Xəyalları şərh etmək ənənəsi min illər əvvələ gedib çıxsa da, xəyalların hər kəsin həyatının əsrarəngiz bir hissəsi olaraq qaldığına razı olarsınız. Balinalar və ya delfinlər kimi su məməlilərinin xəyalları əslində sirli bir əlaqəni və ya bir insanın şüurlu və yuxulu (bilinçaltı) beynini simvollaşdırır. Bu yuxunu yaşamısınızsa, niyə aşağıdakı məqaləyə istinad edərək onu şərh etməyə çalışmayın?
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Xəyalları şərh etmək
Addım 1. Xəyalınızı yazın
Yuxunun təfsiri prosesi əslində yuxunun məzmununu xatırlamaqla başlayır. Odur ki, oyandıqdan sonra gördüyünüz xəyalları həmişə yazmağa alışmağa çalışın. Bunu etmək, beyninizi ortaya çıxan hər yuxunu xatırlamağa öyrədəcək. Prosesi asanlaşdırmaq üçün yatağınızın yanına xüsusi bir dəftər və ya jurnal qoyun.
- Telefonunuzla birlikdə gələn bir tətbiqdən istifadə etməyə çalışın. Bəzi tətbiqlər yuxu nümunələrini yoxlamağa və ya mənalarını şərh etməyə kömək edə bilər.
- Oyandıqdan dərhal sonra yazmaqda çətinlik çəkirsinizsə, cib telefonunuzda olan səs yazıcı tətbiqindən də istifadə edə bilərsiniz.
Addım 2. Xəyallar ölkəsində yaranan hissləri düşünün
Bir balina və ya yunus gördüyünüzdə hiss etdiyiniz şey əslində heyvanın görünüşünün mənası haqqında dəyərli məlumatlar verə bilər. Məsələn, delfinləri görəndə və ya hətta onlarla birlikdə üzərkən özünü xoşbəxt hiss edirsənsə, şüurlu zehnində əslində azadlıq üçün susadığın ehtimalı var. Görəndə əslində qorxu hiss edirsinizsə, çox güman ki, çətin bir dövr keçirirsiniz və idarəetməni itirməkdən qorxursunuz.
- Yuxu ilə əlaqəli bütün hissləri, mənası olmasa da yaz. Şüurlu beyinin, bilinçaltınız tərəfindən göndərilən mesajları süzməsinə icazə verməyin!
- Yuxuda balina və ya delfin olsaydınız, bu şəkildə görünəndə necə hiss edəcəyinizi düşünün. Özünüzü daha azad, inamlı və ya daha xoşbəxt hiss edirsiniz? Yoxsa özünü tənha, qorxmuş və narahat hiss edirsən?
- Həmişə unutmayın ki, yuxulardakı bütün elementlərin mənası var. Buna görə heç vaxt yalnız bir elementə diqqət yetirməyin!
Addım 3. Xəyalınızda balina və ya delfinin fəaliyyətinə baxın
Heyvan suda, yoxsa quruda? Təbii yaşayış yerlərindən kənarda olan heyvanları xəyal edirsinizsə, şüurlu zehninizdə əslində "ayağınızı itirmək" hiss etdiyiniz ehtimalı var. Heyvan su içindədirsə, başa düşün ki, buna əsaslanan bir yuxu, insanlığın qaranlıq tərəfini simvolizə edə bilər, bilərəkdən məhəl qoymadığınız varlığınızın bir elementidir.
- Bir delfin xəyal etmək, bilinçaltı duyğuları və səsləri dinləmək istəyinizi göstərir.
- Delfinlər ümumiyyətlə xəyallar ölkəsində nikbinlik və sosial altruizmin simvolları kimi ilham verən simvollardır.
Addım 4. Xəyalınızda olan hər bir detalı təhlil etməyə çalışın
Unutmayın ki, xəyalınızda olan hər bir element çox vacibdir. Balinaların və ya delfinlərin xəyallarını şərh etməyə çalışarkən, onlarda görünən hər şeyi xatırlamağa çalışın. Ən kiçik detalların da əslində mənası var, bilirsiniz!
- Bəzi yuxu tərcüməçiləri, yuxuda ən əhəmiyyətli ünsürün onu görən şəxs olduğuna inanırlar. Məsələn, balıqçılar tərəfindən yaxalanana qədər xoşbəxt bir şəkildə üzən bir qrup delfin haqqında xəyal edirsinizsə, mümkün olan bir şərh, bir xəyalpərəst olaraq əslində öz şən ruhunuzu idarə etməyə çalışdığınızdır.
- Bir xəyalda bir balina və ya delfini xilas etməyə çalışırsınızsa, çox güman ki, əhəmiyyətli bir əlaqəni xilas etməyə çalışırsınız. Yoxsa həqiqətən də ölməkdə olan bir hissəniz var.
Addım 5. Xəyalınızda balina və delfinlərin görünüşünü simvollaşdırmağa çalışın
Suda yaşayan məməlilər olaraq həm balinalar, həm də delfinlər şüurun və şüursuzluğun simvolları kimi şərh edilə bilər. Yuxuda onlardan biri və ya hər ikisi görünsə, çox güman ki, uzun müddətdir hərəkət etməli olduğunuzu və ya vacib bir mövzuda dürüstlüyünüzü bildirməyiniz lazım olduğuna işarədir.
- Papa tez -tez şüur və intuisiyanı simvollaşdırır. Başqa sözlə, bir balina xəyal etmək, iç səsinizə daha çox qulaq asmalı olduğunuzu göstərə bilər.
