Saxta dostları tanımaq və ya əsl dostlardan ayırmaq bəzən çətindir. Yalnız mənfəət üçün dost olan birini tanıyırsınızsa, saxta dostlardır. Əsl dost səni dəstəkləyəcək, olduğun kimi sevəcək, səhvlərini bağışlayacaq və sənin üçün ayağa qalxacaq. Əsl dostlar, ətrafınızda fərqli hərəkət etməli olduğunuzu hiss edir. Ayrıca, özünüz olmadığınızı hiss edirsinizsə, o, sadəcə saxta bir dost ola bilər. Saxta dostlar dram yaratmağa meyllidirlər və şirkət üçün yaxşı deyillər. Saxta bir dostdan ayrılmaq üçün onunla dostluğa son qoymağa hazır olun. Sağlam olmayan dostluqlara son qoymaq üçün saxta dostlarla danışmaq lazımdır. Bundan sonra yaxşı dostlarla yaxşı və sağlam bir dostluq dairəsi yaratmağa çalışın.
Addım
Metod 1 /3: Münasibətlərə son qoymağa hazırlaşmaq
Addım 1. Dostluğun keyfiyyətini yoxlayın
Bəzi dostlar saxta ola bilər, amma bəziləri utancaq ola bilər və ya digər insanlarla ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkə bilər. Əsl dostdursa, aşağıdakı xüsusiyyətlərə sahib olmalıdır:
- Maraqlı bir şey söyləməyə bilər, amma çətin anlarınız olanda sizi dinləyəcək.
- Özünüz olmağınızı rahat edəcək.
- Sizi dəstəkləyir.
- Heç nə istəməsə də, ünsiyyətini davam etdirir.
- Yalnız yaxşı vaxtlarda deyil, çətin günlərdə qaldı.
- Sağlamlığınız və təhlükəsizliyinizlə maraqlanır.
Addım 2. Həqiqətən saxta dost olub olmadığını müəyyənləşdirin
Həqiqətən saxta bir dost olub olmadığını müəyyən etməyə çalışın. Saxta bir dostdursa, dostluqdan nə qazanc əldə etdiyini öyrənməyə çalışın. Saxta dostlar:
- Sənin haqqında arxada danışıram.
- Müəyyən sosial şəbəkələrə qalxmaq üçün istifadə edir.
- Yaxşı tanıdığınız birinə yaxınlaşmaq üçün istifadə edir.
- İşinizi kopyalayın və ya ağıllılığınızdan istifadə edin.
- Sizdən məlumat almağa çalışırıq.
- Yalnız bir şeyə ehtiyacınız olduqda danışın.
- İzdiham qarşısında utandırmaq və ya utandırmaq.
Addım 3. Saxta dostlarla əlaqələri kəsməkdən çekinmeyin
Dostlarınız dəyişibsə və ya münasibətləriniz bir -birinizdən uzaqlaşıbsa, bu, dostluğunuzun tükəndiyinə işarə ola bilər. Bir vaxtlar ən yaxşı dostunuz olsanız da, insanlar həmişə dəyişir. Öz inkişafınızla mübarizə aparmayın, yalnız birlikdə keçirdiyiniz gözəl vaxtlara görə minnətdar olun. Dostluğunuzun dağılmağa başladığını hiss edirsinizsə, onu rəsmi olaraq pozmağa ehtiyac yoxdur. Dostluq öz -özünə yox olsun.
Dostluğa son qoymaq üçün ciddi bir səbəb tapa bilmirsinizsə bu ən yaxşı yol ola bilər. Xüsusilə ikiniz fərqli şeyləri sevməyə və fərqli dostlarla ünsiyyət qurmağa başlasanız
Addım 4. Saxta dostunuza fayda verən şeyi aradan qaldırın
Saxta dostlara üstünlük verməkdən imtina etmək sizin üçün çətin ola bilər, xüsusən də "başqalarını sevindirmək" istəsəniz. Ancaq saxta dostunuz bundan istifadə etmək istəyə bilər. Əlavə olaraq, istədiyini əldə etdikdən sonra sizi tərk edə bilər.
- Bir tapşırığı aldatmağa çalışırsa, yerini dəyişdirərək və ya kopyalamasına icazə verməyərək bunu qeyri -mümkün edin.
