Valideynlərinizin sizi anlamadığını hiss etməyiniz təbiidir. Valideynlərinizin fikirlərinizə açıq olmadığını hiss edə bilərsiniz. Ancaq valideynləriniz sizinlə sağlam bir münasibət qurmaq istəyirlər. Özünü nəzakətlə ifadə etmək səni daha yaxşı anlamalarına kömək edə bilər. Çətin mövzuları müzakirə edərkən əvvəlcədən planlaşdırın, fikirlərinizi izah edərkən nəzakətli olun və gələcəyə açıq dialoqa davam etmənin yollarını axtarın.
Addım
Metod 3: Söhbət Planlaşdırın
Addım 1. Bütün hisslərinizi yazın
Yaşadığınız problemi valideynlərinizə izah etməyə çalışmaq çətin ola bilər. Hisslərinizi əvvəlcədən yazmaq çox faydalı ola bilər. Bu addım, nə demək istədiyinizi bilməyinizə kömək edir, özünüzə məhsuldar və təsirli bir söhbət etməyə imkan verir.
- Başlamaq üçün hisslərinizi yazın. Bu yaxınlarda valideynlərinizlə mübahisə etdiyiniz üçün əsəbləşirsiniz? Valideynlərinizin sizə lazım olduğu qədər hörmət etmədiyini və anlamadığını hiss edirsinizmi? Hisslərinizi ətraflı təsvir edin və bunları niyə hiss etdiyinizi qeyd edin.
- Yazmaqla yaranan bütün qəzəbləri də buraxmalısan. Qəzəblə söhbət etmək sağlam bir söhbəti poza bilər. Əvvəl hiss etdiyiniz qəzəbi sonra ifadə etmək əvəzinə yazmaq çox yaxşı bir fikirdir.
- Hisslərinizi ifadə etməyin ən yaxşı yolunu tapmağa çalışın. Yazarkən sözlərinizi yenidən oxuyun. Sözləri başa düşməyi asanlaşdırmaq üçün bükməyin bir yolu olub olmadığına baxın. Birlikdə oturanda və valideynlərinizlə üz -üzə qalanda bu addım sizə kömək edə bilər.
Addım 2. Söhbətdən nə almaq istədiyinizi düşünün
Bu söhbətin son məqsədinin nə olduğunu düşünməlisiniz. Valideynlərinizin üzr istəməsini istəyirsinizmi? Növbəti dəfə fərqli işlər görmələrini istəyirsinizmi? Çətin bir söhbətin bir növ son məqsədi olmalıdır. Bunu əvvəlcədən düşündüyünüzdən əmin olun.
- Yeni başlayanlar üçün, valideynlərinizin qərar vermə səbəblərinizi başa düşməsini istəyə bilərsiniz. Nəsil boşluqları uşaqlarla valideynləri arasında anlaşılmazlığa səbəb ola bilər. Vaxt keçdikcə hər şey dəyişir və mədəni normalar sizin üçün ümumiyyətlə valideynlərinizin yaşınızdan fərqli olur. Zamanla necə formalaşdığınızı valideynlərinizə başa salmağınız vacibdir.
- Ancaq daha konkret bir şey üçün məqsəd qoymalısınız. Bəlkə bir şeyə icazə vermək istəyirsən, məsələn, partiyaya qatılmaq. Bəlkə məktəbdə və ya ictimai həyatda dəstək və ya rəhbərlik istəyərsiniz. Nə istədiyinizi və sorğu verməyin ən yaxşı yolunu düşünməyə çalışın. Məsələn, bəlkə də valideynləriniz məktəbdəki bir sənət sərgisinə qatıla bilmək üçün komendant saatı uzatmaq istəməyinizin səbəbinin əhəmiyyətsiz olduğunu düşünərlər. Ancaq məktəbinizin son ilində ola bilərsiniz və bu hadisə dostlarınızla birlikdə tam bir qrup olaraq keçirə biləcəyiniz son gecələrdən biri olacaq. Sosial əlaqələrə və davamlı xatirələrə ehtiyacınız barədə danışın.
Addım 3. Danışmaq üçün yaxşı vaxt seçin
Söhbət əsnasında bunu necə etdiyiniz qədər əhəmiyyətli ola bilər. Sizin və valideynlərinizin stresli olmayacağı və diqqətinizi yayındırmayacağı bir vaxt seçin. Bu addım söhbətin daha rahat getməsinə kömək edə bilər.
