Sinuslar, tənəffüs edilən havanı nəmləndirmək və bədəndən patogenləri tutmaq və çıxarmaq üçün mucus istehsal etmək də daxil olmaqla müxtəlif funksiyaları olan üzdəki boşluqlardır. Bəzən sinuslar patogenlərlə mübarizə apara bilmir, burun keçidlərində şişlik və iltihab, selik, baş ağrısı, öskürək, tıxanma və bəzən hərarət kimi tanış infeksiyanın simptomlarına səbəb olur. Sinus infeksiyasının səbəbindən asılı olaraq müalicənin bir neçə yolu var. Sinüzit (sinusların iltihabı) ümumiyyətlə öz -özünə yox olur, ancaq bəzi ev vasitələri ilə bərpa prosesini sürətləndirə və simptomlarınızı azalda bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /4: İnfeksiya növünün müəyyən edilməsi
Addım 1. Əsas simptomları tanıyın
Sinüzit ümumiyyətlə əsas simptomlarla xarakterizə olunur. Kəskin sinüzitin simptomları ümumiyyətlə 5-7 gündən sonra pisləşir. Xroniki sinüzitin simptomları daha yüngül ola bilər, lakin daha uzun sürər.
- Baş ağrısı
- Göz ətrafında təzyiq və ya ağrı hissi
- Burun tıkanıklığı
- Burun axması
- Boğaz ağrısı və boğazın arxasından axan mucus hissi
- Yorğunluq
- Öskürək
- Kokulu nəfəs
- Hərarət
Addım 2. Semptomlarınızın nə qədər davam edəcəyini düşünün
Sinüzit kəskin (dörd həftədən çox) və ya xroniki (12 həftədən çox) ola bilər. Uzun müddət davam edən simptomlar sinüzitinizin daha ağır və ya təhlükəli olduğu anlamına gəlmir.
- Kəskin sinüzitə bir çox səbəb ola bilər, lakin ən çox yayılmış səbəb viral infeksiyadır (90-99% hallarda). Soyuqdəymədən sonra kəskin sinüzit ola bilər. Virus infeksiyasının səbəb olduğu kəskin sinüzit ümumiyyətlə 7-14 gün ərzində yaxşılaşır.
- Allergiyalar xroniki sinüzitin ümumi səbəbidir. Astma, polip varsa və ya siqaret çəkirsinizsə, xroniki sinüzitə daha çox meylli olursunuz.
Addım 3. Atəşiniz olub olmadığını yoxlayın
Allergik sinüzit ümumiyyətlə qızdırma ilə müşayiət olunmur. Ancaq soyuqdəymə kimi bir infeksiyadan qaynaqlanan sinüzitə ateş müşayiət edilə bilər.
Yüksək hərarət (39 ° C -dən yuxarı) ümumiyyətlə bakteriyalar tərəfindən törədilən sinus infeksiyasının əlamətidir. Atəşiniz 39 ° C -dən yuxarı olarsa, həkimə müraciət edin
Addım 4. Sarı və ya yaşıl mucus üçün baxın
Xoşagəlməz bir qoxu və ya dad ilə sarı və ya yaşıl mucus bakterial sinus infeksiyasının əlaməti ola bilər. Bakterial sinus infeksiyanız olduğunu düşünürsünüzsə, həkiminizlə danışın. Həkiminiz amoksisilin, augmentin, sefdinir və ya azitromisin kimi antibiotiklər təyin edə bilər.
- Həkimlər ümumiyyətlə antibiotik təyin etməzdən əvvəl müşahidə edəcəklər. Bir çox bakterial sinüzit hadisəsi antibiotik olmadan yaxşılaşır. Həkimlər, antibiotiklərin həddindən artıq istifadəsi antibiotiklərə davamlı infeksiyalar riskini artıra biləcəyi üçün, lazım olmadıqca antibiotik verməkdən çəkinirlər.
- Antibiotiklər yalnız bakterial sinüzitlə kömək edəcək. Antibiotiklər digər sinus infeksiyalarına kömək etmir.
- Kəskin sinüzitin yalnız 2-10% -i bakterial infeksiyadan qaynaqlanır.
