Üzdə tez -tez rast gəlinsə də, qara nöqtələr dərinin hər yerində görünə bilən ləkələrdir. Bəzən ağrılı və xoşagəlməz ləkələr artıq yağ, ölü dəri hüceyrələri, tıkanmış məsamələr və bakteriyalar kimi bir çox faktordan qaynaqlanır. Müalicəsi asan olsa da, kompleks müalicələrdən qaçmağın ən yaxşı yolu ilk növbədə qara nöqtələrin əmələ gəlməsinin qarşısını almaqdır.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Dərini təmiz saxlamaq
Addım 1. Dərini mütəmadi olaraq təmizləyin
Kir və artıq yağı çıxarmaq üçün müntəzəm üz təmizliyi çox vacibdir. Bu, qara nöqtələrin və ya məsamələrin tıxanmasının qarşısını ala bilər.
- Yüngül, pH neytral təmizləyici istifadə edin. Salisilik turşusu olan üz təmizləyicilərinə də baxa bilərsiniz, çünki bunlar məsamələri təmiz saxlamaqda və sızanaqların qarşısını almaqda çox faydalı ola bilər.
- Dəriyə zərər verməyən təmizləyici məhsulları əksər supermarket və apteklərdə almaq olar.
- Dəriniz çox yağlıdırsa, yağsız bir üz təmizləyicisi istifadə etməyi düşünün. Ancaq quru dəriniz varsa, qliserol və ya krem əsaslı təmizləyici istifadə etməyə çalışın.
- Bar sabunu istifadə etməyin, çünki maddələr məsamələri tıxaya bilər.
- Üzünüzü yumaq üçün isti su istifadə edin. Çox isti su dəridəki yağı qaldıra və yaralaya bilər.
Addım 2. Dərini çox tez təmizləməyin
Dərinin təmizlənməsi vacib olsa da, həddindən artıq edilməməlidir. Çox tez -tez və ya çox sərt şəkildə edilirsə, dəri zədələnə bilər, içindəki yağı qaldırar və daha ciddi dəri problemlərinə səbəb olar.
Sızanaqların əmələ gəldiyi bölgəni gündə iki dəfə təmizləmək, təmiz saxlamağa və qara nöqtələrin qarşısını almağa kömək edir
Addım 3. Yatmadan əvvəl makiyajı çıxarın
Makiyaj etmədən və ya kosmetik vasitələrdən istifadə etmədən yatmaq məsamələri tıxaya bilər. Yatmazdan əvvəl incə bir üz təmizləyicisi və ya makiyaj təmizləyicisi ilə bütün makiyajı və ya kosmetikanı çıxarın.
- Yatmazdan əvvəl xüsusi bir makiyaj təmizləyicisi (xüsusilə su keçirməyən bir məhsul istifadə edirsinizsə) və ya incə bir üz təmizləyicisi istifadə edin. Üz təmizləyicilərinin çoxu makiyajı aradan qaldırmaqda da təsirlidir.
- Gözeneklerinizi tıxaya biləcək bakteriyaları çıxarmaq üçün hər ay makiyaj dəstinizi və ya kosmetik süngərinizi sabunlu su ilə təmizləməyə çalışın.
Addım 4. Güclü fəaliyyətdən sonra duş qəbul edin
Çox aktiv birisinizsə, gərgin bir işdən sonra duş qəbul edin. Ter, daha sonra qara nöqtələrə səbəb ola biləcək dəridə bakteriyaların və artıq yağların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.
Bədənin qara nöqtələrə meylli olan yerlərini sərt çubuq sabunları ilə təmizləməyin. Yalnız pH balanslı bir sabun istifadə edin
2 -ci hissə 2: Digər qarşısının alınması üsullarından istifadə
Addım 1. Hər gün nəmləndirici krem çəkin
Üzünüzü yuduqdan sonra dərinizin tipinə uyğun bir nəmləndirici tətbiq edin. Dəri düzgün şəkildə nəmləndirildikdə qara nöqtələrin qarşısını almaq olar.
- Yağlı olmasına baxmayaraq dərinizin nəmləndirici kremə ehtiyacı var. Yağ ehtiva etməyən və məsamələri tıxamayan bir nəmləndirici seçin.
