Boğaz ağrısı, boğazda qaşınma hissidir və udmağı və danışmağı çətinləşdirir. Bu simptomlar susuzluq, allergiya və əzələ gərginliyi də daxil olmaqla müxtəlif şərtlərdən qaynaqlanır. Ancaq boğaz ağrısının ən çox yayılmış səbəbləri qrip və ya boğaz ağrısı kimi viral və bakterial infeksiyalardır. Boğaz ağrısı ümumiyyətlə bir neçə gün ərzində öz -özünə yox olur, ancaq bərpa prosesini sürətləndirmək üçün addımlar ata bilərsiniz.
Addım
6 -dan 1 -ci hissə: Boğaz ağrısının diaqnozu
Addım 1. Boğaz ağrısının simptomlarını tanıyın
Boğaz ağrısının ən çox görülən əlaməti, yutarkən və ya danışarkən daha da şiddətlənən ağrıdır. Boğaz ağrısı bəzən quru və ya qaşınma hissi, boğuq və ya boğuq səslə müşayiət olunur. Bəzi insanlar boyun və ya çənə bezlərində ağrı və şişkinlik yaşayır. Bademciklər də şişkin və ya qırmızı rəngdə görünür və ağ və ya irinlə dolu ləkələr görünür.
Addım 2. Digər infeksiya əlamətlərini axtarın
Boğaz ağrısının çoxu viral və bakterial infeksiyalardan qaynaqlanır. Aşağıdakılar da daxil olmaqla boğaz ağrısı ilə müşayiət oluna biləcək digər infeksiya əlamətlərini axtarmalısınız.
- Hərarət
- Donma
- Öskürək
- Burun axması
- Asqırmaq
- Bədən ağrısı
- Baş ağrısı
- Bulantı və ya qusma
Addım 3. Tibbi diaqnoz axtarmağı düşünün
Ümumiyyətlə, boğaz ağrısı bir neçə gündən bir həftəyə qədər sadə ev müalicələri ilə yox olacaq. Ancaq boğaz ağrınız pisləşirsə və ya uzun müddət davam edərsə, fiziki müayinə üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz. Həkim boğaza baxacaq, nəfəsini dinləyəcək və nümunə götürəcək. Ağrılı olmasa da, nümunə götürmə bir qədər narahatdır, çünki tıxac refleksini tetikler. Boğazdan alınan nümunə, infeksiyanın səbəbini öyrənmək üçün laboratoriyaya göndəriləcək. Səbəbin viral və ya bakterial olduğu müəyyən edildikdən sonra həkiminiz sizin üçün bir müalicə təklif edə bilər.
Həkim ayrıca tam qan sayımı və ya CBC (tam qan sayımı) və ya allergiya testi tələb edə bilər
6 -dan 2 -ci hissə: Boğaz ağrısını evdə müalicə etmək
Addım 1. Bol su içmək
İçki içmək susuzluğun qarşısını ala bilər və narahatlığı azaltmaq üçün boğazı nəmləndirə bilər. Əksər insanlar boğaz ağrıyanda otaq temperaturunda suya üstünlük verirlər. Ancaq daha yaxşı hiss etsəniz soyuq və ya isti su içə bilərsiniz.
- Gündə ən az səkkizdən 10 stəkan su içmək, hərarətiniz varsa daha çox.
- İçməli suya bir çay qaşığı bal əlavə etməyə çalışın. Bal antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir və boğaz ağrısını sakitləşdirməyə və onları örtməyə kömək edə bilər.
Addım 2. Havanı nəmləndirin
Quru hava hər nəfəs aldığınız zaman boğaz ağrınızı daha da pisləşdirəcək. Boğazınızı nəmli və rahat tutmaq üçün havadakı rütubət səviyyəsini artırmağa çalışın. Quru bir mühitdə yaşayırsınızsa bu xüsusilə vacibdir.
- Eviniz və ya ofisiniz üçün bir nəmləndirici satın alın.
- Nəmləndirici yoxdursa, tez -tez istifadə olunan otağa bir neçə kasa su qoyun.
