Qarın ağrısı ümumiyyətlə müvəqqəti bir simptomdur və kramplar, həzmsizlik və ya hərəkət xəstəliyi kimi təhlükəli bir vəziyyət deyil. Mədə ağrısı təhlükəli olmasa da, zövq aldığınız fəaliyyətlə məşğul olmağınıza mane ola biləcək narahatlığa səbəb olduğu üçün əsəbi olur. Xoşbəxtlikdən, mədə narahatlığını müalicə etməyin müxtəlif üsulları var, məsələn, əsas məşqlər, evdə hazırlanan toniklər içmək və diyetinizi dəyişdirmək. Bunlardan heç biri kömək etmirsə, apandisit kimi ciddi bir tibbi vəziyyətiniz ola bilər. Uzun müddətli kəskin ağrı hiss edirsinizsə dərhal bir həkimə müraciət edin.
Addım
Metod 1 /4: Tez və Asan Sağalmağa Çalışın
Addım 1. Tualetə gedin
Ümumiyyətlə ürəkbulanma və ya ümumiyyətlə qarın ağrısı yaşayan insanlar yalnız bağırsaq hərəkətinə ehtiyac duyurlar. Başqa üsulları sınamadan əvvəl, dizlərinizi sinənizə doğru çəkərək bir neçə dəqiqə tualetdə oturmağa çalışın. Təbii ki, bu mövqe bədəni həddindən artıq təzyiq olmadan defekasiya etməyə təşviq edəcək.
- Mədəinizi sıxaraq və ya itələyərək bağırsağa məcbur etməyə çalışmayın. Vücudu düzgün olmayan bir şəkildə nəcis almağa məcbur etmək, hemoroid kimi ciddi ağırlaşmalara səbəb ola bilər.
- Bağırsaqlarınız və ya nəcisiniz qanlıdırsa, dərhal həkimə müraciət edin. Bağırsaq qanamalarına hematokeziya, qan olan nəcislərə isə hematemez deyilir.
Addım 2. Mədəyə isti bir kompres tətbiq edin
Qarın bölgəsinə istilik tətbiq etmək əzələləri rahatlaşdırmağa və əzələ sərtliyini və ya krampları azaltmağa kömək edə bilər. İsti su ilə dolu bir şüşə, mikrodalğalı sobada hazırlanmış isti kompres və ya elektrikli qızdırıcı yastıqdan istifadə edin və bir neçə dəqiqə qarnınıza qoyun.
Yuxarıda sadalanan qablardan heç biriniz yoxdursa, düyü təmiz bir yastıq qabına və ya corabına qoyun və mikrodalğalı sobada 1-2 dəqiqə qızdırın
Addım 3. Ayağa qalxın və barmaqlarınıza toxunun
Yüngül həzm pozğunluğu ümumiyyətlə mədə və bağırsaqdakı qazları xaric etməklə müalicə edilə bilər. Ayaq barmaqlarınıza toxunaraq və digər oxşar sadə məşqlər edərək vücudunuzun xaric olmasına kömək edin.
Məsələn, ayaqlarınızı qaldıraraq kürəyinizdə uzanın və ya dizlərinizi sinənizlə bükün. Qaldırılmış bacaklar qarın nahiyəsindəki təzyiqi azaldacaq ki, sıxışan qazı buraxsın və narahatlığı azaltsın
Addım 4. Özünüzü qusmağa icazə verin
Həqiqətən ürəkbulandırırsınızsa, bədəniniz qusmanız lazım olduğuna işarə edə bilər. Bu xoşagəlməz hərəkət pis bir seçim kimi görünə bilər, amma əslində vücudunuzun bakteriya, virus və ya udulmuş və qıcıqlandırıcı qidanı təmizləmək üsuludur. Bir neçə gün qusmağa davam edirsinizsə, həkimə müraciət edin, çünki bu ciddi bir xəstəliyin əlamətidir.
- Əgər ürəkbulanma hiss edirsinizsə, amma kusa bilmirsinizsə, ürək bulanmasını yüngülləşdirmək üçün soda krakerini dişləməyə və ya ürəkbulanmaya qarşı maqnit bilərzik taxmağa çalışın.
