Təcili vəziyyət, bir insanın sağlamlığı, təhlükəsizliyi, əmlakı və ya ətrafı üçün dərhal risk yaradan bir vəziyyətdir. Təcili vəziyyətin mümkün əlamətlərini necə qiymətləndirəcəyinizi bilmək yaxşı bir fikirdir. Bu şəkildə onu necə idarə edəcəyinizi anlaya bilərsiniz. Bundan əlavə, təcili bir vəziyyətə hazırlaşmaq hər hansı bir zamanda fövqəladə vəziyyətlə mübarizə aparmalı olsanız çox faydalı olacaq.
Addım
Metod 1 /3: Fövqəladə vəziyyətin qiymətləndirilməsi
Addım 1. Sakit olun
Fövqəladə hallar təcili hərəkət tələb edir, lakin vəziyyəti təsirli şəkildə idarə etmək üçün ən vacib amil sakit olmaqdır. Özünüzü qarışıq və ya narahat bir vəziyyətdə görürsünüzsə, etdiyiniz işi dayandırın və dərindən nəfəs alın. Stresli bir vəziyyətdə sakit qalmaq üçün davranışınızı şüurlu şəkildə tənzimləməli olduğunuzu unutmayın. Vəziyyəti idarə edə biləcəyinizə özünüzü inandırmalısınız.
- Vücudunuzda həddindən artıq kortizol (stress hormonu) istehsal etdiyi üçün təcili bir vəziyyətdə çaxnaşma hiss edirsiniz. Kortizol beynə çatır və kompleks hərəkətləri tənzimləyən beynin prefrontal korteksinin fəaliyyətini ləngidir.
- Fizioloji cavablara məhəl qoymamaq, tənqidi düşünmə bacarıqlarınızı istifadə etməyinizə mane olmayacaq. Duyğu əsasında deyil, rasional düşüncə ilə reaksiya verəcəksiniz. Ətrafınıza baxın və hərəkət etməzdən əvvəl nə edəcəyinizi görmək üçün vəziyyəti qiymətləndirin.
Addım 2. Əlavə kömək istəyin
İndoneziyada təcili yardım üçün 112 -yə zəng edə və ya yaşadığınız bölgədəki təcili telefon nömrəsinə zəng edə bilərsiniz. Bu telefon nömrəsi, fövqəladə vəziyyət və yeri haqqında bilməli olan operatorlarla ünsiyyət qurmağa imkan verir.
- Operator tərəfindən verilən suallara cavab verin. Operatorun işi sizə suallar verərək təcili və uyğun bir təcili yardım hazırlamaqdır.
- Bir sabit telefondan və ya GPS ilə təchiz edilmiş bir cib telefonundan zəng edirsinizsə, danışa bilməsəniz də təcili yardım xidmətləri yerinizi izləyə bilər. Vəziyyət danışmağınıza imkan verməsə belə, təcili yardım çağırın və ya başqasının sizi kömək üçün tapmasını istəyin.
Addım 3. Fövqəladə vəziyyətin xarakterini müəyyənləşdirin
Fövqəladə vəziyyəti nə göstərir? Bu tibbi təcili yardımdır, yoxsa insanlara xəsarət yetirə biləcək mülk/bina təhdidi? Hərəkət etməzdən əvvəl vəziyyəti sakit bir şəkildə dayandırıb qiymətləndirmək vacibdir.
- Avtomobil qəzaları, tüstü tüstüsü və ya yanğın nəticəsində yaralanmalar tibbi təcili vəziyyətlərdən bəziləridir.
- Tibbi təcili vəziyyətdə qanama, baş travması, şüur itkisi, sinə ağrısı, boğulma, başgicəllənmə və ya qəfil zəiflik kimi qəfil fiziki simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz.
- Özünüzə və ya başqalarına zərər vermək istəyi güclü bir psixi sağlamlıq təcili hesab edilə bilər.