- Boğazınız çox qaşınırsa, isti duş qəbul etməyə və bir müddət buxar banyosunda oturmağa çalışın.
Addım 3. Çoxlu şorba və bulyon için
Toyuq şorbası ilə soyuqdəymə müalicəsi üçün köhnə resept doğrudur. Araşdırmalar göstərir ki, toyuq şorbası müəyyən növ immun hüceyrələrin hərəkətini ləngidə bilər. Hüceyrə hərəkətinin yavaşlaması onu daha təsirli edəcək. Toyuq şorbası infeksiyanı azaltmağa kömək edə biləcək burun tüklərinin hərəkətini də artırır. Bu vaxt yumşaq, yüngül, yapışmayan qidalar seçməlisiniz.
- Yumşaq qidaların nümunələri arasında alma sirkəsi, düyü, omlet, bişmiş makaron, yulaf ezmesi, smoothies və bişmiş lobya və paxlalı bitkilər var.
- Çili sousu, qızardılmış qızartma və ya bibər, köri və ya sarımsaq olan digər qidalar kimi ədviyyatlı qidalardan çəkinin.
- Yutmaq çətin olan və ya yapışqan qidalardan uzaq durun. Misal olaraq fıstıq yağı, quru çörək, tost və ya kraker, çiy meyvə və ya tərəvəz və quru dənli bitkilərdir.
Addım 4. Yeməyi hamarlanana qədər çeynəyin
Yeməyi ağzınıza qoymadan əvvəl çəngəl və bıçaqla kiçik parçalara ayırın. Yutmadan əvvəl hamar olması üçün kifayət qədər uzun müddət çeynədiyinizə əmin olun. Yeməyi çeynəmək və tüpürcəklə yumşaltmaq, udmağı asanlaşdıracaq.
Yeməyi asanlaşdırmaq üçün yeməyi püre etmək üçün bir qida prosessorundan da istifadə edə bilərsiniz
Addım 5. Boğaz spreyi hazırlayın
Kiçik bir sprey şüşəsini hər yerdə yanınızda gəzdirə və lazım olduqda boğaz ağrısını aradan qaldırmaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Hazırlamaq istədiyiniz hər 60 ml sprey üçün bir stəkan distillə edilmiş su ölçərək başlayın. Sonra iki damla mentol efir yağı (ağrı kəsici), evkalipt efir yağı və adaçayı efir yağı (antibakterial, antiviral və iltihab əleyhinə) əlavə edin. Hər şeyi qarışdırın və 30 ml və ya 60 ml sprey şüşəsinə tökün. Qalan məhlulu sonradan istifadə etmək üçün soyuducuda saxlayın.
6 -dan 3 -cü hissə: Boğaz ağrısını Gargling ilə müalicə etmək
Addım 1. Duzlu su ilə qarqara edin
Təxminən 1 çay qaşığı əlavə edin. masa və ya dəniz duzunu 250 ml isti suya tökün və duz həll olunana qədər qarışdırın. Bu həll ilə 30 saniyə qarqara edin və tüpürün. Hər saatda bir dəfə təkrarlayın. Tuz şişkinliyi azalda bilər və şişmiş toxumadan su çəkə bilər.
Addım 2. Alma sirkəsi istifadə edin
Elmi bir izahat olmasa da, alma sirkəsinin bakteriyaların öldürülməsində digər sirkə növlərindən daha təsirli olduğu görünür. Təəssüf ki, alma sirkəsi bir az dadlıdır, buna görə də sonra ağzınızı yumağa hazır olun.
- 1 osh qaşığı əlavə edin. alma sirkəsi 1 stəkan isti suya tökülür. İstəyirsinizsə, 1 osh qaşığı da əlavə edə bilərsiniz. daha dadlı olması üçün bal.
- Bu məhlulla gündə 2-3 dəfə qarqara edin.
- İki yaşdan kiçik uşaqlara bal verməyin. Körpələr bal çirkləndirə bilən bakterial zəhərlənmələrə (botulizm) həssasdırlar.
