Boğaz ağrısı, bakterial, viral və ya yara infeksiyasından qaynaqlanan boğazın qıcıqlanması və ya iltihabıdır. Bir çox boğaz ağrısı soyuqdəymə ilə əlaqədardır və kifayət qədər istirahət və maye qəbulu ilə bir -iki gündən sonra öz -özünə gedəcək. Bəzi boğaz xəstəliklərinin müalicəsi çətindir və mononükleoz və ya boğaz boğazı kimi viral və ya bakterial infeksiyanın əlaməti ola bilər. Evdəki müalicə üsulları və həkiminizin tövsiyə etdiyi prosedurlar üçün aşağıdakı ümumi tövsiyələrə baxın.
Addım
4 -dən 1 -ci hissə: Boğaz ağrısını aradan qaldırmaq üçün ev vasitələri
Addım 1. Şişkinliyi və narahatlığı azaltmağa kömək etmək üçün ağız yuyucusu hazırlayın
1 çay qaşığı duzu təxminən 250 ml isti su ilə qarışdırın. Bu mayeni boğazınızın ucuna qoyun və başınızı bir qədər yuxarı qaldıraraq qarqara edin və suyu tüpürün. Hər saatda bir dəfə qarğalayın.
Seçim: Bir çay qaşığı limon suyu və ya sirkə ağız yuyucunuza qoyun və hər zamanki kimi boğazınızı yuyun. Yutmayın
Addım 2. Boğaz ağrısını aradan qaldırmaq üçün resept olmadan ala biləcəyiniz pastilləri istifadə edin
Satın ala biləcəyiniz bir çox bitki pastilində limon və ya bal kimi analjeziklər var.
- Sucrets Maksimum Güc və ya Spec-T kimi bəzi pastiller, təhlükəsiz və təsirlidir və ağrını aradan qaldırmaq üçün boğazınızı keyləşdirən bir dərman (lokal anesteziya) ehtiva edir.
- Üç gündən çox anestezik ehtiva edən lozenjləri qəbul etməməyə çalışın, çünki bunlar tibbi müalicə tələb edən streptokok (boğaz ağrısı) kimi ciddi bakterial infeksiyaları maskalaya bilər.
Addım 3. Ağrı kəsici üçün boğaz spreyi istifadə edin
Pastiller kimi, Cepacol kimi boğaz spreyləri, boğazın səthini uyuşduraraq ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Doğru dozaj üçün etiketdəki təlimatları izləyin və digər dərman və ya müalicələrlə istifadəsi ilə əlaqədar həkiminizlə və ya eczacınızla məsləhətləşin.
Addım 4. İsti bir kompres ilə boğaz ağrınızı rahatlaşdırın
İsti çay, pastiller və boğaz spreyləri ilə boğaz ağrısını rahatlaşdıra bilərsiniz, ancaq kənardan gələn ağrıları necə aradan qaldırırsınız? Boynunuzun kənarına isti bir kompres qoyun. İstilik yastığı, isti su şüşəsi və ya isti bir dəsmal istifadə edə bilərsiniz.
Addım 5. Çobanyastığı çayından su hamamı hazırlayın
Bir fincan çobanyastığı çayı hazırlayın (və ya 1 xörək qaşığı qurudulmuş çobanyastığı çiçəyini 1-2 stəkan qaynar suya batırın və qoyun). Çayınız toxunmaq üçün kifayət qədər isti olduqda, içərisinə təmiz bir dəsmal qoyun, sıxın və boynunuza qoyun, lazım olduqda təkrarlayın.
Addım 6. Duz və su ilə bir gips düzəldin
2 stəkan duzu 5-6 çay qaşığı ilıq su ilə qarışdıraraq nəmli, lakin islanmayan bir qarışıq hazırlayın. Duzu təmiz, kiçik bir dəsmalın ortasına qoyun. Dəsmalı uzun tərəfə yuvarlayın və boynunuza sarın. Bu dəsmal boşqabını başqa bir quru dəsmal ilə örtün. İstədiyiniz qədər boynunuza qoyun.
Addım 7. Ağrıları aradan qaldırmaq üçün nəmləndirici və ya buxar müalicəsi istifadə edin
Nəmləndiricidən keçən isti və ya soyuq buxar boğazınızı sakitləşdirə bilər, baxmayaraq ki, otağınızı narahat etməmək üçün çox soyuq və ya nəmləndirməyin.
İsti su və kiçik bir dəsmal ilə buxar terapiyasından istifadə edin. 2-3 stəkan su bir müddət qaynadın və ocağı söndürün. (İsteğe bağlı: çobanyastığı, zəncəfil və ya limon çayını suda qaynadın.) 5 dəqiqə dayanmasına icazə verin. Əlinizi sudan çıxan buxarın üzərinə qoyun ki, buxar çox isti olsun. Böyük bir qaba su tökün, başınıza bir dəsmal qoyun və qabdan çıxan buxarın üzərinə başınızı qoyun. Ağız və burun vasitəsilə 5-10 dəqiqə dərindən nəfəs alın. Lazım olduğu kimi təkrarlayın
Addım 8. Parasetamol və ya ibuprofen qəbul edin
Ağrıları aradan qaldırmaq üçün parasetamol və ibuprofen qəbul etmək normaldır, ancaq 20 yaşından kiçik uşaqlara aspirin verməyin, çünki bu birləşmə Reye sindromu adlanan ciddi bir vəziyyətlə əlaqələndirilir. Etiketdə göstərilən dozaj təlimatlarına tam əməl edin.
