Yırtıqlar bədənin müxtəlif yerlərində meydana gələ bilər. Bu xəstəlik də ağrı və narahatlığa səbəb olur. Yırtıq zamanı bədəninizin bir hissəsinin tərkibi ətrafdakı toxuma və əzələlərə sancılaraq ağrıya səbəb olur. Yırtıqlar qarında, göbək ətrafında (göbək), qasıq nahiyəsində (femoral və ya inguinal) və ya qarında meydana gələ bilər. Qarın yırtığı (hiatal) varsa, hiper turşuluq və ya turşu reflü də ola bilər. Xoşbəxtlikdən, yırtığın narahatlığını azaltmaq üçün evdə ağrınızı idarə edə və həyat tərzinizi dəyişə bilərsiniz.
Addım
3 -cü hissə 1: Evdə yırtıq ağrısının müalicəsi
Addım 1. Bir buz paketi istifadə edin
Yüngül bir narahatlıq hiss edirsinizsə, yırtıq bölgəsinə 10-15 dəqiqə bir buz paketi qoyun. Həkim icazəsi alındıqdan sonra gündə 1-2 dəfə edin. Buz paketi şişkinliyi və iltihabı azaltmağa kömək edəcək.
Buz paketini heç vaxt birbaşa dəriyə tətbiq etməyin. Buzun dəriyə tətbiq edilməzdən əvvəl bir dəsmal və ya tül bezi ilə sarıldığından əmin olun. Beləliklə dəri toxumanız zədələnmir
Addım 2. Ağrıları aradan qaldırmaq üçün dərman qəbul edin
Yüngül yırtıq ağrınız varsa, zəhmət olmasa ibuprofen və ya asetaminofen kimi ticari ağrı kəsicilərdən istifadə edin. Həmişə dərman paketindəki dozaj qaydalarına əməl edin.
Bir həftədən çox ticari bir ağrı kəsiciyə güvənirsinizsə, həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız. Daha güclü ağrı kəsiciləri yaza biləcək
Addım 3. Reflü müalicəsi üçün dərman qəbul edin
Bir hiatal (mədə) yırtığınız varsa, reflü olaraq da bilinən hiper turşuluğunuz ola bilər. Turşu istehsalını azaltmaq üçün ticari mədə dərmanlarını və anti-turşuları, proton pompası inhibitorları (PPI) kimi digər resept dərmanları qəbul edin.
Bir neçə gündən sonra reflü simptomları yaxşılaşmırsa, dərhal həkimə müraciət edin. Müalicə olunmazsa, reflü özofagusa ciddi ziyan vura bilər. Həkiminiz reflü müalicəsi və həzm orqanlarınızı sağaltmaq üçün dərmanlar təyin edəcək
Addım 4. Dəstək və ya truss qoyun
Qasıq yırtığı varsa, ağrını aradan qaldırmaq üçün xüsusi bir dəstək cihazı istifadə etməlisiniz. Alt paltarına bənzər bir trussun istifadəsi ilə bağlı həkiminizdən məsləhət istəyin. Yırtığın hərəkət etməməsi üçün dəstək kəməri taxa bilərsiniz. Brace taxmaq üçün kürəyinizdə uzanmalı və yırtığın ətrafında rahat hiss edənə qədər kəmər bağlamalısınız.
Dəstəklər və ya truss yalnız müvəqqəti olaraq istifadə edilməlidir. Bu vasitələrin heç biri yırtığı müalicə etməyəcək
Addım 5. Akupunkturu sınayın
Akupunktur, müəyyən enerji nöqtələrinə nazik iynələr daxil edərək bədənin enerjisini tənzimləyən ənənəvi tibb üsuludur. Ağrıları aradan qaldıra biləcək təzyiq nöqtələrini stimullaşdıraraq yırtıqları idarə edə bilərsiniz. Yırtıqlardan ağrıları aradan qaldırmaq təcrübəsi olan sertifikatlı bir akupunkturist tapın.
Akupunktur yırtıq ağrısını aradan qaldıra bilər, ancaq yırtığı müalicə etmək üçün yenə də tibbi müalicəyə ehtiyacınız olacaq
Addım 6. Şiddətli ağrı hiss edirsinizsə dərhal həkimə müraciət edin
Yırtıq varsa, mədədə və ya qasıqda qeyri -adi bir kütlə/ağırlıq hiss edə və ya hiper turşuluq və ya ülser ola bilər. Əgər belədirsə, dərhal həkimə müraciət edin. Yırtıqların çoxu fiziki müayinə və simptomların nəzərdən keçirilməsi ilə diaqnoz edilə bilər. Bir həkim görmüsünüzsə, amma yırtıq simptomları yaxşılaşmırsa, həkimlə başqa bir görüş təyin edin.