Addım 3. Alternativ olaraq çörək soda hesab edin
Çörək soda, boğaz ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilən qələvidir. Çörək soda da bakteriyalarla mübarizə aparmaq üçün boğazın pH -nı dəyişir. Çörək soda alma sirkəsi ilə qarqara etməyə dözməyən insanlar üçün alternativdir.
- Çay qaşığı əlavə edin. çörək soda bir stəkan çox isti suya tökün.
- Çay qaşığı əlavə edin. masa və ya dəniz duzu.
- Hər 2 saatda bu məhlulla qarqara edin.
6 -dan 4 -cü hissə: Bitki çayı içərək boğazı sakitləşdirin
Addım 1. Qırmızı bibər içkisi hazırlayın
Acılı qidalardan uzaq durmalı olsanız da, qırmızı bibər içmək əslində boğaz ağrısını yüngülləşdirə bilər. Çili, əsl tetikleyiciye qarşı çıxan ikinci bir tetikleyici bir qıcıqlandırıcı kimi çıxış edir. Çili də bədəndəki P maddəsini tükəndirir. Maddə P iltihab və ağrı ilə əlaqəli bir nörotransmitterdir.
- Qarışdırın - çay qaşığı. bir stəkan qaynar suda qırmızı bibər tozu.
- Təxminən 1-2 çay qaşığı bal əlavə edin. dadına və daima yudumlanmasına görə.
- Çili bişirmək üçün içkini vaxtaşırı qarışdırın.
Addım 2. Biyan suyu içmək
Biyan içkisi biyan bitkisi Glycerrhiza glabra -dan hazırlanır. Biyan kökü antiviral, antibakterial və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Biyan içkisi həm viral, həm də bakterial infeksiyalardan qaynaqlanan boğaz ağrısını müalicə etmək üçün yaxşıdır. Bu gün bir çox dükanda bitki çayları satılır və meyvə də onlardan biridir. Hər fincan qaynar su üçün bir çanta istifadə edin və dadına görə bal əlavə edin.
Addım 3. mixək və ya zəncəfil suyu içmək
Karanfil və zəncəfilin də antiviral və antibakterial xüsusiyyətlərə malik olduğu bilinir. Boğaz ağrınız olmasa belə, bu dadlı içkinin dadından və ətrindən zövq ala bilərsiniz.
- Karanfil suyu etmək üçün 1 çay qaşığı əlavə edin. bütün mixək və ya çay qaşığı. mixək tozu bir stəkan qaynar suya tökün.
- Zəncəfil suyu etmək üçün çay qaşığı əlavə edin. zəncəfil qaynar suya tökülür. Təzə zəncəfil istifadə edirsinizsə (bu ən yaxşı üsuldur), çay qaşığı istifadə edin. soyulmuş doğranmış zəncəfil.
- Dadmaq üçün bal əlavə edin.
Addım 4. İçkinizə bir darçın çubuğu əlavə edin
Darçın antioksidantlarla zəngindir və antiviral və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Xüsusi bir darçın içkisi etmək üçün darçın çubuğunu qaynar suya batıra və ya başqa içkilər üçün qarışdırıcı kimi istifadə edə bilərsiniz. Darçın yalnız infeksiya ilə mübarizə aparmağa kömək etmir, həm də içkiyə ləzzətli bir dad qatır.
6 -dan 5 -ci hissə: Uşaqlarda boğaz ağrısının müalicəsi
Addım 1. Qatıqdan xiyar hazırlayın
Soyuq temperaturun bəzi boğaz ağrısını ağırlaşdıra biləcəyini bilməlisiniz. Bu üsul işləmirsə, dayandırın. Lazım olan maddələri toplayın, yəni 2 stəkan yunan qatığı, 2-3 osh qaşığı. bal və 1 çay qaşığı. darçın tozu. Qatıq, immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edən sağlam bakteriyalar ehtiva edir. Yunan qatığı daha kəskin və daha qalındır, buna görə də əriyən qədər asanlıqla damlamır. Çocuğunuzun istədiyi sadə və ya meyvə ətirli qatıqdan istifadə edə bilərsiniz.
