Oxumağın ən vacib cəhətlərindən biri düzgün nəfəs almaqdır. Uzun notları yüksək səslə oxumağınıza kömək etməklə yanaşı, səs keyfiyyətini qorumağa kömək edir. Bəzi nəfəs alma texnikaları vokal kordlarını təzyiqsiz edir, beləliklə keyfiyyətli bir səs çıxara bilərsiniz. Mahnı oxuduğunuzda necə nəfəs alacağınızı öyrənmək üçün yaxşı nəfəs ala bilmək üçün nəfəs almağı və duruşunuzu qorumağı öyrənin. Vokal kordlarınızı zədələnmədən və həddindən artıq istifadədən necə qoruyacağınızı da öyrənin.
Addım
Metod 1 /3: Nəfəs alma texnikasını öyrənmək
Addım 1. Diafraqma ilə nəfəs alın
Mahnı oxuyarkən, diafraqma və ya qarın əzələlərinizdən istifadə edərək dərindən nəfəs aldığınızdan əmin olun. Bu şəkildə boğazınızda çox hava saxlamırsınız ki, bu da səsin gərginləşməsinə səbəb olur. Diafraqma ilə nəfəs aldığınızdan əmin olmaq üçün aşağıdakı addımları yerinə yetirin.
- Belin kənarını (pelvis və ən aşağı qabırğalar arasında) tutarkən düz durun. Sonra barmaqlarınız bir -birindən uzaqlaşana qədər dərindən nəfəs alın.
- Alternativ olaraq, yerə uzanaraq mədə əzələləriniz genişlənənə qədər dərin nəfəslər alın, ancaq sinəniz də genişlənmir.
- Yuxarıdakı addımlar, diafraqma ilə nəfəs almağın nə olduğunu anlamağa kömək edəcək.
Addım 2. Qarışıq nəfəs alın
Mahnı oxuduqca burun və ağızdan nəfəs almağa çalışın. Yalnız burnunuzdan nəfəs alırsınızsa, ağciyərlərinizə daha az hava alın. Eyni şəkildə, yalnız ağızdan nəfəs alırsınızsa. Hava axını vokal kordlarını qurudaraq gərginləşməsinə və çıxarılan səsin keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.
Mahnı oxuyarkən ağzınızdan və burnunuzdan nəfəs alın
Addım 3. Nəfəs almağı tənzimləyin
Mahnı oxumağın və nəfəs almağın başqa bir vacib cəhəti yavaş -yavaş və bərabər şəkildə nəfəs almaqdır. Bu, mahnı oxuduğunuz zaman da səsinizi sabit saxlamağa kömək edəcək. Nəfəsinizi tənzimləmək üçün, diyaframınızı istifadə edərək dərin bir nəfəs alın və təxminən 10 saniyə uzun bir "ssss" səsi çıxararkən nəfəs alın.
Ardıcıl "sss" səsi çıxararkən nəfəs alaraq bu nəfəs alma texnikasını mütəmadi olaraq tətbiq edin
Metod 2 /3: Mahnı oxuyarkən duruş saxlamaq
Addım 1. Dizlərinizi bir az əyilmiş vəziyyətdə durun
Duruş çox vacibdir, çünki səs tellərinizin gərginlikdən azad olması üçün mahnı oxuyarkən düzgün nəfəs almağınıza kömək edir. Dizlərinizi bir az əyərək ayaqlarınızı çiyin genişliyində yayın. Mahnı oxuyarkən heç vaxt dizlərinizi bağlamayın.
Addım 2. Sinənizi havaya çəkin
Düzgün duruşla mahnı oxumaq üçün sinənizi bir az şişirin və qarın əzələlərinizi sıxın. Nüvəni aktivləşdirmək, diafraqma ilə nəfəs aldığınızdan əmin olmağın bir yoludur. Bu addım səs tellərini qorumaq üçün faydalıdır.
Addım 3. Başınızı yuxarı qaldırın
Mahnı oxuyarkən çənənin mövqeyi zəminə paralel olmalıdır. Bu addım vokal kordonlarını gevşetir, beləliklə aydın ifadə ilə oxuya bilərsiniz.
Addım 4. Çiyinlərinizi rahatlayın
Yaxşı oxumaq üçün çiyinlərinizi rahatlayarkən nəfəs aldığınızdan əmin olun. Bu, diafraqma ilə dərindən nəfəs aldığınızı və qısa partlayışlarda nəfəs almadığınızı təmin edir. Nəfəs alarkən çiyinlərinizi çəkməyin. Bunun əvəzinə çiyinlərinizi aşağı salın və rahatlamalarına icazə verin.
Addım 5. Boyun, alt çənə və üz əzələlərini rahatlayın
Mahnı oxuyarkən, səs tellərinin gərginləşməsi və ya təzyiq altında olması üçün boyun ətrafındakı əzələləri sıxmayın. Bu vəziyyət mahnı oxumağı çətinləşdirir və səsinizi daha rahat edir.
Metod 3 /3: Vokal kordunu zədədən qorumaq
Addım 1. Mahnı oxumadan əvvəl səsinizi istiləşdirin
Vokal kordlarının gərginlik yaşamaması üçün oxumadan əvvəl səsinizi istiləşdirməyi öyrənin. Bundan əlavə, bu addım mahnı oxuyarkən istənilən səsi çıxarmaq üçün vokal kordlarını və diafraqmanı hazırlamaq üçün faydalıdır.
Mahnı oxumadan əvvəl, zümzümə edərək və ya dilinizi əyərək səsinizi istiləşdirin
Addım 2. Vokal kordonlarının istirahət etməsinə icazə verin
Vokal kordlar həddindən artıq istifadə edildikdə gərginlik yaşayacaq. Çox səs -küylü bir mühitdə çox danışmayın. Soyuq olanda mahnı oxumayın, çünki səs eşitmək xoş deyil. İstirahət etmək və səs tellərini bərpa etmək üçün vaxt ayırın.
Addım 3. Su içmək
Səs tellərini qorumağın başqa bir yolu, gündə 6-8 stəkan (1½-2 litr) bol su içməkdir. Bu addım səs tellərini nəmləndirmək üçün faydalıdır. Quru boğaz səsin açılmamasına səbəb olur və səs tellərinə zərər verə bilər.
Addım 4. Siqaret çəkməyin
Siqaret ağciyərlərə və səs tellərinə geri dönməz ziyan vurur. Siqaret tüstüsü səs tellərini qurudur və qıcıqlandırır və şişkinliyə səbəb olur. Siqaret çəkməyə davam etsəniz, səsiniz boğuq və boğuq görünəcək.
Addım 5. Mütəmadi olaraq məşq edin
Üzgüçülük, qaçış və ya velosiped sürmə kimi aerobik məşqlər ağciyər tutumunu artırmaq və tənəffüs yollarını təmizləmək üçün faydalıdır. Bu şəkildə rahat oxuya, səs keyfiyyətinizi artıra və səs istehsalınızı istədiyiniz kimi düzəldə bilərsiniz. Maksimum nəticə əldə etmək üçün həftədə 4-5 dəfə gündə ən az 30 dəqiqə idman etməyi vərdiş halına gətirin.
İpuçları
- Nəfəs alarkən qarşınızda bir şam yandığını və alovun əsərək söndürülməli olduğunu düşünün.
- Mütəmadi məşqlərlə nəfəsinizi gücləndirmək üçün vaxt ayırın.