- Dərinizin növünü təyin etmək üçün bir dermatoloq və ya dəriyə qulluq mütəxəssisi ilə əlaqə saxlayın. Xüsusi dəri tipləri və problemləri üçün xüsusi olaraq hazırlanmış məhsullar əksər apteklərdə, mağazalarda və supermarketlərdə əldə edilə bilər.
Addım 2. Ölü dəri qatını mütəmadi olaraq çıxarın
Ölü dəri məsamələri tıxaya bilər və qara nöqtələrə səbəb ola bilər. Dərinin yumşaq və müntəzəm olaraq aşındırılması qara nöqtələrin görünməməsi üçün ölü dəri və bakteriyaların çıxarılmasına kömək edə bilər.
- Unutmayın ki, aşındırıcı məhsullar yalnız səth dərisini qaldıracaq və qara nöqtələri çıxarmayacaq.
- Eyni formalı sintetik və ya təbii dənli nazik bir aşındırıcı məhsul seçin. Kobud ovma davamlı qıcıqlanma və qara nöqtələrə səbəb ola bilər. Yumşaq dəsmallar da dərini aşındıra bilər.
Addım 3. Artıq yağı udun
Yağlı dəriniz varsa, artıq yağı udmaq üçün xarici bir dərman/məhsul istifadə edin. Bu proses yalnız yağın çıxarılmasına kömək etməyəcək, həm də qara nöqtələrə səbəb ola biləcək bakteriyalardan və ölü dəridən uzaqlaşdıracaq.
- Salisilik turşusu və ya benzoil peroksid olan reseptsiz satılan dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz. Və ya daha ağır hallarda həkiminizə müraciət edin və tövsiyə olunan dərmanlardan istifadə edin.
- Bir gil maskası istifadə edərək artıq yağı udmağa və dərini təmizləməyə kömək edə bilərsiniz.
- Üzünüzdəki artıq yağı udmaq üçün emici kağızdan istifadə edə bilərsiniz.
- Məhsulu həddindən artıq istifadə etməmək və dərinizə xəsarət yetirməmək üçün həkiminizin və ya dərman paketindəki təlimatlara əməl etməyinizə əmin olun.
- Yağı udmaq üçün məhsullar apteklərdə, bəzi supermarketlərdə və internet vasitəsilə əldə edilə bilər.
Addım 4. Məsamələri tıxamayan və allergiyaya səbəb olmayan bir məhsul istifadə edin
Məsamələri tıxamayan nəmləndirici və günəşdən qoruyucu kremlər kimi kosmetik və ya dəriyə qulluq məhsulları seçin. Məsamələri tıxamamaqla yanaşı, bu məhsullar daha da qıcıqlanmanın qarşısını ala bilər.
- "Komedogen olmayan" işarəsi olan məhsullar sızanaqlı dərilərdə sınaqdan keçirilmişdir. Bu məhsul mövcud sızanaqları pisləşdirməyəcək və ya yeni qara nöqtələrin görünməsinə səbəb olmayacaq.
- "Hipoalerjenik" işarəsi olan məhsullar həssas dərilərdə sınaqdan keçirilmişdir və dəriyə zərər verməyəcəkdir.
- Bu məhsullar makiyaj, günəşdən qoruyucu, nəmləndirici və tonik də daxil olmaqla müxtəlif növlərə malikdir. Əksər apteklərdə, supermarketlərdə, onlayn mağazalarda və ya bəzi mağazalarda satın ala bilərsiniz.
Addım 5. Qara nöqtələrə toxunmayın
Qara nöqtələrə toxunaraq və ya sıxaraq onları çıxarmaq istəməyin. Toxunma və dəriyə təzyiq qara nöqtələr problemini daha da pisləşdirə biləcək yağ və bakteriyalar yaya bilər.