- Bütün maddələri hamarlanana qədər bir qida prosessorunda və ya qarışdırıcıda qarışdırın.
- Qarışığı yuxarıdan təxminən 1 sm tökməyi dayandıraraq popsicle kalıbına dökün.
- Buz çubuqlarını qoyun və 6-8 saat soyuducuya qoyun.
Addım 2. Pişikləri yeməyə hazırlayın
Soyuducudan qəlibdən çıxarıb çıxarmağa çalışsanız, sonda buz olmadan çubuğu tutacaqsınız. Çubuğu çəkməzdən əvvəl kalıbı beş saniyə isti suya qoyun. Bu popsicle bir az gevşetecek və kalıbdan çıxarmağı asanlaşdıracaq.
Addım 3. Bitki çaylarından popsicles hazırlamağa çalışın
Bu yazıda təsvir olunan içkilər də dondurula bilər. Qırmızı bibər, meyan suyu, mixək və ya zəncəfil içkisini qəliblərə tökün və 4-6 saat dondurun. Xüsusilə uşaqlar üçün bal və/və ya darçın ilə şirinlik əlavə etməyiniz lazım ola bilər.
Addım 4. Beş yaşdan yuxarı uşaqlar üçün pastiller hazırlayın
Kiçik uşaqlara verildikdə, pastiller boğulmasına səbəb ola bilər. Ancaq yaşlı uşaqlarda və yetkinlərdə pastiller tüpürcək axını artıra və boğazı nəmləndirə bilər. Bu konfet eyni zamanda boğaz ağrısını sakitləşdirən və sağaldan maddələr də ehtiva edir. Sərin, quru və qaranlıq yerdə saxlanılarsa, təxminən altı aylıq raf ömrü. Bunu etmək üçün lazımi maddələri, yəni tsp hazırlayın. marshmallow kök tozu, fincan tozu hamar qarağat qabığı, fincan distillə edilmiş isti su, 2 osh qaşığı. dərman bal.
- Zefir kök tozunu isti suda həll edin.
- 2 osh qaşığı əlavə edin. bal bir ölçmə qabına tökün və zefir mayesini cəmi kuboka əlavə edin. Bir qaba tökün və qalanını atın.
- Bir qaba bir fincan sürüşkən qarağat qabığı tozu əlavə edin və tozun ortasında bir çuxur açın.
- Bal/marshmallow qarışığını çuxura tökün və bütün maddələri qarışdırın. Nəticədə bir üzüm ölçüsündə düzbucaqlı bir forma əldə edilir.
- Yapışqanlığı azaltmaq üçün konfeti qalan sürüşkən qarağat qabığı tozuna yuvarlayın və ən az 24 saat quruması üçün bir plaka üzərinə qoyun.
- Quruduqdan sonra hər bir konfeti mum kağızı və ya perqamentlə sarın. İstifadə etmək üçün paketi açın və yavaş -yavaş çökənə qədər ağzınıza qoyun.
