Egzama bədənin hər yerində ağrı və narahatlığa səbəb ola bilər, ancaq əllərdəki ekzema daha ciddi problemlərə səbəb ola bilər. Egzamanızın səbəbi qıcıqlandırıcı, alerji və ya irsiyyət olsun, müalicəsinə kömək edə biləcəyiniz addımlar var. Etməli olduğunuz ilk şeylərdən biri, egzamanın olduğundan əmin olmaq üçün həkimə müraciət etməkdir. Həkimlər, hansı qıcıqlandırıcı və ya allergiyanın ekzemaya səbəb olduğunu müəyyən etmək üçün testlər də keçirə bilərlər. Bu səbəbli faktorlar müəyyən edildikdən sonra həkiminiz hər gün istifadə etdiyiniz məhsullara kortikosteroid kremləri, antibiotiklər, soyuq kompreslər və dəyişikliklər təklif edə bilər. Əllərdəki ekzemanın müalicəsi haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin.
Addım
Metod 1 /3: Əl Egzamasının Tanıdılması
Addım 1. Əl ekzemasının simptomlarını axtarın
Əllərin və barmaqların ekzeması ümumi bir vəziyyətdir. Egzamanız olduğunu düşünürsünüzsə, diaqnoz və müalicə üçün həkiminizə müraciət edin. Əllərinizdə və barmaqlarınızda aşağıdakı simptomlardan birini görsəniz, ekzema ola bilərsiniz:
- Qırmızı rəng
- Qaşıntılı döküntü
- Ağrı
- Həddindən artıq quraqlıq
- Qırılmış dəri
- Yiringli döküntü
Addım 2. Egzamanızın qıcıqlanmağa səbəb olan şeylərdən qaynaqlandığını müəyyənləşdirin
Qıcıqlandırıcı dermatit əl ekzemasının ən çox yayılmış formasıdır. Dərini qıcıqlandıran maddələrə müntəzəm və uzun müddət məruz qalması səbəb olur. Bu qıcıqlandırıcı məhsullar təmizləyici maddələr, kimyəvi maddələr, qida, metallar, plastiklər və hətta su kimi dəri ilə birbaşa təmasda olan müxtəlif formalarda olur. Bu tip ekzemanın simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
- barmaqların uclarında və barmaqların arasında kobud və qırmızı olan dəri
- qıcıqlandırıcılarla təmasda olduqda sancma və karıncalanma hissi
Addım 3. Egzamanızın allergiyaya səbəb olub olmadığını düşünün
Bəzi insanlar kontakt allergik dermatit adlanan bir ekzema formasından əziyyət çəkirlər. Bu vəziyyətdə, ekzema, sabun, saç boyası, ətir, kauçuk və ya hətta bitki kimi bir maddəyə allergiyadan qaynaqlanır. Bu tip ekzemanın simptomları ümumiyyətlə əllərin içərisində və barmaqların ucunda cəmləşir, baxmayaraq ki, əlin hər yerində baş verə bilər. Bu simptomlara aşağıdakılar daxildir:
- allergenlərə məruz qaldıqdan sonra irinli səpgi, qaşınma, şişlik və qızartı
- dəridə qabıqların, pulcuqların və ya çatlaqların görünüşü
- allergenə uzun müddət məruz qaldıqdan sonra dərinin qaralması və/və ya qalınlaşması
Addım 4. Əllərdəki ekzemanın atopik dermatitə bağlı olub olmadığını müəyyən edin
Əl ekzeması uşaqlarda böyüklərdən daha çox görülür, baxmayaraq ki, hələ də yaşaya bilərlər. Əlinizdən başqa bir yerdə ekzema əlamətləriniz varsa, səbəb atopik dermatit ola bilər. İşarələr bunlardır:
- günlərlə və ya həftələrlə davam edən qaşınma
- dərinin qalınlaşması
- dəridə yara
Metod 2 /3: Əl Egzamasının Müalicəsi
Addım 1. Diaqnoz qoymaq üçün ən qısa zamanda həkim tapın
Hər hansı bir müalicəyə başlamazdan əvvəl, sedef və ya maya infeksiyası da daxil olmaqla başqa bir şey yox, ekzema olduğundan əmin olmaq üçün həkiminizə müraciət edin. Həkiminiz, ən yaxşı müalicə variantlarını təyin etməyə kömək edə bilər və hətta ekzemanız şiddətli olarsa mütəxəssislərə müraciət edə bilər.
