Bir parazit, ev sahibinə bağlanır və sağ qalmaq üçün həmin ev sahibindən dəyərli mənbələr çıxarır. Bir parazitar əlaqədə olduğunuzdan şübhələnirsinizsə, tanış olduğunuz şəxsin parazit olduğunu, sizi əmizdirdiyini, emosional gücünüzü, pulunuzu, vaxtınızı və sizin üçün dəyərli olan hər şeyi oğurladığından narahat olmalısınız. Bir parazitar əlaqədə olduğunuzu öyrənmək istəyirsinizsə, aşağıdakı əlamətlərin sizə aid olub olmadığını görməlisiniz. Əgər belədirsə, münasibətlərdən ən qısa müddətdə çıxmalısınız.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Birlikdə Etdiklərinizi İzləyin
Addım 1. Ortağınızın sizinlə "bir şey" etməli olub olmadığını özünüzdən soruşun
Demək olar ki, hər zaman ortağınızla ortaq bir şeyə sahib olmaq mümkündür, ancaq hər şeyi ayrı -ayrılıqda və bəzən özünüz etsəniz, münasibətləriniz sağlam qalacaq.
- Hər dəfə evdən çıxmaq, hətta aptekdən resept almaq və ya qəhvə almaq istəsəniz, ortağınızın "Mən də gəlirəm!" Dediyini eşidirsiniz. sonra parazit ola bilər.
- Birdən ortağınızın səhərlər yoqadan axşam yeməyindən sonra gəzintilərə qədər tək başına sevdiyiniz şeyləri etdiyini görürsünüzsə, o parazit ola bilər.
- Əgər ortağınız tək başına bir şey edə bilmirsə, hətta bir kafedə yeni tanışlarla tanış olmaq və ya avtomobilinin yağını dəyişdirmək və hər zaman sizdən nümunə götürməyi xahiş etsə də, ehtimal ki, parazitar bir əlaqədə olursunuz.
Addım 2. Sizin və ortağınızın fərqli dostlarınız olduğunu düşünün
Birdən bütün dostlarınızın ortağınızın dostu olduğunu başa düşdünüzmü? Bir dərəcədə bu normaldır, amma ciddi bir hal alırsa və ortağınızın bütün şəxsi dostları birdən yoxa çıxır və dostlarınızla əvəz olunursa, bu qırmızı bayraqdır.
- Bu, ortağınızın "əbədi" yanında qalmağınızı təmin etmək yolu ola bilər. Axı, ortaq dostlarınız olduqda heç kim ayrılıqdan sonrakı narahatlıqla məşğul olmaq istəmir.
- Ortağınızın əvvəldən dostları yoxdursa, bu da diqqət yetirməyiniz üçün başqa bir səbəb olmalıdır. Bu, ortağınızın görüşmədiyi başqa bir insanla bağ qura bilməyəcəyinə işarədir.
Addım 3. Hər şeyin ödənilməsində diqqətli olun
Əlbəttə ki, hər kəsin pulu zaman -zaman tükənəcək, amma əgər yemək, film, tətil, qaz və həyat yoldaşınızın təhsil haqqı, uşaq dəstəyi, kirayə mənzil və digər xərclər kimi böyük şeyləri həmişə ödəyən siz olsanız., buna görə razı olduğunuz bir razılaşma olub olmadığını və məsələn, gəlirinizi itirsəniz həyat yoldaşınızın necə cavab verəcəyini yoxlamalısınız. Əgər ortağınız sizinlə məşğul olacağınızı düşünürsə, dərhal oturun və bu barədə danışın.
- Yoldaşınız "axşam yeməyinə çıxmaq istərdim, amma bu ay həqiqətən qırıldığımı bilirdinizmi" deyə bilər. Bu sizi aldatmağın bir yolu ola bilər və nahar planınız kimi görünür.
- Ehtiyac üçün çox pulunuz olsa belə, bu hələ də bir xəbərdarlıq olmalıdır. Tanış olduğunuz adam pulunuzdan istifadə etmək üçün ümidsizdirsə, o da sizin hisslərinizdən istifadə edə bilər.