Addım 5. Həkimə nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilin
Yüksək hərarət və tünd yaşıl və ya sarı selikdən başqa, həkimə müraciət etməyinizə işarə edən digər əlamətlər də var. Həkim sizi müayinə edəcək və vəziyyətinizin bakterial bir infeksiya olub olmadığını və antibiotiklərə ehtiyac olub olmadığını təyin edəcək. Aşağıdakı simptomlarla qarşılaşsanız, müalicəni təyin etmək üçün həkimə müraciət edin:
- 7-10 gündən çox davam edən simptomlar
- Reçetesiz alınan dərmanlara cavab verməyən baş ağrısı kimi simptomlar
- Yaşıl, tünd sarı və ya qanlı bir mucus ilə balgam öskürək
- Nəfəs darlığı, sinə darlığı və ya sinə ağrısı
- Sərt boyun və ya şiddətli boyun ağrısı
- Qulaq ağrısı
- Görmə qabiliyyətində dəyişikliklər, göz ətrafında qızartı və ya şişkinlik
- Dərmana allergik reaksiyanın görünüşü. Semptomlara kovanlar, dodaqların və ya üzün şişməsi və/və ya nəfəs darlığı daxildir.
- Astma xəstələrində astma simptomları getdikcə pisləşir
- Uzun müddətdir xroniki sinüzit keçirirsinizsə, həkimə müraciət etməlisiniz. Həkimlər uzun müddətli sinüzitdə kömək edə bilərlər. Həkiminiz də səbəbini müəyyən etmək üçün sizi bir allergoloqa və ya KBB (Qulaq-Burun-Boğaz) mütəxəssisinə yönləndirə bilər.
Metod 2 /4: Dərmanla Semptomlarla Mübarizə
Addım 1. Bir həkimə müraciət edin
Reçeteli bir dərman istəsəniz, əvvəlcə həkiminizə müraciət etməlisiniz. Bununla birlikdə, bəzi hallarda, xüsusən də tibbi probleminiz varsa və ya başqa dərmanlar alsanız, reseptsiz dərman qəbul etməzdən əvvəl həkiminizə müraciət edə bilərsiniz. Reçetesiz satılan dərmanların çoxu sağlam yetkinlər üçün təhlükəsiz olsa da, reçetesiz satılan dərmanlarla özünə qulluq etməyi çətinləşdirən bir çox vəziyyət var.
- Uşaqlara heç vaxt böyüklər üçün dərman verməyin, çünki bir çox soyuq dərmanlar gənc uşaqlar üçün uyğun deyil.
- Hamilə qadınlar da soyuqdəymə dərmanlarını ehtiyatsızlıq etməməli və ana südü verən analar reseptsiz dərman qəbul etməzdən əvvəl həkim və ya laktasiya məsləhətçisi ilə məsləhətləşməlidirlər.
Addım 2. Təlimata uyğun olaraq antibiotiklərdən istifadə edin
Doktorunuz bakteriyalar səbəbiylə sinus infeksiyası üçün antibiotiklər təyin edərsə, vəziyyətiniz yaxşılaşsa belə onları bütün yollarla aldığınızdan əmin olun. Bu, infeksiyanın geri dönmə ehtimalını və ya antibiotiklərə qarşı müqavimətli olma riskini minimuma endirmək üçündür.
- Bakterial sinus infeksiyaları üçün tez -tez istifadə olunan antibiotiklərə amoksisillin (ən çox rast gəlinən), augmentin, sefdinir və ya azitromisin (amoksisilinə alerjisi olan insanlar üçün) daxildir.
- Antibiotiklərin yan təsirləri arasında ürək bulanması, qusma, ishal və dəri döküntüsü var. Bayılma, nəfəs almaqda çətinlik və ya kovan kimi daha ciddi yan təsirlər dərhal həkimə bildirilməlidir.
Addım 3. Allergiyalar üçün antihistamin qəbul edin
Sinus problemlərinin mövsümlə və ya sistemik bir allergiya ilə əlaqəsi varsa, antihistaminiklər kömək edə bilər. Antihistaminlər, histaminin hüceyrələrdəki reseptorlara bağlanmasını maneə törətməklə bədənin allergiyaya reaksiyasına qarşı birbaşa hərəkət edən dərmanlardır. Antihistaminiklər başlamazdan əvvəl allergik sinüzit əlamətlərini dayandıra bilər.
- Antihistaminiklər ümumiyyətlə loratidin (Claritin), difenhidramin (Benadryl) və setirizine (Zyrtec) kimi həb şəklində olur. Xüsusilə uşaqlar üçün maye, çeynənən və həll olunan formalarda antihistaminiklər də mövcuddur.
- Hansı antihistamin növünün sizin üçün daha təsirli olduğunu təyin etmək üçün həkiminizə və ya eczacınıza müraciət edin.