- Xarici öhdəliklərdən azad olan həftənin bir gününü axtarın. Atanızın POMG toplantısına qatılmasından 30 dəqiqə əvvəl danışmaq pis bir fikirdir, sanki basketbol məşqindən 15 dəqiqə əvvəl danışmağı seçmişsiniz. İştirak edən hər kəs üçün axşam vaxtının nisbətən pulsuz olduğu həftədə bir günü seçin.
- Danışmaq üçün gözəl bir yer seçin. Səs -küylü və izdihamlı bir restoranda çətin söhbətə başlamaq istəmirsiniz. Bunun əvəzinə ailə otağında danışmağı seçin. Xarici diqqəti yayındıranları minimuma endir. Söhbət əsnasında televizoru söndürün və telefonunuzu yoxlamayın.
Addım 4. Gözləmədən söhbətə başlayın
Söhbətin müəyyən bir nəticə ilə bitəcəyini ümid etsəniz, nəticə fərqli olanda xəyal qırıqlığı və ya məyusluq hiss edə bilərsiniz. Valideynlərinizin necə davranacağını təxmin etməyə çalışmayın. Qoy hər şey olduğu kimi açılsın.
- Mənfi gözləntilər qəzəblə söhbətə başlaya bilər. Valideynlərinizin sənət gecəsinə çıxmaq istəyinizə müqavimət göstərməsini gözləyirsinizsə, ehtimal ki, qəzəb və qarşıdurma ilə söhbəti izləyəcəksiniz. Bu, valideynləri fikirlərinizi dinləməkdən daha da çəkindirə bilər.
- Həm də çox gözləntiləriniz olmamalıdır. Bir sənət nümayişi gecəsi səhər dördə qədər evdən kənarda qalmaq üçün icazə istəsəniz, valideynlərinizin razılaşması çətin olar. İstədiyiniz şeyi əldə etmək üçün özünüzü itələməməyə çalışın. Söhbət əsnasında bəzi şeylərdə güzəştə gedə biləcəyinizi əvvəlcədən bilin. Məsələn, bəlkə də valideynləriniz komendant saatınızı uzatmağa razı olacaqlar, ancaq gecə saat birə qədər və hər yarım saatda onlara xəbər versəniz.
Addım 5. Valideynlərin fikirlərini nəzərə alın
Söhbətə başlamazdan əvvəl valideynlərinizin fikirlərinə bir az fikir verin. Zalım və ya haqsız olduqlarını hiss etsəniz də, sonunda valideynləriniz sizin üçün ən yaxşısını istəyirlər. Yaratdıqları qaydaların səbəbini anlamağa çalışın. Valideynlərinizin fikirlərini nəzərə alaraq yetkinlik nümayiş etdirsəniz, sizi dinləməyə daha çox hazır olacaqlar.
- Xüsusi vəziyyətlər varmı? Məsələn, bəlkə də keçmişdə problem yaşayan bir qardaşınız var. Böyük qardaşınızla eyni yolu izləməyinizə mane olmaq üçün valideynləriniz sizin üçün ciddi qaydalar hazırlamış ola bilərlər.
- Unutmayın ki, valideyn olmaq çox çətindir. Övlad böyütmək, özünüz valideyn olmasanız, başa düşməyiniz çətin olan bir çox təzyiqlə gəlir. Empatiya. Özünüzü valideynlərinizin yerinə qoyun və bu təhlükəli və gözlənilməz dünyada övlad böyütməyin nə qədər qorxunc və çətin olacağını təsəvvür edin.
Metod 2 /3: Valideynlərinizlə danışın
Addım 1. Sakit olun
Söhbətə başlamazdan əvvəl sakit olmağa çalışın. Söhbətə əsəbi və ya stresli bir şəkildə girsəniz, qışqırmağa və döyüşməyə həvəslənə bilərsiniz. Bu, valideynlərin sizin fikirlərinizi görməsini çətinləşdirəcək. Söhbət başlamazdan əvvəl bir neçə dərin nəfəs alın. Bu addım vəziyyətə sakitcə girməyə kömək edəcək.
Addım 2. Valideynlərinizlə açıq və səmimi olun
Anladığınızdan əmin olmalısınız. Fikrinizi ifadə etməyə çalışarkən, bunu mümkün qədər açıq və səmimi şəkildə edin. Qeyri -səlis məlumat olmadığından əmin olmalısınız.