Addım 4. Ortağınıza çox kömək etdiyinizə baxın
Sağlam bir əlaqədə, tərəfdaşlar bir az yardıma ehtiyac duyanda növbə ilə kömək göstərirlər. Parazitar əlaqədə bir tərəfdaş həmişə digərinə kömək əli uzadır və qarşılığında heç nə almır. Həmişə ortağınıza hər yerdə gəzinti bəxş etdiyinizi, bütün yeməkləri bişirdiyinizi və ya aldığınızı, etməli olduğu bütün işləri etdiyinizi və təməlində çox tənbəl olduğuna diqqət yetirirsinizsə, deməli siz bir parazit tərəfindən yoluxmuşdur.
Nə qədər ağrılı olsa da, iki siyahı yazın: biri, ortağınız üçün etdiklərinizin siyahısı və ikisi, ortağınızın sizin üçün etdikləri hər şey. Uyğun gəlmir, elə deyilmi?
Addım 5. Partnyorunuzun həqiqətən də sosial olub olmadığını yoxlayın
Bu başqa bir böyük problemdir. Bir vaxtlar siz və ortağınız birlikdə ictimaiyyətə çıxırsınızsa və o, digər insanlarla danışmaqdan imtina edir, diqqətinizi daim tələb edir və başqalarına qayğı göstərmirsə, prioritetlərinizi yenidən düşünməlisiniz. Yoldaşınızın utancaq bir insan olmasının əhəmiyyəti yoxdur, amma başqalarına qarşı kobud davranan və ya ətrafdakılar kimi sanki başqaları ilə danışan biri olsa fərqli olardı. Bu, ortağınızın "siz" dən kənar həyatı görmədiyinə işarədir.
Siz və ortağınız xaricdə olduğunuz zaman həmişə ortağınızın yanında vaxt keçirdiyinizi və ya asanlıqla inciyəcəyini və ya qısqanc olduğunu hiss edirsinizsə, onda bir probleminiz var
Addım 6. Özünüz bir şey etdiyiniz zaman ortağınızın xəyal qırıqlığı hiss edib -etmədiyinə baxın
Sağlam bir münasibətdə, hər iki tərəfdaş təkbaşına işlər görməkdə özünü rahat hiss etməlidir. Bu, öz dostları ilə vaxt keçirmək, ailəsi ilə keyfiyyətli vaxt keçirmək və ya öz vaxtında oxumaq, qaçmaq və ya hobbi etmək deməkdir. Əgər ortağınız sizi həqiqətən sevirsə və sizin üçün qayğı göstərirsə, o zaman maraqlarınızın arxasınca gedərək özünüzdən daha yaxşı bir insan olanda xoşbəxt olacaq.
- Evinizdən tək çıxanda, hətta əminiz oğlu ilə qəhvəxanaya getməyinizdə ortağınız incimiş, qəzəbli, qısqanc və ya düşmənçilik hiss edərsə, o zaman şəxsiyyətinizə nifrət edir.
- Əgər ortağınız sizə hər 5 dəqiqədən bir zəng vurursa və nə vaxt evdə olacağınızı soruşursa, o, parazitdir.
Addım 7. Başqalarının münasibətlərinizlə bağlı narahatlıqlarını dilə gətirdiyinə baxın
Başqaları münasibətlərinizlə bağlı narahatlıqlar ortaya qoyduqda, əlaqənizi müdafiə etmək və əlaqənizi işə salmaq üçün bacardığınız qədər çalışaraq hər kəsin səhv olduğunu sübut etməkdə daha qətiyyətli hiss etmək təbiidir. Ancaq dostlarınız, ailə üzvləriniz və ətrafınızdakı hər kəs, ortağınızın sizdən istifadə etdiyindən narahatdırsa, deməli, dürüstlük ola bilər.