4 -cü hissə 2: Boğaz ağrısını aradan qaldırmaq üçün ümumi sağlamlıq müalicəsi
Addım 1. Bol istirahət edin
Mümkünsə gündüz yatmağa çalışın və gecələr həmişəki kimi yatın. Gündəlik işinizdən daha uzun yatmağa çalışın ki, bu da hələ simptomlar hiss edərkən təxminən 11-13 saatdır.
Addım 2. Əllərinizi daha tez yuyun və ya dezinfeksiya edin
Əllərimizin bakteriya daşıyıcısı olduğu heç kimə sirr deyil: Üzümüzə və digər əşyalara toxunaraq bakteriyaların yayılma şansını artırırıq. Boğaz ağrısı və ya hərarətiniz olarkən əllərinizi tez -tez yuyaraq bakteriyaların ötürülməsinin qarşısını ala biləcəksiniz.
Addım 3. Bol maye, xüsusilə də su içmək
Su boğazda nazik sekresiyalara kömək edə bilər və isti mayelər boğaz qıcıqlanma simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Vücudunuzu yaxşı nəmləndirmək, infeksiyaya qarşı mübarizə aparmağa və boğaz ağrısından daha tez qurtulmağa kömək edəcək.
- Kişilər üçün gündə 3 litr, qadınlar üçün isə 2,2 litr su içməyi hədəfləyin.
- Atəşiniz varsa və ya susuzluq əlamətləriniz varsa, çox qəhvə içməyin. Gündə 1,2 litrdən (6 fincan) çox qəhvə istehlakı diüretikdir, yəni qəhvə bədəninizi susuzlaşdıracaq. Ancaq son araşdırmalar, normal qəhvə istehlakının bədənin maye tutma qabiliyyətinə mane olmadığını ortaya qoydu., bu o deməkdir ki, gündə 6 fincandan az qəhvə içmək olduqca təhlükəsizdir və susuzluqdan narahat olmağa ehtiyac yoxdur.
- Gatorade kimi elektrolit ehtiva edən idman içkiləri içmək bədəninizə boğaz ağrısı ilə mübarizə aparmaq üçün lazım olan duzu, şəkəri və digər vacib mineralları əvəz etməyə kömək edəcək.
Addım 4. Hər səhər və axşam duş qəbul edin
Tez -tez buxarlı duşlar. Çimmək vücudunuzu təmizləməyə və təravət verməyə kömək edəcək, həmçinin buxarın boğaz ağrınızı sakitləşdirməsinə imkan yaradacaq.
Addım 5. C vitamini qəbul edin
C vitamini hüceyrələri sərbəst radikalların zərər verməsindən qoruyan bir antioksidan rolunu oynayır. Sərbəst radikallar bədənimiz yediyimiz qidaları enerjiyə çevirdikdə əmələ gələn birləşmələrdir. C vitamininin xüsusi olaraq boğaz ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyinə dair elmi sübutlar mübahisəlidir, lakin C vitamini əlbəttə boğaz ağrınızı daha da pisləşdirməyəcək. Siz də götürə bilərsiniz.
Digər antioksidanlarla zəngin qidalar bunlardır: yaşıl çay, yaban mersini və yaban mersini, qoz-fındıq, ənginar, gavalı, alma və pecans və digərləri
Addım 6. Sarımsaqlı çay hazırlayın
Sarımsaq təbii antibiotik olduğu üçün bu içki çox faydalıdır.
- Təzə sarımsağı doğrayın (orta dilimlərə).
- Sarımsaq parçalarını kuboka/kuboka qoyun. Su ilə doldurun.
- Kuboku mikrodalğalı sobaya qoyun. 2 dəqiqə qaynamaq.
- Kuboku çıxarın. Hələ isti ikən sarımsaq parçalarını atın.
- Vanil aromalı çay kimi sevdiyiniz çay paketini (tercihen müəyyən bir ləzzətə malik olan bir çay) əlavə edin.
- Bir az bal və ya başqa bir tatlandırıcı əlavə edin (dadmaq üçün, içkinin dadı daha dadlı olsun).
- Bir az sarımsaqlı çay içmək (çay paketləri və şirinləşdirici dadlı olmalıdır). Bu çayı istədiyiniz qədər içə bilərsiniz.
4 -cü hissənin 3 -ü: Boğaz ağrısı zamanı çəkinməli olduğunuz qidalar
Addım 1. Süd, yağ və ya dondurma kimi süd məhsullarından çəkinin
Bəzi insanlar üçün süd məhsulları balgam istehsalının artmasına səbəb olur.