- Müzakirə etmək istədikləriniz barədə dürüst olun. Narahatçılığınızı ifadə edərək söhbəti açın. "Anam və atamla sənət gecəsi haqqında danışmaq istəyirəm. Bir müddətdir bu barədə düşünürəm və saat 11 -də komendant saatı çox tez hiss olunur. Bu xüsusi bir hadisədir və xaricində olmaq istəyirəm" kimi bir şeylə başlayın. ev biraz daha uzundur ".
- Açığı. Qeyri -müəyyən məlumat buraxsanız, bu, onların etibarını azalda bilər. Valideynləriniz, onlara qarşı dürüst olmadığınızı hiss etsələr, sizin fikirlərinizi görmək ehtimalı az olacaq. Valideynlərə lazım olan bütün məlumatları verin. Məsələn, "Ana və atanın Tomun mənə pis təsir etdiyini hiss etdiyini bilirəm. O gecə bir müddət bizə qoşulacaq, amma əminəm ki, etməməli olduğum heç bir şeyi etməyəcəyəm" İçki və ya hər hansı bir qanunsuz fəaliyyət varsa, söz verirəm ki, tezliklə evə qayıdacağam ".
Addım 3. "Mən" ifadələrini istifadə edin
Bu ifadə, fikirlərinizi ifadə etmək və başqalarına fikirlərinizi başa salmaq üçün əla bir yoldur. Bəyanat obyektiv həqiqət üzərində şəxsi hissləri vurğulayır. Valideynlərinizə müəyyən bir hərəkət və ya davranış haqqında nə hiss etdiyinizi söyləyəcəksiniz. Bu şəkildə, valideynləriniz ifadənizlə günahlandırılmayacaq və ya mühakimə olunmayacaqlar.
- "Mən" ifadəsi üç hissədən ibarətdir. Hisslərinizi ifadə edərək dərhal izlədiyiniz "hiss edirəm" ilə başlayır. Sonra hissin yaranmasına səbəb olan hərəkəti ifadə edirsiniz. Nəhayət, niyə belə hiss etdiyinizi izah edin.
- Duyğularınızı "mən" ifadəsi olmadan ifadə etmək sizi mühakimə etmə riski daşıyır. Məsələn, "Valideynlərim həmişə Sintaya bənzəyəcəyimi düşünürdülər. Orta məktəbdə uğursuz olduğunu bilirəm, amma bacım kimi mənə baxmağı dayandır" kimi bir şey söyləməyiniz istənə bilər. Bu ifadə açıq şəkildə qarşıdurma və ittiham xarakterlidir. Bu, valideynlərinizin fikirlərinizi görməsinə icazə vermək əvəzinə vəziyyəti gərginləşdirə bilər.
- "Mən" ifadəsini istifadə edərək yuxarıdakı hissləri asanlıqla yenidən düzəldə bilərsiniz. "Anam və atam Sintanın səhvlərini gündəmə gətirəndə və mənim üçün qaydalar hazırlayanda məni səhv qiymətləndirmişlər kimi hiss edirəm, çünki mən ondan fərqliyəm". Daha az mühakimədir. Qəzəb və ya məyusluq deyil, sadəcə olaraq valideyninizin davranışının hisslərinizə necə təsir etdiyini izah edirsiniz.
Addım 4. Valideynin fikirlərini dinləyin
Valideynlərinizin sizi anlamaları vacib olduğu kimi, siz də onların fikirlərini nəzərə almağa hazır olmalısınız. Sakit olun və onların cavabından əsəbiləşsəniz də, söylədiklərini dinləyin.
- Valideynlərinizin sizin üçün müəyyən qaydalar hazırlamasının müxtəlif səbəbləri ola bilər. Qaydalar ədalətsiz görünsə belə, onları anlamağa çalışmalısan. Bir şeylə əlaqədar qarışıqsınızsa, valideynlərinizdən niyə belə hiss etdiklərini aydınlaşdırmasını istəyin.
- Nəzakətli olun. "Yalnız digər uşaqlar içdiyi üçün necə içəcəyimi düşünürsən? Bunun mənası yoxdur!" Kimi bir şey deməyin. Bunun əvəzinə sakitcə aydınlıq istəyin. "Başqa uşaqların mənə təsir edəcəyindən narahat olduğunuzu başa düşürəm, amma həmişə çox məsuliyyətli olmuşam. Niyə hələ də şübhə etdiyinizi izah edə bilərsinizmi?" Kimi bir şey sınayın.