- Həkiminizlə məsləhətləşmədən kəskin sinüzit üçün antihistaminiklər qəbul etməyin. Antihistaminiklər burun sekresiyalarını qalınlaşdıraraq kəskin sinüziti daha da mürəkkəbləşdirə bilər.
Addım 4. Reçetesiz olaraq ağrı kəsiciləri alın
Ağrı kəsiciləri sinus infeksiyasını müalicə etməyəcək, ancaq baş ağrısı və burun ağrısı kimi bəzi narahat simptomları azalda bilər.
-
Asetaminofen/parasetamol (Tylenol) və ya ibuprofen (Advil) baş ağrısını, boğaz ağrısını və qızdırmanı azalda bilər.
Qeyd edək ki, ibuprofen 6 aydan kiçik uşaqlara verilməməlidir
Addım 5. Burun spreyi sınayın
Reçetesiz burun spreyləri burun tıkanıklığını dərhal aradan qaldıra bilər. Burun spreylərinin üç əsas növü var: şoran spreylər, dekonjestant spreylər və steroid spreylər.
- Tıxanı daha da pisləşdirə biləcəyi üçün Afrin kimi dekonjestant spreylər 3-5 gündən artıq istifadə edilməməlidir.
- Salin spreyi tez -tez istifadə üçün təhlükəsizdir və seliyi çıxarmağa kömək edir.
- Flutikazon (Flonaz), allergiya simptomlarını müalicə etmək üçün istifadə edilən steroid bir burun spreyidir. Bu tip burun spreyi dekonjestantlardan daha uzun müddət davam edə bilər, ancaq sinus infeksiyalarına kömək etmir, çünki yalnız allergiya simptomlarını müalicə etmək üçündür.
Addım 6. Bir dekonjestant sınayın
Bu dərman burun tıkanıklığı və sinus ağrısını müalicə edə bilər. Dekonjestantlardan 3 gündən artıq istifadə etməyin. Dekonjestantların uzun müddət istifadəsi təkrar tıkanıklığa səbəb ola bilər.
- Ümumi seçimlər fenilefrin (Sudafed PE) və ya pseudoefedrindir (Sudafed 12 saat). Bəzi antihistaminiklərdə Allegra-D, Claritin-D və ya Zyrtec-D kimi dekonjestantlar da var.
- "D" ilə işarələnmiş bir çox dərman, psevdoefedrin ehtiva edir və satış məhdudlaşdırıldığına görə tezgahda mövcud olmaya bilər.
- Bəzi dekonjestanlar da asetaminofen ehtiva edir. Artıq bir dekonjestant içərisindədirsə, əlavə asetaminofen qəbul etməyin. Aşırı doz ciddi fəsadlara səbəb ola bilər.
Addım 7. Mukolitik və ya bəlğəm laksatiflərini nəzərdən keçirin
Mukolitiklər (məsələn, Guaifenesin/Mucinex), sinusların təmizlənməsinə kömək edən selik ifrazını azaldır. Balgam inceltici dərmanların sinüzitlə kömək edə biləcəyinə dair heç bir dəlil yoxdur, amma işləyə bilər.
Metod 3 /4: Alternativ müalicələrdən istifadə
Addım 1. Kifayət qədər istirahət edin
Daha az yatmağa və ya gec işləməyə davam etsəniz, infeksiyanı aradan qaldırmaq üçün bədəniniz daha uzun çəkəcək. Mümkünsə, 24 saat ərzində tam istirahət etməyə çalışın.
Başınızı yuxarı qaldıraraq yatmağa çalışın. Bu burun tıkanıklığını azaltmağa kömək edəcək
Addım 2. Bol maye içmək
Kifayət qədər nəmləndirmə seliyi incə və tıxanma hissini azalda bilər. Ən yaxşı seçim sudur, amma kafeinsiz çaylar, tərkibində elektrolit olan idman içkiləri və şəffaf bulyonlar da əladır.
- Kişilər gündə ən az 3 litr su içməlidirlər. Qadınlar gündə ən az 2 litr içməlidirlər. Xəstələnirsinizsə, daha çox maye lazımdır.
- Sinuslarda şişkinliyi daha da pisləşdirə biləcək spirtdən çəkinin. Eyni zamanda, kofein susuzluğa səbəb ola bilər ki, bu da mucusu daha da qalınlaşdırır.
Addım 3. Neti qazan və ya burun enjeksiyonunu sınayın
Sinusların yuyulması (buna "sinusların suvarılması" da deyilir) seliyi təbii yolla təmizləyə bilər. Minimum yan təsirlərlə gündə bir neçə dəfə edə bilərsiniz.