- Qusma tez bir zamanda susuzluğa səbəb ola bilər. Buna görə bir dəfədən çox qusursanız, elektrolitlərlə təchiz olunmuş idman içkilərini istehlak edin. Bu xəstəliklə mübarizə üçün lazım olan bədəndəki natrium və kaliumu əvəz edəcək.
Addım 5. İsti bir duş qəbul edin
Qan dövranını artırmaq və əzələləri rahatlaşdırmaq üçün bədəninizi isti suya batırın. Bu hərəkət mədə narahatlığını aradan qaldıra bilər və yaşadığınız stresi aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Ən azı 15-20 dəqiqə özünüzü çəlləkdə saxlayın və iltihabı aradan qaldırmaq üçün bir fincan Epsom duzu əlavə edin.
Hamamınız yoxdursa, qarın əzələlərinizi istiləşdirmək üçün isti su ilə doldurulmuş bir şüşə və ya qızdırıcı yastıq istifadə edin
Addım 6. Qarnınızı masaj edin
Qarın krampları əzələ daralmasına səbəb ola bilər. Bu vəziyyəti yumşaq bir masaj edərək azaltmaq olar. Qarın və kürəyin bir neçə nahiyəsinə yüngül təzyiq tətbiq edin. Ən çox ağrıyan sahəyə diqqət yetirin, ancaq həddini aşmayın və çox basmayın və ya ovuşdurmayın.
Masaj edərkən, burnunuzdan və ağzınızdan nəfəs almağa diqqət edin. Dərin nəfəs alma əzələləri rahatlaşdırmağa və sizi ağrıdan yayındırmağa kömək edə bilər
Addım 7. Həkim resepti olmadan dərman qəbul edin
Həzmsizlik, ürəkbulanma və ümumi kramplar üçün reseptsiz satılan dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz. Bu dərmanlardan hər zaman asılı olmamalısınız, ancaq onları təhlükəsiz və təsirli bir şəkildə istifadə edə bilərsiniz. Dozaj təlimatlarını diqqətlə izləyin və satın aldığınız dərmanla əlaqədar xüsusi təlimat və ya xəbərdarlıq olub olmadığını eczacınızdan soruşun.
- Həzm probleminiz varsa, kalsium karbonat və ya bizmut ehtiva edən dərmanlar axtarın. Bu maddələrin hər ikisi mədə astarını əhatə edəcək və heç bir yan təsiri və ya əks göstəriş olmadan ağrını və ürəkbulanmanı azaldacaq.
- Ağrı bizmut qəbul etdikdən sonra da davam edərsə, aspirin və ya ibuprofen əvəzinə aşağı dozada asetaminofen ehtiva edən bir dərmanı sınayın. Ancaq həddindən artıq istifadəyə icazə verməyin, çünki nəticədə qaraciyərin zədələnməsinə səbəb ola bilər.
Metod 2 /4: Ev müalicəsi alaraq
Addım 1. Gavalı və ya lif baxımından yüksək olan digər qidaları yeyin
Mədə ağrısının ümumi səbəbi qəbizlikdir: bədəninizin bağırsaq hərəkətinə ehtiyacı var, ancaq bir şey onu maneə törədir və ya maneə törədir. Gavalı, brokoli və ya kəpək (toxum) kimi bir çox lif ehtiva edən qidalar yeməklə qəbizlik aradan qaldırıla bilər. Gavalı çox güclüdür, çünki tərkibində təbii laksatif sorbitol var və liflə doludur.
- Qida və içkilərin liflə zəngin olmasına baxmayaraq qəbizlik davam edərsə, çayda və ya suda həll olunan tozda sennosid olan mülayim laksatifdən istifadə edin.
- Bağırsaq hərəkətinə səbəb olan bir fincan qəhvə ilə həzm sisteminin əzələlərini də stimullaşdıra bilərsiniz. Ancaq bütün gün içməyin. Qəhvə təbii bir diüretikdir, buna görə də həddindən artıq istehlak edildikdə susuzluğa səbəb ola bilər və qəbizliyi daha da pisləşdirə bilər.
- Gavalı suyunun bağırsaqları stimullaşdırmağa və nəcis almağa kömək etdiyi bilinir. Səhər kiçik bir stəkan suyu, günortadan sonra isə qəbizliyi aradan qaldırmaq üçün kiçik bir stəkan suyu için.
