Ən yaxşı dostla dostluğa son qoymaq, onlarla dost olmağınızdan və aylarla və illərlə ayrılmaz olmağınızdan asılı olmayaraq çətindir. Ancaq onlarla birlikdə keçirdiyiniz vaxtdan məmnun deyilsinizsə və artıq dost olmaq istəmirsinizsə, dostluğa son qoymaq hər iki tərəf üçün ən yaxşı həll ola bilər. Xoşbəxtlikdən, dostluq münasibətlərini tədricən "söndürmək" və ya onlarla birbaşa dostluq etmək istəməyinizi ifadə etmək kimi bir kimsə ilə dostluq etməməyin bir neçə yolu var. Dostluq bitdikdən sonra zehninizi geri qaytarmaq və düzəlmək üçün edə biləcəyiniz bəzi işlər də var.
Addım
Metod 3: Ondan uzaq durmaq
Addım 1. Mesajına cavab verin və ya sizə zəng edərsə bir neçə gündən sonra zəng edin
Baş verənləri başa düşmədiyinə və ya qəbul edə bilmədiyinə görə, onunla danışmağı dayandıranda daha tez -tez zəng etməyə və ya mesaj yazmağa başlamaq üçün yaxşı bir şans var. Bu vəziyyətdə ondan telefon zəngləri almayın və mesajlarına və sosial mediadakı yazılarına birbaşa cavab verməyin. Onunla əlaqə qurmadan bir neçə gün gözləyin və cavabınızın hər zaman qısa olduğundan əmin olun.
- "Bəli" və ya "Xeyr" ilə cavablandırıla bilməyəcək bir sual soruşsa, qısa bir cavab verin və başqa heç bir məlumat verməyin.
- Daha uzun cavab tələb edən bir şey soruşarsa, mümkün qədər qısa və şəxsiyyətsiz saxlayın.
Addım 2. Onunla vaxt keçirməmək üçün bir bəhanə tap
Ondan uzaqlaşmağa başlayanda sizinlə planlar qurmağa çalışa bilər. Belə bir vəziyyətdə plana əməl etməmək üçün bir bəhanə tapın. Məsələn, başqa görüşləriniz olduğunu, özünüzü yaxşı hiss etmədiyinizi, çox iş görəcəyinizi və ya onunla planlaşdırmadan qaçmaq üçün başqa bir səbəb olduğunu söyləyə bilərsiniz. Alternativ vaxt təklif etməyin; sadəcə səbəblərinizi yaradın və verin.
- Məsələn, həftə sonu üçün planlarınızın nə olduğunu soruşsa, belə cavab verə bilərsiniz: “Bu həftə sonu məşğulam. Artıq ailəmlə birlikdə tədbirlərim var”.
- Əgər onunla vaxt keçirmək üçün vaxt təklif etməyinizi istəsə, "son vaxtlar o qədər çox işim var ki, heç vaxt sizə söz verə bilmərəm" deyə bilərsiniz.
Addım 3. Onlarla vaxt keçirmək məcburiyyətindəsinizsə, "hədiyyələrinizi" azaldın
Ən yaxın dostunuz, yəqin ki, istədiyini etməyə öyrəşib. Əgər belədirsə və onunla görüşməkdən qaça bilmirsinizsə, hər şeyi çevirin və "hədiyyənizi" kəsin. Bu şəkildə sizinlə vaxt keçirməkdən çəkinəcək və artıq sizinlə plan qurmaqda maraqlı olmayacaq.
Məsələn, ümumiyyətlə onu görmək üçün evinə gedirsənsə, demə, o da sənin evinə gəlməlidir
Addım 4. Onlarla söhbət etmək istəmirsinizsə, neytral və şəxsiyyətsiz mövzular gətirin
Biri ilə görüşmək yaxınlıq və yaxınlıq qurmaq üçün bir fürsət ola bilər. Ona görə də gözlənilmədən onunla görüşəndə məsafə saxlamaq vacibdir. Neytral mövzularda qalın və özünüz haqqında ona verdiyiniz məlumatları məhdudlaşdırın.
- Məsələn, vəziyyətini soruşursa, məsələn, "Bəli, belədir" deyə bilərsiniz.
- Onunla ümumiyyətlə danışmaq istəmirsənsə, onu burax. Əgər dost qalmaq istəyirsinizsə, nəzakətlə gülümsəyə və əlinizi yelləyə bilərsiniz.
Addım 5. Telefon zəngləri, mətn mesajları və ya sosial media vasitəsi ilə onunla əlaqə saxlamağı dayandırın
Onunla dostluq etməyi dayandırmaq istədiyinizə əminsinizsə, onunla əlaqə saxlamağı da dayandırmalısınız. Bir neçə həftə ondan uzaqlaşdıqdan sonra onunla əlaqə kəsildi. Sosial media vasitəsi ilə ona zəng vurmayın, mesaj yazmayın və əlaqə saxlamayın. Məktəbə gedərkən onunla tez -tez qarşılaşırsınızsa, fərqli bir yol seçin. Məktəbə gedirsənsə və ya eyni yerdə işləyirsənsə, ondan daha uzaq bir skamyada oturub -oturmayacağını öyrən.
