İmtahan otağına girmək məktəb və kollec tələbələri üçün ən qorxulu vəziyyətlərdən biridir. Əslində, materialı çox səylə öyrənsələr də, imtahan sənədləri ilə məşğul olarkən bir adamın beyninin birdən -birə boşalması nadir hal deyil. Bunu tez -tez hiss edirsən? Bu qorxuların öhdəsindən gəlmək və beyninizin materialı daha yaxşı xatırlamasına kömək etmək üçün bu yazıda göstərilən tövsiyələri tətbiq etməyə çalışın! İnanın, yaxşı bir iş rejiminiz varsa, aktiv bir təhsil sistemi tətbiq etsəniz və yaddaşınızı əyləncəli şəkildə artırsanız, kompleks anlayışları xatırlamağın təəccüblü dərəcədə asan olduğunu başa düşəndə təəccüblənəcəksiniz.
Addım
Metod 1 /3: Uğur üçün Planlaşdırma
Addım 1. Pozitiv düşüncə tərzi formalaşdırın
Pisimist və ya pis əhval -ruhiyyəli bir kitab açarsanız, işinizin səmərəli və təsirli olmayacağı ehtimalı var. Digər tərəfdən, öyrənəcəyiniz materialla həqiqətən maraqlanırsınızsa, ehtimal ki, sonradan başa düşməyi və xatırlamağı asanlaşdıracaqsınız.
- Heç vaxt "Bu materialı öyrənə və mənimsəyə bilməyəcəyəm" deməyin.
- Tamamilə yeni material öyrənərkən özünüzə qarşı səbirli olun.
Addım 2. Bir iş cədvəli yaradın və ona əməl edin
Təhsil almaq üçün ən yaxşı vaxt haqqında düşünün. Başqa sözlə, beyninizin ən ayıq olduğu və ən yaxşı konsentrasiya edə biləcəyi iş vaxtlarını seçin. Bəzi insanlar üçün təhsil almaq üçün ən yaxşı vaxt məktəbdən və ya universitetdən evə yeni gəldikləri vaxtdır. Ancaq bəziləri üçün, qısa bir fasilə verdikdən sonra oxumağa başlayacaqları təqdirdə, məhsuldarlıq səviyyələri artacaq. Seçiminiz nə olursa olsun, SKS (Gecə Sürəti Sistemi) sistemini tətbiq etmək və ya imtahandan bir gün əvvəl bütün materialları öyrənmək əvəzinə hər gün ən az 30-60 dəqiqə dərs aldığınızdan əmin olun.
- Tədqiqatlar arasında fasilə cədvəli! İstirahət dövrləri beynin yeni öyrəndiyiniz materialı həzm etməsinə və mənimsəməsinə imkan verir.
- İstirahət edərkən başınızı təmizləmək üçün qısa bir gəzintiyə çıxmağa və ya çöldə təzə hava almağa çalışın.
Addım 3. Doğru öyrənmə mühitini seçin
Evinizdə kitabxana və ya oxşar xüsusi sahə kimi sakit, diqqəti yayındırmayan bir yerdə təhsil alın. Həmişə xüsusi bir otaqda təhsil alaraq beyniniz o otağı öyrənmə fəaliyyəti ilə əlaqələndirmək üçün təlim alacaq. Nəticədə, otağa gəldiyiniz zaman diqqətinizi çəkmək və materialı mənimsəmək daha asan olacaq.
- İş yeri seçdikdən sonra bütün materialları ora gətirdiyinizə əmin olun. Bu yolla, yataq otağında vacib material olan bir kitab və ya kağız buraxdığınız üçün öyrənmə fəaliyyətiniz pozulmayacaq.
- Əgər öyrənmək və ya məlumat axtarmaq üçün kompüterə ehtiyacınız varsa, müəyyən saytları müəyyən müddətə bloklamaq üçün xüsusi bir proqram yükləməyə çalışın. Bu yolla, təhsil alarkən sosial medianı və ya vaxt cədvəlini yoxlamaq istəməyəcəksiniz.
