Yanlış zamanda baş vermədikcə ereksiyalar əyləncəlidir. Ümumiyyətlə, gənc kişilər yataq qoxusu və ya stimullaşdırma haqqında düşünməyə belə ehtiyac duymadan tez-tez gözlənilməz ereksiyalarla qarşılaşırlar. Məktəbdə gözlənilməz bir ereksiya meydana gəldikdə və ya bəyəndiyiniz bir qızla söhbət edərkən bunu gizlətmək və ən qısa zamanda bitirmək istəyə bilərsiniz. Ən yaxşı ereksiya zamanı vaxt olsa da, istenmeyen ereksiyanı tez bir zamanda dayandırmağın bir neçə yolu var.
Addım
Metod 1 /3: Diqqəti Dəyişdirmək
Addım 1. Sakit olun və ya narahatlığınızdan istifadə edin
Unutmayın ki, gözlənilməyən ereksiyalar əslində normaldır, düşünmək üçün heç nə yoxdur və çox güman ki, başqaları tərəfindən diqqətdən kənarda qalacaq. Dərin bir nəfəs alın və sakit olun. Ereksiyanız haqqında daim narahat olmaq, zehninizin ereksiyaya diqqət yetirməsinə səbəb olacaq və onu bitirmək daha da çətinləşəcək.
- Ancaq narahatlıq ereksiyanı sonlandırmağa kömək edə bilər. Stress bədəndə rədd reaksiyasına səbəb olur və təsirlərindən biri də qolların və ayaqların qan dövranıdır. Penisdən qanı uzaqlaşdırmaq ereksiyadan qurtulmağa kömək edə bilər.
- Əksinə, ereksiya problemlərini düşünməyin, ereksiyanı kəsə biləcək digər şeyləri düşünün.
Addım 2. Mürəkkəb və cinsi mənası olmayan bir şeyə diqqət yetirməyə çalışın
Bəlkə də kişilərin bir anda yalnız bir başdan istifadə edə biləcəyi barədə şayiə doğrudur; Düşüncələrinizi yayındırmaq penisinizi rahat bir vəziyyətə qaytarmağa kömək edə bilər.
- Ağlınızı cinsi əlaqəyə girməyən şeylərə yönəltməyə çalışın, ancaq ereksiyanızı unutmağa çalışmayın. Başqa sözlə, "İndi ereksiya deyil, basketbol haqqında düşünürəm" deyə düşünməyin. Zehniniz tamamilə başqa bir şeyə yönəldilməyincə ereksiyanız getməyəcək. Özünüzü musiqi çalmaq, oxumaq, məşq etmək və ya riyazi problemlərlə məşğul olmaq kimi yüksək konsentrasiya tələb edən işlərə məcbur edin.
- Bir fəaliyyətlə özünüzü yayındıra bilmirsinizsə, bu hərəkəti təsəvvür etməyə çalışın. Sosial bir vəziyyətdəsinizsə və şübhə etmədən ağlınızı başınızdan çıxara bilmirsinizsə, fərqli bir şey etdiyinizi düşünün. Gitara bəyənirsinizsə, təsəvvür edin ki, gitar çalırsınız. Çalarkən barmaqlarınızın mövqeyini və hərəkətini, həmçinin ifa olunan mahnını təsəvvür edin.
Addım 3. Davam edin
Bəzən ağlınızı başınızdan çıxarmağın ən yaxşı yolu bir müddət gəzməkdir. Ereksiya sizin yerinizdə kiminsə və ya bir şeydən qaynaqlanırsa, otaqdan çıxmazdan əvvəl onu bitirməkdə çətinlik çəkəcəksiniz. 5 dəqiqə otaqdan çıxın, sonra yaxşı bir qətiyyətlə geri qayıdın.
