Su xəyallarda dəfələrlə görünən görüntülərdən biridir. Su göstərən bir yuxunun mənasını bilmək istəyirsinizsə, onu şərh etməyin bir çox yolu var. Yuxuda dayanan bütün xəyalları ətraflı şəkildə qeyd edin, həyatınızı düşünün, sonra xəyalın mənasını düşünün. Unutmayın ki, xəyallar çox fərdi. Xəyalların universal təfsiri yoxdur.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Xəyalları qeyd etmək
Addım 1. Xəyal jurnalını saxlayın
Xəyalları şərh etmək üçün xəyallarınızı yazan bir dəftəriniz olmalıdır. Xəyallar tez yaddaşdan silinir. Xəyalların vacib detallarını hər səhər səylə yazsanız xatırlaya bilərsiniz.
- Səhər açılan kimi yuxu jurnalına çatmaq üçün komodininizdə və ya kiçik bir yataq masasında bir dəftər və qələm saxlayın. İnsanlar yuxudan duranda yuxularının detallarını unutmağa meyllidirlər.
- Xəyalın təfərrüatlarını mümkün qədər qeyd edin. Yalnız suya deyil, ətrafındakı digər cəhətlərə də diqqət yetirin. Yuxuda ne oldu? O vaxt kim sənin yanında idi? Xəyalınızdakı yer necə idi? Xəyal nə qədər davam etdi?
Addım 2. Hər gün sizi narahat edən düşüncələrə diqqət yetirin
Çox vaxt xəyallar, şüurlu və ya şüursuz olaraq yatırdığınız hisslərin əhəmiyyətli bir anlayışını ifadə edir. Hansı düşüncələr hər gün təkrarlanır? Niyə bu barədə bu qədər düşünürsən? İş və karyera haqqında düşünməklə məşğulsanız, xəyalınız hər ikisi ilə əlaqəli ola bilər. Romantik bir əlaqəyə girmiş olsanız, xəyalınız əlaqələr haqqında bir şey çatdırmaq istəyə bilər.
Addım 3. Yuxu zamanı hisslərinizi yazın
Xəyalınız zamanı sizi əhatə edən hisslər, xatırlamaq lazım olan detallar qədər vacibdir. Yuxu zamanı özünüzü necə hiss edirsiniz? Xoşbəxt, kədərli, həyəcanlı və ya depresiyasızmı? Hissləriniz yuxu boyunca eyni qalır, yoxsa dalğalanır?
Addım 4. Yuxuda görünən bütün elementləri qazın
Bir yuxu düşünərkən, gördüyünüz bütün görüntülərə dalın və daha dərindən qazın. Bu görüntülər görünəndə ortaya çıxan hisslərə və onlardan aldığınız mənaya diqqət yetirin.
Məsələn, təmiz bir gölün ortasında üzən divanda oturmağı xəyal edirsən. Yuxuda gölü tanıdın? Xəyal müəyyən bir gölə və ya sadəcə su gölməçəsinə işarə edirmi? Divan hansı rəngdədir? Rəngin sizin üçün xüsusi bir mənası varmı? O divanı haradasa gördünüz, yoxsa adi bir mebel parçasıdır?
3 -dən 2 -ci hissə: Xəyalları şərh etmək
Addım 1. Xəyallarda su haqqında nəzəriyyəni öyrənin
Su yuxularda ən çox rast gəlinən görüntülərdən biridir. Su ilə əlaqəli xəyalların mənasını düşünərkən suyun yuxularda nə demək olduğu ilə bağlı müxtəlif nəzəriyyələri araşdırın.
- Mədəni baxımdan, su tez -tez təmizlənmə və çevrilmə ilə əlaqələndirilir. Hamamdan vəftizə qədər su təmizləyici bir element olaraq görülür. Çox vaxt insanlar həyatda böyük dəyişikliklərlə üzləşəndə su xəyal edirlər.
- Fərqli su növləri fərqli şeyləri ifadə edir. Məsələn, daşqınlar fəlakət və itkilərlə əlaqələndirilir. Bəzən insanlar özlərini boğulmuş hiss etdikləri zaman bir daşqın xəyal edirlər. Sonra çirkli və bulanıq su qorxu və çaşqınlığı göstərir, çünki bu su pis xəbərdarlıq və ya cəhalət deməkdir.
Addım 2. Su görəndə necə hiss etdiyinizi düşünün
Suyun bir çox şeylə əlaqəli olmasına baxmayaraq, əksər psixiatrlar və psixoloqlar bir simvolla əlaqənizin ümumbəşəri mənasından qat -qat vacib olduğuna razıdırlar. Bəs, su şəxsən sizin üçün nə deməkdir?
- Suya münasibətiniz necədir? Üzgüçüsünüz və ya çimərliyi sevirsiniz? Yoxsa sadəcə sudan qorxursan? Üzməyi necə bilirsən? Su ilə pis bir təcrübə yaşadınızmı?