İpucu: Onunla eyni məktəbə gedirsinizsə, məsləhətçinizdən, müəlliminizdən və ya məsləhətçinizdən başqa bir sinif seçməsini xahiş edin ki, onunla başqa bir dərs keçməyəsiniz.
Metod 2 3: Dostluğunun bitdiyini söyləyin
Addım 1. Onunla görüşmək və danışmaq üçün neytral bir yer seçin
Danışmaq üçün nə onun evində, nə də sizin evinizdə görüşməyin. Bununla birlikdə, çox sıxlıq olan bir ictimai yer seçməməlisiniz (məsələn, məktəb yeməkxanası). Kafe və ya park kimi "neytral" bir yer seçin. Beləliklə, heç bir tərəf fayda görmür. Birinin iki partiyadan birinin yerini tərk etməsi əvəzinə, ikiniz də söhbətdən dərhal sonra ayrıla bilərsiniz (bu vəziyyətdə eyni yoldan getməyin).
Danışarkən onunla üz -üzə gəlsən yaxşı olar. Ancaq reaksiyasından narahat olsanız da ona mesaj yaza bilərsiniz (məsələn, pis xasiyyətlidir və ya sadəcə sizə qışqırır)
Addım 2. Artıq onunla dost olmaq istəmədiyinizi izah etmək üçün suala "Mən" əvəzliyi ilə başlayın
Onunla dostluğunuza son qoymaq istədiyiniz şeyləri düşünün. Ondan sonra, bu şeylərə əsaslanaraq niyə onunla artıq dost olmaq istəmədiyinizi söyləyin. Cümlələrinizə "siz" əvəzliyi ilə başlamayın, çünki bu onu daha çox müdafiə edə bilər.
- Məsələn, deyə bilərsiniz: “Düşünürəm ki, artıq dost ola bilmərik. Necə olduğumu heç vaxt soruşmadığınız üçün inciyirəm."
- Həm də deyə bilərsiniz: “Düşünürəm ki, hələlik ünsiyyət qurmağa ehtiyacımız yoxdur. Görünüşümü tənqid edib məni dəyişməyə məcbur edəndə çox darıxmışdım”.
- "Mən" əvəzliyi ilə başlayan ifadələr çətin ki, onu müdafiə etsin. Buna görə də demək istədiyinizi həmin formatda paketləməyiniz vacibdir.
Addım 3. Cavabı dinləyin, amma qərarınızda qətiyyətli olun
Hisslərinizi izah etdikdən sonra sizə bir cavab və ya cavab vermək istəyə bilər. Dinləmək istəyinizi göstərin, amma qərarınıza sadiq olun. Artıq onunla dost olmaq istəmədiyinizə əminsinizsə, ürəyinizi sarsıtmasına icazə verməyin. Onunla göz təması qurun, dediklərinə diqqət etdiyinizi göstərmək üçün başınızı yelləyin və sizi yayındıra biləcək şeylərdən (məsələn, cib telefonları) çəkinin.
Onu dinləyərkən açıq bədən dilini göstərməyə çalışın (məsələn, üzbəüz oturaraq, qollarınızı yanlarınızdan aşağı endirərək və ona söykənərək)
Addım 4. Kimin günahkar olduğunu (və ya problemə kimin səbəb olduğunu) müzakirə etmək istəməyin
Niyə onunla dostluq etmək istəməyiniz barədə daha çox bilmək istəyir, amma bu ümumiyyətlə heç bir problemi həll etməyəcək. Əgər keçmişdə problemlər və ya səhv hesab etdiyiniz şərhlərinizi gündəmə gətirməyə başlayırsa, onu dayandırın və vidalaşın.
Məsələn, "Bu barədə danışmaq istəmirəm, çünki bunun heç bir şeyi həll edəcəyini düşünmürəm" deyə bilərsiniz
İpucu: Əgər sənə söyüş söyməyə və ya fiziki hücum etməyə başlayırsa, heç bir şey söyləmək lazım deyil. Yalnız onu buraxın.
Addım 5. Söhbəti pozitiv şəkildə bitirin
Artıq onunla dost olmaq istəməsən də, ona kin saxlamadığını göstərən bir şey söyləməyə çalış. Onunla xatirələri bəslədiyinizi və ya növbəti dəfə görəndə nəzakətli və mehriban qalacağınızı söyləyə bilərsiniz.