Cinsi stimullara məhəl qoymayın. Sizi həyəcanlandıran şeyləri görməyə, eşitməyə və yaşamağa icazə verməyin. Məsələn, daim qonşu gözəlliyi seyr edirsinizsə, qarşınızdakı kitaba diqqət yetirməyə çalışın
Addım 4. Özünüzə bir az ağrı verin
Bu addım artıq tövsiyə edilməsə də, ağrının ereksiyadan qurtulacağına dair köhnə resept hələ də geniş yayılmışdır. Ağrıya yalnız diqqəti yayındırdığınız müddətdə, onu sınamaqda heç bir problem yaşamamalısınız.
- Məsələn, budlarınızı yumşaq bir şəkildə sıxmağa çalışın. Bunu səssizcə etmək asandır və bu addımın ağrısı ciddi olmayacaq, ancaq ağrı ağlınızı kəsmək üçün kifayətdir.
- Həqiqətən ereksiyadan qurtulmaq istəyirsinizsə, bəzi insanlar şalvarınız vasitəsilə xayalarınıza yüngülcə vurmağı məsləhət görür. Ancaq yaralanma riskini önləmək üçün testislərə çox vurmayın.
- Unutmayın ki, ereksiya almağa çalışmağın zədəsi utanc vericidir.
Metod 2 /3: Ondan qurtulmağa çalışarkən ereksiyanı gizlətmək
Addım 1. Oturun
Oturduğunuz zaman, şalvarınızdakı parça qasıq ətrafında sıxılacaq, buna görə də başqaları şalvarınızdan ereksiyanızı görə bilməz. Oturma mövqeyi də penisini ayaqlarınızla gizlətməyə imkan verir. Ayaqlarınızı örtmək və ya ayaqlarınızı çarpaz oturmaq ereksiyanı daha da gizlədəcək. Bu ipuçları, ereksiyanı təbii olaraq azaltmaq üçün sizə vaxt verməlidir.
Oturaraq, ereksiyanı gizlətmək üçün bir neçə başqa seçiminiz var. Məsələn, yemək masasında və ya masada oturursan, cinsiyyət orqanını örtmək üçün bir stulu yaxınlaşdıra bilərsən. Əllərinizi budlarınızın üstünə qatlaya bilərsiniz
Addım 2. Penisi örtün
Ereksiyanız getmirsə, penisinizin qarşısında bir şey tutaraq vaxt itirməyə çalışın. Penisi kitab, noutbuk və ya qəzetlə örtməyə çalışın. Ayaq üstə durursanız, belinizdən bir çanta, sırt çantası, çamadan, ceket və ya qəzet tutmağa çalışın.
Hansı əşyanı əlinizdə saxlasanız da, gözünüzə dəyməsinə icazə verməyin. Maddəni gizlətmək üçün heç bir şeyiniz yoxdur kimi saxlayın və ya əhatə etdiyiniz sahəyə diqqət çəkə bilərsiniz
Addım 3. Ereksiyanı şalvarın kəmərinə gizlədin
Ereksiyanız getmirsə, əllərinizlə yavaşca sürətlə dəyişməyə çalışın. Penisin sərt hissəsini şalvarınızın və ya alt paltarınızın kəmərinə doğru sürüşdürün ki, penis fermuar və ya şalvarın dikişi istiqamətində olsun və görünməsin.
- Şalvarınıza batmış paltar və ya belinizə çatmayan paltarlardan istifadə edirsinizsə bu addımı atarkən diqqətli olun. Paltarlarınız yuxarı qalxsa, cinsiyyət orqanlarınız açıq ola bilər!
- Bu texnikayla ereksiyanı gizlətmək, parçadan sürtünmə səbəbiylə ereksiyanı daha da pisləşdirə bilər.
- Bəzi insanlar ereksiyanı aşağıya, buda baxaraq gizlətməyi seçirlər. Hansı texnikanı seçsəniz, rahatlığınıza uyğunlaşdırın.
Metod 3 /3: Ereksiyadan tez qurtulun
Addım 1. Narahatlığınızı aradan qaldırın
Vəziyyətdən asılı olaraq, şalvarın dar olması ereksiyanı pisləşdirə bilər. Yemək masasına və ya masaya oturaraq şalvarınızı sakitcə gevşetməyə çalışın, sonra kəməri açın. Gerekirse, ereksiyaya "nəfəs alma" otağı vermək üçün şalvarın düymələrini açın və ya açın.
