Sosial ünsiyyət qurarkən və ya ədəb qaydalarına riayət etməklə yaxşı davranmaq gündəlik həyatı daha zövqlü edir. Başqalarına necə yaxşı davranacağını başa düşsəniz, digər insanlar yaxşı cavab verəcək və sizinlə ünsiyyət qurmaqda rahat hiss edəcəklər. Bunun üçün tamaşaçıları başa düşməyə çalışmaqdan, düzgün bədən dilini göstərməkdən, ünsiyyət bacarıqlarını inkişaf etdirməkdən və görünüşünü qorumaqdan başlayaraq yaxşı ünsiyyət qurmağı öyrənmək üçün lazım olan bəzi əsas şeylər var.
Addım
4 -dən 1 -ci hissə: Auditoriyanı anlamaq
Addım 1. Kiminlə məşğul olduğunuzu anlamağa çalışın
Burada istinad edilən tamaşaçılar bir şou izləyən bir qrup deyil (hərfi mənası), amma bir çox cəhətdən etdiyimiz sosial qarşılıqlı təsirlər bir performans formasıdır.
- Bir ailə üzvü və ya yaxın bir dostla tanış olduğunuz zaman davranışlarınızın, tanımadığınız biri ilə tanış olsanız fərqli olub olmadığına diqqət yetirin. İş yoldaşlarınızla müdirinizin qarşısında və yoxluğunuzda ünsiyyət qurarkən davranışlarınızı müşahidə edin. Eyni şey uşaqların və yaşlı insanların qarşısında davranış tərzinizə də aiddir. Niyə belə davrandığını düşün.
- Birlikdə olduğunuz insanın hisslərini anlamağa çalışın. Bir şey deməzdən əvvəl kiminlə danışdığınızı diqqətlə düşünün. Bəzi insanlar tərəfindən yanlış şərh edilə bilən qeyri -müəyyən ifadələr verməkdən çəkinin.
Addım 2. Başqalarının necə qarşılıqlı əlaqədə olduğuna diqqət yetirin
Bu, yeni bir mühitdə olduğunuzda xüsusilə faydalıdır, məsələn, işinizi yeni dəyişdiyiniz və ya yeni bir cəmiyyətə daxil olduğunuz üçün. Özünüzü məhdudlaşdıraraq və uzaqdan müşahidə edərək müxtəlif vəziyyətlərdə qarşılıqlı əlaqə modellərini müəyyən edə bilərsiniz.
Addım 3. Tanımadığınız insanlara açıq olun və yeni təcrübələrə açıq olun
Bu xüsusilə gənclər üçün faydalıdır və ya müxtəlifliklə məşğul olmağa öyrəşməmisinizsə. Tanımadığınız mədəni mənşəyə və fərqli bacarıq səviyyəsinə malik insanları qəbul edin.
- Sizinlə aranızda fikir ayrılığı olsa belə, hamıya yaxşılıq və hörmət göstərin. Əvvəlcə özünüzü narahat hiss edirsinizsə, bunun səbəbi ola bilər ki, özünüz onlara görə fərqli görünürsünüz. Onlarla ünsiyyət qurmağa təşəbbüs göstərin və nəzakətli olun. Sonda, gündəlik həyatda tapdığınız müxtəliflik sayəsində çox şey öyrənəcəksiniz.
- Dale Carnegie ("Dost qazanmaq və başqalarına necə təsir etmək olar" kitabının müəllifi): "Özünüzə deyil, kənara diqqət edin."
Addım 4. Müəyyən insan qruplarını ümumiləşdirən açıqlamalar verməyin
Məsələn: cinsiyyət, irq, cinsi oriyentasiya və ya yaşa görə ümumiləşdirən ifadələr.
Şərh etdiyiniz insanlar olmadan bir qrupda danışsanız da, irq və ya cinsiyyətçilik haqqında stereotipik açıqlamalar və şərhlər verməyin
Addım 5. Gündəlik ünsiyyət vasitəsi ilə sosial işarələri tanıyın
Sosial istəklər, digər insanlardan aldığımız şeylərdir ki, bizə dolayı yolla ötürülür.
- Məsələn: Kimsə sizinlə danışanda işlə məşğulsunuz. Yalnız ona tərəf dönün və işə qayıdın. Hələ də sizinlə söhbət etmək istəyirsə, məşğul olduğunuzu və hazırda söhbət edə bilmədiyinizi söyləyən sosial işarələrinizi oxuya bilməyəcək.
- Başqa bir nümunə: Bir məclisdəsiniz. Tanımadığın biri yaxınlaşıb səninlə flört etməyə başlayır. Onu görməməzlikdən gəlirsən və dostlarınla söhbətə davam edirsən, amma o diqqətini çəkməyə çalışsa da ayrılmır. Şəxs onlardan çəkilmədiyinizi söyləyən sosial işarələri oxuya bilmir.