Addım 4. Daha mütəşəkkil və quruluşlu bir insan olun
Əslində, səliqəsiz qeydlər və ya səliqəsiz iş otağı yaddaşınızın ən böyük düşmənləridir! Səliqəli və quruluşlu bir öyrənmə mühiti yaradaraq beyninizdəki məkanı daha mütəşəkkil və strukturlaşdırın; Şübhəsiz ki, sonra məlumatı xatırlamaq sizin üçün daha asan olacaq.
Addım 5. Kifayət qədər yuxu alın
Yuxu zamanı beyniniz qısa müddətli xatirələri uzun müddətli xatirələrə çevirir. Əslində eyni proses qısa bir yuxu anında da reallaşacaq.
- Gündüz oxumaq məcburiyyətində olduğunuz üçün yuxuya getmək üçün vaxtınız yoxdursa, heç olmasa gecə yatmazdan əvvəl qeydlərinizi və ya məlumat kartınızı yenidən oxuyun.
- Hər gecə ən az 9 saat yatmaq; Bu müddət, yeniyetmələr üçün tövsiyə olunan gecə yuxu vaxtıdır. Yetkinlər üçün tövsiyə olunan gecə yuxu müddəti 7-9 saatdır.
Metod 2 /3: Aktiv Öyrənmə Metodunun tətbiqi
Addım 1. Materialı ucadan oxuyun
Daha çox məlumat saxlamaq üçün bütün hisslərinizdən istifadə edin; Bunun bir yolu onu ucadan oxumaq və öz səsinizə qulaq asmaqdır. Köpəyinizə material oxumaq istəyirsiniz? Et bunu! Aptal görünməkdən qorxmayın, çünki bu üsul məlumatı daha yaxşı yadda saxlamağa kömək edə bilər.
Addım 2. Öyrəndiyiniz materialı başqaları ilə müzakirə edin
İstəsəniz, materialı sizə ən yaxın olanlara öyrətməyə də cəhd edə bilərsiniz. Materialı ucadan oxumaq kimi, bu üsul da beyninizin məlumatı daha yaxşı xatırlamasına kömək edir. Buna görə də materialı dostlarınızla birlikdə öyrənməkdən və ya başqalarına öyrətməkdən (məsələn, valideynləriniz və ya qardaşlarınız) çəkinməyin.
- Materialı ən yaxşı şəkildə necə öyrətməyi öyrənmək üçün beyni stimullaşdırmaq, materialı daha dərindən və analitik şəkildə anlamanıza kömək edəcək.
- Birinə bir anlayış öyrətməkdə çətinlik çəkdiyinizi görürsünüzsə, bu, əslində materialı başa düşmədiyiniz və onu daha dərindən dərk etməyiniz deməkdir.
Addım 3. Yadda saxlamağınız lazım olan məlumatları yazın
Yadda saxlamağınız lazım olan məlumatları kağıza yazmaq, ümumiləşdirmək və ya kopyalamaq, məlumatı daha yaxşı yadda saxlamağa kömək edə bilər!
- Tədqiq etmək üçün lazım olan materialı təsvir etməyə çalışın. İnanın, materialı vizual formatda tərtib etmək prosesi də beyninizin məlumatı daha quruluşlu şəkildə yadda saxlamasında təsirli olur.
- Mühüm faktlar, tarixlər və ya düsturlar olan məlumat kartları da yarada bilərsiniz. Bu metodun, xüsusən də yazdığınız şeylərin yaddaşınızda daha asan mənimsəniləcəyi üçün məlumatı xatırlamağınız üçün çox faydalı olduğuna inanılır. Bundan əlavə, məlumat kartını hər yerdə özünüzlə götürə bilərsiniz, elə deyilmi?
- Materialı oxuyarkən hər bir abzası öz sözlərinizlə ümumiləşdirməyə çalışın. Materialı ümumiləşdirərək və təhlil edərək, əslində materialı özünüzə öyrədirsiniz.
Addım 4. Təcrübə suallarını edin
Əvvəlki illərdə praktiki suallarınız və ya imtahan suallarınız varsa, materialı mənimsəməyinizi qiymətləndirmək üçün onları oxumağa və işləməyə çalışın.