- Psixi sağlamlıq vəziyyətindəki digər dəyişikliklər də təcili hesab edilə bilər, məsələn, davranışdakı qəfil dəyişikliklər və ya qarışıqlıq heç bir səbəb olmadan baş verərsə təcili vəziyyəti göstərə bilər.
- Sakit olsanız, uzaqdan baxsanız və ağır vəziyyətdə olan insanı sakitləşdirməyə çalışsanız, davranış fövqəladə hallar daha təsirli şəkildə həll edilə bilər. Vəziyyət qeyri -sabit olarsa, bu şəkildə düzgün hərəkət edə bilərsiniz.
Addım 4. Ani dəyişikliklərin fövqəladə hallara çevrilə biləcəyini bilin
Kimyəvi sızmalar, yanğınlar, sızan borular, elektrik kəsintiləri, daşqın və ya yanğın kimi təbii fəlakətlər iş yerində baş verə biləcək fövqəladə hallara nümunədir. Daşqın, sürüşmə, sunami və sair kimi mümkün fövqəladə hallar barədə xəbərdarlıq alsanız daha yaxşı hazırlaşa bilərsiniz. Ancaq fövqəladə hallar ümumiyyətlə gözlənilməzdir.
- Fövqəladə vəziyyəti qiymətləndirərkən, vəziyyətin qeyri -sabit ola biləcəyini unutmayın. Hər şey bir anda dəyişə bilər.
- Fövqəladə vəziyyətlə bağlı xəbərdarlıq alsanız, əvvəlcədən yaxşı hazırlaşın ki, bunu yaxşı gözləyə biləsiniz.
Addım 5. Süni fövqəladə hallardan xəbərdar olun
İş yerində və ya evdə bir hücum və ya şiddət təhdidi, təcili cavab tələb edən təcili bir vəziyyətdir. Ümumiyyətlə, bu kimi hallar üçün heç bir proqnozlaşdırıla bilən model və ya üsul yoxdur. Bu vəziyyətlər gözlənilməzdir və tez dəyişə bilər.
- Belə bir fövqəladə vəziyyətdə olsanız, təhlükəsiz qalmağa çalışın. Dərhal təhlükəsiz bir yerə gedin və ya sığınacaq tapın. Başqa çarəniz yoxdursa, vuruşmayın.
- İş yerində fiziki şiddət (itələmək, hücum etmək və s.) Ofis, vəziyyətləri bildirmək üçün zəng etmək üçün bir telefon nömrəsi də daxil olmaqla şiddətlə mübarizə prosedurlarına sahib olmalıdır. Proseduru bilmirsinizsə, etibarlı bir nəzarətçidən və ya həmkarınızdan soruşmağa çalışın.
- Təhlükəsiz və sağlam bir iş mühitini qorumaq üçün işçilərlə nəzarətçilər arasında səmimi və açıq ünsiyyət saxlanılmalıdır.
Addım 6. Dərhal təhdidləri müəyyən etmək üçün bir qiymətləndirmə aparın
Məsələn, kiminsə yaralandığını görürsənsə, sənin və ya başqasının da yaralanma riski var? Məsələn, bir adam bir maşında ilişib qalsa, o söndürülübmü? Kimyəvi sızma baş verərsə, digər insanlar təsirlənəcəkmi? Binanın dağıntıları altında qalan kimsə varmı?
- Bir təhlükəni idarə etmək mümkün deyilsə, avtomatik olaraq cavabınıza təsir edəcək.
- Unutmayın ki, hər hansı bir fövqəladə vəziyyət birdən dəyişə bilər və bu onu daim qiymətləndirmək məcburiyyətindədir.
Addım 7. Təhlükədən uzaq durun
Sizin və ya başqasının yaralanma riski varsa, dərhal ayrılın. Bir boşaltma planınız varsa, addımları diqqətlə izləyin. Təhlükəsiz bir yerə gedin.
- Səhnəni tərk etmək mümkün deyilsə, olduğunuz ən təhlükəsiz nöqtəni tapın. Məsələn, möhkəm bir səthin altında (masanın altında) gizlənmək zibil düşərsə sizi qoruya bilər.
