Mükəmməl insan olmaq mümkün deyil. Ancaq özünüzü inkişaf etdirərək özünüzü daha xoşbəxt hiss edəcəksiniz. Daha yaxşı bir insan olmaq üçün düşüncənizi, davranışınızı və digər insanlarla necə ünsiyyət qurduğunuzu dəyişməyə başlayın.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Daxili aspektlərin təkmilləşdirilməsi
Addım 1. Əsas dəyərlərinizi qoruyun
Fəzilət dəyərlərini (inandığınız və təbiətdə israrlı olduğunuz prinsipləri) tam şüurlu şəkildə təyin edin. Gələcəkdə özünüzü narahat hiss etməyinizdən asılı olmayaraq, bu dəyərləri yaşamaq öhdəliyi götürün.
- Güclü bir əxlaqi təmələ sahib olmaq, çətin şəraitdə belə həqiqəti müdafiə etməyi asanlaşdırır. Fəzilətli bir həyat yaşamaq üçün hər zaman cəsarət tələb olunur, amma bunun üçün mübarizə aparmağa dəyər.
- Güclü şəkildə kök saldığınıza inandığınız əsas dəyərləri yazın. Bu qeydləri etibarlı bir yerdə saxlayın və vaxtaşırı oxuyun, xüsusən də bu dəyərlər ətraf mühit tərəfindən test edildikdə.
Addım 2. Həqiqətən pozitiv olmağı öyrənin
Həqiqi olmayan idealist olmaq, həyat həqiqətini olduğu kimi qəbul etməyi çətinləşdirir. Ancaq optimist olmaqla, ən yaxşısını ümid edərkən reallığı qəbul edə bilərsiniz.
Mənfi düşüncələrə meydan oxuyun. İşlərin daha da pisləşəcəyini düşünmək əvəzinə, hər bir hadisəni qəbul etməyə hazır olun, ancaq uğur qazanmaq üçün edilməli olan şeylərə diqqət yetirin
Addım 3. Məqsədinizə çatın
Gələcəyi düşünün və planlar qurun. Nə əldə etmək istədiyinizi özünüzdən soruşun və plan qurun. Bundan sonra, buna nail olmaq üçün bir öhdəlik götürün.
- Müəyyən şərtlərdə, hal -hazırda baş verənlərin fərqində olaraq və bundan zövq alaraq həyatı yaşamağa çalışın. Həyatınızdakı nemətlərin sizi keçməsinə icazə verməyin, çünki gələcəyə o qədər diqqət yetirirsiniz ki, hazırda baş verənlərə diqqət yetirməyə vaxtınız yoxdur.
- Digər tərəfdən, məqsədlərinizi təyin edə bilmirsinizsə, həyatınızın lazım olduğundan daha az məmnun hiss etməsi üçün sıxışacaqsınız.
Addım 4. Təzyiq qarşısında yaşamaq
Stress, həyatdan qaçınmaq çətin olan bir sahədir. Ancaq qəzəb və ya narahatlığa səbəb olan vəziyyətlərlə üzləşdiyiniz zaman sakit olmağı və duyğularınızı idarə etməyi öyrətməyə başlayın. Duyğularınızın nəzarətdən çıxmasına imkan verməyin.
- Dürtüsel reaksiya vermək əvəzinə özünüzü sakitləşdirməyə və rasional düşünməyə çalışın. Yalnız duyğularınızı izləməkdənsə, sağlam səbəblərlə cavab verin.
- Bu, duyğulara sahib olmamaq demək deyil. Əksinə, kişilərin də hisslərə sahib olduğunu qəbul etmək asan deyil. Ancaq bunu nə qədər tez etiraf etsəniz, sizi idarə etməsinə icazə vermək əvəzinə duyğularınızı idarə etmək sizin üçün daha asan olacaq.
Addım 5. Hər hərəkətinizə görə məsuliyyət daşıyın
Səhv edirsinizsə və günahlandırılırsınızsa, məsuliyyəti qəbul edin və dərhal düzəldin. Eynilə, hərəkətləriniz sayəsində işlər yaxşı gedirsə, layiq olduğunuz tərifləri təvazökarlıqla qəbul edin.