- Dostunuza yaxınlaşmaq üçün onun sadəcə bir dost olduğuna inanırsınızsa, saxta dostunuz olmadıqda sözügedən şəxsə zəng edin.
- Yalnız bir şeyə ehtiyacı olanda zəng edərsə, istəyi rədd edin. İstəklərin gələcəkdə mümkün olmayacağını da söyləyə bilərsiniz. Məsələn, "Tasya, bilirəm ki, son bir aydır sənə gəzinti verirəm, amma artıq edə bilmərəm."
Addım 5. Şəxslə əlaqəni məhdudlaşdırın
Saxta bir dostla əlaqəyə son qoymaq üçün ondan mümkün qədər uzaq durun. Yumşaq oynamaq üçün dəvətləri rədd edin. "Üzr istəyirəm, məşğulam" deyin. Bunun məqsədi, onunla əlaqənizi dayandırmağın yollarını taparkən, sizə saxta dostluq təzyiqlərindən yer verməkdir.
Dərhal göz ardı etməyin və ya susdurmayın. Bu, tez -tez yetişməmiş kimi görülür və saxta dostlarınızın qəzəbinə səbəb ola bilər, həm də yaxşı dostlarınızın dramı
Addım 6. Etibarlı insanlardan məsləhət alın
Ailənizlə, yaxın dostlarınızla və ya sevgilinizlə danışın və vəziyyətlə bağlı nə söylədiklərini dinləyin. Bu mövzuda fərqli nöqteyi -nəzərdən fikir və ya məsləhət verə bilərlər. Bir ailə üzvünə özünüz yaxın deyilsinizsə, məktəbdəki bir məsləhətçidən və ya psixiatrdan kömək istəyin.
Məktəbdəki məsləhətçilər sizə kömək edə biləcək məktəb şagirdləri arasındakı dostluq problemlərini həll etmək təcrübəsinə malikdirlər
Addım 7. Dostluğa son qoymaq istədiyinizə əmin olun
Dostluğa son qoymaq böyük bir şeydir. Daha sonra peşman olsanız, işləri əvvəlki vəziyyətinə qaytarmaq çox çətindir. Hal -hazırda bir mübahisə və ya anlaşılmazlıq halında digər variantları nəzərdən keçirin. Dostluğa son qoymaq istəyirsinizsə, bu dostluğun sizi niyə bədbəxt etdiyini və onsuz niyə daha xoşbəxt olacağınızın səbəblərini tapa bilməlisiniz. Verilən qərarların müsbət və mənfi tərəflərini yazın, sonra son nəticəni düşünün.
Metod 2 /3: Münasibətə son qoyun
Addım 1. Münasibətinizi dərhal dayandırın
Dostluğa son qoymağa qərar verərsənsə, bunu düzgün et və layiq olduğu diqqəti ona ver. Kədərlənə bilərsiniz, amma bütün bu duyğuların üstündə durmağa çalışın və problemlə yetkin bir şəkildə üzləşin. Unutma ki, bir vaxtlar yaxşı dost idin və gələcəkdə onlarla ünsiyyət qura bilərsən. Odur ki, bu müddət ərzində ona hörmət etməyə çalışın.
- Dostluğunuzu telefonla kəsməyin. Bunun yeganə səbəbi, həmin şəxsi şəxsən görə bilməməyiniz və ya insanın temperamentindən narahat olmağınızdır.
- Mətn və ya e -poçtla əlaqənizi kəsməyin. Bu üsul öz imicinizi və dostunuzla rəftarınızı pisləşdirə bilər. Bundan əlavə, bu ünsiyyət anlaşılmazlığı riskini artıra bilər.
Addım 2. Onu görüşməyə dəvət edin
Dostunuzla görüşmək və dostluğun sona çatması haqqında danışmaq üçün vaxt və yer təyin edin. Bu barədə telefonla danışmağı planlaşdırsanız belə, əlverişli bir vaxt tapın ki, hər ikiniz heç bir yayındırmadan danışa biləsiniz. Çox gözləməyin, çünki dostunuz bir şeyin düzgün olmadığını hiss edə bilər, ona görə də gözləmək onu daha da narahat edir.
Sadə və sadə bir şəkildə görüşməyi xahiş edin. De: "Hey, danışmağa ehtiyacımız var. Nə vaxtınız var?"