Addım 2. Nanə, çobanyastığı və ya zəncəfil çayı içmək
Bir neçə araşdırma, bu üç otun mədə bulantısını və ümumi mədə narahatlığını aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyini göstərdi. Zəncəfil həzmi tənzimləyə bilər, nanə və çobanyastığı əzələləri sıxışdıra bilər.
Bu otdan çay içmək əvəzinə qaynadılmış nanə yarpaqlarını çeynəyə və ya zəncəfil suyu içə bilərsiniz. Bir neçə parça zəncəfil qaynar suya batıraraq orada isladın və sonra süzün
Addım 3. Çörək soda və su qarışığı hazırlayın
Demək olar ki, bütün reseptsiz satılan antasidlər əsas tərkib hissəsi olaraq çörək soda ehtiva edir. Beləliklə, mağazada antasid almağa ehtiyac yoxdur, çünki onları evdə özünüz hazırlaya bilərsiniz. Bir stəkan isti suda bir kaşığı çörək soda həll edin və yavaş -yavaş bu məhlulu için.
Bulantı və həzm pozğunluğu azalana qədər proseduru bir neçə saatda təkrarlayın
Addım 4. Alma sirkəsi içmək
Düz ağ sirkədən fərqli olaraq, alma sirkəsi mədədə arzuolunmaz qidaları udduğu üçün ürəkbulanmanı aradan qaldıra bilər. Bir stəkan isti su ilə 2-3 yemək qaşığı alma sirkəsi qarışdırın. Dadı sizin üçün problem deyilsə, bulantınız yox olana qədər bir neçə saatdan bir bu qarışıqdan bir stəkan içmək.
Məhsulun "ana" olduğunu açıq şəkildə ifadə edən üzvi, pasterizə edilməmiş alma sirkəsi alın. Bu o deməkdir ki, sirkə bağırsaq sağlamlığı üçün çox faydalı olan çiy fermentlər və bakteriyalar ehtiva edir
Addım 5. Aloe suyu içmək
Aloe şirəsinin qarın kramp ağrısını azaltdığı göstərilmişdir. Bu meyvə suyu həm qəbizlikdə, həm də həzmdə kömək edə bilər. Əvvəllər aloe yalnız müəyyən yerlərdə və sağlamlıq ərzaq mağazalarında satılırdı, lakin son illərdə bu maddəni bir çox yerdən asanlıqla əldə etmək üçün populyarlığı artdı.
Metod 3 /4: Həzmsizlik və ya Xroniki Mədə Yanma Müalicəsi
Addım 1. Nə istehlak etdiyinizə baxın
Tez -tez həzmsizlik və ya ürək yanması (mədə turşusu özofagusunuza yüksəlməsi səbəbindən sinənizdə yanma hissi) yaşayırsınızsa, yalnız simptomları müalicə etməklə deyil, həzmsizliyinizin səbəbini müalicə etməyə diqqət edin. İstehlak vərdişlərinizi və yemək tərzlərinizi izləyərək bu prosesi başlayın. Çox sürətli yemək, böyük yeməkləri rüşvət vermək və ya çox böyük hissələrdə yemək kimi əhəmiyyətsiz görünən bəzi kiçik vərdişlər həzm xəstəliklərini ağırlaşdıra bilər.
- Əgər pis yemək vərdişləriniz varsa, onları daha uzun müddət ərzində kiçik yeməklərlə düzəldin. Yemək yavaş -yavaş yemək mədənin yeməyi həzm etmək üçün daha çox vaxt qazanmasına imkan verir. Kiçik hissələrdə yemək bədənin iş yükünü yüngülləşdirə bilər.
- Yeməkdən sonra mədə problemlərinə həzmsizlik olaraq da bilinən ülser olmayan dispepsiya deyilir.
Addım 2. Yeməkdən sonra içmək
Yeməkdən bir saat sonra içmək üçün gözləmək həzmsizlikdən qurtulmağa kömək edə bilər. Qeyri -adi görünsə də, yemək yeyərkən su içmək mədənizdəki həzm turşularını seyreltərək daha az təsirli edir.