Addım 5. Mübahisə və şikayət etməkdən çəkinin
Bəzən valideynləriniz bir şeyi başa düşə bilmirlər. Fikirlərinizi dinləməyə çalışsalar da, yəqin ki, fikirlərini kifayət qədər möhkəm tutacaqlar. Əgər belədirsə, mübahisə etməkdən və şikayət etməkdən çəkinin, çünki bu vəziyyəti daha da ağırlaşdıracaq, hər iki tərəfi də məyus edəcək və valideynləri daha da qıcıqlandıracaq.
- Valideynləriniz fikirlərinizə qulaq asmırlarsa, söhbəti bitirməyə çalışın. Kədərləndiyinizi hiss etsəniz də, müəyyən bir nöqtədən sonra itələməyə, mübahisə etməyə və şikayət etməyə davam etməyiniz əks nəticə verəcəkdir. "Üzr istəyirik, deyəsən ikimiz də bir -birimizi başa düşmürük. Bəlkə daha sonra yenidən danışa bilərik" kimi bir söz deyin.
- Valideynlərinizin bir neçə gün ərzində fikrini dəyişmə ehtimalı həmişə var. Valideynlər mükəmməl deyil və valideynləriniz müəyyən istək və ifadələrə çox reaksiya verə bilərlər. Yalnız fikirlərinizi səmimi şəkildə ifadə etməyə çalışsanız belə, bu təhqir və ya ittiham kimi səhv başa düşülə bilər. Söhbət yaxşı getmirsə, bir neçə gün verin. Sonra yenidən valideynlərinizə müraciət edin. "Sənət gecəsi haqqında danışdığımızı bilirəm, amma xoşuna gəlmir, amma bir daha danışa bilərikmi? Qorxduğum kiçik bir şey var ki, səhv başa düşürsən."
Metod 3 /3: İrəli addım
Addım 1. Qazanclı bir həll tapın
Məsələ, problemdən çıxış yolu tapmaq üçün fikirlərinizi bölüşməkdir. Əgər siz və valideynləriniz hər zaman bir -birinizi səhv başa düşürsünüzsə, qarşılıqlı faydalı bir həll tapmağa çalışın.
- Yanlış ünsiyyətlər yarandıqda onları düzəltməyin yollarını axtarın. Məsələn, bəlkə də valideynləriniz ağıllı telefonunuzla çox oynadığınızı hiss edirlər. Valideynlər əsasən telefon danışıqları və üz-üzə ünsiyyət vasitəsi ilə ünsiyyət quran bir nəsildən gəlir. Sosial medianın funksiyasını və müasir münasibətlərə yazışmalarını anlamaya bilərlər.
- Valideynlərinizin xoşladığı bir şeyi söyləməyə çalışın: "Növbəti dəfə bir ağıllı telefonla oynadığımı görəndə ana və atam yaşımı düşün. Bütün həyatım, mesajlaşma və internet həmişə dostlarımla ünsiyyət vasitəsi olub. Mənasız görünə bilər. amma ana və atanın sinif yoldaşlarına zəng etməsi əslində arxadan fərqlənmir."
- Həm də güzəştə getməyə hazır olmalısan. Sağlam bir sosial həyat keçirməyinizi istəsələr də, bəlkə də naharda və ya ailəvi bir tədbirdə ağıllı telefonunuzla məşğul olanda valideynləriniz onlarla vaxt keçirməyinizi hiss edirsiniz. Smartfonunuzdan asudə vaxtınızda istifadə etməyinizi çətinləşdirməmələrini istəyə bilərsiniz. Bununla birlikdə, yemək masasında və ya bütün ailənizlə vaxt keçirərkən ağıllı telefon oynama vaxtını azaltmağı qəbul edə bilərsiniz.
Addım 2. Səbirli olun
Dəyişiklik bir gecədə baş vermir. Bəlkə də valideynlərinizin fikrinizi onlara izah etdikdən sonra sizi eşitmək və başa düşmək üçün zamana ehtiyacı var. Onların bir gecədə dəyişəcəyini gözləməyin.