- Çaydan və ya inyeksiya üçün steril duzlu su istifadə edin. İstifadəyə hazır bir həll ala bilərsiniz və ya duzu distillə edilmiş, qaynar və ya steril suda həll edərək özünüz hazırlaya bilərsiniz.
- Başınızı lavabonun üstünə və ya duşa yaxınlaşdıraraq təxminən 45 dərəcə yatırın.
- Neti qazanının ağzını (və ya şprisin ucunu) yuxarı burun deliyinə daxil edin. Solüsyonu burun deşiklərinə yumşaq bir şəkildə vurun. Bu, digər burun dəliyini təmizləyəcək.
- Digər burun dəliyi ilə təkrarlayın.
Addım 4. Buxarı nəfəs alın
Buxar sinuslarınızı nəmləndirəcək və nəfəs almağı asanlaşdıracaq. İsti bir duş qəbul edə və ya qabdakı isti buxarı nəfəs ala bilərsiniz. Bir mentol duşu istifadə etmək də kömək edə bilər.
- Bir qabdan istifadə edirsinizsə, isti suyu diqqətlə istiliyədavamlı bir qaba qoyun (unutmayın ki, hələ də sobada olan sudan buxarı çəkməyin!). Çanağı masanın üstünə qoyun və ya əyilmək üçün rahat bir yüksəkliyə qoyun.
- Başınızı qabın üstünə qoyun. Üzünüzü isti su və ya buxarda yandırılmış hiss edəcək qədər yaxınlaşmayın.
- Başınızı və qabınızı yüngül bir dəsmal ilə örtün. Buxarı 10 dəqiqə nəfəs alın.
- İstəsəniz, 1-3 damcı okaliptüs yağı və ya burun tıkanıklığını rahatlaşdıra biləcək başqa bir yağ əlavə edə bilərsiniz.
- Gündə 2-4 dəfə edin.
- Bu üsulu uşaqlara tətbiq edirsinizsə, diqqətli olun və uşağı isti suda tək qoymayın.
Addım 5. Nəmləndiricini yandırın
İsti və quru hava sinus keçidlərinizi qıcıqlandıra bilər, buna görə yatarkən bir nəmləndirici yandırmaq nəfəsinizi asanlaşdıracaq. İsti və ya soyuq bir duman yayan nəmləndiricilər eyni şeyi edirlər. Konteynerdəki suya evkalipt kimi bir neçə damla efir yağı əlavə edə bilərsiniz ki, bu da tıxanmanı aradan qaldırmağa kömək edəcək (başqa bir şey əlavə etməzdən əvvəl nəmləndiricinin istifadə kitabçasına baxın).
Göbələklərə diqqət yetirin. Hava çox nəm olarsa, nəmləndiricinin üzərində və ya ətrafında kif əmələ gələcək. Alətləri mütəmadi olaraq təmizləyin
Addım 6. İsti bir kompres tətbiq edin
Üzdəki ağrıları və təzyiqi azaltmaq üçün ehtiyacı olan yerə isti bir kompres qoyun.
- Kiçik bir havlu isladın və təxminən 30 saniyə mikrodalğalı sobaya qoyun. Dəsmallar isti olacaq, amma isti deyil, buna görə də rahatdırlar.
- Ağrını azaltmaq üçün kompresi burnunuza, yanaqlarınıza və ya gözlərinizə yaxın qoyun. 5-10 dəqiqə buraxın.
Addım 7. Acılı yemək yeyin
Bəzi araşdırmalar ədviyyatlı qidaların sinusları təmizləyə biləcəyini göstərir.
- Çili bibərində və digər ədviyyatlı qidalarda olan kapsaisin seliyi incəldir və sinusların təmizlənməsinə kömək edir.
- Zəncəfil kimi digər "ədviyyatlı" qidalar da sizi daha rahat edə bilər.
Addım 8. İsti içkilər içmək
Kofeinsiz isti içkilər boğaz ağrısını aradan qaldıra bilər, xüsusən də tərkibində zəncəfil və bal varsa. İsti içkilər də öskürəyi azaldır. Ancaq çoxlu kofein ehtiva edən çaylardan çəkinin, çünki susuzluğunuza səbəb ola bilər və yata bilməzsiniz.
- Zəncəfil toyu edə bilərsiniz. Bir stəkan qaynar suya 25 qram təzə zəncəfil sürtün, ən azı 10 dəqiqə dik saxlayın.