Qazlı içkilər, spirt və ya qəhvə əvəzinə su və ya süd seçin, çünki bu içkilər mədə astarını aşındırır və narahatlığa səbəb ola bilər
Addım 3. Acılı və yağlı yemək yeməyin
Həzmsizlik tez -tez həzmi çətin olan qidaları yeməkdən qaynaqlanır, bu da ağrını şiddətləndirir və turşu istehsalını artırır. Həzmsizliyi azaltmağın ən asan yollarından biri, hansı qidaların dispepsiya (mədə ağrısı) simptomlarına səbəb ola biləcəyini öyrənmək və onları yemək siyahınızdan çıxarmaqdır.
Yulaf ezmesi, tost, bulyon, alma sosu, kraker və düyü kimi mülayim və yumşaq qidaları seçmək daha yaxşıdır. Bu qida məhsulları həzm sisteminə həddindən artıq təzyiq göstərmədikləri üçün asanlıqla həzm olunur
Addım 4. Beli boş olan paltarlar geyin
Bu əhəmiyyətsiz görünə bilər, amma geyindiyiniz paltarlar əslində həzmsizlik və turşu axınına böyük təsir göstərə bilər. Şalvar və ya beldə çox sıx olan ətəklər mədənin dərinliyinə girə bilər və özofagusun aşağı sfinkterinə təzyiq göstərə bilər. Bu, normal həzmi maneə törədə bilər və mədə turşusunun özofagusa daxil olmasına səbəb ola bilər.
Bu o demək deyil ki, bütün sevdiyiniz dar jeansdan qurtulmalısınız. Böyük bir yemək yemədən əvvəl bir az boş paltar geyindiyinizə əmin olun
Addım 5. Həzminizi yaxşı saxlamaq üçün əlavələr alın
Asanlıqla əldə edilə bilən və həzm pozğunluqlarına müsbət təsir göstərən bəzi əlavələr arasında həzm fermentləri, hidroklor turşusu əlavələri və bağırsaqla örtülmüş nanə yağı daxildir. Məsələn, bağırsaqla örtülmüş nanə yağı gel kapsullarının gündəlik qəbul edilməsinin həzmi 75%-ə qədər azaltdığı və ya müalicə etdiyi göstərilmişdir.
- Mədə turşusunun həddindən artıq aktivləşməsinin səbəbi həzmsizlik olduğuna inanılsa da, mədə turşusunun qeyri -kafi olması səbəbindən də baş verə bilər. Bunun bir problem ola biləcəyini həkiminizdən soruşun və həkiminiz tövsiyə edərsə bir hidroklor turşusu əlavə edin.
- Hansı əlavəni seçməyinizdən asılı olmayaraq, yan təsirlər baş verərsə, dozaj təlimatlarına əməl etdiyinizə və həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun.
Addım 6. Diyetinizə probiyotiklər əlavə edin
Probiyotiklər mədədə yaxşı inkişaf edən və həzmə kömək edən yaxşı bakteriyalardır. Bir neçə tədqiqat göstərir ki, probiyotiklərin qəbulu qıcıqlanmış bağırsaq sindromu və infeksiyalara səbəb olan ishal kimi müəyyən xroniki həzm problemlərini müalicə edə bilər. Probiyotik səviyyənizi artırmaq üçün hər gün qatıq və digər mədəni süd məhsulları istehlak edə bilərsiniz. Etiketi yoxladığınızdan və canlı mədəniyyətlər olan məhsullar aldığınızdan əmin olun.
Qatığı sevmirsinizsə, əvəzinə kapsul şəklində bir jel əlavəsi almağa çalışın. Bəzi yaxşı əlavələrə Align və Florastor daxildir. Bu məhsulların hər ikisi həzm sisteminizin (mədə -bağırsaq traktının) sağlamlığı üçün faydalı olan probiyotik əlavələrdir
Addım 7. Gündə üç dəfə ənginar yarpağı ekstraktı istehlak edin
Ənginarlar mədədə safra istehsalını və axını artırır, beləliklə yemək həzm sistemindən daha sürətli hərəkət edə bilər. Son bir neçə araşdırma, ənginar ekstraktı istehlak etmənin, şişkinlik və tez doyma hissi kimi həzmsizlik simptomlarını əhəmiyyətli dərəcədə azalda biləcəyini göstərdi.