- Sosial işarələri oxumaq bacarığı çox vacibdir. Bir insan siqnal verərsə, məyus olar, ancaq digər adam bunu şərh edə bilmir. Sosial işarələri oxumaq uşaqlıqdan öyrəndiyimiz bir qabiliyyətdir.
- Kültürel fərqliliklər bəzən sosial siqnalları oxumaq qabiliyyətini, həmçinin autizm, DEHB və depressiya kimi müəyyən psixi sağlamlıq problemlərini təsir edir.
Addım 6. Nəzakətli sözlərdən istifadə edin
Kimin yanında olsan, danışdığın insana hörmət göstərmək üçün "xahiş edirəm", "təşəkkür edirəm" və "üzr istəyirəm" deməyi vərdiş halına gətirin.
Addım 7. Ehtiyatlı və nəzakətli olun
Nə deyəcəyinizi bilmirsinizsə, mümkün qədər az nəzakətlə danışın. Xüsusilə yaxşı tanımadığınız insanlarla kiçik söhbətlər edə bilərsiniz.
4 -cü hissənin 2 -si: Yaxşı bədən dilindən istifadə
Addım 1. Oturmağa və düz durmağa alışın
Başqasına bir az əyilmək. Aşağı əyilmək və/və ya qollarınızı keçmək, onunla danışmaqdan bezdiyinizi və ya əsəbiləşdiyinizi göstərir.
Addım 2. Arada bir göz təması qurun
Biri ilə danışarkən və ya başqasının söhbətini dinləyərkən, özünə güvənmək və söhbətdə tam iştirak etmək arzusunu göstərmək üçün göz təması qurun.
Digər insan sizinlə göz təmasından qaçırsa, nəticə çıxarmayın. Bəzi mədəniyyətlər göz təmasını kobud və ya başqalarını qorxutmaq istəyi hesab edir. Müsbət düşünün və bunun səbəbini tapmağa çalışın
Addım 3. Həmsöhbətə baxmayın
Göz təması qurmaq və baxmaq iki fərqli şeydir. Başqalarının nə etdiyini izləməyə davam etməyin, çünki onlarla söhbət etməsəniz, qorxu hiss edəcəklər. Belə davranış kobud və hörmətsiz sayılır.
Addım 4. Gülümsəyin
İnsanlar gülümsəyən insanların yanında özlərini rahat hiss edəcəklər. Özünüzü hər zaman gülümsəməyə məcbur etməyin, ancaq söhbət əsnasında, bəzən işlər əyləncəli və ya gülməli olsa da, bəzən gülümsəyin.
4 -cü hissənin 3 -ü: Ünsiyyət bacarıqlarının təkmilləşdirilməsi
Addım 1. Danışmadan əvvəl düşünün
Bu artıq birinci hissədə izah edilmişdir. Danışmadan əvvəl nə deyəcəyinizi düşünün.
- Mühakiməli açıqlamalar verməyin.
- Məsələn, yüksəlməmisinizsə, "Yaxşı bir patron deyilsiniz!" Demək əvəzinə. "İş performansımı yaxşılaşdırmaq üçün nə etməliyəm?"
Addım 2. Danışarkən səs tonunu tənzimləyin
Çox yüksək səslə danışsanız və ya səsiniz çox yüksək olarsa digər insanlar əsəbiləşəcək. Bundan əlavə, duyğularınız səhv şərh edilə bilər.
Addım 3. Danışmaq üçün növbənizi gözləyin
Danışan adamı diqqətlə dinləyin və söhbəti kəsməyin. Xüsusilə bir şey söyləmək çox həyəcanlı olsanız və ya kimsə danışmağa davam edərək qrup müzakirəsinə hakim olarsa, bu asan olmaya bilər. Söhbəti kəsmək istəyini idarə etməyə çalışın və başqalarının cümlələrini kəsməyin.
Addım 4. Qəzəblənəndə qışqırmayın və söyüş söyməyin
Hər kəs qəzəblənə bilər. Birinə qəzəblənirsinizsə, sakitcə niyə qəzəbləndiyinizi izah edin və ya vəziyyətdən uzaqlaşın, sonra sakitləşdikdən sonra onlarla müzakirə edin.
Unutmayın ki, yaxın bir dost, ailə üzvü, tanışlıq olsun, kimsə qışqırmağa ümumiyyətlə pis cavab verəcək. Bu ünsiyyət tərzi çox qorxuducu və münaqişəni daha da şiddətləndirəcək
Addım 5. Suallar verin və maraq göstərin
Kimsə sizə bir şey söyləyərsə əlavə soruşun. Məsələn, dostunuz sizə keçən həftə şəhər xaricində olduğunu söyləyir. Hara getdiyini və səfərin əyləncəli olub olmadığını soruşun. Suallar və iltifatlar həm faydalıdır. İltifat etdikdən sonra suallar verin, məsələn:
- Ayaqqabılarınız sərindir! Yeni, hə? Haradan almaq olar?
