Bir çox insan allergiya mövsümündə və ya qrip səbəbiylə boğaz ağrısı və ya qaşınma hiss edir. Xoşbəxtlikdən, boğazda qaşınma simptomlarını tez və effektiv şəkildə aradan qaldırmaq üçün həm təbii, həm də tibbi olaraq istifadə edilə bilən müxtəlif üsullar var. Boğazın qaşınmasını aradan qaldırmaq üçün bəzi təsirli texnika və strategiyaları öyrənmək üçün aşağıdakı 1 -ci addımla başlayın.
Addım
Metod 1 /3: Təbii Təbabət metodlarından istifadə
Addım 1. Duzlu su ilə qarqara edin
250 ml isti suya yarım çay qaşığı duz əlavə edin və yaxşı qarışdırın. 10 saniyə qarğalayın və sonra tüpürün, udmayın.
- Tuz seliyi (boğazda qaşınma, qıdıqlanma hissinə səbəb olur) azaltmağa kömək edir və iltihabı aradan qaldırır.
- Boğaz yaxşılaşana qədər gündə 2-3 dəfə təkrarlayın.
Addım 2. Bal içmək
Bal güclü bir təbii vasitədir, çünki boğazı yağlayır və qaşınma və qıcıqlanmanı tez bir zamanda aradan qaldırır. Ən yaxşı nəticələr üçün hər səhər bir kaşığı bal götürün.
- Mümkün olan yerdə təmiz yerli bal seçin, çünki bu növ allergiyaya qarşı müqavimət yaradır.
- Mədə təmiz bala mənfi reaksiya verərsə, bir kaşığı balın çayda qarışdırılması məsləhət görülür.
- 12 aydan kiçik uşaqlara bal verməyin, çünki içindəki bakteriyalar ölümə səbəb ola biləcək körpə botulizm adlı bir xəstəliyə səbəb ola bilər.
Addım 3. Bal, limon və zəncəfildən çay qarışığı hazırlayın
Əvvəlcə bir fincana bir az bal tökün və qaynar su əlavə edin.
- Sonra iki və ya üç limon dilimini sıxın. Sonda kiçik bir zəncəfil parçalayın və qarışdırın.
- Boğaz ağrısını və qaşıntıları aradan qaldırmaq üçün bu qarışığı gündə bir neçə dəfə içmək.
Addım 4. Zerdeçal ilə süd qarışığı içmək
Süddəki zerdeçal, illərdir məlum olan boğazın qaşınması simptomlarını aradan qaldırmaq üçün ev vasitəsidir.
- Yatmazdan əvvəl bir qazanda zerdeçal bir stəkan süd qaynadın (zerdeçalı suda da qarışdıra bilərsiniz)
- İçmədən əvvəl südün bir az soyumasına icazə verin. Qaşıntı yox olana qədər hər gecə bu qarışığı içmək.
Addım 5. Alma sirkəsi içmək
Alma sirkəsi uzun müddətdir ev müalicəsi olaraq istifadə olunur və bir çox sağlamlıq faydasına malikdir, bunlardan biri boğazdakı qaşıntıları aradan qaldırmaqdır.
- 250 ml qaynar suya bir kaşığı alma sirkəsi əlavə edin və yavaş -yavaş yudumlayın.
- İstəyirsinizsə, daha dadlı bir dad əldə etmək üçün alma sirkəsinə bir kaşığı bal əlavə edə bilərsiniz.
Addım 6. Horseradish yeməyə çalışın
Rusiyada boğaz ağrısı üçün ən məşhur ev vasitəsi horseradishdən bir içki hazırlamaqdır.
- Bir çay qaşığı bal və bir çay qaşığı yer mixəyi ilə bir stəkanda bir kaşığı saf horseradish (suyu şəklində deyil, bitki şəklində) qarışdırın.
- Ağzına qədər qaynar su tökün, hamarlanana qədər qarışdırın və yavaş -yavaş için.
Addım 7. Nəmləndirici istifadə edin
Çox quru bir mühitdə yaşamaq və ya yatmaq boğazınızın susuz qalmasına və qaşınmasına səbəb ola bilər.
- Qonaq otağına, ailə otağına və ya yataq otağına bir nəmləndirici qoymaq havadakı rütubəti artıracaq və boğazdakı qaşıntıları aradan qaldıracaq.
- Nəmləndirici almaq istəmirsinizsə, evinizdəki bir radiatorun və ya bitkinin altına böyük bir qab su qoyaraq eyni fayda əldə edə bilərsiniz.
Addım 8. Bol su için
Boğaz quruyanda həssas toxumaları yağlamaq və qorumaq üçün kifayət qədər selik olmadığı üçün susuzluq boğazın qaşınmasının ən çox yayılmış səbəblərindən biridir.