Almaniyada geniş istifadə edilsə də, ənginar ekstraktını başqa ölkələrdə tapmaq çətin ola bilər. Bu məhsulu sağlam bir ərzaq mağazasında satın alın və ya evə çatdırılma üçün internetdə axtarın
Addım 8. Nitrat və iltihab əleyhinə dərmanlar istehlakınızı yoxlayın
Bir çox reçeteli dərmanlar həzmsizliyə və ya mədə yanmasına səbəb ola bilər, buna görə də probleminizə səbəb ola biləcək dərman qəbul edib -etmədiyinizi öyrənmək üçün dərman kabinetinizi yoxlayın. Buna baxmayaraq, əsas dərmanlardan istifadə etməyi dərhal dayandırmayın. Dərman istifadə etməyi dayandırmalı olub -olmadığınız və həkiminizlə əvəz edə biləcəyiniz barədə doktorunuzla danışın.
Nitratlar qan damarlarını genişləndirdikləri üçün ürək xəstəliklərini müalicə etmək üçün tez-tez istifadə olunur, ibuprofen və aspirin kimi ümumi qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar ağrıları müalicə etmək üçün tez-tez istifadə olunur
Addım 9. Yeməkdən sonra istirahət edin
Hər hansı bir fiziki fəaliyyət etməzdən əvvəl yeməyinizin həzm edilməsi üçün istirahət etməlisiniz. Yeməkdən dərhal sonra idman etsəniz, aktiv əzələlər və ağciyərlər üçün enerji və qan təmin etməli olduğu üçün bədənin qidaları həzm etmək səyləri pozulacaq. Bu pozuntular həzm fəaliyyətinizi gecikdirəcək və mədə ağrısına səbəb ola bilər. Yeməkdən bir saat sonra düz oturun və ya istirahət edin.
Yalnız böyük, yağlı bir yemək yediyiniz təqdirdə, ağır bir məşq etmədən əvvəl 2-3 saat gözləməlisiniz
Addım 10. Reçeteli dərmanlar üçün həkimə müraciət edin
Bir çox reçetesiz satılan dərmanlar həzmsizliyi müalicə edə bilər, lakin uzun müddət istifadə edildikdə bir çoxu xoşagəlməz yan təsirlərə malikdir. Diyetinizi dəyişdirməyinizə və əlavələr almağınıza baxmayaraq həzmsizlik davam edərsə, həkiminizlə məsləhətləşin və probleminizi müalicə edə biləcək başqa dərmanların olub olmadığını soruşun.
Məsələn, həkiminiz sizə proton pompası inhibitoru və ya H2 reseptoru antaqonisti yazmağa qərar verə bilər. Hər iki dərman mədədə turşu istehsalını azaltmaq və ya artıq olan turşu səviyyəsini azaltmaq üçün işləyir
Metod 4 /4: Gələcəkdə mədə ağrısının qarşısının alınması
Addım 1. Stresi gərmək və meditasiya etməklə idarə edin
Mədə bulanması və həzm pozğunluğu kimi mədə problemləri yüksək stres səviyyəsinə sahib olsanız tez -tez ortaya çıxacaq. Stresi azaltmaq üçün yavaş -yavaş uzanmağa və meditasiya etməyə çalışın. Bu hərəkət bədəninizi və zehninizi rahatlaşdıra bilər və gələcəkdə mədə narahatlığı riskini azaldır.
Bir neçə son tədqiqat göstərdi ki, dərin nəfəs alma yüngül ürək yanmasını da rahatlaşdıra bilər. Profilaktik dərmanlardan fərqli olaraq, tənəffüs məşqlərinin heç bir mənfi təsiri yoxdur, buna görə də yüngül ürək yanması yaşasanız, onları sınamaqdan heç bir zərər görməyəcəksiniz
Addım 2. Mütəmadi olaraq məşq edin
Tez -tez idman etmək maddələr mübadiləsini artıra və qəbizliyin qarşısını ala bilər. Hətta uzun müddətdə etdiyiniz məşq, həzm sistemini gücləndirə bilər, tullantıların çıxarılması və bağırsaqları təmizləməkdə daha səmərəli və ardıcıl hala gətirər.