Addım 3. Görüşmək üçün vaxt və yer seçin
Dostunuzla söhbət planlaşdırarkən bir neçə şeyi nəzərə almalısınız. Məqsəd, söhbət otağına maye səs verməkdir. Aşağıdakı ipuçları kömək edə bilər.
- Şəxsi bir yerdə danışın. Dostluğun sona çatması emosional bir vəziyyətə çevrilə bilər və bu, çox diqqət çəkməyən bir yerdə baş verməlidir.
- Həm sakit olduğunuzdan əmin olun, həm də bu söhbətləri məktəb imtahanları və ya iş yerindəki iş qiymətləndirmələri kimi vacib vaxtlardan əvvəl planlaşdırmadığınızdan əmin olun.
- Görüş vaxtınızı məhdudlaşdırın və restoran kimi çox vaxt keçirdiyiniz yerlərdə görüşməyin.
Addım 4. Nə deyəcəyinizə qərar verin
Vaxt ayırıb ayrılmaq üçün lazım olanları, xüsusən də dostluq münasibətlərini hazırlamaq yaxşı bir fikirdir. Xallarınızı təşkil etmək sizi daha sakit, daha möhkəm və daha aydın edəcək.
- Hər şeyi aydın şəkildə çatdırdığınızdan əmin olun. Sizinlə tanış olduqdan sonra tərəddüd edən bir şey olmamalıdır.
- Bu gündən etibarən bir əlaqədə nə istədiyinizi və nə istəmədiyinizi söyləyin.
- Ətraflı izah edin və söylənilməsi lazım olan hər şeyi, həm də bu söhbət zamanı hiss etdiyiniz hər şeyi çatdırdığınızdan əmin olun. Söhbəti planlaşdırmaq diqqətinizi cəmləməyə kömək edəcək, buna görə "Bunu daha sonra deməliydim!" görüş bitdikdən sonra.
- Xallarınızı planlaşdırarkən dürüst olmaq və mehriban olmaq arasında bir tarazlıq tapın. Köhnə dost olmağa çalışdığınız dostu günahlandırmayın və təhqir etməyin.
Addım 5. Onunla danışın
Bu hissə ən stresli vaxt ola bilər, amma güclü olmağa çalışın. Yaxşı hazırlaşdın. Beləliklə, onun üçün planlaşdırılmış və hazırlanan söhbətə başlamağın vaxtı gəldi. Nə hiss etdiyinizi və niyə artıq dost olmamalı olduğunuzu izah edin. Dürüst və sadə olun, amma yenə də yaxşı münasibətinizi göstərin.
- Söhbətin çətin bir qərar olduğunu qəbul edərək başlayın. "Bunu çatdırmaq mənim üçün çox çətindir və eşitmək xoş olmaya bilər."
- Düz nöqtəyə qədər danışın. "Dostluğumuzdan həqiqətən məmnun deyiləm və düşünürəm ki, ortaq mənfəət üçün artıq dost olmamalıyıq."
Addım 6. Etibarlı bir səbəb göstərin
İkiniz nə qədər çox danışsanız, əlaqəni kəsmək üçün səbəblərinizi söyləməyiniz lazım olan nöqtəyə çatacaqsınız. Dostunuzu günahlandırmadan niyə bədbəxt olduğunuzu izah edin. Səbəb nə olursa olsun, "hiss etdim …" ilə başlayın. Budur bəzi nümunələr:
- Sevgiliniz dostunuzla sizi aldadırsa, "Mən sizə güvənə biləcəyimi düşünmürəm və dostum olduğunu iddia edən birinin bunu etdiyinə görə inciyirəm" kimi bir söz deyin.
- Daim səni lağa qoyursa və ya səni alçaldıcı hiss edirsə, "Səninlə vaxt keçirmək mənim üçün sağlam deyil və dediyin pis şeylərə görə özümə güvənmirəm" deyin.
