Əgər təbii olaraq çətin bir qərar verənsənsə, beynini qarışıqlığa qarşı durmağa öyrətməlisən və bəzən seçim etmək üçün yaranan fürsətdən istifadə etməlisən. Ciddi, uzunmüddətli qərarlar qəbul etmək qabiliyyətini inkişaf etdirərkən çox sürətli qərarlar verməyə çalışın. Bütün bunlar hər şey yolunda getmədiyində yaşadığınız peşmançılığı azaldacaq və nəticədə qərar vermək üçün daha bacarıqlı bir insan olacaqsınız.
Addım
4 -dən 1 -ci hissə: Beyninizi öyrədin
Addım 1. Qərar verən şəxs olmaq istədiyinizə qərar verin
Bu işə yaramayacaq kimi görünə bilər, amma əslində bir şəxsiyyət halına gəlməzdən əvvəl ilk növbədə qərar verən şəxs olmaq üçün bir qərar verməlisiniz. Qərar verməyi təbii olaraq çətin görürsünüzsə, vərdişdən uzaq qalacaqsınız. Qərar verən şəxs olmaq üçün şüurlu və aktiv səy tələb olunur.
Özünüzə qərar verən bir insan olduğunuzu söyləyin-ola biləcəyinizi və ya ola biləcəyinizi deyil, olduğunuzu. Digər tərəfdən, özünüzü qərar verməyə qadir olmadığınızı düşünməyi dayandırmalısınız, bunu özünüzə və başqalarına deməyi dayandırmalısınız
Addım 2. Özünüzü qərar verməyi bacaran bir insan kimi düşünün
Bunu təsəvvür edə bilmək üçün cəhd edin. Qərar verməyi bacarmağın nə olduğunu və qərar verməyə başladıqca başqalarına necə baxdığınızı özünüzdən soruşun. Bu cür vizualizasiyanı nə qədər tez -tez etsəniz, bu şəkil daha aydın və reallığa yaxınlaşacaq.
Özünə inam və başqalarının hörmətinə xüsusi diqqət yetirin. Əgər siz bədbin bir insansınızsa, müsbət nəticəni təsəvvür etmək çətin ola bilər. Bununla belə, özünüzü buna məcbur edin və səhv etməyiniz və insanların sizə qəzəblənəcəyi ehtimalı barədə narahat olmayın
Addım 3. "Pis" qərarlar barədə narahat olmağı dayandırın
Etdiyiniz hər bir qərarın, gözlənilməz təsir göstərən qərarlar da daxil olmaqla, öyrənmə fürsətinə səbəb olacağını qəbul edin. Verdiyiniz hər bir qərarın parlaq tərəfini görməyi öyrənərək, bunun pis bir qərar çıxacağına dair qorxunuzu azalda bilərsiniz.
Addım 4. Səhvlərinizi cəsarətlə qarşılayın
Hər kəs səhv edəcək. Bu klişe kimi görünə bilər, amma bu həqiqətdir. Bu həqiqəti tanımaq və qəbul etmək sizi daha da zəiflətməyəcək. Digər tərəfdən, qeyri -kamilliyi qəbul edərək, zehninizi qorxmağı dayandırmağa öyrədə bilərsiniz. Bu qorxunu məğlub etdikdən sonra artıq sizi idarə edə bilməyəcək və irəli getməkdən çəkindirə bilməyəcək.
Addım 5. Qərar qəbul edə bilməməyin belə bir qərar olduğunu anlayın
Aktiv olaraq qərar versəniz də, səs verməsəniz də bir şey olacaq. Eynilə, qərar verməmək qərar verməklə eynidir. Qərar verməmək, müəyyən bir vəziyyətə nəzarət etməkdən imtina etməyiniz deməkdir. Bu cür qərarlar tələb edən vəziyyətlərdə bir şeyin baş verməsi məcburiyyətində qaldığından, əlinizdən çıxmasına icazə verməkdənsə, qərar verməli və lazım olduğu yerdə nəzarəti ələ keçirməyiniz daha yaxşıdır.
Məsələn, iki yeni iş haqqında düşünürsən. Hansını seçəcəyinizə qərar verməsəniz, bir şirkət təklifindən imtina edə bilər və başqa bir şirkət seçmək məcburiyyətində qalacaqsınız. İlk iş daha yaxşı bir seçim ola bilərdi, ancaq qərar verməkdə çətinlik çəkmək istəmədiyiniz üçün bu fürsəti əldən verməyə məcbur oldunuz
4 -cü hissənin 2 -si: Qərar vermə təcrübəsi
Addım 1. Əvvəlcə asan seçimlərlə məşq edin
"Allah sıradan ola bilər" deyildiyi kimi, çox böyük olmayan nəticələri olan sadə qərarlar verməyə başlayın. Kiçik qərarlar verməyə davam edin, bunları daha sürətli edə bilərsiniz (məsələn, bir dəqiqədən az müddətdə).