Dəriyə toxunma və təzyiq də daha çox qıcıqlanmaya səbəb ola bilər
Addım 6. Böyük və ya çıxarmaq çətin olan qara nöqtələri çıxarın
Bəzi hallarda, bəzi insanların böyük və ya yox olması çətin olan qara nöqtələri var. Bu kimi qara nöqtələr qara ləkə təmizləyicisi ilə aradan qaldırıla bilər. Ancaq bu vasitəni yalnız kəskin vəziyyətlərdə istifadə edin.
- Qara nöqtələri çıxarmaq üçün dəstlər dəriyə qulluq məhsulları satan əksər apteklərdə və mağazalarda əldə edilə bilər.
- Bakteriyaların yayılma riskini minimuma endirmək üçün cihazı istifadə etməzdən əvvəl dərinizi təmizləməyinizə əmin olun.
- Cihazı istifadə etməzdən bir -iki dəqiqə əvvəl dərinizi isti bir kompreslə isidin.
- Qara nöqtələri zorla çəkməyin. Qara nöqtələr ilk cəhddən sonra çıxmazsa, qıcıqlanmanı minimuma endirmək və sağalmasını stimullaşdırmaq üçün qara nöqtələri bir neçə gün saxlayın.
- Alətin effektiv istifadəsi üçün təlimatları izləyin.
- Çoxlu qara nöqtələriniz varsa və ya qara ləkə təmizləyicisini necə istifadə edəcəyinizdən əmin deyilsinizsə bir dermatoloqa müraciət edin. Dermatoloqlar qara nöqtələri aradan qaldırmaq üçün bir vasitə istifadə edərək qara nöqtələri aradan qaldıra bilərlər.
Addım 7. Boş paltar geyin
Sıx geyimlər dərini qıcıqlandıran və qara nöqtələrə səbəb olan istilik və nəm saxlaya bilir. Açıq paltarlar dərini quru və rahat saxlamağa kömək edir və ləkələrin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
- Tər və ya nəm udan geyimlər dərinizi quru saxlamağa və sızanaqların qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Pambıq kimi təbii parçalar həssas dəriniz varsa yaxşı bir seçim ola bilər. Qıcıqlanmanın qarşısını almaq üçün yun kimi kobud parçalardan çəkinin.
- Yastıq çantaları da daxil olmaqla dəri ilə təmasda olan parçaları mütəmadi olaraq təmizləyin. Gözenekleri tıkamayan və dəriyə zərər verməyən yumşaq bir çamaşır sabunu istifadə edin.
Addım 8. Diyetinizi diqqətlə araşdırın
Balanslaşdırılmış bir pəhrizin dəriyə təsir edə biləcəyinə dair sübutlar var. Zərərli və sağlam olmayan qidalardan uzaq durmaq qara nöqtələrin və digər sızanaqların qarşısını ala bilər.
- Yağ və şəkər baxımından yüksək olan qidalar hüceyrə dövriyyəsini yavaşlataraq məsamələrin və qara nöqtələrin tıkanmasına səbəb ola bilər. Çox şirniyyat və qızardılmış yemək yeməməyə çalışın.
- Moruq və yerkökü kimi meyvə və tərəvəzlər də daxil olmaqla A vitamini və beta karoten baxımından yüksək olan qidalar daha sağlam dərilər üçün hüceyrə bərpasını sürətləndirə bilər.
- Qoz və ya zeytun yağı kimi əsas yağ turşuları yüksək olan qidalar dəri hüceyrələrini nəmləndirməyə kömək edə bilər.
- Sağlam bir pəhriz, sağlam dərinin inkişafı üçün vacib olan vitaminlər və antioksidanlar da təmin edir.
- Balanslaşdırılmış bir pəhrizin bir hissəsi yaxşı nəmləndirmədir. Bədəninizin və dərinizin sağlam olması üçün hər gün 8 stəkan su içməyə çalışın.
Addım 9. Qara nöqtələriniz şiddətli və ya aradan qaldırılması çətindirsə həkiminizə və ya dermatoloqunuza müraciət edin
Həkiminiz və ya dermatoloq dəriniz üçün ən yaxşı məhsulları təklif edə bilər, məsamələri təmiz saxlamağa və sızanaqlardan qorunmağa kömək edən retinoidlər kimi xüsusi kremlər (lazım olduqda) üçün dərmanlar təyin edə bilər.
