Boğaz ağrısı ümumiyyətlə ciddi bir xəstəliyin əlaməti deyil, amma bu, onun öhdəsindən gəlməyi asanlaşdırdığı anlamına gəlmir. Boğazda qaşınma və quruluğu aradan qaldırmağın ən yaxşı yolu bol maye içməkdir. Su ən vacib mayedir, lakin bal və çili çayı, sarımsaq suyu və çobanyastığı çayı kimi sakitləşdirici həllər də ağrını aradan qaldıran və boğaz ağrısının sağalmasını sürətləndirən faydalı maddələr ehtiva edir. Boğaz spreyi və pastilləri ağrıyı aradan qaldırmaq üçün əladır və buxar müalicəsi qıcıqlanmanın öhdəsindən gəlmək və yaxşı yatmaq üçün rahatlamağa kömək etmək üçün əla bir yoldur. Boğaz qaşınmasından xilas olmaq üçün hər şeyi sınamağa hazırsınızsa, oxumağa davam edin.
Addım
Metod 1 /3: Qarqara, Silmək və Püskürtməyi sınayın
Addım 1. İsti duzlu su ilə qarqara edin
Bu boğaz ağrısı üçün ən qədim müalicə üsuludur və çox təsirlidir. Boğazınız ağrıyanda selikli qişalar şişir və iltihablanır, ağrı və qaşınma yaradır. Duz, selikli qişa hüceyrələrindən su çəkərək şişkinliyi azaldır və boğazınızı sakitləşdirir. 1/2 çay qaşığı masa duzunu 1 stəkan isti su ilə qarışdıraraq duzlu su hazırlayın.
- Ağzınızı yalnız duzlu su ilə yaxalamayın - qarqara edin. Başınızı əyərək duzlu suyun boğazınızın arxasına toxunduğundan əmin olun, çünki iltihab buradadır. Duzlu su tökülməzdən əvvəl təxminən 30 saniyə qarqara edin.
- Gündə 3 dəfəyə qədər duzlu su ilə qarqara edə bilərsiniz. Daha tez -tez istifadə etmək, qıcıqlanmaya səbəb olan selikli qişaları çox quruya bilər.
Addım 2. Bir hidrogen peroksid məhlulu hazırlayın
Hidrogen peroksid, boğaz qıcıqlanmasını aradan qaldıra bilən yumşaq bir antiseptikdir. Bu birləşmə apteklərdə şüşə şəklində mövcuddur. Həll etmək üçün, adətən bir fincan suda bir kapsul hidrogen peroksidin seyreltilməsinə yönəldən paketdəki təlimatları izləyin. Bu məhlulu ağzınıza qoyun və boğazınızın arxasına toxunması üçün qarqara edin. Bir dəqiqədən sonra atın.
- 3% hidrogen peroksid məhlulu istifadə edin. Bu səviyyə aldığınız qablaşdırmada aydın şəkildə göstərilməlidir.
- Hidrogen peroksidin acı bir dadı var. Daha dadlı olması üçün bir az bal əlavə edə bilərsiniz.
Addım 3. Bir liniment istifadə edin
Buxar ovucunun tərkibində boğazı sakitləşdirən və öskürəkdən qurtulmağa kömək edən mentol və nanə kimi aromatik dekonjestant maddələr var. Bu dekonjestant da məlhəm hazırlamaq üçün neft jeli ilə qarışdırıla bilər. Reçetesiz bir məlhəm seçin və nəfəsinizi təmizləmək və öskürəkləri aradan qaldırmaq üçün boğazınıza və sinənizə çəkin. Öz linimentinizi aşağıdakı yollarla da edə bilərsiniz:
- 1 kaşığı bal mumunu ikiqat tavada əridin.
- 1/2 fincan hindistan cevizi yağı əlavə edin.
- 10 damcı nanə yağı əlavə edin.
- Qarışığı bir şüşə qaba tökün və istifadə etməzdən əvvəl soyumasına icazə verin.
Addım 4. Xardal gipsini düzəldin
Boğaz ağrısını sakitləşdirmək və nəfəs almağı asanlaşdırmaq üçün gipsdən istifadə köhnə bir ev müalicəsidir. Bu üsul xüsusilə öskürək və sinənizə yayılan ağrınız varsa faydalıdır. Xardal tozunun sinə və boğaza istilik və qan dövranı təmin etdiyinə inanılır.
- 1/2 çay qaşığı xardal toxumu tozu və 1 xörək qaşığı unu qarışdırın. Qalın bir pasta etmək üçün kifayət qədər su əlavə edin.
