Əlaqədə nə istədiyinizi dəqiq bilmək çətin ola bilər, xüsusən də gəncsinizsə və ya tanışlıq təcrübəniz azdırsa. Daha əvvəl birdən çox insanla tanış olsanız da, hər bir münasibət fərqlidir və əvvəlki prioritetlərinizdən fərqli olaraq fərqli prioritetləriniz ola bilər. Bir əlaqədə nə istədiyinizi bilmək prosesi çətindir, amma keçməyə dəyər.
Addım
3 -cü hissənin 1 -i: Bəyənmədiyinizə qərar verin
Addım 1. Qəbul edə bilməyəcəyiniz şeylərin siyahısını tərtib edin
Bəzən bir əlaqədə nə istədiyinizi daha yaxşı başa düşmək üçün əvvəlcə gözlənilməz olanı anlamaq yaxşı olar. Çətin olsa da, ümumiyyətlə istəmədiyinizi bilirsiniz. Oturun və əvvəlcə potensial tərəfdaşı "diskvalifikasiya" edə biləcək meyarların siyahısını yazın. Bir neçə araşdırma, uzunmüddətli əlaqələr qurmaq istəyən insanlar üçün "ümid kəsən" ortaq cəhətlərin olduğunu göstərdi:
- Qəzəb və ya şiddətli davranışı idarə etməkdə problem var
- Eyni anda bir neçə adamla tanış olmaq
- Etibarsız münasibət
- Artıq əlaqədə olan və ya evli olan gələcək tərəfdaş
- Cinsi yolla keçən xəstəliklər kimi sağlamlıq problemlərinin olması
- Alkoqol və ya narkotikdən asılılıq
- Tərəfdaşa qarşı həssaslığın olmaması
- Şəxsi gigiyenanın olmaması
Addım 2. Güzəşt edə bilməyəcəyiniz dəyərləri müəyyənləşdirin
Şəxsi dəyərlərinizi yaşamaq istədiyiniz həyatı əks etdirən bir xəritə kimi düşünün. Yalnız ortağınızın eyni dəyərləri paylaşacağını güman edə bilməzsiniz. Bununla birlikdə, dəyərlərinizi bilmək vacibdir ki, özünüzü pozulmamalı olan prinsipləri və inancları başa düşəsiniz.
- Məsələn, dürüstlüyün həyatınızın ən vacib tərəfi olduğunu hiss edirsinizsə, əlbəttə ki, tez -tez yalan danışan bir tərəfdaşla münasibət qura bilməzsiniz. Bundan əlavə, ortağınız yalan danışdığınızdan şübhələnirsə, münasibətlər gərginləşəcək.
-
Aşağıdakı suallara cavab verərək və təkrarlanan "mövzular" və ya nümunələr axtararaq əsas dəyərləri tapın:
- Yerli cəmiyyətdə bir şeyi dəyişdirə bilsəniz, nəyi dəyişdirmək istərdiniz? Və səbəb nədir?
- Ən çox hörmət etdiyiniz və ya bəyəndiyiniz iki insan kimdir? Onlardan hansı xarakteri və ya aspektdən zövq alırsınız?
- Eviniz alovlansa və hamı xilas edilsə, hansı üç əşyanı qorumaq istərdiniz? Səbəb nədir?
- Həyatın hansı anı sizi ən çox məmnun etdi? Sizi bu qədər məmnun hiss edən nədir?
Addım 3. Keçmiş əlaqələr nümunələrini düşünün
Daha əvvəl yaşadığınız münasibətləri düşünün - romantik, platonik və ya ailə. Faciəli şəkildə sona çatan bir münasibət üçün əlaqənin bitməsinə səbəb olan amilləri düşünün. Münasibətin hansı cəhətləri sizi narazı və ya bədbəxt hiss etdirdi?
Keçmiş sevgilisi, dostu və ya ailə üzvü ilə qeyri-qənaətbəxş bir əlaqədən görə biləcəyiniz hər hansı bir mənfi nümunəyə diqqət yetirin. Növbəti münasibətlərinizdən nə gözləməməyiniz lazım olduğunu müəyyən etmək üçün bu məsələləri əsas məlumat kimi nəzərdən keçirin
Addım 4. Ətrafınızdakı münasibətlərdə fərq etdiyiniz problemləri düşünün
Digər münasibətlər də sizə təsir edə bilər. Əlbəttə ki, romantik əlaqədə olan dostlarınız və ya digər ailə üzvləri ilə çox vaxt keçirmisiniz. Münasibətlərinin xaricində olsanız da, problemlərindən xəbərdar ola bilərsiniz.
- Məsələn, sevgiliniz onu aldatdıqdan sonra bacınız çox kədərləndi. Təmin etdiyiniz dəstək və yardım münasibətlərdə sadiqliyin vacibliyini dərk edir.
- Başqalarının münasibətlərində sizin münasibətlərinizdə olmamalı olan xəbərdarlıq əlamətlərinə baxın. Başqalarının səhvlərindən dərs alaraq, gələcəkdə daha doyumlu bir əlaqəyə səbəb ola bilərsiniz.