- Sevimli pişik! Adı nədir? Nə cür?
- Töhfə vermək, sual vermək, cavabları bilmək və rəy vermək istəsəniz, söhbətlər daha çox axacaq.
Addım 6. Həddindən artıq etməyin
Bir çox cəhətdən yumoristik və ya istedadlı olan insanlar zarafatları və ya uğur hekayələri ilə söhbətə hakim olmaq istəyirlər. Bu davranış digər insanları qıcıqlandırır, buna görə də belə olmayın!
- Unutmayın ki, digər insanla nə qədər maraqlanırsınızsa, sizinlə də söhbət etmək istəyər. Onunla söhbəti davam etdirmək istəmirsinizsə belə, eqoist və ya təkəbbürlü olduğunuzu düşünməsinə icazə verməyin.
- Müəyyən vəziyyətlərdə söylənəndə yersiz olan zarafatlar və zarafatlar var. Başqasını incitməyin və lağa qoymayın, çünki gülməli olmaq istəyirsiniz, çünki özünü narahat hiss edəcək, xüsusən də onu yaxşı tanımırsınızsa.
Addım 7. Pozitiv olun
Pozitiv insanlar, müsbət düşüncəyə və xoş xasiyyətə malik insanları cəlb edəcək. Daim şikayət etmək və tənqid etmək əvəzinə, mövcud vəziyyətin müsbət tərəfini düşünün və ya problemin konstruktiv həllini tapın. Şüşənin yarısı boş deyil, yarısı dolu olduğunu görürsünüzmü?
4 -dən 4 -cü hissə: Görünüşü qorumaq
Addım 1. Hedefinizi təyin edin
Bir restorana getmək istəyirsən? Futbol oyunu izləyirsən? Piknik? Toy? Yeni il tədbiri?
- Çölə çıxanda geyindiyin paltar başqalarına xarici görünüşünə önəm verdiyini göstərir və bu da özünü daha inamlı hiss edir.
- Bir restorana getmək istəyirsinizsə, internetin necə olduğunu bilmək üçün internetdən məlumat axtarın.
- Təsadüfi hadisələr, pikniklər və ya futbol oyunu izləmək üçün jeans və köynək geyin.
- Dəbdəbəli bir restorana, toya və ya Yeni il gecəsinə gedirsinizsə, bir az daha zövqlü bir şey geyin. Nə qədər sərin göründüyünüzü müəyyən etmək üçün tədbirin keçirildiyi yerə uyğun paltar seçin. Məsələn, zərif bir paltar və ya yubka və bluza (qadınlar üçün), kostyum və ya köynək və şalvar (kişilər üçün) geyin.
Addım 2. Vücudunuza yaxşı qulluq edin
Getdiyiniz hər yerdə təmiz və səliqəli paltar geyin. Hər gün duş qəbul etməyi, şampun yuymağı, dişlərinizi fırçalamağı və lazım gələrsə dezodorant tətbiq etməyi öyrənin.
Vücudunuzu təmiz saxlamaq adi bir haldır, amma səliqəsiz bədən sosial qarşılıqlı əlaqələrə ciddi şəkildə mane ola bilər və xəstələnmə ehtimalınızı artıra bilər
Addım 3. Başqalarının fikirlərini soruşun
Seçdiyiniz paltardan əmin deyilsinizsə, yaxşı bir dostunuzdan və ya ailə üzvünüzdən məsləhət istəyin.
Yeni bir yerə getmək istəyirsinizsə, oradakı vəziyyəti bilən bir dostunuzdan məsləhət alın. Və ya müəyyən bir hadisənin nə dərəcədə rəsmi olduğunu bilmirsinizsə (məsələn: bir toy çox rəsmi və ya qeyri -rəsmi ola bilər), tədbiri keçirən şəxsdən soruşmaq yaxşı bir fikirdir
İpuçları
- Özün ol! Bəzən necə yaxşı davranacağınız barədə çox narahat olmaq, ünsiyyət qurarkən, olduğunuz kimi olsaydınızdan daha çox yöndəmsiz hiss etməyinizə səbəb olur.
- Özünü güldürsün, hətta özünü göstərsə də. Bir çoxumuz narahat olan və bizi narahat edən vəziyyətlər yaşadıq. Əksini hiss etsəniz belə, özünə güvənməyə çalışın, çünki bu, insanların sizə yaxşı bir şəkildə cavab verməsinə səbəb olacaq və narahatlığınızın öhdəsindən gələ biləcəyiniz üçün özünüzü həqiqətən inamlı hiss edə bilərsiniz.