Addım 7. Təmsil etmək istədiyiniz hər şeyi tamamlayın
İkinizin ayrılmaq məcburiyyətində olduğunuz səbəbini artıq irəli sürmüsünüz. İndi söhbəti bitirməyə başlaya bilərsiniz. Hələ dost olanda yaxşı bir münasibət göstərməlisən və bəzi gözəl şeyləri qeyd etməlisən. Çalışmaq:
- Birlikdə paylaşdığınız xoşbəxt anları qiymətləndirdiyinizi ona izah edin. "Səninlə keçirdiyim vaxtdan çox zövq aldım. Qəlbimdə xatırlayacağam. Necə ki, biz…”
- Mümkünsə özünüzü də günahlandırın. "Bilmirəm, bəlkə də yaxşı dost deyilik. Bəlkə də mən sənin üçün yaxşı dost deyiləm ".
Addım 8. Ona danışmaq şansı verin
Ürəyini tökdün. İndi ona dediklərinizə cavab vermə şansı verin. Dostunuzun gözləntilərdən fərqli ola biləcək emosional tərəfi ilə üzləşməyə hazır olun. Üzr istəyə, özünü müdafiə edə və ya əsəbiləşə və ya kədərlənə bilər. O, eyni zamanda hər üç duyğunu da hiss edə bilər. Nə demək lazım olduğunu dinləyin. Anlaşılmazlığa səbəb ola biləcək və ya münasibətlərinizi kəsməklə bağlı sizi pis hiss edə biləcək hər şeyi düzəldin.
Bu anda onunla mübahisə etməyin. Qəzəblə cavab verərsə, ümumiyyətlə ağır sözlərlə sizə hücum etməyə və ya sizi günahlandırmağa başlayacaq. Onunla yapışmayın, "incik hiss edirsinizsə üzr istəyirəm" deyin
Addım 9. Söhbətinizə son qoyun
Söhbəti necə bitirəcəyiniz onun dediklərinizə necə reaksiya verəcəyindən asılıdır. Yenə də müxtəlif cavablara hazır olun. Beləliklə, vəziyyətdən asılı olmayaraq, söhbəti necə bitirəcəyinizi strategiya edə bilərsiniz.
- Qəzəblə cavab verirsə və səsini qaldırmağa başlayırsa, qıcıqlanmayın. "Bu barədə yetkin bir şəkildə danışmaq istəyirəm, amma qışqırmağa davam etsən ayrılıram" deyin.
- Kədərli görünürsə, sakitləşənə qədər söhbətə davam edin. Sonra "Mənimlə danışdığınız üçün təşəkkür edirəm. Bu səni incitmişsə üzr istəyirəm ".
- Üzr istəsə, hisslərinizi araşdırın və dostluğu bərpa etmək istəyib -istəmədiyinizi düşünün. Onun dediklərini işlətmək üçün zamana ehtiyacınız varsa, "az əvvəl dediklərinizi düşünməliyəm" deyin. Bu söhbətə sabah davam edə bilərikmi?”
Addım 10. Limitləri təyin edin
Bir insanın gələcəkdə hansı qarşılıqlı əlaqəyə sahib olmasını istədiyinizə qərar verin. Qərarınızda qətiyyətli olduğunuzdan əmin olun və söhbətin sonunda bunu açıq şəkildə ifadə edin. Bunun istəyiniz olduğunu aydınlaşdırın və ona hörmət etməsini istəyin. Sərhədləri dəqiq təyin etmək gələcəkdə onları yaşamağı asanlaşdıracaq.
- Ortaq dostlarınız varsa, onları yalnız digər dostlarınızla birlikdə görə biləcəyinizi söyləyin.
- Bir daha onunla əlaqə qurmaq istəmirsinizsə, problem yoxdur. Gələcəkdə bir daha ünsiyyət qurmamağı seçdiyinizi bildirin.
- Dostluğunuz yalnız problem gətirərsə, əlaqəni birdəfəlik kəsdiyinizə əmin olun.
Metod 3 /3: Nəticələrlə mübarizə
Addım 1. Müəyyən edilmiş məhdudiyyətlərə riayət edin
Ayrılığa reaksiya görə bilərsiniz. Keçmiş dost sizi yenidən qazanmağa və ya əlaqə qurmağa çalışa bilər. Bunu edərsə, ona qoyulmuş sərhədləri xatırlat və onlara hörmət etməsini xahiş et. Bu adam qəzəblənə bilər və sizi şəxsən, internetdə təhqir edə bilər və ya başqa bir dostunuz haqqında pis danışa bilər. Bu adam sadəcə sizin reaksiyanıza səbəb olmaq və ya qəzəbindən çıxış yolu axtarmaq istəyir. Heç vaxt bu davranışa qapılmayın. Qərarınızı başa düşməsi və qəbul etməsi üçün bir az vaxt lazım olacaq.