Yırtıqla əlaqəli qeyri -adi bir ağrı hiss edirsinizsə və qarın, inguinal və ya femur yırtığı diaqnozu qoyulubsa, dərhal həkiminizə və ya təcili yardım xidmətinə müraciət edin. Bu ağrı təcili tibbi yardım əlaməti ola bilər
Addım 7. Əməliyyatı işə salın
Yırtıq ağrısını evdə idarə edə bilsəniz də, xəstəliyiniz sağalmayacaq. Həkiminizlə cərrahiyyə variantları haqqında danışın. Həkim, çıxan əzələni yerinə itələyəcək bir cərrahi əməliyyat təklif edə bilər. Əlavə olaraq, yırtığı sintetik doka ilə düzəltmək üçün kiçik bir kəsik etməklə daha az invaziv bir cərrahi əməliyyat da həyata keçirilə bilər.
Yırtıq sizi tez -tez narahat etmirsə və həkiminiz bunun kiçik bir yırtıq olduğuna inanırsa, əməliyyat lazım olmaya bilər
3 -dən 2 -ci hissə: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Kiçik hissələrdə yemək yeyin
Hiatal yırtıq səbəbiylə ülseriniz varsa, mədədəki yükü azaldın. Hiylə, hər yeməkdə yemək hissəsini azaldın. Mədənizin daha asan və daha sürətli həzm etməsi üçün yavaş -yavaş yeməlisiniz. Onsuz da zəif olan qarın sfinkterinə (LES) təzyiqi azaldır.
- Yatmadan 2-3 saat əvvəl yemək yeməməyə çalışın. Bu, yatmağa çalışarkən qarın əzələlərinin yüklənməsinin qarşısını alır.
- Mədə turşuluğunu azaltmaq üçün diyetinizi də dəyişdirməlisiniz. Yağlı qidalar, şokolad, nanə, spirt, soğan, pomidor və sitrus meyvələrindən çəkinin.
Addım 2. Qarın təzyiqini azaldın
Mədə və qarın sıxılmayan paltar geyin. Dar paltar və ya kəmər taxmayın. Beli boş olan paltarları seçməyi məsləhət görürük. Kəmər taxmaq tələb olunursa, gərginliyi bel ətrafında çox sıx olmayacaq şəkildə tənzimləyin.
Dar bir qarın və ya qarın yırtığın təkrarlanmasına səbəb ola bilər və hiper turşuluğu artıra bilər. Mədə turşusu özofagusa geri çəkilə bilər
Addım 3. Arıqlayın
Əgər artıq çəkiniz varsa, qarın və qarın əzələlərinə təzyiq də artır. Bu əlavə təzyiq başqa bir yırtıq inkişaf riskini artıra bilər. Bu, mədə turşusunu özofagusa qaytara bilər və reflü və hiper turşuluğa səbəb ola bilər.
Yavaş -yavaş arıqlamağa çalışın. Həftədə maksimum -1 kq arıqlayın. Pəhrizinizi və məşq proqramınızı tənzimləmək üçün həkimə müraciət edin
Addım 4. Əsas əzələləri işləyin
Ağır yüklər qaldırmamalı və bədəninizi çox yükləməməli olduğunuz üçün əzələlərinizi gücləndirən və dəstəkləyən məşqlər edin. Sırt üstə uzanın və aşağıdakı məşqlərdən birini sınayın:
- Ayaqlarınızın bir az əyilmiş olması üçün hər iki dizinizi qaldırın. Ayaqlarınızın arasına bir yastıq qoyun və yastığı sıxmaq üçün bud əzələlərinizdən istifadə edin. Əzələləri rahatlayın və 10 dəfə təkrarlayın.
- Əllərinizi yanlarınızda saxlayın və dizlərinizi havaya qaldırın. Hər iki ayağınızı istifadə edin və havada bir pedal hərəkəti edin. Qarındakı əzələlərdə uzanma hiss edənə qədər bu hərəkəti davam etdirin.
- Ayaqlarınızın bir az əyilmiş olması üçün hər iki dizinizi qaldırın. Əllərinizi başınızın arxasına qoyun və bədəninizi təxminən 30 dərəcə bükün. Gövdəniz dizlərinizə yaxın olmalıdır. Bu mövqeyi tutun və yavaş -yavaş buraxın. 15 dəfə təkrarlayın.