Addım 2. Həkiminizdən allergiya testi alın
Egzamanın səbəbini müəyyən etmək üçün həkim allergiya testləri edə bilər. Əlinizdəki ekzemanın allergiyadan qaynaqlandığını düşünürsünüzsə, testdən keçmək üçün həkiminizlə danışın. Nəticələr, egzamanıza nəyin səbəb olduğunu anlamağa kömək edəcək, buna görə də qarşısını ala bilərsiniz.
- Allergiya testi zamanı həkim bir növ gipsə müxtəlif maddələr tətbiq edəcək və dəriyə yapışdıraraq ekzemanın səbəbini təyin edəcək. Test ağrılı olmayacaq, ancaq dərinizdə olan maddələrdən və reaksiyalarından bir az sancma və qıcıqlanma hiss edə bilərsiniz.
- Nikel, ekzema iltihabına səbəb ola biləcək ümumi bir qıcıqlandırıcıdır. Allergiya testləri bunu aşkar edə bilər.
- Əllərinizin yanında/yanında istifadə etdiyiniz məhsulların siyahısını da mütəmadi olaraq tərtib edə bilərsiniz. Bu siyahıya sabunlar, nəmləndiricilər, təmizləyici məhsullar və iş yerində və ya evdə toxunduğunuz hər hansı digər xüsusi maddələr daxil ola bilər.
Addım 3. 1% hidrokortizon məlhəmi istifadə etməyi düşünün
Həkiminiz ekzemaya kömək etmək üçün bu məlhəmi tövsiyə edə bilər. Hidrokortizon məlhəmi reseptsiz və reseptlə mövcuddur. Nə axtarmaq lazım olduğunu bilmirsinizsə, həkiminizdən tövsiyələr istəyin.
- Hidrokortizon məlhəmlərinin çoxu dərinin hələ də nəmli olduğu halda, məsələn, çimmək və ya əl yumaqdan sonra tətbiq olunmalıdır. Həkiminizin göstərişlərinə əməl etdiyinizə əmin olun.
- Bəzi hallarda daha güclü topikal kortikosteroid dərmanlarına ehtiyac ola bilər, ancaq adətən bunları yalnız reseptlə ala bilərsiniz.
Addım 4. Qaşıntıları azaltmaq üçün soyuq bir kompres istifadə edin
Egzama ümumiyyətlə həddindən artıq qaşınmaya səbəb olur, ancaq əllərinizi cızmamaq üçün əmin olun. Cızıqlanma, ekzemanın pisləşməsinə və dərinin zədələnməsinə səbəb ola bilər, bu da sizə bir infeksiya verir. Əlləriniz qaşınırsa, qaşınmanı aradan qaldırmaq üçün soyuq kompres istifadə edin.
- Soyuq bir kompres etmək üçün bir buz paketi və ya buzla dolu bir plastik torbayı kağız dəsmal/dəsmal ilə sarın.
- Özünüzü cızmaqdan və ekzemanı daha da pisləşdirməmək üçün dırnaqlarınızı kəsilmiş və açılmış saxlamağa cəhd edə bilərsiniz.
Addım 5. Ağızdan bir antihistamin qəbul etməyi düşünün
Bəzi hallarda, reçetesiz satılan oral antihistaminiklər əl ekzemasına kömək edə bilər. Bu dərmanların yuxululuğa səbəb ola biləcəyini unutmayın, buna görə də gün ərzində bir şey etməli olduğunuz halda qəbul etməyin. Həkiminizlə məsləhətləşin ki, reseptsiz satılan bir antihistamin əlinizdəki ekzema üçün doğru həll olsun.
Addım 6. Həm də həkiminizdən antibiotiklərə ehtiyacınız olub olmadığını soruşun
Egzema bəzən yaralar, dərinin çatlaması və irinli döküntülər nəticəsində yaranan dəridəki deliklər səbəbindən infeksiyaya səbəb ola bilər. Dəriniz qırmızı, isti, şişkin və/və ya ağrılıdırsa və ya ekzema müalicəsinə cavab vermirsə, infeksiya ola bilərsiniz. Egzamanın səbəb olduğu infeksiyaları müalicə etmək üçün antibiotiklərdən istifadə etmək barədə həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun.
- Həkimin göstərişi olmadan antibiotik qəbul etməyin. Antibiotiklərə ehtiyac olmadıqda, onları həqiqətən ehtiyac duyduğunuzda daha az təsirli edə bilərsiniz.
- Həkiminizin təyin etdiyi antibiotik dozasını qəbul edin. İnfeksiyanız təmizlənsə də, antibiotik dozasını bitirməsəniz geri dönə bilər və müalicəsi daha çətin ola bilər.