Uğursuzluqlarınızda başqalarını günahlandırmayın və işlərin niyə pis getdiyini qiymətləndirərkən başqalarının mənfi davranışlarına fikir verməyin. Başqalarının sənə etdiklərini idarə edə bilməzsən və yalnız öz hərəkətlərini idarə edə bilərsən. Buna görə də keçmişi qiymətləndirərkən və gələcək üçün planlar qurarkən yalnız öz hərəkətlərinizə diqqət yetirməyin mənası var
Addım 6. Düşüncə bacarıqlarınızı inkişaf etdirin
Biliklərinizi artırın və beyninizi optimal şəkildə işlədin, məsələn oxumaqla. Bununla birlikdə, məsələn, bir tapmaca toplamaq və ya yeni bir problemi həll etməklə zehni bacarıqlarınızı inkişaf etdirməlisiniz.
Addım 7. Ağlınızı dincəltsin
Düşünmə bacarıqlarınızı kəskinləşdirmək, bəzən istirahət və istirahət üçün vaxta laqeyd yanaşsanız, həddindən artıq məşqlərə səbəb ola bilər.
Dostlarınızla çölə çıxaraq həm istirahət edə, həm də tək qalmağa vaxt ayıra bilərsiniz. Tək vaxt keçirərkən gündəlik işlərdən azad olun. Kompüterdən çıxın və telefonunuzu söndürün. Tənhalıqdan zövq almaq üçün vaxt keçir
3 -dən 2 -ci hissə: Xarici aspektləri düzəltmək
Addım 1. Fiziki vəziyyətə diqqət yetirin
Fiziki vəziyyətinizə diqqət yetirmək, bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmağınız demək deyil, uğur qazansanız təbrik edirəm! Sağlamlığı qorumağın bir çox yolu var. Sağlam həyat tərzi sürərkən üç vacib şeyi xatırlayın: sağlam qidalanma, müntəzəm idman və kifayət qədər yuxu.
- Sağlam bir pəhriz hər gün yalnız salat yemək və protein içkilər içmək demək deyil. Əksinə, ən sağlam pəhriz balanslaşdırılmış bir pəhriz qəbul etməkdir. Bəlkə də fast food və ya digər qidalı olmayan menyulardan qaçmalısınız. İnsan yalnız ət və qızardılmış yemək yeyərək yaşaya bilməz.
- Səhər yuxudan duranda idman etməyi vərdiş edin. Vaxtınız varsa, fitness mərkəzinə gedə bilərsiniz. Ancaq yoxsa, qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün bir neçə dəfə gəzməyi və ya ulduzla tullanmağı sınayın.
Addım 2. Yaxşı görünməyə çalışın
İlk təəssüratı təyin etmək üçün görünüş əhəmiyyətli rol oynayır. Qadınların gözəllik müalicələri çox mürəkkəb görünürsə, bir kişi olaraq bədəninizə təmizlik etməli və vəziyyətə uyğun olaraq təmiz paltar geyinməlisiniz.
- Mütəmadi olaraq çimmək vərdişinə sahib olun. Ətirli yağda islatmaq lazım deyil, ancaq xüsusi günlərdə və ya bir tarixdə lazım olduğu kimi istifadə edə bilərsiniz.
- Üz tükləriniz varsa, mütəmadi olaraq tarayın. Yalnız qısa saçlarınız varsa, səliqəli görünməsi üçün təraş edin.
- Vəziyyətə uyğun olaraq təmiz və səliqəli paltar geyin. Dostlarınızla vaxt keçirərkən cins şalvar və köhnə bir köynək geyə bilərsiniz, ancaq iş görüşməsi və ya ilk görüş zamanı ən yaxşı görünməyə çalışın.
Addım 3. Ən son məlumatları əldə edin
Ətrafınızdakı həyat haqqında ən son xəbərləri axtarın. Yararsız məlumatlar axtarmaq əvəzinə, həqiqətən vacib olan insanları və fəaliyyətləri öyrənməyə diqqət edin. Bəlkə də xaricdəki şərait və ya son təbii fəlakətlərin iqtisadi şərtlərə təsiri ilə bağlı ən son xəbərləri tapmaq üçün idman etmək və ya oyun oynamaq üçün vaxt sərf etməlisən.
- Mümkün olan ən yaxşı həyatı yaşamaq istəyirsinizsə, dünyadan xəbərdar olmaq üçün xəbərləri oxuyun.
- Məlumat axtarmaq hobbilərinizdən və zövq aldığınız şeylərdən imtina etmək demək deyil, çünki bu əyləncəli anı istirahət etmək və sağalmaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Həyatınızın bu iki fəaliyyətlə idarə olunmasına icazə vermədən diqqəti birinci yerə qoymağı və hobbilərdən zövq almağı öyrənin.