Bu insanlara səhv etdiklərini söyləsəniz, sonunda onları "qovursunuz". Sonra, ortağınız həqiqətən istədiyini alır - sizdən daha çox vaxt və diqqət
3 -dən 2 -ci hissə: Birlikdə danışdıqlarınıza diqqət yetirmək
Addım 1. Partnyorunuzun həmişə problemdən danışdığını yoxlayın
Ən son qorxu və şübhələrinizi ortağınızla son dəfə nə vaxt bölüşdüyünüzü xatırlaya bilmirsinizsə, deməli təhlükə altındasınız. Əgər ortağınızın hər zaman danışdığını, məyus olduğunu, rahatlıq tapdığını, sonra sizdən sevgi və diqqət istədiyini və aldığını hiss edirsinizsə, deməli probleminiz var. Yoldaşınız pis bir ay keçirsə, heç bir problem yoxdur, ancaq həyatında "həmişə" problemlərin olduğunu hiss edirsinizsə, ehtimal ki, emosional dəstək olaraq istifadə olunursunuz.
- Sağlam bir münasibətdə, hər iki tərəfdaş eyni şəkildə problemlərini və narahatlıqlarını danışır.
- 80% danışan tərəfdaşınız olduğunu və xüsusilə də utancaq olmadığınızı hiss edirsinizsə, onda bir probleminiz var.
- Problemlərinizdən hər dəfə danışdığınız zaman ortağınız daha böyük problemlərinin olduğunu söyləyərək problemlərinizi bayağı göstərməyə çalışırsa, deməli bir probleminiz var.
Addım 2. Hisslərinizi heç vaxt paylaşmadığınızı öyrənin
Partnyorunuzun sizi qəzəbləndirəcəyini və ya səhv başa düşəcəyini düşündüyünüz üçün hisslərinizi bölüşməkdən qorxursunuzsa və ya ortağınızın sizi dinləməyəcəyini bildiyiniz üçün düşüncələrinizi və hisslərinizi paylaşmırsınızsa, deməli probleminiz var. Düşüncələrinizi, qorxularınızı və ümidlərinizi ortağınız kimi paylaşmaqda özünüzü rahat hiss etməlisiniz.
Hər iki tərəfdaş bir əlaqədə bir -biri ilə danışmağı bacarmalıdır və hər dəfə problemləriniz haqqında danışmaq istəsəniz, ortağınız məşğul olduğunu və ya yorulduğunu söyləyir, sözünüzü kəsir və şəxsi problemləri haqqında danışmağa çalışır. və ya sadəcə dinmədiyini izah etmək üçün kədərli bir üz tutur, onda səndən istifadə olunur
Addım 3. Münasibətinizdə heç bir güzəşt olmadığını qəbul edin
Nə olursa olsun, ortağınızın hər zaman istədiyini əldə etdiyini hiss edirsinizsə parazitar bir əlaqəyə girirsiniz. Döyüşməkdən daha asan olduğu üçün daha tez təslim ola bilərsiniz, çünki ortağınız istədiyini almayacaqsa əsəbiləşəcək və ya ortağınızın istəklərinin sizin istəklərinizdən daha böyük olduğuna özünüzü inandıra bilərsiniz. Sağlam bir münasibətdə ortaqlar həm xoşbəxt edəcək bir qərar tapmaq üçün birlikdə çalışırlar, həm də "təslim olmaq" üçün.
Şübhəsiz ki, harada nahar edəcəyinizi və ya televizorda nəyi seyr edəcəyinizə qərar vermək kimi xırda şeylərə təslim olmaq böyük bir iş deyil. Ancaq bu kimi vərdişlər, harada yaşayacağınıza qərar vermək kimi böyük şeylərə təslim olmağı asanlaşdıra bilər
Addım 4. Heç vaxt bir iltifat eşitmədiyinizi öyrənin
Həyat yoldaşınızın onlar üçün nə qədər vacib olduğunu söylədiyini sonuncu dəfə nə vaxt eşitmisiniz? Xatırlaya bilmirsinizsə, bəlkə də istifadə olunur və boşa gedirsiniz. Yoldaşınız səni nə qədər çox sevdiyini və onun üçün nə qədər xüsusi olduğunu artıq bildiyinizi düşünə bilər, amma əgər ortağınız həqiqətən də sizinlə maraqlanırsa, o, artıq bildiyinizi güman etmədən sizə xəbər verəcəkdir.
- Əgər ortağınız köməyinizə görə minnətdar deyilsə, deməli sizdən mütləq istifadə olunur.