3 -dən 2 -ci hissə: Ehtiyacların Qiymətləndirilməsi
Addım 1. Əvvəlcə özünüzü sevin
Bir çox insan həyatını mükəmməlləşdirmək üçün romantik bir tərəfdaş axtararaq səhv edir. Ancaq cütlük əslində tamamlayıcı rolunu oynayır; Öz həyatınızı mükəmməlləşdirməyi bacarmalısınız. Həyatda mükəmməlliyi yaşamaq üçün özünü sevməyi bacarmalısan və başqalarının sevgisindən asılı olmamalısan. Özünüzə sevgi göstərin:
- Özünüz haqqında bəyəndiyiniz personajların və ya şeylərin siyahısını tərtib edin (məsələn, dostluq, gülümsəmə və s.)
- Özünüzlə bir dostunuzla danışanda olduğu kimi incə və sevgi dolu bir şəkildə danışın
- Öz ehtiyaclarınızı və istəklərinizi həyata keçirmək və həyatınızı bu iki cəhətə uyğun yaşamaq
- Bədənə qulluq
- Stressin idarə edilməsi
- Keçmişi düşünməyin və bu gün mövcud olan bir həyatı yaşayın
Addım 2. İstədiyiniz münasibət növünü düşünün
Ortağınızdan və özünüzdən gözləntiləriniz nədir? Mümkün olduğunca öz tərəfinizdə olmamağa çalışın. Bu yolla, qarşılamağa ehtiyac duymadığınız fərdi xüsusiyyətləri və dayandırılması lazım olan davranış modellərini təyin edə bilərsiniz. Gələcəkdə həqiqətən istədiyiniz əlaqənin növünü təyin edə bilərsiniz.
Məsələn, kimsə ilə münasibət qurmağa hazır olduğunuzu hiss edə bilərsiniz, amma həqiqət budur ki, bu işə hazır deyilsiniz. Və ya əksinə, əylənmək kimi hiss edə bilərsiniz, ancaq əvvəlki münasibətlərinizə əsaslanaraq, digər insanlarla emosional əlaqə qurmağın asan olduğunu başa düşürsünüz
Addım 3. Bəyənmədiyiniz şeylərin siyahısını ən vacib şeylərə çevirin
Əlaqədə istəmədiyiniz tərəflərin və ya şeylərin siyahısını yenidən oxuyun. Bunları bilməklə, indi nə edilməli olduğunu anlaya bilərsiniz. Bu siyahını münasibətlərdə istədiyiniz müsbət şeylərə çevirin.
- Məsələn, narkotik və ya alkoqoldan asılı olan birisini istəmirsinizsə, bu nöqtəni "fiziki və zehni sağlamlıq üçün narahatlıq" olaraq dəyişə bilərsiniz. Əlbəttə ki, narkotik və ya alkoqoldan sui -istifadə edən bir insanla münasibət qurmaq istəmirsiniz, buna görə də sağlamlığına önəm verə biləcək birini axtarmaq lazımdır.
- Bildiyiniz daha müsbət cəhətləri əlavə edin. Özünə qarşı dürüst ol. Fiziki cazibə istəmədiyiniz bir şeydirsə, bu cəhətdən yazmayın. Ancaq zəka, səbr və empatiya kimi görünüşlə əlaqəli olmayan şeylərə diqqət yetirməyə çalışın. Din və siyasət kimi əlaqəli ola biləcək (və ya əksinə) aspektləri də düşünmək lazımdır. Nə qədər utanc verici və əhəmiyyətsiz olmalarından asılı olmayaraq digər cəhətləri gözardı etməyin.
Addım 4. Görüşmək istədiyiniz şəxs olun
İdeal tərəfdaşınızı tapmaq prosesini maksimum dərəcədə artırmağın bir yolu, axtardığınız personajları əks etdirməkdir. Bu yolla, gözləntilərinizin gerçək olub olmadığını görə bilərsiniz və əlaqələrinizə nə verə biləcəyinizi qiymətləndirmək şansı əldə edəcəksiniz. Özünüzü dəyişdirmədən potensial tərəfdaşa "tələblər" siyahısını tərtib etmək təbii deyil. Ancaq bəyəndiyiniz bir xarakteri və ya görünüşü əks etdirərək özünüz kimi birinin diqqətini çəkə biləcək cazibədar bir insan ola bilərsiniz.
- Məsələn, fiziki və zehni sağlamlığınız ortağınızda istədiyiniz vacib cəhətlərdirsə, sağlamlığınıza ürəkdən qayğı göstərərək bir ay sərf edin (məsələn, sağlam qidalanma, idman, stresslə mübarizə və kifayət qədər yuxu əldə etmək). Bir ay keçdikdən sonra bu vərdişi qoruyun.
- Tutaq ki, ortağınızın arzu olunan bir tərəfi olaraq "sərvəti" sadalayırsınız. Tez varlana bilmirsinizsə, gözləntilərinizi azaltmaq və bu nöqtəni "maliyyə baxımından sabit" olaraq dəyişdirmək yaxşı bir fikirdir.