- Müxtəlif kiçik səhvlərə görə valideynləri bağışlayın. Bəlkə də ictimai həyatınızı çox sual altına almamaq barədə razılığa gəldilər, çünki sizə etibar edilə biləcəyini artıq sübut etdiniz. Ancaq bəlkə də bəzən yenə də bilmək istəyirlər. Ananızın ən yaxşı dostunuz Linanın yeni sevgilisi haqqında üst üstə üç dəfə soruşması ilə barışmağa çalışın.
- Fikrinizi unudanda valideynlərinizə nəzakətlə xatırlatın. Ananız niyə bir saatdır ağıllı telefonunuzda olduğunuzu soruşarsa, "Üzr istəyirəm, ana, amma bu barədə əvvəllər danışmamışıq. Çox vaxtımı dostlarımla smartfonda danışmağa sərf edirəm" kimi bir söz söyləyin. Mən yalnız Sofi ilə söhbət edirəm, elə deyilmi xanım?"
Addım 3. Qaydaları və məsuliyyətləri qəbul edin
Valideynlərinizin fikirlərinizi başa düşməsini istəsəniz də, sizə riayət etməli olduğunuz qaydalar və öhdəliklər verilməyəcəyini gözləyə bilməzsiniz. Valideynlərinizin davranışınızla bağlı müəyyən gözləntiləri olması təbiidir. Bu gözləntilərə hörmət etməyə çalışın.
- Nə etdiyinizə dair dürüst olun. Əgər kinoteatrda Ratihlə bir filmə baxacaqsınızsa, o gecə Ratihin evində oynadığınızı söyləməyin. Valideynləriniz hərdən bir onlarla görüşməyinizi istəyirlərsə, onlara zəng edin və/və ya nə etdiyinizi bildirən mətn mesajı göndərin.
- Öhdəliklərinizi yerinə yetirin. Ev tapşırıqlarını vaxtında edin, ev işinizi bitirin və valideynlərinizə hörmət edin.
Addım 4. Müntəzəm olaraq valideynlərinizlə danışın
Valideynlərinizin sizi başa düşməsini istəyirsinizsə, aktiv ünsiyyət əsasdır. Valideynlərinizlə mütəmadi olaraq danışmağa çalışın. Bu şəkildə valideynləriniz sizi şəxsən tanıyacaq. Bu sizin fikirlərinizi başa düşmələrini asanlaşdıracaq.
- Hər gün danışın. Naharda yalnız 10 dəqiqəlik söhbət olsa belə, ünsiyyət çox vacibdir. Valideynləriniz o günün necə olduğunu soruşsalar, "ədalətli" və ya "yaxşı" kimi bir şey yerinə daha dərindən cavab verməyə çalışın.
- Gündəlik şeylərdən danışın. Söhbət mövzusunu düşünməkdə çətinlik çəkirsinizsə, xırda şeylərdən danışın. Məktəbdə baş verən bir şey haqqında gülməli bir hekayə paylaşın. Dostunuz Joni nahar fasiləsində söylədiyi gülməli bir şeyi onlara bildirin.
Addım 5. Daha böyük şəkil üzərində düşünün
İki insan arasında narazılıq və ya anlaşılmazlıq olduqda, həmişə daha böyük şəkil var. Valideynlərinizin həqiqətən başa düşməsini istədiyiniz özünüz haqqında bir şey nədir? İrəli gedərkən bunu necə izah etməyə davam edə bilərsiniz? Valideynlər münasibətlərinizin daha yaxşı getməsi üçün nə edə bilər?
- Daha əvvəl qeyd etdiyimiz bir nümunəyə qayıdaq. Valideynlərinizin ifa sənət gecələrinin sizin üçün nə üçün vacib olduğunu başa düşməsini istəyirsiniz. Ancaq daha dərin bir səviyyədə, qərarınıza daha çox etibar etmələrini istəyirsiniz. Bunu valideynlərinizə necə izah edə bilərsiniz?
- Kiçik şeylər güvən qurmağa gəldikdə daha güclü ola bilər. Bu andan etibarən həyatınızın müxtəlif xırda məqamlarını soruşmadan valideynlərinizə söyləmək məcburiyyətində qala bilərsiniz. Bu, onları bir şey gizlətdiyinizi düşünməyə daha az meylli edə bilər. İmtahanda pis bal alsanız, səhlənkar olduğunuzu bildirin və gələcəkdə daha yaxşı nəticə göstərməyə çalışacaqsınız. Yaxın bir neçə gün ərzində müəllimdən xəbər almaqdansa, bunu əvvəlcədən sizdən eşitmək daha yaxşıdır.