- Bu qarışığı kağız dəsmalın üzərinə yayın. Bir peçete kimi iki təmiz parça arasında bir parça qoyun.
- Bantı boğazınızın və sinənizin üzərinə qoyun, xardal qarışığının dərinizə birbaşa toxunmadığından əmin olun.
- Bantı göğsünüzə və boğazınıza 15 dəqiqə və ya dəriniz isti və qırmızı olana qədər buraxın.
Addım 5. Boğaz spreyi və ya pastil istifadə edin
Boğaz spreyləri və pastilləri boğazı sakitləşdirməyə və burun keçidlərini açmağa kömək edən maddələr ehtiva edir. Tərkibində mentol və ya nanə olan baldan hazırlanmış pastillər axtarın. Boğazınızı yumşaltmaq və ağrını aradan qaldırmaq üçün yüngül bir anesteziya ehtiva edən dərmanlı bir sprey və ya pastil də ala bilərsiniz.
Addım 6. Ağrı kəsici dərmanlar alın
Ibuprofen və ya parasetamol kimi steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) boğaz ağrısına səbəb olan iltihabı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Paketdə tövsiyə olunan dozadan artıq qəbul etmədiyinizə əmin olun.
- Aspirin, Reye sindromu adlanan nadir bir vəziyyətlə əlaqələndirilir, buna görə uşaqlara verərkən diqqətli olun.
- Qripdən və suçiçəyindən sağalan uşaqlara və yeniyetmələrə aspirin verilməməlidir.
Metod 2 /3: Sakitləşdirici Mayelər içmək
Addım 1. Çili balı içkisi hazırlayın
Bal, boğaz ağrıyanda hazırladığınız çaylara və digər içkilərə daxil edilməsinin vacib tərkib hissəsidir. Araşdırmalar, insanların əsrlər boyu kəşf etdikləri müalicəni dəstəkləyir: bal boğazı örtə və iltihabı aradan qaldıra bilər, həm də öskürəyi boğa bilər. Çili, boğaz ağrısı ilə də mübarizə edə bilən bir tərkib hissəsidir: tərkibində ağrı kəsici üçün faydalı olan təbii bir maddə olan kapsaisin var.
- 1 stəkan qaynar suya 1/2 çay qaşığı çili tozu və 1 çay qaşığı bal əlavə edərək sağlam və rahatlaşdırıcı bir içki hazırlayın. Sərinləyin, sonra yavaş -yavaş içirin.
- Çili dadına dözə bilmirsinizsə, bibərin miqdarını 1/8 çay qaşığı və ya daha da azaldın.
- Körpə botulizmə səbəb olduğu bilindiyi üçün 1 yaşdan kiçik uşaqlara bal verilməməlidir.
- Çili bibərini 30 ml viski ilə əvəz etsəniz və bir az limon əlavə etsəniz, bu içki çox dadlı olacaq.
Addım 2. Çobanyastığı çayı hazırlayın
Elmi araşdırmalar göstərir ki, əsrlər boyu boğaz və qızdırma müalicəsində istifadə edilən ətirli çiçəkli çobanyastığı, əslində infeksiyaya qarşı mübarizə aparan və əzələləri rahatlaşdıran maddələr ehtiva edir. Gündə bir neçə fincan çobanyastığı çayı qaynadaraq boğaz ağrısını yüngülləşdirə və eyni zamanda daha rahat hiss edə biləcəksiniz. Çobanyastığı çayı, xüsusən yatmazdan əvvəl qəbul edildikdə çox sakitləşdiricidir, çünki yuxunun daha sağlam olması üçün də faydalıdır.
- Çobanyastığı çayı supermarketlərdə geniş yayılmışdır. Tərkibləri yoxlayın və təmiz çobanyastığı çiçəkləri olan bir çay seçin və ya əsas tərkib hissəsi olaraq çobanyastığı çiçəkləri olan bir çay seçin. Çayınızı dəmləmək üçün verilən təlimatları izləyin.
- Çayın faydalarına əlavə etmək üçün bir kaşığı bal və limon suyu əlavə edin (şişkin toxumaların azalmasına kömək edən büzücü vasitə kimi).