- Suyun şəklini tanıyırsınızmı? Su müəyyən bir göl və ya okean şəklindədirmi? Bu su forması ilə xüsusi bir əlaqəniz varmı? Münasibət müsbətdir, yoxsa mənfi?
Addım 3. Mütəxəssis olun
Xəyalları şərh edərkən başqalarının fikirlərinə çox güvənməyin. Yalnız hisslərinizi mühakimə edə bilərsiniz. Əlavə olaraq, xəyalların təfsirinə gəldikdə, münasibətləriniz də ən vacib şeydir. Çaşqın hiss edirsinizsə, dostlarınız və ya ailənizlə də müzakirə edə bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, sonda sizin fikriniz önəmlidir.
Addım 4. Bütün bu amilləri birləşdirin
Xəyaldakı müxtəlif faktorları düşündükdən sonra onları birləşdirin. Sizcə yuxu öz düşüncələrinizə və hisslərinizə əsaslanaraq xəyalın mahiyyəti nə deməkdir?
- Suyun səthində üzən divan nümunəsinə yenidən baxaq. Bu nümunədə, 30 yaşlarında və hamilə qalmağa çalışan evli bir qadın olduğunuzu düşünün. Hazırda valideynlərinizdən fərqli bir şəhərdə yaşadığınız üçün uşaq böyütməkdən narahatsınız. Əslində, körpənin tərbiyəsində iştirak edə biləcəklərinə ümid edirsiniz. Bir xəyalda su Toba Gölü şəklində özünü göstərir. Samosir adasında böyüdün və uşaqlıqda Toba gölündə oynamaqla bağlı bir çox təcrübə yaşadın. Bir xəyalda tez -tez kiçik bir qardaş və ana ilə müşayiət olunur. Gördüyünüz divan, uşaqlıqda istifadə etdiyiniz çiçək naxışlı divanla eynidir. Xəyal boyu özünü daha xoşbəxt hiss edirsən, ancaq gölün sahillərini görəndə bir az narahat olursan.
- Su ilə əlaqəli xəyallarda tez -tez olduğu kimi, yuxarıdakı yuxu çətin bir keçiddən keçməli olduğunuz zaman verdiyiniz cavab olaraq görülə bilər. Bir ana olaraq yeni rolunuzdan həyəcanlansanız da, yenə də bir az paz tutursunuz. Xəyalların aydın bir göl sahilinin olmaması olaraq xarakterizə etdiyi qeyri -müəyyənlik, ailə qurarkən hiss etdiyiniz təzyiqi əks etdirir. Xəyallar uşaqlığınızın görüntülərini gətirdiyi üçün bəlkə də məmləkətiniz üçün darıxırsınız. Xəyalınız, ana olmaq qorxularınızı aradan qaldırmaq və ailənizə daha yaxın olmağın yollarını tapmaq üzərində çalışmalı olduğunuz bir mesaj verir.
3 -cü hissə 3: Məhdudiyyətləri tanıyın
Addım 1. Hətta elm adamlarının da xəyallar haqqında məlumatlarının məhdud olduğunu anlayın
Xəyalların təfsiri çox iş görülmüşdür, lakin elm adamlarının xəyallar və bioloji məqsədləri haqqında məlumatları hələ də çox məhduddur. Freydin nəzəriyyələrinin əksəriyyəti etibarsızdır və yuxu təfsirinin araşdırılması sübut olunmamışdır. Təkrarlanan xəyalları şərh etmək əyləncəlidir, amma hər şeyi çox ciddiyə almamağı unutmayın.
Addım 2. Xəyal lüğətlərindən uzaq durun
Xəyal lüğəti yuxuları şərh etmək üçün ən yaxşı vasitə deyil. Bəzi mədəniyyətlərdə bəzi simvollar eyni mənaya sahib olsa da, yuxularda görünən şəkillərin çoxunun çox şəxsi mənaları var. Bir yuxu lüğətindən istifadə etmək əvəzinə, yuxunun mənasını düşünərkən düşüncələrinizi və istəklərinizi araşdırmaq daha yaxşıdır.
Addım 3. Təkrarlanan və narahat edən xəyalları müzakirə etmək üçün bir terapevtə müraciət edin
Tez -tez narahat xəyallarınız varsa, bu gizli bir psixoloji vəziyyətin əlaməti ola bilər. Müəyyən xəyallar gündəlik fəaliyyətlərinizi həyata keçirmək qabiliyyətinizə mane olursa, psixiatr və ya terapevtinizlə danışmalısınız.
Əlaqəli məqalə
- Xəyallarınızı necə şərh etmək olar
- Xəyalları necə xatırlamaq olar
- Xəyalları necə idarə etmək olar
Mənbələr və Sitatlar
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://www.huffingtonpost.com/2011/07/13/dreams-about-water_n_891682.html
- https://psychiclibrary.com/beyondBooks/water-dreams/
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://www.psychologytoday.com/blog/dream-catcher/201307/the-folly-dream-interpretation
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
-
https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