Uzun məsafələrə qaçarsanız, bədəniniz davamlı qaçış hərəkətini dəstəkləməli olduğu üçün və bağırsaqlara qan axını azaldığı üçün ishal xəstəliyinə daha çox həssas ola bilərsiniz. Qaçışa başlamazdan əvvəl kofein və şəkər əvəzedicilərindən çəkinməklə bu mənfi yan təsirlər məhdudlaşdırıla bilər
Addım 3. Qida gündəliyi saxlayın
Gələcəkdə yeməkdən qaçınmaq üçün həzmsizliyə səbəb olan qidaları müəyyən etməyə kömək etmək üçün hər gün yediyiniz hər şeyi yazın. Bunu hər zaman etmək məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq yediyiniz bütün qidaları və miqdarını, mədədə nə vaxt ağrınız olduğunu və hansı ağrılar ilə əlaqəli olduğunu yazmaq üçün bir həftə çəkin.
Məsələn, "Pizza. Bundan sonra ağrıyır" yazmayın. Bunun əvəzinə "İki dilim pepperoni pizza. Yarım saat sonra təxminən 1 saat ərzində kəskin ürək yanması oldu" kimi bir şey yazın
Addım 4. Çəkinizə nəzarət edin
Bəzi araşdırmalar göstərir ki, hətta az miqdarda kilo almaq ağrılı mədə yanması şansınızı artıra bilər. Bu birləşmənin səbəbi bilinməsə də, həkimlər mədə ətrafında yağ mədəyə basdıqda ürək yanmasının meydana gəldiyindən şübhələnirlər. Bu əlavə təzyiq turşunun özofagusa qalxmasına və bu da mədə yanmasına səbəb olur.
Arıqlamaq üçün müntəzəm aerobik məşqlər edin, sağlam bir pəhriz bişirin, bol su için və dözümlülük əsaslı güc məşqləri edin
Addım 5. Hər gün 2,2 litr su için
Vücudunuzun təsirli həzm və müntəzəm bağırsaq hərəkətləri üçün çoxlu suya ehtiyacı var. Kifayət qədər su qəbul etmədikdə, mədə yığılan tullantıları xaric edə bilmir, nəticədə qəbizlik, polip və ağrılı hemoroid meydana gəlir.
Otaq temperaturunda su içdiyinizə əmin olun. Soyuq su sisteminizi çaşdıra, həzmi yavaşlata və hətta yüngül bir mədə ağrısına səbəb ola bilər
Addım 6. Bol istirahət edin
Bir mədə virusu müalicə edirsinizsə, vücudunuzun virusla mübarizə aparmaq üçün istirahət etməsi və ehtiyatlarını qoruması lazımdır. Yalnız turşu reflüdən əziyyət çəkirsinizsə, yuxusuzluq bu vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər, çünki özofagusunuz uzun müddət turşuya məruz qalacaq.
Mədə ağrısı sizi gecə yatmağa qoymursa, yuxunuza kömək etmək üçün hansı dərmanlar və ya homeopatik vasitələr ala biləcəyinizi həkiminizdən soruşun
Xəbərdarlıq
- Bir çox insan xaricə gedərkən mədə ağrısı yaşayır. Şişelenmiş su içmək, şişelenmiş su ilə dişlərinizi fırçalamaq və potensial olaraq çirklənmiş buz istehlak etməməklə bu riski əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilərsiniz. Əlavə olaraq, qabığı soyulmuş meyvələr və digər insanların əlləri ilə toxunmuş salatlar kimi çiy qidalar yeməyin.
- Mədənizin ağrısı son zamanlarda yaralanma ilə əlaqədardırsa və ya sinə ağrınız və təzyiqiniz varsa dərhal təcili yardım çağırın.
- Hərtərəfli bişmiş balıq və ət istehlak edin. Yemək içəridən yaxşıca bişməsə, ətdə yaşayan zərərli orqanizmlər ölməz. Az bişmiş yemək yemək də qida zəhərlənməsinə səbəb ola bilər.
- Oturmanıza mane olan şiddətli ağrınız varsa və ya ağrınızı azaltmaq üçün əyilmək məcburiyyətindəsinizsə birindən sizi xəstəxanaya aparmasını istəyin. Ayrıca, mədəniz şişərsə və ya ağrıyırsa, dəriniz sarıdırsa, qusmanızda və ya nəcisinizdə qan varsa və ya bulantı və qusmanız bir neçə gün davam edərsə xəstəxanaya müraciət edin.