Addım 4. Evinizi və iş sahənizi təmizləyin
Nədənsə subay kişilər ümumiyyətlə tənbəlliklərinə görə pis bir ad qazanırlar. Evinizi təmiz saxlamaqla bu fikrin yanlış olduğunu sübut edin. Təmiz saxlamaq, hər şey yeni görünənə qədər qulluq etmək demək deyil, paltar və çatal -bıçaq yığmamaq üçün vərdiş əldə etməkdir.
Addım 5. Maliyyəni məsuliyyətlə idarə edin
Həyata keçirtməli olduğunuz bir çox tələblər böyük ola bilər. Nəticədə, maliyyə institutları ümumiyyətlə təhsil haqqını ödəmək, yeni bir avtomobil almaq və daha rahat bir yaşayış yeri almaq üçün maliyyə mənbəyidir. Bir sözlə, məsuliyyətsiz maliyyə idarəçiliyi daha yaxşı bir həyat qurmaqda əngəl ola bilər.
Sahib olduğunuzdan daha çox pul xərcləməyin və pulunuzun bir hissəsinə qənaət edin. Maaşınızın bir hissəsini banka qənaət etmək və ya çətinliklə üzləşdiyiniz zaman maliyyə təhlükəsizliyi təmin etmək üçün ağıllı şəkildə investisiya qoymaq üçün ayırın
Addım 6. Yeni təcrübələr axtarın
Xoşbəxt bir həyat sürməyin ən yaxşı yolu əyləncəli işlər görməkdir. Yeni bir şey öyrənərək və ya heç olmadığınız bir yerə səyahət edərək özünüzü sınayın.
Maraqlandığınız şeyi tapın və öyrənin. Bu, zehni fəaliyyətlə məşğul olmaq, məsələn, xarici dil öyrənmək və ya fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq, karate öyrənmək demək ola bilər
3 -dən 3 -cü hissə: Başqalarını Düşünmək
Addım 1. Danışmadan əvvəl düşünün
Həm kişi, həm də qadın danışanda nəzarətdən çıxa bilsə də, kişilərin bu mövzuda daha problemli olduğu düşünülür. Bu fərziyyənin ədalətli olub -olmamasından asılı olmayaraq, bir şey söyləməzdən və etmədən əvvəl diqqətlə düşünməlisiniz.
- Asanlıqla "təmkinli" olan insanlar ümumiyyətlə kişi sayılır, lakin bu müdrik bir xüsusiyyət deyil. Hərəkət etmək cəsarətiniz olsa belə, zərərli dürtüsel davranışı tanımağa başlayın. Yalnız qısa bir qiymətləndirmə ilə müəyyən bir davranışın uyğun olub olmadığını dərhal müəyyən edə bilərsiniz.
- Məsələn, kiçik bir səhv etdiyiniz üçün iş yoldaşınızı və ya tabeliyinizi təhqir edərək dürtüsel olaraq reaksiya vermək istəyirsinizsə, ara verərək, necə reaksiya verdiyinizi müşahidə edərək və problemlə daha yaxşı, daha yaxşı bir yol seçərək özünüzü idarə etməyə çalışın.
Addım 2. Altruist bir münasibət göstərin (başqalarının maraqlarını birinci yerə qoyun)
Öz maraqlarınızı qurban verməyiniz lazım olsa belə, bütün tərəfləri əhatə edən ən yaxşı hərəkət edin. Başqalarını özündən üstün tutmaq istəyi göstərmək, güvənməyə layiq bir insan olduğunuz mesajını verə bilər.
- Kişilər ümumiyyətlə empatiya etməkdə daha çox çətinlik çəkirlər və öz məqsədlərinə çatarkən başqalarına qayğı göstərə bilmirlər. Ancaq istəsələr də istəməsələr də, bacardığınız qədər başqalarına kömək etməyə çalışın.
- Özünə hörmət qurban verməyin. Başqaları üçün özünüzü qurban verməklə başqalarının sizi qurban etməsinə icazə vermək arasında aydın bir sərhəd var. Özünü qurban verməyə hazır olmaq sənin öz seçimindir, amma qurban olmaq şüursuz şəkildə qəbul etdiyin bir seçimdir.
Addım 3. Səmimiyyət göstərin
Başqalarına necə rəftar etmək istəyirsənsə, elə də səmimi davran. Gündəlik ünsiyyət vasitəsi ilə kim olduğunuzu göstərin və həqiqətən kim olduğunuzu göstərin.