6 -dan 6 -cı hissə: Boğaz ağrısının dərmanla müalicəsi
Addım 1. Tibbi yardım üçün nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilin
Boğaz ağrısı bir neçə gündən iki həftəyə qədər ev müalicəsi ilə aradan qalxacaq. Ancaq ağrı iki həftədən sonra keçməzsə, tibbi yardım tələb edəcək qədər ciddi bir infeksiya ola bilər. Bundan əlavə, uşaqların boğaz ağrısı səhər su içməklə keçməzsə, həkimə göstərilməlidir. Uşağınızın nəfəs almaqda və ya udmaqda çətinlik çəkdiyi halda dərhal həkimə müraciət edin. Qeyri -adi axıntı və boğaz ağrısı da ən qısa müddətdə yoxlanılmalıdır. Bu vaxt, böyüklər tibbi yardıma ehtiyac olub olmadığını müəyyən edə bilərlər. Boğaz ağrınızın keçməsini bir neçə gün gözləyə bilərsiniz, ancaq qarşılaşsanız həkiminizə müraciət edin:
- Bir həftədən çox davam edən və ya şiddətli görünən boğaz ağrısı
- Yutmaq çətindir
- Nəfəs almaq çətindir
- Ağız açmaqda çətinlik və ya çənə ekleminde ağrı
- Oynaq ağrısı, xüsusilə yeni oynaqlar
- Qulaq ağrısı
- Döküntü
- Atəş 38, 3 ° C -dən yüksəkdir
- Tüpürcəkdə və ya bəlğəmdə qan
- Təkrarlanan boğaz ağrısı
- Boyundakı topaqlar və ya topaqlar
- İki həftədən çox səs -küy
Addım 2. İnfeksiyanızın bir virus və ya bakteriyadan qaynaqlandığını təyin edin
Boğazdakı viral infeksiyalar ümumiyyətlə tibbi müalicə tələb etmir. Vəziyyət beş -yeddi gün ərzində öz -özünə sağalacaq. Ancaq bakterial infeksiyalar həkim tərəfindən təyin olunan antibiotiklərlə asanlıqla müalicə edilə bilər.
Boğaz nümunəsinin tibbi laboratoriya təhlili infeksiyanızın viral və ya bakterial olub olmadığını müəyyən edəcək
Addım 3. Təlimata uyğun olaraq bakterial infeksiyalar üçün antibiotiklər alın
Vəziyyətiniz yaxşılaşsa belə, bitənə qədər təyin olunmuş antibiotikləri qəbul etməlisiniz. Həkimin təyin etdiyi müddət ərzində antibiotik qəbul etməsəniz, simptomlarınız geri dönə bilər. Bunun səbəbi antibiotiklərə davamlı bakteriyaların antibiotik müalicəsindən yarı yolda sağ çıxa bilməsidir. Belə olarsa, orqanizmdə antibiotiklərə davamlı bakteriyaların sayı artar. Bu sizi komplikasiyalar və ya təkrarlanan infeksiyalar üçün risk altına qoyur.
Antibiotiklərə davamlı bakteriyalar bədəndə sağ qalsa, yenidən yoluxma ehtimalınız yüksəkdir. Bu dəfə daha güclü bir antibiotikə ehtiyacınız var
Addım 4. Antibiotik müalicəsi zamanı aktiv mədəniyyətləri olan qatıq istehlak edin
Antibiotiklər yalnız infeksiyaya səbəb olan bakteriyalara deyil, bağırsaqdakı bakteriyalara da hücum edir. Həzm və immunitet sistemi üçün bədənin normal bağırsaq bakteriyalarına ehtiyacı var. Bəzi vitaminlərin istehsalı üçün sağlam bakteriyalar da vacibdir. "Aktiv mədəniyyətlər" olan yoğurt, sağlam bağırsaq bakteriyaları olan probiyotikləri ehtiva edir. Antibiotik müalicəsi zamanı yoğurt yemək, antibiotiklər öz işini görərkən sağlamlığınızı qoruyacaq.
Qatıq qablaşdırmasında "aktiv mədəniyyət" ifadəsinə baxın. Pasterizə edilmiş və ya işlənmiş qatıq bağırsaq bakteriyalarının bərpasına kömək etməyəcək
İpuçları
Əksər insanlar isti içkilər içərək boğazlarını daha yaxşı hiss edir, amma bu mütləq deyil. İsti və ya soyuq çay içərək özünüzü daha yaxşı hiss edirsinizsə, davam edin. Xüsusilə hərarətiniz varsa buz içmək də kömək edə bilər
Xəbərdarlıq
- Vəziyyətiniz 2-3 gün ərzində yaxşılaşmazsa həkimə müraciət etməyinizə əmin olun.
- İki yaşdan kiçik uşaqlara bal verməyin. Bal nadir hallarda olsa da, botulizm riski var, çünki balda bəzən bakteriya sporları olur və körpənin immun sistemi tam inkişaf etməmişdir.