- Bir avtomobil qəzasına yaxınsınızsa, trafikə mane olmadığınızdan əmin olun. Magistral yolu çəkin və ya tərk edin.
- Unutmayın ki, fövqəladə vəziyyətdə işlər tez dəyişə bilər. Qiymətləndirmə apararkən, uçucu və ya yanan bir maddənin olduğuna diqqət yetirin. Məsələn, avtomobil qəzasında benzin birdən -birə alışa bilər.
Addım 8. Başqalarına təhlükəli ərazilərdən uzaq durmağa kömək edin
Başqalarına təhlükəli vəziyyətlərdən uzaq durmağa kömək edə bilsəniz, bunu edin. Fövqəladə hadisə yerinə qayıtmağı mümkün etməyəcək qədər təhlükəli şərtlər varsa, məsuliyyəti xilasetmə işçilərinə həvalə edin. Təhsildə və təhlükədə olan insanlara kömək etmək üçün daha yaxşı təchiz olunmuşdur.
- Yaralı qurban şüurludursa, onu tərpədə bilməsəniz belə sakitləşdirici sözlər söyləyərək ona kömək edə bilərsiniz. Onu oyaq tutmamaq üçün suallar verin.
- Vəziyyət sabitdirsə, qurbanı müşayiət etməyə davam edə bilərsiniz.
Metod 2 /3: Fövqəladə Halların İdarə Edilməsi
Addım 1. Kömək etmək üçün bir şey edə biləcəyinizə qərar verin
Edə biləcəyiniz ən vacib şey sakit olmaq və vəziyyəti nəzarət altında saxlamaqdır. Bəzən heç nə edə bilməzsən, fərq etməz. Kömək edə bilmirsinizsə və günahınızı etiraf etməkdən qorxmayın, özünü günahkar hiss etməyin.
- Başqalarının kədərləndiyini və ya qorxduğunu görsəniz, onlara təsəlli verin. Onları kömək istəməyə dəvət edin.
- Daha çox zərər verə biləcək bir şey etməkdənsə, qurbanı müşayiət edərək kömək etsəniz daha yaxşı olar. Nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, qurbanı müşayiət edin. Mümkünsə, nəbzini ölçün, hadisələrin xronologiyasını saxlayın və xəstəlik tarixini soruşun. Təcili yardım qrupu ilə danışanda bu məlumat lazım ola bilər.
Addım 2. Hərəkət etməzdən əvvəl diqqətlə düşünün
Fövqəladə bir vəziyyətdə olsanız, panikada düşünə və hərəkət edə bilərsiniz. Dərhal hərəkət etmək əvəzinə, sərinləmək üçün bir az vaxt ayırın. Bir şey etməzdən əvvəl dərindən nəfəs alın.
- İşləməzdən əvvəl diqqətlə düşünün. Fövqəladə bir vəziyyətdə olsanız, panikada düşünə və hərəkət edə bilərsiniz. Dərhal hərəkət etmək əvəzinə, sərinləmək üçün bir az vaxt ayırın. Bir şey etməzdən əvvəl dərin bir nəfəs alın.
- Çaşıb qalanda, çaxnaşanda və ya çaşqın olduğunuzda fasilə verməyə çalışın. Soyumaq üçün hər şeyi dayandırmaq məcburiyyətindəsinizsə, heç bir problem yoxdur.
Addım 3. İlk yardım dəstini alın
İlk tibbi yardım çantası bir çox tibbi fövqəladə hadisəni həll etmək üçün təchiz olunmalıdır. İlk yardım çantasında olması lazım olan avadanlıqlar sarğı, doka, gips, dezinfeksiyaedici və digər ləvazimatlardır.
- İlk yardım çantası tapa bilmirsinizsə, ətrafınıza bir nəzər salın və nəyin əvəz edilə biləcəyini düşünün.
- Evinizdə ilk yardım çantanız olmalıdır, iş yeriniz isə qanunla təmin edilməlidir.