- Təcrübə suallarını etdikdən sonra bilmədiyiniz materialı və ya məlumatı tapın və bir neçə gün sonra başqa suallar verərək bacarıqlarınızı sınayın.
- Yalnız əvvəlki imtahan suallarında çıxan materialı öyrənməyin. Çox güman ki, imtahan suallarınız yalnız əvvəlki imtahanlarda və ya praktiki suallarda çıxan materialları deyil, öyrəndiyiniz bütün materialları əhatə edəcək.
Metod 3 /3: Yaddaşı Maksimumlaşdırmaq
Addım 1. Mnemonik texnikanı mənimsəyin
Mnemonika, məlumatları yadda saxlamaq asan cümlələrə, sözlərə və ya qafiyələrə çevirərək adlar, tarixlər və digər faktlar kimi məlumatları yadda saxlamaq üçün bir texnikadır. Məsələn, Şimali Amerikadakı böyük göllərin adlarını xatırlamaq üçün HOMES sözünü (Huron, Ontario, Michigan, Erie və Superiordan bəhs edir) bilmək lazımdır; Hər bir göl adının ilk hərfləri, xatırlanması asan olan yeni sözlər yaratmaq üçün istifadə olunur.
- Mnemonikaya başqa bir nümunə, əslində rəng adları ilə əlaqəli olan "Roy G. Biv" adıdır: qırmızı (qırmızı), narıncı (narıncı), sarı (sarı), yaşıl (yaşıl), mavi (mavi), indigo (bənövşəyi bənövşəyi).) və bənövşələr.
- Yaradıcı olmaq. Xatırlamalı olduğunuz hər sözün ilk hərfini götürün və hər sözün eyni hərflə başladığı aptal (və yaddaqalan) bir cümlə qurun.
Addım 2. Məlumatı yadda saxlamaq üçün qafiyədən istifadə edin
Əslində, qafiyə, məlumatı yadda saxlamağa kömək etmək üçün səsdən istifadə edən bir mnemonik formadır. Başqa sözlə, qafiyədə təkrarlanan səs və ya səs yaddaşınızda qalacaq. Klassiklərdən biri "1942 -ci ildə Kolumb mavi dənizdə üzdü".
Bir şeirdə yadda saxlamağınız lazım olan məlumatları və ya sözlərin siyahısını tərtib etməyə çalışın
Addım 3. Ağıl xəritəsi yaradın
Ağıl xəritəsi, məlumatı vizual olaraq yadda saxlamağa kömək edən diaqram və ya şəkillər toplusudur. Ağıl xəritəsi yaratmaq, hər bir məlumat parçası arasındakı əlaqəni anlamağa kömək edəcək; nəticədə beyniniz bir konsepsiyanı daha yaxşı xatırlaya bilir. Bir çətinlik kimi görünsə də, ağıl xəritəsinin hazırlanması beyninizin məlumatı başa düşməsinə və daha yaxşı və quruluşlu bir şəkildə saxlamasına kömək etməkdə həqiqətən təsirlidir.
- Əsas fikri ağıl xəritənizin mərkəzinə qoyun; bundan sonra, əsas fikirlə əlaqəli dəstəkləyici məlumatları özündə birləşdirən bir filial hazırlayın.
- Bir ağıl xəritəsini kağız üzərində və ya kompüterin köməyi ilə çəkə bilərsiniz.
Addım 4. Təhsil alarkən saqqız çeynəyin
Bəzi tədqiqatçılar saqqızın beyinə daha çox oksigen vurduğuna inanırlar; nəticədə bunu edərkən konsentrasiyanız artacaq. Oxuyarkən müəyyən bir ləzzətlə saqqız çeynəməyə çalışın (məsələn, nanə); İmtahan zamanı eyni zövqlə saqqız çeynəyin. Əminəm ki, daha sonra məlumatı daha yaxşı xatırlamağa kömək edəcək.
Addım 5. Qoxu hissinin gücündən yararlanın
Həqiqətən də, insanın qoxu hissinin yaddaşı ilə çox sıx əlaqəsi vardır. Buna görə də oxuyarkən ikisini də əlaqələndirməyə çalışın.