Addım 2. Kobud, uşaqlıq və ya aqressiv davranışları gözardı etməyin
Bunun göründüyü qədər asan olmadığını başa düş. Dostluğunuzu eyni səbəbdən bitirdiyinizi unutmayın, bu səbəbdən artıq yaratdığı dramla məşğul olmaq istəməmisiniz. Bu davranış, saxta bir dostdan uzaq durmağın səbəbidir. Münasibətləri dayandırmaq qərarınızın doğru olduğuna əmin olun. Bu davranış formalarına diqqət yetirin:
- Sosial media vasitəsi ilə daima mesajlaşmaq, zəng etmək, e -poçt göndərmək və ya yazmaq.
- Sənin haqqında pis sözlər söyləyə bilər və ya başqa dostlarını səndən uzaqlaşdırmağa çalışa bilər.
- Arxanızda lağa qoyun və ya sizin haqqınızda danışın.
- İllər boyu etdiyi seçimlərə və davranışlarına görə məsuliyyət hiss etmənizi təmin edir.
Addım 3. Bir dost itkisi ilə gələn duyğularla məşğul olun
Münasibətə son qoyan siz olsanız belə, bütün münasibətlərin bir anda bitəcəyini anlayın. Rahatlıq, azadlıq, günahkarlıq, kədər, qəzəb və ya ümidsizlikdən tutmuş duyğuların qarışığını yaşaya bilərsiniz. Dostluğun sona çatması üçün ağlamağa və sonrakı müxtəlif duyğularla mübarizə aparmağa icazə verin.
Emosiyalarla mübarizə aparmağın yaxşı bir yolu onları yazmaqdır. Boşanma haqqında ağlınıza gələnləri və bunun niyə baş verdiyini yazmağa vaxt ayırın. Ürəyinizdə olanları yazmaq, özünüzü necə hiss etdiyinizi müəyyənləşdirməklə yanaşı, hər cür emosiyalardan qurtulmanıza və onları sağlam bir şəkildə kanalizasiya etməyə kömək edə bilər
Addım 4. Bu məsələdən təsirlənə biləcək digər dostluqlara diqqət yetirin
Hələ məktəbdə olsanız, ehtimal ki, keçmiş dostlarınızla ortaq dostlarınız var. Dostluq əlaqələrini pozmaq digər dostunuzu çətin vəziyyətə sala bilər. Birinizin yanında olmaq məcburiyyətində qala bilər və ya digər dostunuzun hisslərini nəzarətdə saxlamaq üçün ətrafınızda necə davranacağınızla əlaqədar qarışıqlıq hiss edə bilər. Bu barədə onunla açıq danışın. Qeybət etməyin və bacardığınız təqdirdə çox detal verməkdən çəkinin.
Belə bir şey söyləyin: "Sənin və Tasya'nın dost olduğunu bilirəm və ikimiz də dost olduğumuz üçün ona əslində nə olduğunu söyləmək məcburiyyətində olduğumu hiss etdim. Tasya ilə mən artıq dost deyilik. Bu barədə açıq danışdıq. Bunu özümü narahat hiss etməmək və ya problemin ortasında hiss etməmək üçün deyirəm."
Xəbərdarlıq
- Dostluğunuzu pozmaq üçün xəyanət vərdişlərindən çəkinin. Ghosting, əlaqəni davam etdirmək istəmədiyinizi başa düşənə qədər kimisə susdurmaq və ya birdən həyatından yox olmaq deməkdir. Özünüzü onun yerinə qoymağa və dostluğunuzu yetkin bir şəkildə sonlandırmağa çalışın.
- Saxta bir dostun davranışının təcavüzkar göründüyünü hiss etdiyiniz zaman müvafiq orqanlara müraciət etməlisiniz. Münasibətinizə son qoymaq üçün özünüzü təhlükəyə atmayın. Valideynlərinizə, müəllimlərinizə və ya iş yerinizdəki müdirinizə danışmaq əlaqənizi təhlükəsiz şəkildə sonlandırmağa kömək edə bilər.