- Plasebo çayları ilə müqayisədə boğaz ağrısını azaldır "Boğaz palto" adlı bitki çayı var.
- Benifuuki yaşıl çayı, müntəzəm olaraq qəbul edildikdə burun allergiyası əlamətlərini azalda bilər.
Addım 9. Öskürəyi müalicə edin
Sinus infeksiyaları ümumiyyətlə öskürəklə müşayiət olunur. Öskürək səbəbiylə yaranan narahatlığı azaltmaq üçün kifayət qədər bədən mayesi içməlisiniz, bitki çayları və bal kimi isti içkilər içməlisiniz (yalnız 1 yaşdan yuxarı).
Addım 10. Siqareti buraxın
Siqaret tüstüsü, hətta tüstü siqareti də burun keçidlərini qıcıqlandıra və sinus infeksiyalarına səbəb ola bilər. İkinci siqaret hər il Amerikada xroniki sinüzit hadisələrinin 40% -ə səbəb olur. Sinus infeksiyası olduqda siqareti dayandırmalı və siqaret çəkməməlisiniz.
Gələcəkdə sinus infeksiyalarının qarşısını almaq və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün siqaretdən əbədi olaraq imtina etməlisiniz. Siqaret çəkmək sağlamlıq üçün çox təhlükəlidir və ömrü azalda bilər
Metod 4 /4: Sinus infeksiyalarının qarşısının alınması
Addım 1. Allergiya və soyuqdəymə simptomlarını müalicə edin
Allergiya və soyuqdəymədən qaynaqlanan burun iltihabı sinus infeksiyalarına səbəb ola bilər.
Qrip peyvəndi alın. Qrip peyvəndi kəskin viral sinüzitin səbəblərindən biri olan qrip virusuna yoluxma ehtimalını azaldır
Addım 2. Çirklənmədən çəkinin
Çirkli mühitə və çirklənmiş havaya məruz qalmaq burun keçidlərini qıcıqlandıra və sinüziti şiddətləndirə bilər. Kimyəvi maddələr və buxarlar burun selikli qişasını qıcıqlandıra bilər.
Addım 3. Özünüzü təmiz saxlayın
Viral infeksiyalar sinüzitin ümumi səbəbidir. Əllərinizi tez -tez sabun və su ilə yuyaraq infeksiya riskini azalda bilərsiniz.
Əl sıxarkən, ictimai obyektlərə (qapı tutacaqları və ya avtobus qapıları kimi) toxunduqdan sonra və yemək hazırlamadan əvvəl və sonra əllərinizi yuyun
Addım 4. Bol su için
Su bədənə nəm qatır və tıxanmanın qarşısını alır. Su, burun boşluğunun təmizlənməsinə kömək edən nazik mucusa da kömək edir.
Addım 5. Çox meyvə və tərəvəz yeyin
Meyvə və tərəvəzlər antioksidanlar və vitaminlərlə zəngindir, bədənin güclü və sağlam qalmasına kömək edir.
Portağal kimi qidalarda immunitet sistemini gücləndirən və viruslarla, iltihabla və alerjilərlə mübarizə aparan flavonoidlər çoxdur
İpuçları
- Qulaq kanalınızda (alt çənənizin arxasında) ağrı hiss edirsinizsə, qulaq infeksiyanız ola bilər. Həkimə müraciət edin, çünki bu infeksiyanı müalicə etmək üçün antibiotiklərə ehtiyac var.
- Neti qazan mayesinə musluk suyu əlavə etməyin. Distillə edilmiş su istifadə etmək istəmirsinizsə, musluk suyunu qaynatın və otaq temperaturuna qədər soyudun. Musluk suyunda ciddi fəsadlara səbəb ola biləcək amip var.
- Ənənəvi Dərmanlardan "Nəfəs Al" çayını içmək tıkanıklığı və boğaz ağrısını aradan qaldırmağa kömək edir.
Xəbərdarlıq
- Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, sinə ağrısı, boyun sərtliyi və ya ağrınız, üzünüzün və ya gözlərinizin qızarması, ağrınız və ya şişkinliyiniz varsa və ya xüsusilə bir uşaq və ya körpədə kifayət qədər içməməyiniz səbəbiylə susuzluğunuz varsa dərhal həkiminizə müraciət edin.
- Xroniki sinus infeksiyanız varsa, müalicə variantlarınızı həkiminizlə müzakirə edin. Bəzi hallarda nəfəs almaq üçün cərrahiyyə tələb oluna bilər.
