müzakirə etdik. Ağlımızı örtdük və indi başqa insanlar haqqında danışacağıq. Dünya adlanan bir kənddə yaşayırıq, buna görə kiminsə baş verən hər şeydən özünü bağlaması bir az gülməli səslənir. Əksinə, başqalarının sizə verdiyi fikirlər yerinə öz fikirlərinizi inkişaf etdirin. Yalnız bütün ambisiyalarınızı yarada bilərsiniz.
- Uğurun sizin üçün nə müəyyənləşdirdiyini də düşünün. Müvəffəqiyyəti lüğətdən və ya valideynlərinizin doğulduğunuz andan sizə aşıladığı tərifdən deyil, öz fikrinizə görə müəyyənləşdirin. Həyatınızı bu təriflə yaşamaq istəsəniz hansı qərarlar verərdiniz?
- Sadəcə prestijə fikir verməyin. Prestijə məhəl qoymamaq çətindir, amma sınayın. Vəziyyəti unudun, çünki bu fikir digər insanlardan və ya daha geniş cəmiyyətdən gəlir. Başqa insanlar artıq həlledici amil olmasaydı (və olmamalıdır), bu şeyi necə dəyişərdi? Status artıq problem deyilsə, nə edəcəksiniz?
3 -dən 3 -cü hissə: Həll yolları haqqında düşünməklə
Addım 1. Ehtiyac duyduğunuz yerdə olduğunuzu bilin
Bu həyatda baş verən hər şey qiymətlidir və hər təcrübə həyatınızı formalaşdırır. Buna görə yaşadığınız hər şey yaxşı bir şeydir, buna görə özünüzü olduğu kimi qəbul edin. Heç bir şeyiniz yoxdur və sizin üçün getdiyiniz yoldan başqa "ən yaxşı yol" yoxdur.
Xüsusilə hər şeyin yaxşı getmədiyini hiss edirsinizsə, bunu qəbul etmək çətin ola bilər. Ancaq unutmayın ki, bu həyat müvəqqətidir. İstər iş, istər duyğu olsun, heç bir şey əbədi qalmaz. Çətin bir dövr keçirə bilərsiniz, amma bu, yanlış yoldan getdiyiniz demək deyil. Bəlkə də istədiyinizə nail olmaq üçün sizi bu vəziyyətə məcbur etmək lazımdır
Addım 2. Rahatlayın
Artıq olduğunuz yerdə olduğunuz üçün rahatlayın, yaxşı olacaqsınız. Bu həyat, sizi bilməsə də, sizi müəyyən bir vəziyyətə gətirərək öz problemlərini həll edəcək. Daim stresdə olsanız, hazırda qarşınızda olan imkanları əldən verəcəksiniz. Bu edə biləcəyiniz ən pis şeydir!
Bundan əlavə, bəzən hissləriniz qəzəb və ya digər mənfi duyğularla pozula bilər. Dərin nəfəs alarkən meditasiya etməyi, yoga etməyi və ya ara verməyi sınayın. Mənfi duyğular yox olduqdan sonra yenidən aydın düşünə biləcəksiniz
Addım 3. Özünüzə bunu yaşamağa icazə verin
Yaxşı olduğunuzu bildiyiniz bir rahatlama vəziyyətinə çatdıqda, bir gün hər şey öz -özünə baş verəcək. Bir əlaqənin gözlənilmədən inkişaf etdiyini eşitmiş ola bilərsiniz. Bu arzulara da aiddir. Həmişə ayıq və rahat olsanız, qarşınıza çıxan imkanları görə biləcəksiniz və bunun doğru bir fürsət olduğunu hiss edə bilərsiniz.
Kim bilir? Bəlkə də gözlədiyiniz fürsət hər zaman sizin üçün açıq olub. Özünüzü rahatlatmaq, axtardığınızı tapmaq üçün üfüqlərinizi aça bilər
Addım 4. Heç kimin "böyüdüyünü" və ya "hər şeyi bilmədiyini" qəbul edin
"Keçmişdən bir zarafat var" Niyə qoca bir kişi böyüyəndə nə olmaq istədiyini kiçik bir qızdan soruşsun? Çünki qoca fikir tapmaq istəyirdi. Böyük və kiçik qərarlar qəbul edə bilmirsinizsə, özünüzü döyməyin, çoxlu arzuların olması insana xasdır.