Addım 3. Sarımsaq bulyonunu sınayın
Sarımsağın antiseptik və antibakterial xüsusiyyətlərə malik olduğuna inanılır, eyni zamanda infeksiyaya qarşı mübarizə aparır və immunitet sistemini gücləndirir. Sağlamlıq faydaları elmi araşdırmalarla dəstəklənməsə də, bir çox vahid sağlamlıq mütəxəssisi sarımsağı boğaz ağrısı kəsici olaraq təklif edir və tənəffüs yolu infeksiyaları ilə mübarizə aparır.
- Boğaz qıcıqlanmasını aradan qaldırmaq üçün 2 diş sarımsağı soyub əzib üzərinə bir stəkan qaynar su tökün. Bu içkinin boğazınız üçün daha faydalı olması üçün bir çimdik duz əlavə edin.
- Sarımsağın dadını bəyənirsinizsə, sadəcə bir mixək sarımsağı soyaraq, parçalanana qədər basıb bir neçə dəqiqə sormaqla eyni faydaları əldə edə bilərsiniz.
Addım 4. Biyan və darçın çayı içmək
Biyan, selikli qişaları incəltmək və şişkinliyi azaltmaqla boğaz ağrısını aradan qaldırdığı düşünülən bir kimyəvi tərkibə malikdir. Ancaq biyan ətirli konfetin kifayət qədər səviyyəsi yoxdur, qurudulmuş biyan kökündən biyan çayı hazırladığınız zaman əldə edə bilərsiniz. Darçın təbii antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir və biyan çayının dadını daha da yaxşılaşdıra bilər.
- Dadlı bir içki hazırlamaq üçün 1 xörək qaşığı biyan kökü və 1/2 xörək qaşığı darçını bir tencerede 2 stəkan soyuq su ilə qarışdırın. Bu qarışığı bir qaynadək gətirin, sonra 10 dəqiqə dayanmasına icazə verin. Bir fincana süzün və zövq alın.
- Bu içkini daha da sağlam etmək üçün bir az bal və ya limon suyu əlavə edin.
Addım 5. Zəncəfil suyu içmək
Zəncəfilin mədə narahatlığını aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyini artıq bilə bilərsiniz, ancaq bu faydalı otun boğaz ağrısını da sakitləşdirə biləcəyini bilirdinizmi? Zəncəfil sinus keçidlərini aça bilər və burun və boğazı təmizləməyə kömək edir, həmçinin antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Maksimum fayda əldə etmək üçün təzə zəncəfil istifadə edin, quru zəncəfil və ya üyüdülmüş zəncəfil deyil.
2,5 sm təzə zəncəfili soyun və doğrayın. Bir fincana qoyun və üzərinə bir fincan qaynar su tökün. 3 dəqiqə buraxın, sonra süzün və için. Dadmaq üçün bal, limon və ya bir çimdik çili tozu əlavə edə bilərsiniz
Addım 6. Toyuq şorbası hazırlayın
Gözəl, ləzzətli bir dad ilə başqa bir boğaz yumşaldıcı axtarırsınızsa, sadə toyuq şorbası hazırlaya bilərsiniz. Son elmi araşdırmalar göstərir ki, toyuq şorbası əslində infeksiyaları müalicə edən və tənəffüs yollarını sakitləşdirən maddələr ehtiva edir - toyuq şorbası sadəcə bir mif deyil. Qida maddələri ilə dolu olduğundan, böyük bir yemək üçün kifayət qədər aclıq hiss etmirsinizsə, toyuq şorbası əla seçimdir.
- Təzə toyuqdan öz toyuq şorbasını hazırladığınızdan və ya təzə toyuqdan istifadə edərək bişirən bir yerdən satın aldığınızdan əmin olun. Konservləşdirilmiş toyuq şorbasının təzə toyuq şorbası kimi sağlamlıq faydaları daha azdır.
- İstəyirsinizsə, qatıları süzüb yalnız bulyonu içə bilərsiniz.
Metod 3 /3: Vücudunuza qulluq
Addım 1. Bol su için
Su bədəninizi bərpa etməyə və boğaz ağrısını nəmləndirməyə kömək edəcək. Boğaz ağrısını sakitləşdirməyə kömək edəcək isti su istifadə edin. Soyuq su əslində boğaz ağrısını pisləşdirəcək, kömək etməyəcək.
Addım 2. Bol istirahət edin
Vəzifələri yerinə yetirmək üçün erkən oyansanız və çox gec yatarsanız, bədəninizin sağalmağa vaxtı olmayacaq. Boğaz ağrınızın qripə və ya soyuqdəyməyə çevrilməsini istəmirsinizsə, istirahət etməli və yaxşı bir yuxu görməlisiniz.