- Yuxarıdakı addımları sakitcə yerinə yetirin, yerə diqqət yetirin. Özünüzü azğın əmi kimi qələmə verməyin!
- Bir az məxfiliyiniz varsa, qasıq bölgənizə (şalvarınızın xaricində) soyuq kompres tətbiq etmək narahatlığı aradan qaldıra və ereksiyanı azalda bilər. Soyuq bir hovuzda üzmüsünüzsə və ya soyuq bir gündə şort geyinərək çöldə olsanız, bədəniniz istiləndikcə ümumiyyətlə penisinizin və ya testislərinizin kiçildiyini biləcəksiniz.
Addım 2. İsti vanna qəbul edin və ya yüngül fiziki fəaliyyətlə məşğul olun
Soyuq duş, azğın düşüncələrdən qurtulmağın ən güclü yolu sayılsa da, isti vanna bədəninizə rahatlıq hissi verə bilər, buna görə də ereksiyanız daha sürətli gedəcək.
- Koşu bandında və ya qısa aerobikdə gəzmək kimi yüngül fiziki məşqlər də zehninizi və qan axınınızı yayındıra bilər.
- İsti hamamlar və fiziki aktivlik priapizm üçün ilk yardım olaraq istifadə olunur, bu da penisin başında qan sıxışmasıdır. Ereksiyanız 4 saat ərzində dayanmazsa, hər hansı bir səbəbdən dərhal həkiminizə müraciət edin. Dərhal müalicə edilməzsə, priapizm erektil disfunksiya da daxil olmaqla həyati orqanlara daimi ziyan vura bilər.
Addım 3. İdrar edin
Ereksiya olanda sidiyə çıxmaqda çətinlik çəkə bilərsən, amma idrarla sənin ereksiyan yox ola bilər. İdrar edərək daha rahat hiss edəcəksiniz, buna görə də ereksiyanız daha rahat olacaq.
Ereksiya ilə səhər oyanmaq, istər cinsi, istərsə də cinsi olmayan xəyallarla olsun, hər yaşda olan kişilərdə çox yaygındır. Ereksiya zamanı düzgün idrar etmək çox çətin olsa da, ümumiyyətlə idrar etmək ereksiyadan qurtulmanıza kömək edəcək
Addım 4. Mastürbasyon edin
Yuxarıdakı bütün addımları müvəffəqiyyətsiz bir şəkildə sınamısınızsa, ereksiyadan qurtulmağın ən təsirli yolu təbii olaraq sonlandırmaqdır. Ümumiyyətlə, müəyyən tibbi şərtləriniz olmadıqda mastürbasyon ereksiyadan xilas olacaq.
- Mövcud vəziyyətinizdən sakitcə uzaqlaşın və vanna otağı və ya yataq otağı kimi xüsusi bir yer tapın. Özünüzü doyun, təmizləyin və sonra sakitcə indiki vəziyyətinizə qayıdın.
- İctimai yerlərdə mastürbasyondan çəkinin. İctimai yerdə ereksiyanız varsa, mastürbasyondan əvvəl gizlənin. Fövqəladə vəziyyətdə kilidli bir banyoda mastürbasyon edə bilərsiniz. İctimai yerlərdə mastürbasyon etmək əksər yerlərdə qanunsuzdur və diqqətli deyilsinizsə, digər insanları qıcıqlandıra bilərsiniz.
İpuçları
- Yanlış zamanda ereksiyanın tamamilə normal olduğunu bilin. Ereksiyalar vücudunuzun bir hissəsidir və bunu yaşayan tək siz deyilsiniz. Ereksiyanızı başqaları bilirsə, bunun təbii olduğunu da bilirlər.
- Cazibədar birini qucaqlayarkən və ya öpərkən ereksiya qazanmağın ayıbı yoxdur! Ereksiya bədənin normal və təbii reaksiyasıdır.
- Qan axını tez bir zamanda maneə törədən qol əzələlərini daraldır və bununla da mastürbasyon ehtirasını azaldır.