- Əgər ortağınız heç vaxt sizi tərifləməzsə və ya tarixdə olmadığınız zaman nə qədər yaraşıqlı olduğunuzu söyləyirsə, deməli istifadə olunmaq şansınız var.
Addım 5. Bilin ki, yoldaşınıza onu nə qədər çox sevdiyinizi daim bildirməlisiniz
Düzdür. Ortağınız demək olar ki, nə qədər böyük olduğunuzu söyləmir, ancaq ortağınızın onlara məhəl qoymadığınızı və ya onlara kifayət qədər sevgi və qayğı göstərmədiyinizi hiss etməməsi üçün gündə iyirmi dəfə “Səni sevirəm” demək məcburiyyətində qalırsınız. Partnyorunuza onu nə qədər çox sevdiyinizi, nə qədər böyük olduğunu və onu dəli etməməsi üçün gündə 50 dəfəyə qədər nə qədər qiymətləndirdiyinizi söyləmək məcburiyyətində olduğunuzu hiss edirsinizsə, onda bir probleminiz var.
Sağlam bir münasibətdə, hər iki tərəfdaş bir -birini tərifləməli və bərabər miqdarda "səni sevirəm" deməlidir - və yalnız istədikləri zaman
3 -dən 3 -cü hissə: Partnyorunuzun sizə verdiyi hissləri bilmək
Addım 1. Hər dəfə tərpənməyəndə özünü günahkar hiss edib -etmədiyinə bax
Bu vacib bir şeydir. Partnyorunuzun istəyini hər dəfə rədd etdiyiniz zaman ortağınızın çox məyus olduğunu hiss edirsinizmi? İctimai yerlərdə qəzəblənən bir uşağa təslim olmağınızdan başqa, yoldaşınızın istəyinin yerinə yetirilməməsinə üzüldüyünə görə təslim olmamalısınız. Yoldaşınızın axmaq istəyini yerinə yetirməsəniz özünü günahkar hiss etməməlisiniz.
- Sağlam münasibətlərdə günahkarlıq hərəkətverici qüvvə olmamalıdır. Tez -tez ortağınız üçün bir şeylər edirsiniz və yalnız ortağınızı xoşbəxt etmək üçün xoşbəxtliyinizi qurban verirsinizmi? İstəyini yerinə yetirməsəniz, ortağınız təslim olana qədər sizdən uzaqlaşar?
- Ortağınızın sənsiz heç bir şey olmadığını və ya sənsiz yaşaya bilməyəcəyini hiss edirsənmi? Bu, parazitar əlaqədə olduğunuza işarədir.
Addım 2. Tərəfdaşınızla vaxt keçirdikdən sonra buxar tükənib tükənmədiyinizə baxın
Yoldaşınızla vaxt keçirdikdən sonra tez -tez buxarınız tükənirmi?
- Bir parazit cüzdanınızı və boş vaxtınızı boşa çıxara bilməz, həm də enerjinizi, mənəvi, emosional və fiziki olaraq boşa çıxara bilər.
-
Bir parazit həyatınızı yalnız sizdən ala bilər. Həmişə emosional, maddi dəstəyinizi verir, ortağınızın hər şeyin yaxşı olacağına inandırırsınız və sizi ortağınızın problemlərinə çəkirsiniz və sonra ortağınızın yaşadığı hər hansı bir əziyyətə görə eyni dərəcədə məsuliyyət hiss edirsiniz.
Parazitar əlaqədə olduğunuzu bilin 14 -cü addım - Sağlam bir münasibətdə ortaqlar bir -birlərini gücləndirir və bir -birlərinə hər şeyin edilə biləcəyini hiss etdirirlər. Parazitar əlaqədə biri digərini yorur, heç bir şey edə bilməyəcəyini hiss edir.