- Boğazınızın ağrımağa başladığını hiss etdiyiniz zaman gün ərzində istirahət edin. Bol su için, sağlam qidalar yeyin və gecə çölə çıxmayın.
- Bəlkə də istirahətə ehtiyacınız var ki, dincələsiniz. Bu mümkün deyilsə, gün ərzində 15 dəqiqə yatmağa və istirahət etməyə vaxt ayırın.
Addım 3. Hamam alın və ya isti suya batırın
İsti buxar quru, qıcıqlanmış boğazınızı nəmləndirəcək və ağrıları və tənəffüs tıkanıklığını aradan qaldırmağa kömək edəcək. Buxarı boğazınıza və burun keçidlərinə daxil olması üçün burun və ağızdan nəfəs almağa çalışın.
- İsti bir vanna qəbul etmək qərarına gəlsəniz, hamama bir az otlar və efir yağları əlavə edin. Bir liniment kimi boğazınızı sakitləşdirmək üçün bir neçə damla nanə və ya evkalipt yağı sınayın.
- Yalnız tez bir buxar duşu almaq və islatmamaq istəyirsinizsə, vanna otağının qapısını bağlayın və buxar çıxarmaq üçün isti su musluğunu açın. Duşda durun və ya oturun və buxarı 5-10 dəqiqə nəfəs alın.
- Bir qaynar su qaynadaraq da üzünüzü buxarlaya bilərsiniz. Atəşi söndürün, başınıza bir dəsmal qoyun, sonra üzünüzü qazanın üzərinə qoyun ki, buxar burnunuza və boğazınıza çatsın.
Addım 4. Nəmləndiricini yandırın
Evinizdəki hava qurudursa, boğazınız daha da ağrıyır. Bir nəmləndirici havadakı rütubəti tənzimləyəcək, buna görə hava sağlam qalmaq üçün nəmli olması lazım olan boğazdakı yumşaq toxumalar və membranlar üçün daha rahat olacaq. Nəmləndiricilər xüsusilə qışda, havanın daha quru olması meyllidir.
Addım 5. Boğazınız üçün isti bir kompres edin
Bəzən bir az istilənmək boğaz ağrısını digər dərmanlardan daha təsirli şəkildə azad edə bilər. Parçanın üzərinə qaynar su tökün, sıxın, bükün və parça soyuyana qədər boğazınıza qoyun. Kumaşdakı istilik boğazda qan dövranını yaxşılaşdırmağa və şişkinliyi bir az azaltmağa kömək edəcək.
- Dərinizə xəsarət yetirmədiyinizə əmin olun. İstifadə etdiyiniz su boğaza qoyulduqda dərini zədələyəcək qədər isti olmamalıdır.
- Boğazınızı daha uzun müddət isti saxlamaq üçün isti su şüşəsindən də istifadə edə bilərsiniz.
Addım 6. Boğazı qıcıqlandıran maddələrdən və maddələrdən uzaq durun
Ev mühitinizin boğazı daha da qıcıqlandıran kimyəvi maddələrdən azad olduğundan əmin olun. Sərt kimyəvi maddələr və kəskin qoxularla nəfəs aldığınız zaman boğazınız şişə və qaşına bilər. Aşağıdakı qıcıqlandırıcılardan nəfəs aldığınız havanı təmizləyin:
- Evdəki mayeləri, otaq təravətləndiricilərini, bədən ətirlərini, ətirli şamları və digər ətirli materialları təmizləyənlər kimi kimyəvi ətirlər.
- Ağartıcı, pəncərə təmizləyiciləri və yuyucu vasitələr kimi təmizləyici maddələr.
- Siqaret tüstüsü və digər tüstü.
- Toz, pişik tükü, polen, küf və allergiyanızı tetikleyen hər şey kimi allergenlər.
Addım 7. Başqa insanlardan uzaq durun
Boğaz ağrısı yoluxucu ola bilər. Buna görə xəstəliyin yayılmaması üçün evdə istirahət edin. Əslində, yalnız öskürək otaqdakı hər kəsi xəstəliyə tuta bilər.
- Evdə dincələ bilmirsinizsə, burnunuzu və ağzınızı örtən maska taxmağa çalışın. Başqalarının ətrafında öskürəkdən çəkinin və başqaları ilə danışarkən ağzınızı örtün. Bunun əvəzinə digər insanlardan mümkün qədər uzaq durun.
- Yalnız boğaz ağrısının ilk əlamətlərini hiss etsəniz belə, başqalarını öpməkdən və ya qucaqlamaqdan çəkinmək daha yaxşıdır.