- İlk yardım dəsti ayrıca yüngül olan və bədən istiliyini qorumaq funksiyasına malik xüsusi bir materialdan hazırlanmış təcili yorğanla (kosmik yorğan) təchiz olunmalıdır. Bu dəst travmanın qarşısını almağa kömək edə biləcəyi üçün titrəyən və ya titrəyən insanlar üçün xüsusilə vacibdir.
Addım 4. Yaralıya əsas sualları verin
Yaralanmanı daha yaxşı başa düşmək üçün qurbanın psixi vəziyyətini bilmək vacibdir. Suala qarışıq görünsə və ya səhv cavab versə, başqa bir zədə ola bilər. Qurbanın huşunu itirdiyinə əmin deyilsinizsə, çiyninizə toxunun. Qışqırın və ya soruşun: "Hər şey yaxşıdırmı?" ucadan
- Burada verə biləcəyiniz bəzi suallar var: Adınız nədir? İndi neçənci tarixdir? Neçə yaşın var?
- Suallarınıza cavab vermirsə, oyaq qalmamaq üçün sinəsini ovuşdurmağa və ya qulağınızı çimməyə çalışın. Göz qapaqlarının açıldığını görmək üçün yumşaq bir şəkildə toxuna bilərsiniz.
- Zərərçəkənin əsas psixi vəziyyətini təyin etdikdən sonra onun tibbi ağırlaşmaları olub -olmadığını soruşun. Tibbi xəbərdarlıq bilərzik və ya digər tibbi kartının olub olmadığını soruşun.
Addım 5. Yaralı adamı tərpətməyin
Qurbanın boynunda zədə varsa, mövqeyinin dəyişdirilməsi onurğa zədələnməsinə səbəb ola bilər. Qurbanın boynunda zədə varsa və yerindən tərpənmək mümkün deyilsə təcili yardım xidmətinə müraciət etməyinizə əmin olun.
- Qurbanın ayağı zədələndiyinə görə yeriyə bilmirsə, çiynini tutaraq/dəstəkləyərək hərəkət etməsinə kömək edə bilərsiniz.
- Təhlükəli bir vəziyyətdən çıxmaqdan qorxursa, onu sakitləşdirməyə çalışın.
Addım 6. Telefondan yalnız kömək istəmək üçün istifadə edin
Mövcud vəziyyətə diqqət yetirməlisiniz, çünki telefonla danışmaq diqqəti yayındıra bilər. Ayrıca, köhnə bir model telefondan zəng edirsinizsə, təcili yardım operatoru sizə zəng etməyə çalışa bilər. Buna görə həqiqətən kömək istəsəniz telefonu istifadə edin.
- Həqiqətən təcili yardımla üzləşdiyinizdən əmin deyilsinizsə, 112 -yə zəng edin və operator oraya kimisə göndərib göndərməyəcəyini təyin etməyə kömək edəcək.
- Təhlükədə olmadığınızdan əmin olmadığınız halda təcili vəziyyəti sənədləşdirməyə çalışmayın. "Selfie" çəkmək və ya vəziyyətinizlə bağlı sosial mediada status yerləşdirmək digər yaralanmalara və hüquqi problemlərə səbəb ola bilər.
Metod 3 /3: Hazırlayın
Addım 1. Fövqəladə vəziyyət planı hazırlayın
Təcili vəziyyətə cavab verməyin ən yaxşı yolu, istər evdə, istərsə də iş yerində təcili yardım planında sadalanan addımları yerinə yetirməkdir. Bəzi insanlar təcili yardım rəisi olaraq təyin oluna və xüsusi təhsil ala bilərlər. Fövqəladə bir vəziyyətdə, təcili plana və təyin edilmiş bir rəhbərə riayət edərək vaxtınızdan və enerjinizdən qənaət edə bilərsiniz, hətta onlarla razılaşmasanız da.
- Ehtiyat planına evinizi və ya binanızı müvəffəqiyyətlə boşaltdıqdan sonra görüşəcəyiniz bir görüş yeri daxil edilməlidir.
