Xanaxın narahatlıq və digər xəstəlikləri aradan qaldırmaq üçün güclü bir dərman olduğunu eşitmiş ola bilərsiniz. Bu doğrudur. Bununla birlikdə, əksər həkimlər bu dərmanı yazmaqdan çəkinirlər, çünki bu da bəzi problemlərlə gəlir. Bu səbəbdən, xüsusilə yaşadığınız narahatlıq əlamətlərinə işarə edərək, həkiminizə bu dərmana ehtiyacınız olduğuna inandırmalısınız.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Bir həkim və ya psixiatrla söhbət
Addım 1. Narahatlığınız barədə həkiminizlə danışın
Bəzən narahatlıq əslində başqa bir xəstəliyin əlamətidir. Buna görə ilk növbədə həkimə müraciət etməlisiniz. Məsələn, psixoloji simptomlar nevroloji bir xəstəliyin və ya aldığınız dərmanların nəticəsi ola bilər.
Addım 2. Semptomlarınızı ətraflı təsvir edin
Narahatlığınızın şiddətini izah etməkdən utanırsınızsa da, həkiminizin məsələni hərtərəfli başa düşməsi vacibdir. Əslində, mənfi düşüncələri və onların nəticələrini, məsələn, həyatdan zövq ala bilməmək və ya kənar hadisələri ləğv etmək kimi bir jurnal saxlamaq faydalı ola bilər.
Addım 3. Bir psixiatra müraciət etməyi xahiş edin
Həkiminiz sizi müayinə etdikdən sonra, psixiatrın psixotrop dərmanlar yazmaq üçün daha çox səlahiyyəti olduğu üçün tez -tez bir psixiatra müraciət edəcəksiniz. Ancaq həkiminiz bunu tövsiyə etmirsə, bir psixiatra müraciət etmək üçün müraciət edin.
Addım 4. Semptomlarınızı bir psixiatra izah edin
Ümumi praktiklərdə olduğu kimi, simptomlarınızı da ətraflı şəkildə izah etməlisiniz. Semptomların həyatınıza necə təsir edəcəyini də izah etməlisiniz.
Semptomları sərbəst şəkildə izah edəcək qədər rahat olmalısınız. İlk ziyarət etdiyiniz psixiatr sizə uyğun gəlmirsə, əvəzini tapmaqdan qorxmayın
Addım 5. Bir resept istəyin
Bu barədə yumşaq danışmalısınız, çünki həkiminiz yalnız dərman axtardığınızdan şübhələnə bilər; Məlum olduğu kimi, Xanax tez -tez sui -istifadə olunur. Ancaq istədiyiniz dərmanı istəyə bilərsiniz.
- Məsələn, "Xanax və buna bənzər dərmanların narahatlıqdan xilas ola biləcəyini eşitmişəm. Bunu qəbul etməyim mümkündürmü?" Deyə bilərsiniz.
- Heç vaxt bu sualla heç bir həkim müayinəsi sessiyasına başlamayın. Əvvəlcə probleminiz barədə danışın, onu Xanaxa ehtiyacınız olduğuna inandırmağa çalışın.
Addım 6. Xanaxın yuxu həbi olaraq faydaları haqqında soruşun
Başqa bir seçim, narahatlıq səbəbiylə yuxu pozğunluqlarına bir həll olaraq Xanax üçün resept istəməkdir. Bəzi insanlar yatmağı asanlaşdırmaq üçün çox kiçik dozalarda Xanax qəbul edirlər. Yenə də imtahan sessiyasının əvvəlində heç vaxt resept istəməyin. Əvvəlcə narahatlıq səbəbiylə yaşadığınız yuxu pozğunluğunu izah edin, sonra Xanaxın bir həll olaraq istifadə edilə biləcəyini soruşaraq davam edin.
3 -dən 2 -ci hissə: Anksiyete simptomlarının tanınması
Addım 1. Narahatlıq hissləri haqqında məlumat əldə edin
İşlərin dağılacağını və ya az qala dağılacağını hiss edə bilərsən və bunu dayandırmaq üçün heç nə edə bilməzsən. Bundan əlavə, həyatda baş verən vəziyyətlər səbəbindən panikaya düşə bilərsiniz.
- Bəziləri hər zaman gərgin hiss edirlər, ya da həyatında hər şey pis sona çatacaq.