- Balinalar dünyanın ən böyük məməliləri olduğuna görə onları yuxuda görmək yorğun olduğunuzu göstərə bilər.
- Heyvanı düşünərkən ağlınıza gələn xüsusi şeyləri düşünün. Məsələn, xəyalınızdakı delfinlər tək və ya qrup halında üzdülərmi? Delfin sağlam və ya xəstə görünür? Ölən bir balina və ya yunus xəyal edirsinizsə, çox güman ki, hazırda özünüzdən "uzaq" hiss edirsiniz.
2 -ci hissə 2: Xəyalınızı və Həyatınızı birləşdirin
Addım 1. Delfinlərin həyatınızdakı mənasını düşünün
Bir delfini ilk dəfə nə vaxt gördünüz? Bir yunus fiqurunu sevirsən, yoxsa özünü narahat hiss edirsən? Delfinlərlə hər hansı bir mənfi təcrübəniz olubmu? Bir dostunuzun ölümündən sonra dənizə səyahət edirsinizsə, yəqin ki, delfin sizin üçün kədər simvoludur.
- Hər kəsin xəyalları fərqli olduğu üçün xəyallarınızı şərh edəcək ən yaxşı insan özünüzdür.
- Delfinlər çox vaxt müsbət simvol sayılsa da, görünüşlərinin əsl mənasını yalnız siz biləcəksiniz.
Addım 2. Balinalar haqqında nə hiss etdiyinizi anlayın
Unutmayın ki, xəyallar hər kəs üçün unikal bir təcrübədir. Başqa sözlə, eyni yuxu təfsirini paylaşan iki adam yoxdur. Məsələn, bir balinanın görünüşü içərinizdə sakitlik, müstəqillik və güc gətirə bilər. Və ya özünüzü təhlükə altında və ya qorxunc "qatil balinalarla" məşğul olmaqdan idarə olunmayan bir qorxu içində tapa bilərsiniz.
- Əsl həyat təcrübələriniz xəyallar ölkəsində görünən hər hansı bir hadisənin və ya obyektin mənasını formalaşdıracaq.
- Bir xəyalda görünən balina və ya delfinin mənasını şərh etmək üçün hissləriniz ən yaxşı bələdçi ola bilər.
Addım 3. Cari hadisələrin xəyalınıza təsirini düşünün
Sadəcə çox sadist bir heyvan kəsimi haqqında sənədli bir film izləmisinizmi? Yaxud bu yaxınlarda bir dostunuzla dənizi müzakirə etdinizmi? Balinalar və ya delfinlər son vaxtlar şüurunuzun bir hissəsi olsaydı, yuxu ölkənizdə də görünmə ehtimalı daha yüksəkdir.
- Balinalar və ya delfinlər qarşısında hissləriniz son zamanlarda dəyişibsə, dəyişikliyə səbəb olan mövcud vəziyyəti müəyyən etməyə çalışın.
- Unutmayın, balinalar və delfinlər, digər yuxu elementləri kimi, hərfi mənada qəbul edilməsinə ehtiyac yoxdur. Başqa sözlə, xəyal şərhinizi rasional düşüncə yerinə duyğulara əsaslayın.
- Bir balinanı gördüyünüz zaman hissləriniz hər yuxuda dəyişməyə davam edərsə, daha çox məlumat verə biləcək digər elementləri müəyyən etməyə çalışın.
Addım 4. Yaranan nümunələrdən xəbərdar olun
Balinalar və ya delfinlər haqqında xəyallar təkrarlanmağa davam edərsə, hər yuxuda eyni nümunəni görməyə çalışın. Məsələn, tez -tez müəyyən bir şəkil görürsünüzmü? Dəhşətli bir şeydən qaçmaq istəyəndə bu görüntü həmişə görünürmü? Yoxsa görüntü yalnız uzaqdan görə biləcəyiniz daha geniş bir mənzərənin bir hissəsidir?
- Eyni şeyləri xəyallarınızda yaşamağa və ya qarşılaşmağa davam etsəniz, həyatınızda dərhal həll edilməsi lazım olduğunu düşündüyünüz bir vəziyyət var.
- Xəyallar ölkəsində dəfələrlə görünən düşüncələrdən və hisslərdən xəbərdar olun. Məsələn, "Bir daha belə olsaydı ölsəm daha yaxşı olar" deyə düşünsəniz, bu düşüncənin arxasındakı mənanı düşünməyə çalışın.
Addım 5. Xəyallarınızı xatırlamağı öyrənin
Araşdırmalar göstərir ki, əksər böyüklər bir gecədə ən azı 4-6 yuxu görürlər. Ümumiyyətlə, yuxular yuxu zamanı beyin fəaliyyətinin oyaq olduğunuz vaxt qədər sıx olduğu bir dövr olan REM dövrü ərzində meydana gəlir. Xəyalları xatırlamağın ən yaxşı yolu onları xüsusi bir jurnalda yazmaqdır.
- Xəyallar ölkəsi haqqında nə qədər yüksək məlumatlısınızsa, sizin üçün əhəmiyyətli olan yuxu simvollarını müəyyən etmək qabiliyyətiniz bir o qədər yaxşı olar.
- Bir araşdırma göstərir ki, yuxular insanın yuxudan oyandıqda xüsusiyyətlərini anlamasına kömək edə bilər. Bəzi hallarda, xəyallar hətta bir insanın şəxsiyyətinin dinamikası da daxil olmaqla müxtəlif psixoloji problemlərin diaqnozu üçün istifadə edilə bilər.