Addım 3. Şəxsiyyətinizi itirdiyinizi hiss edib -etmədiyinizə baxın
Bir parazitar əlaqəniz varsa, ortağınız ağlınızı itirdiyinizi hiss etdirməyə çalışa bilər; ortağınız, bu sağlam düşüncənizin cütlüyün bir hissəsi olaraq, əlaqənin bir hissəsi olaraq özünüz haqqında sağlam düşüncəyə çevrilməsini istəyəcək. Həqiqətən kim olduğunuzu unudursanız və özünüzü xüsusi və xoşbəxt hiss edən şeylərin izini itirmiş kimi hiss edirsinizsə, çox güman ki, şəxsiyyətinizi itirdiyiniz parazitar əlaqələr içindəsiniz.
Sağlam bir münasibətdə, iki adam bir cüt olaraq bağlandıqca daha da güclənmək üçün müvafiq zehinlərini artırır; Parazitar əlaqədə, bir insan digərinin xüsusiyyətlərini əlindən almağa çalışır və ona əsl özünü tapma imkanı vermir
Addım 4. İstifadə hiss etməyə başladığınıza baxın
İstifadə olunduğundan şübhələnirsinizsə, ehtimal ki, istifadə olunur. Əgər ortağınızın yalnız mənziliniz, avtomobiliniz, pulunuz və ya hər gecə onları sevindirmək qabiliyyətinizdən ötrü sizinlə birlikdə olmaq istədiyini hiss edirsinizsə, münasibətlərdən ən qısa müddətdə çıxmalısınız. Bu qədər dəstək verdiyinizi hiss edirsinizsə, amma ortağınızdan heç bir dəstək almırsınız, hətta ən sadə işlərdə belə "uğurlar!" böyük sınaqdan əvvəl, ortağınız tərəfindən istifadə olunma ehtimalı var.
Özünüzdən soruşun, düz/yeni avtomobil/çox qənaət/cazibədar görünüşünüz olmasaydı, ortağınız hələ də sizinlə olmaq istərdimi? Suala cavab verməzdən əvvəl tərəddüd edirsinizsə, deməli istifadə olunur
Addım 5. Hədəflərinizin və ya arzularınızın sizə heç bir təsiri olmadığını hiss edirsinizsə baxın
Bu, bir parazitin şəxsiyyətinizə hopdurduğu başqa bir yoldur. Əgər ortağınızın xəyallarına çatması, təhsilini tamamlaması, ailəsinə yaxınlaşması və ya ən çox sevdiyi hobbi ilə məşğul olması üçün hər şeyi bir gündə qurban vermisinizsə, ehtimal ki, parazitar əlaqədə olursunuz. Sağlam bir münasibətdə, hər iki tərəfdaşın şəxsi məqsədləri var və buna nail olmaq üçün birlikdə çalışırlar; parazitar əlaqədə bir insanın xəyalı əlaqənin məqsədinə çevrilir.
- Ortağınızın xəyalına çatmasına kömək etmək üçün çox məşğul olduğunuz üçün tibb bacısı və ya aşbaz olmaq xəyalınızı həyata keçirməyi dayandırdığınızı anlaya bilməzsiniz.
- Əgər ortağınız heç vaxt gələcəyiniz üçün nə istədiyinizi və ya 5 ildən sonra karyeranızı necə gördüyünüzü soruşmazsa, bu, ortağınızın yalnız özləri ilə maraqlandığı üçün ola bilər.
İpuçları
- Bir parazitar əlaqədə bir ev sahibisinizsə, bir çıxış yolu tapacaq qədər cəsarətli olun; Digər tərəfdən, əgər parazitsənsə, tövbə et və ortağından alandan çox verməyi öyrən.
- Yataqdan qalxmazdan əvvəl hər səhər özünüzə sual verin: “Mən burada xoşbəxtəmmi? Mən burada nə edirəm? İndi əldə etmədiyim bu münasibətdən nə istəyirəm? Niyə burdayam?”
- Məsləhət axtarın.
- Almaqdan çox vermək daha yaxşı olduğunu başa düş.
- Bağışlamağı öyrənin.
- Səni incitməsindən asılı olmayaraq ortağına hörmət et.
- Açıq fikirli biri ol. Bəzən digər insanların yaxından görə biləcəyi şeyləri ötürürük. Güvəndiyiniz və yaxşı tanıdığınız dostlarınızdan fikir soruşun ki, parazitar əlaqədə olub -olmadığınızı müəyyən edəsiniz.