Məsələn, "Birlikdə keçirdiyimiz yaxşı vaxtları həmişə xatırlayacağam" və ya "Sənə ən yaxşısını diləyəcəyəm!" Deyə bilərsən
Metod 3 /3: Dostluğa son qoyduqdan sonra özünü daha yaxşı hiss etmək
Addım 1. Baş verənlər barədə etibarlı bir dostunuz və ya ailə üzvünüzlə danışın
Sizinlə söhbət etmək və ya zəng etmək üçün dəstəkləyici bir dostunuzdan və ya ailə üzvünüzdən sizinlə görüşməsini xahiş edin. Nə olduğunu və nə hiss etdiyini söyləyin. Zəng etdiyiniz dostunuz və ya ailə üzvünüz köhnə ən yaxın dostunuzla da dostdursa, əvvəlcə onunla dostluğunuzun sonu barədə sizinlə rahat danışdığından əmin olun.
Bir dostla dostluğa son qoyduqdan sonra güvənə biləcəyiniz biri ilə danışmalısınız
Addım 2. Onu sosial media kanallarınızdan çıxarın
Şəkillərini və yükləmələrini görmək, dostluqdan çıxarmaq, izləmədən çıxarmaq və ya sosial mediada onlar haqqında bildirişləri söndürmək məcburiyyətində deyilsiniz. Eyni şeyi etməsi üçün yaxşı bir şans var, buna görə pis hiss etməməlisən. Hətta bir neçə həftə və ya daha çox müddətə sosial mediada ara verə bilərsiniz. Bu şəkildə, ona (və ya profil əlfəcinlərinə) aid olan yazıları və onu xatırladan məzmun görməyəcəksiniz.
Hər gün şəkillərini və yükləmələrini görmək sizi daha da pisləşdirəcək
Addım 3. Özünüzü məşğul etmək üçün digər insanlarla planlar qurun
Yeni boş vaxtınızı doldurmaq üçün dostlarınız və digər ailə üzvləri ilə tədbirlər təşkil edin. Sizi həyəcanlandıracaq əyləncəli fəaliyyətlər planlaşdırın. Məsələn, həftə sonları dostlarınızı boulinq və ya mini-golf oyununa apara bilərsiniz, ailənizdən sizi gəzintidə müşayiət etməsini və ya yeni dostlarla tanış olmaq üçün şəhərinizdəki xüsusi bir kluba və ya sahə qrupuna üzv ola bilərsiniz.
Gözlədiyiniz və ya həyəcanlandığınız bir şeylə özünüzü daha yaxşı hiss edəcək və özünüzü məşğul tuta biləcəksiniz
İpucu: Unutmayın ki, digər insanlarla dostluq qurmaq üçün bir az vaxt lazım ola bilər. Tələsik biriylə dostluq edə bilməzsən. Buna görə səbirli olun.
Addım 4. Keçmiş ən yaxşı dostunuz haqqında danışmayın
Digər dostlar, keçmiş sevgilinizlə niyə dost olmadığınızı bilmək istəyə bilər, amma heç nə izah etməyə ehtiyacınız yoxdur. Cavabınız yalnız yöndəmsizliyə səbəb olacaq və digər dostların kiminsə yanında olmasını istədiyinizi hiss edəcək. Odur ki, kimsə səndən bu barədə soruşanda nə olacağını izah etmək üçün sadə bir yol düşünməyə çalış.
Məsələn deyə bilərsiniz: “Bəli. Artıq birlikdə çox vaxt keçirmirik "dedi
Addım 5. Boş vaxtınızı doldurmaq üçün həyata keçirilə biləcək məqsədlər qoyun
Özünüz üçün şəxsi, peşəkar, akademik və ya fitness məqsədləri qoymağa çalışın və bu məqsədlərə çatmaq üçün hansı addımları ata biləcəyinizi öyrənin. Məsələn, gecikmiş bir kitab yazmağı bitirmək istəsəniz, kitabınızı hər gün 30 dəqiqə yazmağa çalışın. İş yerinizdə yüksəlmək istəyirsinizsə, əlavə işlərlə məşğul olun və izdihamdan fərqlənmək üçün xüsusi layihələrə könüllü olun.
İdeallar, diqqətinizi yenidən yönəltmək və sizinlə keçmiş ən yaxın dostunuz arasında yaranan problemlərə boğulmamaq üçün doğru bir obyekt halına gəlir
Addım 6. Təcrübənizdən götürə biləcəyiniz dərsləri axtarın
Onunla dostluğunuzu və gələcəkdə dəyişdirə biləcəyiniz və ya qarşısını ala biləcəyiniz şeyləri görmək üçün ona nə zərər verdiyini düşünün. Məsələn, mənfi olduğu və davranışları sizə zərər verdiyi üçün onunla dostluq etməyi dayandırsanız, gələcəkdə daha pozitiv insanlarla ünsiyyət qura və ya yaxınlaşa bilərsiniz. Ya da onunla çox yaxın olduğunuz üçün onunla dostluğunuzu kəsirsinizsə və özünüzə bir yerə ehtiyacınız varsa, daha müstəqil olan digər dostlar tapın.