Addım 5. Siqareti buraxın
Reflü varsa, siqareti buraxın. Siqaret mədə turşusunu artıra bilər və reflü pisləşdirə bilər. Əlavə olaraq, yırtığı sağaltmaq üçün əməliyyat etdirməyi planlaşdırırsınızsa, həkiminiz əməliyyatdan bir ay əvvəl siqareti dayandırmağınızı söyləyəcək.
Siqaret çəkmək əməliyyatdan sonra bədənin sağalmasını çətinləşdirir və əməliyyat zamanı qan təzyiqini yüksəldir. Siqaret də yırtığın təkrarlanması və əməliyyatdan infeksiya riskini artıracaq
3 -cü hissə 3: Bitki mənşəli dərmanlardan istifadə
Addım 1. Çoban çantasından istifadə edin
Bu bitkinin (otla əlaqəli olduğu düşünülür) ənənəvi olaraq şişlik və ağrıları aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Ağrılı bölgəyə çoban çantasının efir yağını çəkin. Bir çoban çantası əlavəsi də ala və götürə bilərsiniz. Həmişə məhsulun qablaşdırmasında göstərilən dozaj qaydalarına əməl edin.
Araşdırmalar, çoban çantasının iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə də sahib olduğunu göstərir. Bu bitki də infeksiyanın qarşısını ala bilər
Addım 2. Bitki çayı içmək
Yırtıq səbəbiylə ürəkbulanma, qusma və reflü yaşayırsınızsa, zəncəfil çayı için. Zəncəfil iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və mədənizi sakitləşdirir. Bir zəncəfil çay paketi və ya 1 çay qaşığı təzə doğranmış zəncəfil hazırlayın. Çay paketini və ya təzə zəncəfili 5 dəqiqə qaynar suya batırın. Faydalarını artırmaq üçün yeməkdən yarım saat əvvəl zəncəfil çayı içmək. Zəncəfil çayı hamilə və laktasiya edən qadınlar üçün təhlükəsizdir.
- Mədəinizi sakitləşdirmək və mədə turşusunu azaltmaq üçün şüyüd (şüyüd) çayı içməyə çalışın. 1 çay qaşığı şüyüd toxumunu əzib 5 dəqiqə qaynar suda isladın. Gündə 2-3 stəkan qədər içmək.
- Çobanyastığı çayı və ya xardal tozu və ya isti su ilə xidmətə hazır qarışığı da içə bilərsiniz. Bu içkilərin hamısı iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və mədə turşusunu azaldaraq mədəni yüngülləşdirə bilər.
Addım 3. Biyan suyu (biyan balığı) istehlak edin
Biyan ağacından (deglycyrrhizinated biyan kökü) hazırlanmış çeynənən tabletləri axtarın. Bu bitki hiper turşuluğa nəzarət edərkən mədəni sağalda bilər. Paketdəki təlimatlara əməl etdiyinizə əmin olun. Adətən, bu tabletlər 4-6 saatda 2-3 dənəyə qədər alınır.
- Ehtiyatlı olun, çünki meyvə bədəndə kalium çatışmazlığına səbəb ola bilər ki, bu da ürək ritminin pozulmasına səbəb ola bilər. Əgər çoxlu meyvə içirsinizsə və ya iki həftədən çox istifadə edirsinizsə həkimə müraciət edin.
- Sürüşkən qarağat, sınaya biləcəyiniz tablet və ya içkilər şəklində başqa bir bitki mənşəli əlavədir. Bu bitki qıcıqlanmış toxumaları örtər və sakitləşdirər və hamiləlik dövründə istifadəsi təhlükəsizdir.
Addım 4. Alma sirkəsi içmək
Şiddətli reflü varsa, alma sirkəsi içməyə çalışın. Bəzi insanlar, əlavə olunan turşunun bədənin turşu istehsalını azaldacağına inanır. Bu prosesə geribildirim inhibisyonu deyilir və əslində hələ də əlavə araşdırmalara ehtiyac var. 1 xörək qaşığı üzvi alma sirkəsini 0,2 litr su ilə qarışdırın, sonra bitənə qədər için. İstəyirsinizsə, ləzzət əlavə etmək üçün bir az bal da əlavə edə bilərsiniz.
Limon və ya əhəng suyu ilə də dəyişə bilərsiniz. Bir neçə çay qaşığı limon və ya əhəng suyunu su ilə qarışdırın. İstəyirsinizsə, ləzzət əlavə etmək üçün bir az bal əlavə edin. Yeməkdən əvvəl, yemək zamanı və sonra içmək
Addım 5. Aloe suyu içmək
Üzvi aloe vera suyu hazırlayın (gel deyil) və bir fincan içmək. Bacardığınız qədər içə bilsəniz də, gündə 1-2 stəkanla məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır, çünki aloe vera təbii laksatifdir.