Bu kiçik qərarlar arasında "Bu axşam nahar etmək üçün nə istəyirəm?" Kimi suallar var. və ya "Bu həftə sonu evdə dincəlmək və ya kinoya getmək istəyirəm?" Ümumiyyətlə, bu seçimlərin uzunmüddətli nəticələri yoxdur və yalnız sizə və ya bir neçə insana təsir edəcək
Addım 2. Daha ciddi bir vəziyyət yaradın
Kiçik qərarlar verməyi rahatladıqdan sonra özünüzü nisbətən qısa müddətdə daha cəsarətli qərarlar tələb edəcək vəziyyətlərə salın. Nəticələr çox ciddi olmamalıdır, amma seçimlər əvvəlki mərhələdən daha qorxulu olmalıdır.
Məsələn, müəyyən bir cədvəl təyin etməzdən əvvəl bir tədbirə iki bilet ala bilərsiniz və ya hazırlamaq üçün bir resept seçməzdən əvvəl maddələr satın ala bilərsiniz. Bir şeyi itirməkdən narahat olsanız, onu itirməmək üçün seçimlərinizi həqiqətən düşünməlisiniz
Addım 3. Özünüzü qərar verməyə məcbur edin
Tez bir zamanda qərar verməli olanda bunu et. İnstinktlərinizə güvənin və instinktlərinizə qulaq asın. Bir neçə dəfə səhv edə bilərsiniz, ancaq hər bir təcrübə intuisiyanızı və qabiliyyətlərinizi daha da inkişaf etdirəcək.
Bu, əslində bütün mövcud prosesin ən böyük hissələrindən biridir. Bir neçə saniyə ərzində yaxşı qərarlar qəbul edə biləcəyinizə tam əmin olmalısınız. İlk başda bu baş vermirsə, ona əməl edin və yaxşılaşana qədər məşqlərə davam edin. İnanın, bir gün özünüzü həqiqətən bunu edə biləcək qədər təcrübəniz olacaq
4 -dən 3 -cü hissə: Daha yaxşı qərarlar qəbul etmək
Addım 1. Son tarix təyin edin
Dərhal cavab tələb etməyən seçimlərlə üzləşdiyiniz zaman özünüzə qərar vermək üçün bir müddət verin. Əgər qarşı tərəfin təyin etdiyi son tarix varsa, qarşı tərəfin son tarixindən əvvəl özünüz üçün başqa bir müddət təyin edin.
Düşündüyünüzün əksinə olaraq, əksər qərarlar çox uzun çəkmir. Bir müddət olmadan, qərar verməyi təxirə salmaq və qərar vermək vaxtı gəldikdə daha da qərarsız hiss etmək istəyəcəksiniz
Addım 2. Mümkün qədər çox məlumat tapın
Vəziyyətdə mövcud olan variantlar haqqında mümkün qədər çox məlumat toplayın. Kifayət qədər məlumat əldə etdikdə, təbii olaraq doğru nəticələr çıxarmaq qabiliyyətini daha çox hiss edəcəksiniz.
- Lazım olan məlumatları aktiv şəkildə axtarmalısınız. Yalnız arxanıza oturub məlumatın sizə veriləcəyini gözləməyin. Vaxtınız daxilində müxtəlif tərəfdən fərdi araşdırmalar aparın.
- Bəzən şəxsi araşdırma apararkən bir qərar verərsən. Bu baş verərsə, instinktlərinizə güvənin və bunu edin. Araşdırma apararkən qərar verə bilmirsinizsə, bütün məlumatlarınızı nəzərdən keçirin və bu məlumatlara əsaslanaraq qərar verin.
Addım 3. Yaxşı və pislərin siyahısını tərtib edin
Bu köhnə məsləhətdir, amma yenə də etmək yaxşı bir işdir. Hər bir ehtimalın üstünlüklərini və mənfi cəhətlərini yazın. Bütün variantları daha obyektiv olaraq görmək üçün mümkün nəticələri göz önünə gətirin.
Həmişə unutmayın ki, bu üstünlüklərin və dezavantajların hamısı eyni ağırlığa malik deyil. Üstünlüklər siyahısında yalnız bir və ya iki şey varsa, çatışmazlıqlar siyahısında dörd və ya beş şey olsa da, iki üstünlük çox vacibdir və dörd çatışmazlıq o qədər də əhəmiyyətli deyilsə, yenə də bu üstünlükləri seçməyiniz lazım ola bilər
Addım 4. Vəziyyətdən bir müddət geri çəkilin
Heç bir seçim yaxşı görünmürsə, vəziyyətdəki bütün mümkün variantları həqiqətən anladığınızı özünüzdən soruşun. Başqa alternativləri görməyinizə mane olan fərziyyələr və düşüncələr varsa, bir anlıq geri çəkilin və bu fərziyyələrdən və düşüncələrdən təsirlənmədən mövcud olanların xaricində başqa alternativlər axtarın.