- Bəzi insanlar birdən -birə ortaya çıxan idarəolunmaz qorxu hissləri olan panik atak keçirirlər.
Addım 2. Narahatlıq və ya çarəsizlik hisslərinə diqqət yetirin
Hər kəs zaman zaman narahatlıq hissi keçirsə də, davamlı və davamlı narahatlıq daha ciddi bir haldır. Həyatınızda yarım il və ya daha çox müddət ərzində ciddi narahatlıq hiss edirsinizsə, həkimə müraciət etməlisiniz.
Addım 3. Fiziki simptomlara diqqət yetirin
Anksiyete simptomları yalnız psixoloji olaraq deyil, fiziki simptomları da hiss edə bilərsiniz. Məsələn, sarsıntı, tərləmə və ya çox sürətli nəfəs ala bilərsiniz. Nəbziniz də sürətli ola bilər. Bundan əlavə, özünüzü yorğun hiss edə və ya nə etməli olduğunuza diqqət yetirə bilməyəcəksiniz.
Mədə narahatlığı, baş ağrısı, başgicəllənmə və ya hətta sinə ağrısı simptomları da yaşaya bilərsiniz
Addım 4. Bunun həyatınıza necə təsir etdiyinə diqqət yetirin
Yalnız vaxtaşırı bir narahatlıq sizi narahat edirsə və bəzi yan təsirlərlə ortaya çıxsa da, bu, ehtimal ki, bir narahatlıq xəstəliyiniz olmadığı anlamına gəlir. Ancaq narahatlıq gündəlik həyatınıza təsir edərsə, ya zehninizi üstələyir, ya da fəaliyyətinizə maneçilik törədirsə, narahatlıq pozğunluğunuz ola bilər.
Addım 5. Anksiyete müxtəlif yollarla yarana biləcəyini anlayın
Yaşadığınız növə görə narahatlıq simptomlarınız fərqli ola bilər. Bundan əlavə, narahatlıq tetikleyicileri insandan insana dəyişə bilər və ya heç bir tetikleyicisi olmaya bilər.
- Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozuqluğu, o zaman pis bir şey olmasa belə gündəlik həyatınız üçün həddindən artıq narahatlıq hiss etməyiniz deməkdir.
- Panik bozukluğu, ən çox bir neçə dəqiqə və ya daha uzun müddət qəflətən qorxu hiss etdiyiniz zaman meydana gəlir.
- Sosial fobiya, əslində utanmaq qorxusudur. Utanacaq bir şey etməkdən qorxduğunuz üçün bu sizi bəzi şeylərdən və ya səyahətdən çəkindirə bilər.
- Diqqətli fobiya bir və ya daha çox konkret şeydən qorxmaqdır; başqa sözlə, fobiniz təkrarlananda qorxu və ya narahatlıq hiss edirsiniz.
3 -dən 3 -cü hissə: Xanaxı anlamaq
Addım 1. Xanax ilə tanış olun
Xanax bir növ sakitləşdirici vasitədir. Bu dərman benzodiazepinlər adlanan dərmanlar sinfinə aiddir. Benzodiazepinlər mərkəzi sinir sistemini depresan edənlərə aiddir.
Xanax əslində sinir sisteminizi sıxışdıracaq, buna görə də sakitləşdirici hesab olunur. Bu dərmanın təsiri, neyronlarınızın fəaliyyətini maneə törədən beyin reseptorlarına bağlanaraq əmələ gəlir
Addım 2. Xanaxın müalicə etdiyi xəstəlikləri anlayın
Xanax ən çox narahatlığı müalicə etmək üçün təyin edilir. Çaxnaşma pozuqluğu üçün bir resept də ala bilərsiniz, baxmayaraq ki, həkimlər bəzən vəziyyət üçün bunu yazmaqdan çəkinirlər, çünki panik atak tez -tez rahatladığınız zaman baş verir. Bəzən bu dərman aşağı dozalarda yuxu həbi kimi istifadə olunur.
Addım 3. Doktorunuzun Xanax -ı təyin etməkdə niyə istəksiz ola biləcəyini anlayın
Zaman keçdikcə Xanax asılılığa səbəb ola bilər. Beləliklə, bu dərman asanlıqla sui -istifadə olunur və bir çox həddindən artıq dozaya səbəb olan amillərdən biridir.