Addım 8. Həkimə nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilin
Boğaz ağrınız bir neçə gündən sonra öz -özünə keçməzsə və yeni simptomlar görünərsə, xəstəliyinizin soyuqdəymədən daha ciddi olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə randevu alın. Virus və ya bakterial infeksiyanız ola bilər (boğaz boğazı, suçiçəyi, qrip və ya digər infeksiyalar şəklində) ki, düzgün müalicə olunmasa sağalmaz. Aşağıdakı problemlərdən hər hansı biri ilə qarşılaşsanız, ən qısa müddətdə həkiminizə müraciət edin.
- Nəfəs almaq və ya udmaq çətinliyi
- Birgə ağrı
- Qulaq ağrısı
- Döküntü
- Boynunda şiş
- 38 ° C -dən yuxarı qızdırma
- Balgamda qan
İpuçları
- Şəkərdən çəkinin, çünki şəkər boğazı qıcıqlandıra bilər.
- Çox isti bitki çayı hazırlayın və içmədən əvvəl, içmək üçün kifayət qədər sərin olana qədər buxarın üzünüzə qalxmasına icazə verin.
- Xüsusi tərkib hissəsini az miqdarda istifadə edin, çünki həddindən artıq olması boğazda qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.
- Hindistancevizi yağı və isti su ilə qarqara edin (bal və ya zəncəfil və ya limon əlavə edin).
- İsti vanna qəbul edərkən, isti havanın bir hissəsini nəfəs almağa çalışın və sonra yenidən nəfəs alın. Bu üsul nəfəsinizi bir qədər rahatlaşdıra bilər.
- Burun spreyi istifadə edin! Burundan bir maye axarsa bu vasitə çox faydalıdır.
- Boğazınız 5 gündən çox ağrıyırsa, həkimə müraciət etməlisiniz. Bəlkə boğazınızda streptokok, badamcıqların şişməsi və ya boğazınızda başqa bir infeksiya var.
- Əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq, qan axını yaxşılaşdırmaq və burun boşluğunda və boğazdakı seliyi boşaltmaq üçün daha uzun isti duş qəbul edin.
- Əgər burnunuz da tıkanırsa, mayeni çıxardığınızdan əmin olun (bir burun dəliyinə basıb digərinin içindəkiləri ataraq burnunuzu yumşaq bir şəkildə üfürün), nəfəs almayın. Nəfəs alma bədəninizdəki mucusu yalnız saxlayacaq.
- Səsinizi sakitləşdirin-danışmayın!
- Boğazınızda çox rahat hiss edəcək isti yulaf ezmesi hazırlayın.
- Təkrar boğaz ağrınız varsa, diş fırçanızı dəyişdirin. Çox güman ki, özünüzə yoluxursunuz. Mikroblar diş fırçanızın tüklərində yaşaya bilər və bu da yenidən yoluxmanıza səbəb olur.
- C vitamini qəbulunu artırmaq üçün sitrus meyvələri və ya nar yeyin.
- Qaynar suda bal və əhəng qarışdırın. Stressə düşməmək üçün içmək və istirahət etmək lazımdır. Yataqda bir az dincəl və günün ev tapşırığını əvvəlcədən et ki, artıq narahat olma. Bir filmə baxın və istirahət edin.
- Qışqırma! Bağırmaq boğaz ağrısını daha da pisləşdirə bilər. Boğazınızı rahatlayın. Mütəmadi olaraq isti içkilər və pastiller içmək.
- Mahnı oxumaq kimi boğazınızı uzadacaq bir şey etməyin. Qalıcı şəkildə zədələnə biləcəyi üçün səsinizi zorlamayın.
Xəbərdarlıq
- Boğaz ağrısının çoxu narahat olsa da, tez -tez rast gəlinir. Ancaq uzun və ya təkrarlanan boğaz ağrısı ciddi bir problemin əlaməti ola bilər. Şiddətli boğaz ağrınız varsa və bir neçə gün ərzində yaxşılaşmazsa, həkiminizlə danışın. Doktor boğazınızın arxasından kiçik bir nümunə götürərək streptokok bakteriyalarının olub olmadığını yoxlayaraq boğazınızdakı bakteriyaları yoxlayacaq.
- Boğaz ağrınız boyun və əzələ sərtliyi ilə müşayiət olunarsa, artıq gözləməyin. Həkimə müraciət edin, soyuqdəyməyiniz ola bilər.