Əlbəttə ki, bəzi məhdudiyyətlər yaxşıdır. Ancaq bütün mövcud variantları nəzərdən keçirmək üçün bu məhdudiyyətləri bir anlıq atmaq sizə heç bir xərc çəkməyəcək, çünki yenə də əvvəlki seçimlərin yaxşı olmadığını başa düşə biləcəksiniz. Özünüzə başqa variantlar vermək, pis seçimlərə göz yumduğunuz anlamına gəlmir, bu, əvvəllər bilmədiyiniz daha yaxşı variantları tapmaq imkanınızın olduğu deməkdir
Addım 5. Nəticəni təsəvvür edin
Müəyyən bir qərar verərsəniz, bunun necə olacağını təsəvvür edin. Müsbət və mənfi cəhətləri düşünün. Hər bir seçim üçün bunu edin, sonra özünüzdən soruşun ki, sonda hansı variantlardan ən yaxşısı oldu.
Öz hisslərinizi də düşünün. Bir seçim edərək digərini atdığınızda nə hiss edəcəyinizi düşünün, sonra özünüzə bu seçimin sizi məmnun edəcəkmi və başqa bir seçimin sizi məyus və boş hiss etməsinə səbəb olub olmadığını soruşun
Addım 6. Prioritetlərinizi müəyyənləşdirin
Bəzən özünüzü bir az narahat hiss edəcəksiniz. Bu baş verdikdə özünüzdən hansı prioritetlərin ən vacib olduğunu soruşun. Daha az stresli vəziyyətlərdə ən vacib prioritetləri birinci yerə qoymağa özünüzü hazırlayın.
- Bəzən bu, dəyərlərinizi yenidən formalaşdırmalı olduğunuz deməkdir. Məsələn, əlaqənizin gələcəyi ilə bağlı seçim etməli olduğunuzda özünüzdən bir əlaqədə ən vacib hesab etdiyiniz şeyləri soruşun. Səmimiyyət və şəfqət sizin üçün əyləncədən daha önəmlidirsə, macəra sevən, həm də yalan danışmağı sevən birindən daha səmimi olanla tanış olmaq daha yaxşı olardı.
- Digər vaxtlarda bu, hansı nəticələrin digərlərindən daha dəyərli olduğunu təyin etməlisiniz. Bir layihə ilə əlaqədar qərar verməlisinizsə və həm büdcə dəyəri, həm də yüksək keyfiyyət əldə edə bilməyəcəyinizi başa düşürsünüzsə, büdcə və ya keyfiyyətin layihə üçün daha vacib olub olmadığını özünüzdən soruşun.
Addım 7. Keçmişdən dərs alın
Yaddaşınıza yenidən baxın və keçmişdə qarşılaşdığınız qərarlar haqqında düşünün ki, indi verməli olduğunuz qərarlara bənzərdir. O vaxt etdiyiniz seçimləri düşünün və nəticələrini və təsirlərini unutmayın. Yaxşı seçimləri təqlid edin və pis seçim etməyin.
Pis seçim etməyə alışmış olsanız, bunun arxasında nə olduğunu özünüzdən soruşun. Məsələn, bəlkə də etdiyiniz pis seçimlərin əksəriyyəti zənginlik və ya güc arzunuza əsaslanır. Əgər belədirsə, ehtirasınızı və sərvət və güc hərisliyinizi təmin edəcək seçimlərdən imtina edin və digər variantları nəzərdən keçirin
Addım 8. İndiki halda yaşayın
Keçmişdən dərs almalı olsanız və bu, bu günümüzdə yaşamağınıza kömək etsə də, günün sonunda həmişə indiki olduğunuzu xatırlamalısınız. Keçmişlə bağlı narahatlıq və qorxu keçmişdə tərk etməlisiniz.
4 -cü hissə 4: Qərarlarınızın nəticələrini idarə edin
Addım 1. Qərar vermə prosesinizi bir jurnalda qeyd edin və zaman zaman məzmunu nəzərdən keçirin
Etdiyiniz əsas seçimləri və hər birinin səbəblərini yazın. Bir qərardan şübhələnməyə və ya şübhələnməyə başladığınızda, bu jurnalı yenidən oxuyun. Düşüncə prosesinizi yenidən oxumaq çox vaxt qərar vermə qabiliyyətinizi gücləndirəcək.
Bu jurnalı qərar vermə anları xaricində və ya keçmiş qərarların nəticələri artıq zehninizə təsir etmədikdə yenidən oxuya bilərsiniz. Düşüncənizi öyrənmək və obyektiv olaraq müşahidə etmək üçün hər bir notu yenidən oxuyun. Bütün bunları keçmiş seçimlərinizlə edin, özünüzə nəyin müvəffəqiyyətə və nəyin uğursuzluğa səbəb olduğunu soruşun. Gələcəkdə etməli olduğunuz qərar vermə prosesi üçün bu öyrənməni istifadə edin
Addım 2. Keçmişdə yaşamayın
Bir qərarın pis nəticələrə səbəb olması istədikdə, səhvin harada olduğunu müşahidə edin, sonra irəliləməyə davam edin və növbəti seçimi edin. Peşmanlığın heç bir faydası olmayacaq. Peşmanlıq vaxtı geriyə çevirməyəcək, yalnız sizi geri çəkəcək.