- Təcili telefon nömrələrini telefonunuzun yanında və ya cib telefonunuzda saxlayın.
- Önəmli tibbi məlumatlar telefonunuzda və ya cüzdanınızda saxlanılmalıdır.
Addım 2. İçində olduğunuz ünvanı bilin
Operatorun oraya bir məmur göndərə bilməsi üçün harada olduğunuzu bilməlisiniz. Ev ünvanınızı əzbərləmək daha asan ola bilər, amma iş yerinizin ünvanını xatırlamaq da vacibdir. Ziyarət etdiyiniz yerin ünvanını yoxlamağı vərdiş halına gətirin.
- Harada olduğunuzun tam ünvanını bilmirsinizsə, olduğunuz küçənin adını və ən yaxın kəsişməni və ya simvolu qeyd edin.
- GPS ilə təchiz edilmiş bir cib telefonunuz varsa, olduğunuz yeri tapmaq üçün bu xüsusiyyətdən istifadə edin. Ancaq bunu etmək üçün fövqəladə vəziyyətdə bir neçə qiymətli dəqiqəni boşa çıxarmaq məcburiyyətində qalacaqsınız.
Addım 3. Ən yaxın çıxışı tapın
Eviniz, ofisiniz və ya ticarət yeriniz olsun, bir yerdə olduğunuzda çıxışın harada olduğunu bilməyi unutmayın. Onlardan biri kilidlənərsə, ən azı 2 çıxış tapın. Ofislərdə və ya ictimai binalarda çıxış/təcili qapılar ümumiyyətlə aydın şəkildə qeyd olunur.
- Ailənizlə və ya digər iş yoldaşlarınızla bir araya gələ biləcəyiniz iki yer seçin. Yığıncaq yerlərindən biri evdən və ya iş yerindən kənarda olmalıdır. Ətrafın təhlükəli olacağını təxmin etmək üçün digər yerlər bölgənin xaricindədir.
- Qanunvericiliyə görə, təcili çıxış kimi ayrılan çıxış fiziki cəhətdən əlçatan olmalıdır.
Addım 4. İlk yardım göstərmək üçün bir kurs keçin
İlk yardım çantasını necə istifadə edəcəyinizi bilmirsinizsə faydasızdır. Bandaj, kompres, turniket və digər avadanlıqların tətbiqi ilə məşğul olmaq təcili vəziyyətdə kömək edəcək. İlk yardım kursları hər yerdə verilir. Buna görə yaşadığınız ərazidə tapmaq çətin deyil.
- İnternetdə bir neçə kurs da mövcuddur.
- İlk yardım kursları müəyyən yaş qruplarına yönəldilə bilər. Uşaqlarınız varsa və ya təcili vəziyyətdə uşaqlara kömək etmək bacarıqlarına sahib olmaq istəyirsinizsə, təcili vəziyyətdəki uşaqlara kömək etməyə yönəlmiş xüsusi bir ilk yardım kursu alın. İşiniz uşaqlarla bağlıdırsa, bu təlimi almalısınız.
Addım 5. İlk yardım kursuna əlavə olaraq CPR (Kardiopulmoner Resuscitation) təhsili almağı düşünün
CPR bacarıqlarına sahib olmaq infarkt keçirən birinin həyatını xilas edə bilər. Heç vaxt CPR təhsili almamısınızsa, infarkt keçirdiyindən şübhələnən bir adamın sinəsinə təzyiq edə bilərsiniz.
- Sinə sıxmaları, qabırğa qəfəsinə sürətlə tətbiq olunan sərt təzyiqdir. Sıxılma dərəcəsi dəqiqədə 100 və ya saniyədə 1 -dən çox sıxışdır.
- PMI uşaqlar üçün CPR təhsili verir. Uşaqlarınız varsa, təcili vəziyyətlərə hazırlamaq üçün uşaqlar üçün CPR təlimi alın. İşiniz uşaqlarla bağlıdırsa, bu təlimi almalısınız.