- Başqasının hisslərini qorumaq və ya problemdən qaçmaq istəsən də, ürəyindən fərqli şeylər danışma və etmə. Səmimiyyətsizliyə qapılmaq, insanların sizə güvənməməsinə səbəb olur və onlarla şəxsi və ya peşəkar münasibət qurmağı çətinləşdirir.
- Bunun öhdəsindən gəlmək üçün iki vacib şey edin: bir daha yalan danışmayın (hətta yaxşı olsa belə) və götürdüyünüz öhdəlikləri yerinə yetirin (bunu edə bilməyəcəyiniz yaxşı bir səbəb və məcburedici hallar olmadıqda).
Addım 4. Bir ailə üzvü olaraq öhdəliklərinizi yerinə yetirin
Ailə daxilində istər oğul, istər böyük qardaş, istər ər, istərsə də ata kimi gündəlik həyatda yerinə yetirməli olduğunuz müxtəlif vəzifələr var. Bəlkə də böyük bir ailədə əhəmiyyətli bir rolunuz var və ya ailə kimi dostlarınız var. Vəzifəniz nə olursa olsun, məsuliyyətlə yerinə yetirin.
- Kişilər və qadınlar ailədə bərabər şəkildə iştirak etməlidirlər. Ancaq cəmiyyət kişilərdən daha çox qadınların bu mövzuda rol oynamasını tələb edir. Məsələn, işləyən bir arvaddan karyerasını və ailəsini necə balanslaşdırmaq istənə bilər, amma ər bu cür sualı heç vaxt qəbul etmir.
- Ailədəki münasibətlərin keyfiyyətini artırmaqla yanaşı, xarakterinizi də yaxşılaşdıra bilərsiniz ki, ailədəki öhdəliklərinizi yerinə yetirməyə çalışaraq mənəvi məsuliyyətlərinizi daha yaxşı yerinə yetirəsiniz. Ailənizlə yaxşı rəftar etmək, ailə üzvləri olmayan insanlara eyni qayğı ilə necə davranmağı öyrədə biləcək ömür boyu bir sınaqdır.
Addım 5. Qadınlara hörmət edin
Məşhur rəyin əksinə olaraq, yalnız flört etməyi bacaran bir adamın sevgilisi olmayacaq, ən azından özünə hörmət etməyi bacaran bir qız. Hələ də belə edirsinizsə, qadınlara bir əşya kimi yanaşmağı dayandırın və onlara insan kimi hörmət edin.
Addım 6. Lider olun
Sosial həyatda "başla" deyən biri olmalıdır. Bu insan olmaqdan qorxma. Nə baş verə biləcəyindən narahat olmaq əvəzinə qərarlar qəbul edin, planlar qurun və ortaya çıxdıqca müxalifətlə mübarizə aparın.
- Romantika ən bariz nümunə verir. Bir qıza müraciət etmək istəyirsinizsə, soruşun. Rədd olunsanız da, heç olmasa fikrinizi yayındırıb başqa bir tarix axtarmağa başlaya bilərsiniz.
- Sevgi həyatınız xaricində başqa bir nümunə, dostlarınızla əlaqənizi necə gücləndirəcəyinizi düşünün. Həmişə dəvət olunmaq əvəzinə, onlarla əlaqə qurmaq və dəvət etmək üçün təşəbbüs göstərin.
Addım 7. Digər insanları olduğu kimi qəbul edin
Hər kəs bir -birinə uyğun tapa bilməz, ancaq başqalarını obyektiv bir perspektivlə qəbul edə bilərsiniz
- Hər kəsin fərqli bir keçmişi var və fərqli bir həyat yaşayır, buna görə də hər kəs fərqli düşünəcək. Bundan əlavə, hər bir insan fərqli bir inkişaf mərhələsindədir. Keçmiş təcrübələri qənaətbəxş hesab etməməyə çalışın.
- Başqalarının güclü və zəif tərəflərini qəbul edə bildikdən sonra, onları sərt tənqid etmək əvəzinə həqiqi qayğı ilə təsir etməyə başlayın.
Addım 8. Minnətdarlıq göstərin
Daha yaxşı bir insan olmaq üçün çox çalışmalısan və uğurlarınla fəxr etməyə layiqsən. Üstəlik, başqalarının köməyinə də dəyər verməlisiniz. Qəlbinizdə minnətdar olun və hörmət etməyə layiq olduğunuz insana təşəkkür edin.