Addım 2. Boğaz ağrısı zamanı cupcakes və ya tortlar kimi çox şəkər ehtiva edən qidalardan çəkinin
Şəkər ehtiva edən qidalar boğazı qıcıqlandıra bilər. Popsicles, xüsusən də şəkər ehtiva etməyənlər hələ də istehlak edilə bilər, çünki boğaz ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilərlər.
Addım 3. Soyuq yemək və içkilərdən çəkinin
Soyuq hisslərin sizi aldatmasına imkan verməyin: bədən istiliyinizi qorumaq istəyirsiniz. Çox dadlı olmasa da isti bir şey içməyə çalışın.
Addım 4. Sitrus meyvələri yeməməyə çalışın
Portağal, limon, əhəng və pomidor kimi meyvələr boğaz ağrısını daha da pisləşdirə bilər. Buna görə də təravətləndirici, lakin çox turş olmayan üzüm və ya alma suyu seçməlisiniz.
4 -cü hissə 4: Boğaz Bürcləri Tibbi Diqqətə Lazımdır
Addım 1. Boğaz ağrınız üç gündən çox davam edərsə, həkimə müraciət edin
Bağışlamaqdan daha təhlükəsizdir. Həkiminiz boğazınıza baxa bilər, simptomlarınızı təsvir edə bilər və inşallah yola qayıdacaq testlər keçirə bilər.
Addım 2. Boğaz ağrısının simptomlarını yoxlayın
Boğaz ağrınız yalnız bu ola bilər - iltihab. Ancaq boğaz ağrısı olduğunu düşündüyünüzün potensial təhlükəli bir infeksiya olduğu ortaya çıxdı. Boğaz ağrınız olduqda bu əlamətlərə diqqət yetirin:
- Qrip simptomları olmayan ağır və qəfil boğaz ağrısı (öskürək, asqırma, burun axması və s.).
- 38.3 ° C -dən yuxarı qızdırma. Daha aşağı temperaturda qızdırma, strep deyil, virus infeksiyasının mümkün olduğunu göstərir.
- Boyun altındakı limfa düyünlərinin şişməsi.
- Ağ və ya sarı ləkələr və ya boğazda və bademciklərdə bir örtük.
- Boğaz, boğazın arxasındakı ağızın damında parlaq qırmızı və ya tünd qırmızı ləkələrdir.
- Boyunda və ya bədənin digər hissələrində qırmızı ləkələr.
Addım 3. Mononükleoz və ya mono əlamətlərini yoxlayın
Mono Epstein-Barr virusundan qaynaqlanır və əksər yetkinlərdə bu virusa qarşı toxunulmazlıq olduğu üçün ümumiyyətlə yeniyetmələr və gənclər ilə əlaqələndirilir. Mononun simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
- Yüksək hərarət, 38. 3 ° - 40 ° C arasında, üşütmə ilə.
- Boğaz ağrısı, badamcıqlarda ağ ləkələr.
- Bədənin hər tərəfində şişkin bademciklər və şişkin limfa düyünləri.
- Baş ağrısı, yorğunluq və enerji çatışmazlığı.
- Sol üst qarında, dalağın yaxınlığında ağrı. Dalaq ağrıyırsa, dərhal həkimə müraciət edin, çünki bu, dalağınızın yırtıldığı anlamına gələ bilər.
İpuçları
- Daha az danışmağa çalışın. Bu, boğazınızın istirahət etməsinə imkan verəcək. Danışmaq da səsinizə stress əlavə edə bilər.
- Şorba yeyin. Şorba xəstəlikdən xilas olmaq üçün yaxşı bir yoldur.
- İsti duş. Suyun istiliyi buxar əmələ gətirir, sonra hava yollarını aça bilər, müalicəni sürətləndirir və ağrıları azaldır.
- Zaman zaman öskürək saqqızı yeyin.
- Yatarkən başınızı qaldırın və sinənizə, burnunuzun altına və alnınıza bir az buxar sürtün. Buxar ovuşdurması nəfəsinizi asanlaşdıra bilər və bununla da oksigen axını artırar.
- Boğaz ağrısından əziyyət çəkərkən hər 24 saatdan bir temperaturunuzu ölçün. 38.3 C -dən yüksəkdirsə, həkimə müraciət edin, çünki bu mono kimi viral və ya bakterial infeksiyanın əlaməti ola bilər.
- Müvəqqəti simptomları aradan qaldırmaq üçün ibuprofen və ya bənzər dərmanlar alın. Bu dərmanı həkimin icazəsi və ya resepti olmadan və ya peşəkar həkimin tövsiyəsi olmadan uşaqlara verməyin.
- Lavanda suda qaynadın. Sonra bal əlavə edin. Çox ətirli qoxu da ağrınızı rahatlaşdıra bilər.
- Səhər təzə sıxılmış portağalları bir çimdik duz və bal ilə için.
- Çay içməyi sevmirsinizsə, qəhvə içməyə çalışın. Qəhvə boğaz ağrınızı da sakitləşdirə və özünüzü daha yaxşı hiss edə bilərsiniz.
- Suyu bir qaynağa gətirin. Sonra sarımsağı əlavə edin. Qaynadıqdan sonra limonu və bol balı kuboka qoyun. Sonra suyu əlavə edin.
