Koksiks və ya koksiks ağrısı olaraq da bilinən coccidynia, struktur anomaliyasından və ya düşmədən qaynaqlana bilər, halbuki ağrının səbəbi halların təxminən üçdə birində bilinmir. Quyruq sümüyü ağrısı tez -tez uzun müddət oturanda hiss olunur. Bəzi hallarda, xəstə oturmaqdan ayağa hərəkət edərkən kəskin ağrı meydana gəlir. Ağrı cinsi əlaqə zamanı və ya bağırsaq hərəkətləri zamanı da hiss edilə bilər.
Addım
Metod 1 /2: Tibbi Yardım axtarın
Addım 1. Müayinə üçün həkimə müraciət edin
Həkiminiz, sümük ağrısını qiymətləndirərkən nələrə diqqət etməli olduğunu biləcək. Həkim rentgen şəkilləri çəkə bilər və ya kompüter tomoqrafiyası (KT) və ya MRT təyin edə bilər. Koksidiya diaqnozunda ən təsirli olan iki test, enjeksiyonun müvəqqəti ağrı kəsici olub olmadığını müəyyən etmək üçün koksiks bölgəsinə lokal anesteziya vurulması və koksiksin dislokasiya olub olmadığını görmək üçün oturarkən və ayaq üstə çəkilən rentgen görüntülərini müqayisə etməkdir. oturanda ya yox.
Həkim, yalnız quyruq sümüyü nahiyəsində meydana gələn və içəri girmiş bir saç follikülünün infeksiyasından qaynaqlanan pilonidal kistləri də axtara bilər. Bu tip kistlərin müvəffəqiyyətlə müalicəsi ağrıları aradan qaldırmağa və ya ağrıları tamamilə aradan qaldırmağa kömək edə bilər
Addım 2. Quyruq sümüyünün zədələnməsi ilə əlaqəli simptomları tanıyın
Diaqnoz üçün həkimə müraciət etməlisiniz, ancaq simptomları bilmək onurğanızın problemə səbəb olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər. Semptomların müəyyən edilməsi də həkiminiz üçün dəyərli məlumatlar verə bilər. Quyruq sümüyünün zədələnməsinin simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
- Koksiks və ya koksiksdə ağrı olmadan bel nahiyəsində ağrı
- Oturma mövqeyindən ayağa qalxarkən ağrı
- Tez -tez defekasiya və ya defekasiya zamanı ağrı
- Bir ayaqda və ya yalnız bir kalçada oturarkən ağrı kəsici
Addım 3. Quyruq sümüyünüzdəki ağrının potensial səbəbini xatırlamağa çalışın
Əgər nədənsə quyruq sümüyünüzə xəsarət yetirirsinizsə, bu barədə görüş zamanı həkiminizə deyin. Bu, həkiminizə vəziyyətinizə uyğun müalicəni təyin etməyə kömək edə bilər.
Coccidinia'nın qadınlarda kişilərə nisbətən təxminən beş qat daha çox olduğu təxmin edilir. Bu, doğuş zamanı baş verə biləcək quyruq sümüyünün zədələnməsindən qaynaqlana bilər
Addım 4. Reçeteli dərmanlar üçün həkiminizdən soruşun
Bir neçə dərman quyruq sümüyü ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Məsələn, antiepileptik və antidepresan dərmanların quyruq sümüyü ağrısını aradan qaldırmaqda təsirli olduğu təsbit edildi. Həkiminizdən bu dərmanlardan birini qəbul etməyin mümkünlüyünü soruşun.
Unutmayın ki, koksiksin sınığı (qırılması) olmadıqda narkotik vasitələr ümumiyyətlə verilmir. Koksiks sınıqsa, həkim ağrını aradan qaldırmaq üçün ağrı kəsiciləri təyin edə bilər. Quyruq sümüyünün qırıq olub olmadığını müəyyən etmək üçün rentgen müayinəsinə ehtiyac olacaq
Addım 5. Hər şey nəticə vermirsə, əməliyyatı düşünün
Koksikulyar ağrıları aradan qaldırmaq üçün əməliyyat olunan xəstələrin çoxu cərrahi olmayan müalicələri çox az uğurla sınamışlar. Ağrılı və bəzən yorucu bir əməliyyata keçməzdən əvvəl cərrahi olmayan variantları araşdırın.