Addım 7. Reçeteli dərmanlar haqqında doktorunuzdan soruşun
Bəzi hallarda əl ekzeması reseptsiz satılan yerli kremlərə və həyat tərzindəki dəyişikliklərə cavab verməyə bilər. Bu baş verərsə, həkiminiz sistemik (topikal deyil) kortikosteroidlər və ya immunosupressant dərmanlar təyin etməli ola bilər. Egzamanı başqa yollarla müalicə etməmisinizsə, bu variantlardan heç biri nəzərə alınmamalıdır - çünki hər ikisinin də pis yan təsirləri var.
Addım 8. Reçeteli topikal immunomodulyator dərmanlar haqqında doktorunuzla danışın
Egzamanız digər müalicə variantlarına cavab vermirsə, həkiminizlə belə bir krem haqqında danışmağı düşünə bilərsiniz. Məsələn, ekzema üçün FDA təhlükəsizlik təsdiqlərinə sahib olan Elidel və Protopic. Bu dərmanlar bədənin immunitet sisteminin bəzi maddələrə reaksiyasını dəyişdirir, buna görə də bütün digər üsullar işləmədikdə faydalı ola bilər.
Bu kremlər ümumiyyətlə təhlükəsizdir, lakin müəyyən hallarda bəzi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Yalnız son çarə olaraq istifadə edin
Addım 9. Fototerapiya haqqında həkiminizdən soruşun
Ekzema da daxil olmaqla bəzi dəri xəstəlikləri, fototerapiyaya və ya ultrabənövşəyi işığa nəzarət edilməsinə yaxşı reaksiya verir. Fototerapiya yalnız topikal yanaşmalar uğursuz olduqda istifadə edilməlidir, ancaq sistemli bir seçim seçməzdən əvvəl.
Bu müalicə xəstələrin 60-70% -də təsirlidir, ancaq yaxşılaşma hiss etmədən bir neçə ay ardıcıl müalicə tələb oluna bilər
Metod 3 /3: Əl Egzamasının qarşısının alınması
Addım 1. Egzama tetikleyicilerine maruziyetinizi azaldın
Həkiminiz allergiya testləri apardıqdan sonra egzamanıza səbəb olan və ya pisləşdirən nə olduğunu biləcəksiniz. Bu tetikleyicilere məruz qalmamaq üçün əlinizdən gələni edin. Ev təmizləyicisi istifadə edin, ekzemaya səbəb olan yeməyi başqasından istəyin və ya əllərinizlə ekzemaya səbəb olan maddə arasında əlcək geyin.
Addım 2. Güclü ətirlər və boyalar olmayan sabun və nəmləndiricilər seçin
Əllərdəki egzama da sabun və nəmləndiricilərdəki boyalar və ətirlər səbəb ola bilər. Süni ətirlər və ya rənglər olan sabun və nəmləndiricilərdən uzaq durun. Həssas dərilər və ya bütün təbii məhsullar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış məhsullara baxın. Müəyyən bir sabun və ya nəmləndiricinin ekzemanızın alovlanmasına səbəb olduğunu bilirsinizsə, bu məhsulu istifadə etməyin.
- Nəmləndirici əvəzinə neft jeli istifadə etməyi düşünün; bu jele daha risksizdir və hətta bədəni nəmləndirməkdə daha təsirli ola bilər.
- Əllərinizi çox tez yuyunmayın. Qıcıqlandırıcılardan uzaq durmalı olsanız da, əllərinizi mütəmadi olaraq yumaq ekzemanı daha da pisləşdirə bilər. Əllərinizi çirkli hallar istisna olmaqla yumaqdan çəkinin.
Addım 3. Əllərinizi quru saxlayın
Tez -tez nəm və ya nəm olan əllər ekzema inkişaf riski altındadır. Yeməkləri əllə yuyarkən və ya əllərinizi isladan başqa şeylər etmək üçün çox vaxt sərf edirsinizsə, bu işləri mümkün qədər azaltmağa çalışın. Məsələn, qabyuyan maşını qabları əllə yumaq yerinə təmizləmək üçün istifadə edə bilərsiniz və ya qabları yuyarkən əllərinizin islanmaması üçün ən azından əlcək geyə bilərsiniz.
- Əllərinizi yuduqdan və ya nəmləndirdikdən dərhal sonra qurudun. Əllərinizin tamamilə qurudulduğundan əmin olun.