3 -dən 3 -cü hissə: Təsadüfi tanışlıq
Addım 1. Heç bir ip bağlamadan insanlarla vaxt keçirin
Bir arzu siyahısını tərtib edə və keçmiş münasibətlərdən xəbərdarlıq işarələri axtara bilərsiniz, ancaq münasibətlərdə nə istədiyinizi təyin etməyin ən yaxşı yolu təsadüfən görüşməkdir. Qəhvə, dondurma və ya içki standartlarınıza uyğun görünən bir neçə insanla birlikdə gəzin.
- Bu zonaya girməzdən əvvəl şəxsi məhdudiyyətlərdən xəbərdar olun. Eyni anda bir neçə insanla fiziki yaxın olmağa icazə verməyin.
- Ayrıca, görüşünüzün hisslərinə zərər verməmək üçün hələ də təsadüfən görüşdüyünüzü erkən tarixinizə bildirmək yaxşı bir fikirdir. Bir insanla münasibət qurmadığınız təqdirdə onu görməməyiniz üçün bir müddət təyin edin. Kimsə görüşdüyü tarixlə bağlı ciddi görünürsə və ya kiməsə daha çox cəlb olunmağa başlayırsınızsa, digər insanlarla əlaqənizi azaldın və instinktlərinizə əməl edin.
Addım 2. Müxtəlif potensial tərəfdaşlarla uyğunluğu qiymətləndirin
Bir neçə potensial tərəfdaşla bir az vaxt keçirib görüşərkən, hər bir insanın şəxsi dəyərlərinizə, məqsədlərinizə və xəyallarınıza necə uyğun olduğunu düşünün. Heç kimin bəyənmədiyiniz şeylər siyahısının bir tərəfini və ya xarakterini əks etdirmədiyinə əmin olun. Onu tanıyanda şəxsi istək və ehtiyaclarınızı unutma.
Bu mərhələdə, əlaqənizin digər potensial tərəfdaşlardan daha yaxşı və ya daha çox bir şəxs üzərində qurulduğunu "təbii olaraq" hiss edə bilərsiniz. İndi daha çox "lider" insanlarla əlaqələr qurmaq və sadiqliyi qorumaq üçün digər namizədlərlə qarşılıqlı əlaqəni azaltmaq üçün yaxşı bir vaxtdır
Addım 3. "Bal ayı" mərhələsindən sonra münasibətlərinizi düşünün
Hər bir qısamüddətli əlaqələr ortağınıza pozitiv baxmaqla başlayır. Onun söylədiyi və ya etdiyi hər şey təsir edici idi. Zaman keçdikcə onun mükəmməllik aurası solmağa başladı. Bu kimi şeylərlə məşğul olmağa hazır olun və "aşiq olduqdan" sonra aylar və ya illər ərzində münasibətlərin vəziyyətini təsəvvür edin.
- Sizi və ya ortağınızı əsəbiləşdirən xırda şeylərin üzücü olduğunu görüb düşünün. Bir əlaqədən gözləmədiyiniz şeylərin siyahısını yenidən oxuyun və yalnız aşiq olduğunuz üçün dəyər və ya əhəmiyyətli bir cəhətdən qaçırmadığınızdan əmin olun.
- Məsələn, təmizlik vacib bir cəhətdirsə, ortağınız çirkli qabları günlərlə lavaboda qoyanda rahat istirahət edə bilərsinizmi?
- Bir şeylə xəyal qırıqlığına uğradığınız bir şeylə əlaqənizi kəsməzdən əvvəl düşünməyə çalışın ki, bu anda göstərdikləri xırda şeyləri bəyənmirsiniz. Bununla birlikdə, müzakirə olunmayan şeyləri nəzərdən qaçırmadığınızdan əmin olun.
Addım 4. Ortağınızla ünsiyyət qurun
İkinizin olduqca uyğun olduğunu hiss etsəniz (məsələn, dəyərləriniz, məqsədləriniz, maraqlarınız və həyata baxışınız varsa), bu nə istədiyinizi danışmaq üçün yaxşı bir vaxt ola bilər. Münasibətinizdə nə istədiyinizi əks etdirdiyinə əmin olduğunuzda, onun da eyni şəkildə hiss etdiyinə əmin olun.
- Hisslərinizi açıq şəkildə ifadə edin. Uzunmüddətli bir münasibətlə maraqlanmırsa, bunu erkən öyrənmək yaxşıdır. Fikrini heç bir şəkildə dəyişə biləcəyinizi düşünməyin.
- Onu sakit bir anda danışmağa və mövcud münasibətləriniz haqqında hisslərinizi bölüşməyə dəvət edin. Deyə bilərsiniz: “Son bir neçə ay ərzində sizi tanımaqdan məmnun oldum. Bu əlaqələr və indiki mövqeyimiz haqqında nə hiss etdiyinizi bilmək istəyirəm. " Gələcəkdə sizinlə uzunmüddətli bir əlaqəni görə biləcəyini və ya yalnız əlaqəyə hazır olub olmadığını bilmək sizin üçün vacibdir.