Ağrı şiddətlidirsə, 6 ay və ya daha çox müddətdə hər gün meydana gəlirsə və/və ya ağrı həyat keyfiyyətinizə müdaxilə edirsə, kokkal ağrısını aradan qaldırmaq üçün ixtisaslaşmış bir ortopediya mütəxəssisinə müraciət etməyinizi xahiş edin
Metod 2 /2: Ev müalicələrindən istifadə
Addım 1. Ağrılı bölgəyə buz çəkin
Quyruq sümüyünə tətbiq olunan buz ağrıları aradan qaldırmağa və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. Quyruq sümüyünün zədələnməsindən sonra ilk 48 saat ərzində oyaq ikən hər saat bir dəfə buz paketi tətbiq edə bilərsiniz. Dəsmal ilə sarılmış buzu hər dəfə 20 dəqiqə quyruq sümüyünə çəkin. 48 saatdan sonra eyni şəkildə gündə üç dəfə rahatlıq üçün buz paketi tətbiq edə bilərsiniz.
Addım 2. Reçetesiz bir ağrı kəsici istifadə edin
Ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlar (NSAIDS) alın. İbuprofen və ya asetaminofen kimi bu reseptsiz satılan məhsulları apteklərdə və ya apteklərdə almaq olar.
Hər səkkiz saatda 600 mq ibuprofen və ya hər 4 saatda 500 mq asetaminofen alın. Heç bir 24 saat ərzində 3500 mq asetaminofeni aşmayın
Addım 3. Duruşunuzu yaxşılaşdırın
Zəif duruş, yaşadığınız quyruq sümüyü ağrısına səbəb ola bilər. Düz oturmağa çalışın, nüvəniz çəkilmiş, boynunuz düz və kürəyiniz bir az əyilmiş. Oturduğunuz yerdən qalxdığınız zaman kəskin bir ağrı hiss edirsinizsə, qalxmadan əvvəl irəli əyilib kürəyinizi bükün.
Addım 4. Bir yastığa oturun
Koksiksin altında bir deşik bölməsi olan xüsusi yastıq xüsusilə quyruq sümüyü ağrısı olan xəstələr üçün hazırlanmışdır. Bu yastıq oturmaqla əlaqədar bəzi ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Özünüzü bir parça köpük kauçukdan hazırladığınız yastıqdan da istifadə etmək mümkündür. Yastığın tualet kreslosuna bənzəməsi üçün mərkəzdə bir delik açın.
Donut şəklində olan yastıqlar, quyruq sümüyünə deyil, cinsiyyət orqanlarına olan təzyiqi azaltmaq üçün hazırlandığı üçün əksər xəstələr tərəfindən faydalı hesab edilmir. Paz şəklində yastıqdan istifadə etmək barədə həkiminizlə danışın
Addım 5. İstilik yastığı istifadə edin
Tədqiqatlar göstərir ki, quyruq sümüyünə istilik tətbiq etmək ağrını azalda bilər. İstilik yastığını gündə 4 dəfə, hər dəfə 20 dəqiqə istifadə edin.
İstilik yastığınız yoxdursa isti kompres və ya isti duş qəbul edin
Addım 6. İstirahət və bərpa dövrü planlaşdırın
Bir koksiks sınığınız olduğu ortaya çıxsa, gips koksiksin üzərinə yerləşdirilə bilməz. Təxminən səkkiz ilə 12 həftə ərzində istirahət etməli və gərgin işlərdən çəkinməlisiniz. İşiniz fiziki cəhətdən tələbkardırsa, sağalanda işdən kənar vaxt təyin etməlisiniz.
Addım 7. Bağırsaq hərəkətləri zamanı gərginlikdən çəkinin
Bəzi insanlar, sümük sümüyü ağrısı səbəbiylə idrar edərkən ağrı yaşayır. Diyetinizə çoxlu lif və maye daxil etməklə bacardığınız qədər qəbizlikdən qaçın. Gerekirse, koksiksin bərpası dövründə yüngül bir nəcis yumşaldıcı götürün.
İpuçları
Quyruq sümüyü ağrısı sakroiliak eklem (SI birgə) problemlərinin göstəricisi ola bilər. Çanaq və quyruq sümüyü səhv düzülmüş ola bilər. Bu, koksikste və ya koksiksin bir tərəfində ağrı ilə göstərilir
Xəbərdarlıq
- Quyruq sümüyü ağrısı davam edə bilər və uzun müddət ərzində xəstədə narahatlıq yarada bilər. Həkimlər, bir çox xəstənin quyruq sümüyündən travmadan sonra bir neçə ay ərzində az ağrılar yaşadıqlarını bildirirlər.
- Quyruq sümüyünüzlə bağlı dözülməz ağrınız varsa və ya heç bir səbəbi və ya zədəsi olmayan ağrınız varsa, ən qısa zamanda həkiminizə və ya digər tibb xidmətinə müraciət edin.