Addım 6. Evinizdəki kimyəvi maddələrlə əlaqəli riskləri düşünün
İş yerində fövqəladə vəziyyət yaranarsa, istifadə olunan bütün kimyəvi maddələr üçün Material Təhlükəsizliyi Məlumat Vərəqlərinə (LDKB) daxil ola bilməlisiniz. Təcili vəziyyətə hazırlaşmağın ən təsirli yolu, lazımi ilk yardım tədbirlərinə əlavə olaraq evdə və ya iş yerində istifadə olunan kimyəvi maddələrin siyahısına sahib olmaqdır.
- Təhlükəli kimyəvi maddələrlə tez -tez təmasda olsanız, iş yerinizin gözlərinizi yumaq üçün xüsusi bir yeri olmalıdır.
- Təcili yardım qrupuna kimyəvi maddələrlə əlaqədar müvafiq məlumat verməyə hazır olmalısınız.
Addım 7. Telefonun yanına təcili yardım nömrələrinin siyahısını qoyun
Ailə üzvlərinin zəng etmək üçün telefon nömrələri də daxil olmaqla 112 və hər hansı bir tibbi telefon nömrəsini daxil edin. Zəhər nəzarət mərkəzinin, təcili yardım xidmətinin və ailə həkiminin telefon nömrələrini, qonşuların, yaxın dostların və ya qohumların əlaqə nömrələrini və ofisin telefon nömrələrini də daxil etməlisiniz.
- Uşaqlar da daxil olmaqla bütün ailə üzvləri təcili olaraq bu siyahıya daxil ola bilməlidirlər.
- Uşaqlar, yaşlılar və ya əlillər üçün fövqəladə vəziyyətdə telefonda nə deyəcəklərini xatırlamalarına kömək edəcək bir mətn hazırlamağı düşünün. Hətta onları müxtəlif fövqəladə hallarda sözləri söyləməyi və düzgün hərəkət etməyi öyrədə bilərsiniz.
Addım 8. Tibbi bilərzik və ya boyunbağı taxın
Şəkərli diabet, müəyyən allergiya, epilepsiya və ya nöbet və digər sağlamlıq problemləri kimi tibbi müdaxilə qrupunun bilməli olduğu xroniki bir xəstəliyiniz varsa, tibbi bilərzik/boyunbağı/etiket bunu edə bilmirsinizsə bu məlumatı verə bilər..
- Əksər tibb işçiləri qurbanın biləyində tibbi bilərzik/etiketin olub olmadığını yoxlayır. Ümumiyyətlə yoxlanılan ikinci yer, qurbanın tibbi boyunbağı taxdığını təxmin etmək üçün qurbanın boynudur.
- Tourette sindromu, autizm, demans və sair kimi müəyyən davranış pozğunluqları olan insanlar təcili yardım qrupunun davranışlarını daha yaxşı başa düşməsinə kömək etmək üçün tibbi nişan taxa bilərlər.
İpuçları
- Bütün ailə üzvlərinin və ya işdəki bütün işçilərin ilk yardım çantasının harada olduğunu bildiyinə əmin olun.
- İlk yardım çantasını avtomobildə saxlayın.
- Bölgənizdəki bütün telefon xətlərinin məşğul olması halında bölgəniz xaricində təcili yardım nömrələrini nəzərdən keçirmək istəyə bilərsiniz.
Xəbərdarlıq
- Huşunu itirmiş bir adamın başının altına yastıq qoymayın, çünki onurğa zədələnə bilər.
- Boynundan zədə alan qurbanı heç vaxt hərəkət etdirməyə çalışmayın.
- Təcili yardım operatoru ilə icazə verməyənə qədər söhbəti kəsməyin.
- Şüursuz vəziyyətdə olan qurbana heç vaxt yemək və içki verməyin.
- İş yerində qapını açıq qoymayın. Təcili yardım qapısı yalnız məsuliyyətsiz tərəflərin girməməsi üçün içəridən açılmalıdır.