- Əllərinizin islanma müddətini azaltmaq üçün daha qısa duş qəbul edin.
Addım 4. Əllərinizi tez -tez nəmləndirin
Ekzema iltihabının qarşısını almaq üçün yaxşı bir nəmləndirici vacibdir. Dərini qıcıqlandırmayan bir nəmləndirici istifadə etdiyinizə əmin olun. Məlhəmlər ümumiyyətlə əl ekzeması üçün ən yaxşı seçimdir, çünki daha yaxşı nəmləndirirlər və qıcıqlanmış dəriyə tətbiq edildikdə daha az sancma və yanma əmələ gətirirlər. Əllərinizin həmişə yaxşı nəmlənməsini təmin etmək üçün həmişə kiçik bir şüşə içərisində bir nəmləndirici götürün. Əllərinizi hər yuduqda və ya quru hiss etməyə başlayanda nəmləndirin.
Həkiminizdən Tetrix kimi reçeteli əl nəmləndiriciləri soruşa bilərsiniz. Bu, mağazada satın alınan nəmləndiricilərdən daha təsirli ola bilər
Addım 5. Qıcıqlandırıcı və ya allergiya ilə məşğul olanda pambıq astarlı əlcəklər geyin
Əllərinizi qıcıqlandıran kimyəvi maddələrdən və digər maddələrdən qaça bilmirsinizsə, onları bu maddələrə məruz qalmamaq üçün rezin örtüklü əlcəklər alın. Qıcıqlandırıcılarla işləyərkən əlcək geyin.
- Lazım gələrsə əlcəkləri ətir və boyasız sabunla yuyun. Yenidən istifadə etməzdən əvvəl çevirin və yaxşıca qurudun.
- Evi bişirmək və təmizləmək üçün əlcəklərə ehtiyacınız varsa, bu fəaliyyətlər üçün iki fərqli cüt hazırladığınızdan əmin olun.
Addım 6. Əliniz qıcıqlandıqda və ya allergik olduqda üzüyü çıxarın
Üzük, aralarında ekzemaya səbəb olan maddələri tuta bilər. Nəticədə, halqanın altında və ətrafında iltihab çoxala bilər. Barmaqlarınızı açmadan və yuyub nəmləndirmədən əvvəl üzüyü çıxarmağa çalışın.
Addım 7. Əllərinizdəki ekzemanın müalicəsi üçün ağartıcı məhlulun istifadəsi barədə həkiminizdən soruşun
Düzgün qarışdırılmış ağartıcı və su məhlulu əllərinizdəki bakteriyaların sayını azaltmağa kömək edərək ekzema probleminizə kömək edə bilər. Əlbəttə ki, ekzemanızın səbəbi ağartıcıdırsa, ondan çəkinin. Əl gigiyenik qaydalarınızda ağartıcı istifadə etməyə qərar verməzdən əvvəl həkiminizlə danışın.
- Əllərinizi islatmaq üçün maye qarışıqda istifadə etdiyiniz ağartıcı məhlulun tərkibində çoxlu su olması lazım olduğunu unutmayın. 3.7 litr suya yalnız bir çay qaşığı istifadə edin.
- Ağartıcının paltarlara, xalçalara və ya rəngin dəyişməsinə səbəb olan başqa bir şeyə girməməsinə diqqət yetirin.
Addım 8. Stress səviyyələrini idarə edin
Bəzi hallarda, ekzemanın iltihabı stresdən qaynaqlana və ya şiddətlənə bilər. Bu faktordan qurtulmağa kömək etmək üçün gündəlik həyatınızda özünü rahatlama texnikalarını tətbiq etdiyinizə əmin olun. Hər gün məşq edin və istirahət etmək üçün bir az vaxt ayırın. Yoga ilə məşğul olmaq, dərin nəfəs məşqləri etmək və ya meditasiya etmək cəhd edə biləcəyiniz bəzi sakitləşdirici fəaliyyətlərdir.
İpuçları
- Xüsusilə quru bir iqlimi olan bir ərazidə yaşayırsınızsa, nəmləndirici qurmağa çalışın. Havanı nəm saxlamaq ekzema simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər.
- Egzamanız pisləşərsə və ya müalicədən sonra yaxşılaşmazsa həkiminizlə danışın.
- Bilin ki, ekzemanın müalicəsi zaman alır və heç vaxt tamamilə yox ola bilməz. Egzamanın müalicəsində istifadə etməyə davam etmək üçün ən yaxşı müalicə üsulunu təyin etməlisiniz.