- Gündə ən az 8 stəkan su, həmçinin bitki və yaşıl çaylar içməyə çalışın.
- Soyuqdəymə və ya qrip olduqda içməli su xüsusilə vacibdir, çünki tərdən (hərarətdən) və mucusdan (asqırmaqdan və burnunuzu üfürməkdən) mayelərinizi itirmək meyli var.
Metod 2 /3: Boğazınızı qorumaq
Addım 1. Pis vərdişlərdən imtina edin
Çox istifadə edildikdə susuzluğa səbəb ola bilən və boğaz ağrısına və qaşınmaya səbəb ola biləcək bir sıra maddələr var.
- Qəhvə, çay və soda kimi kofein ehtiva edən içkilər susuzlaşdıra bilər (və yuxunuza təsir edə bilər), buna görə də onların istifadəsini dayandırmağa və ya heç olmasa azaltmağa çalışın.
- Dərman istifadəsi və bəzi dərmanlar (məsələn, antidepresanlar) susuzlaşdırma və boğaz qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.
- Siqaret çəkmək qaşınma və qıcıqlanmaya səbəb olan çox sağlam bir boğaza səbəb ola bilər (digər sağlamlıq problemləri ilə birlikdə), buna görə də siqareti buraxmağı və ya heç olmasa siqareti azaltmağı düşünün.
Addım 2. Səsinizi qoruyun
Çox danışmaq, qışqırmaq və ya mahnı oxumaq boğazın işini çətinləşdirir, susuzluğa və qaşınmaya səbəb olur.
- Bunun boğazın qaşınmasına səbəb olduğuna inanırsınızsa, hər gün ən azı bir -iki saat səsinizə fasilə verməyə çalışın (danışmayın, mahnı oxumayın və ya qışqırmayın).
- İşiniz səsinizi çox istifadə etməyinizi tələb edirsə, boğazınızı gün ərzində yağlı və nəmli saxlaya bilmək üçün həmişə bir içki su gətirməyi unutmayın.
Addım 3. Allergiyanı müalicə edin
Bəzi qidalara, bitkilərə və ya polenə qarşı allergik reaksiyalar sulu gözlər, asqırma, burun tıkanıklığı və boğazın qaşınması kimi simptomlara səbəb ola bilər.
- Gündəlik bir antihistamin tableti almağa çalışın və simptomlarınızı aradan qaldırıb -açmadığını yoxlayın.
- Allergiya vəziyyətinizin dəqiq səbəbini, yediyiniz qidaların gündəliyini tutaraq və ya allergiya testi üçün həkiminizə müraciət edərək müəyyən etməyə çalışın.
Metod 3 /3: Reçetesiz dərmanlardan istifadə
Addım 1. Pastil və ya öskürək damlalarını emmək
Lozenges ümumiyyətlə boğaz ağrısını "müalicə etmək" üçün çox iş görmür, ancaq ağrıları azalda bilər.
- Şirniyyat əmməklə əmələ gələn əlavə tüpürcək boğazı yağlayacaq və qaşıntıları aradan qaldıracaq.
- Bu vaxt öskürək dərmanının tərkibi boğazdakı qıcıqlanmanı aradan qaldıran lokal anesteziya rolunu oynayır.
Addım 2. Antihistamin qəbul etməyə çalışın
Benadryl, Zyrtec və Claritin, qaşınma və boğaz ağrısını aradan qaldırmaq üçün edilən soyuqdəymə və qrip markalarının bəzi nümunələridir.
- Aspirin və ibuprofen kimi ümumi analjezik dərmanlar boğazın qaşınması ilə əlaqədar ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Doğru dozanı öyrənmək üçün qablaşdırmada istifadə üçün təlimatları izləyin.
- Nadir, lakin ölümcül Reye sindromuna səbəb ola biləcəyi üçün aspirinin suçiçəyi və ya qripə bənzər simptomlardan sağalan uşaqlara və yeniyetmələrə verilməməsi lazım olduğunu unutmayın.
Addım 3. Dekonjestant dərman qəbul edin
Boğazın qaşınması, ümumiyyətlə, nazal damla və quru boğazın birləşməsindən qaynaqlanır (çünki burun tıkanık olduqda ağzınızdan nəfəs alırsınız).
- Buna görə də, psevdoefedrin ehtiva edən dərmanlar kimi dekonjestant dərmanlar burun keçidlərindəki tıkanıklığı aradan qaldıra bilər və yenidən normal nəfəs almağa imkan verir.
- Bu pozğunluq aradan qaldırıldıqdan sonra boğazdakı qaşınma da yox olacaq.
Addım 4. Boğaz üçün xüsusi bir sprey istifadə edin
Boğaz spreyləri boğazda quru, qaşınan və qıdıqlayan öskürəkləri aradan qaldırmağın təsirli bir yoludur. Bu spreylər ümumiyyətlə boğazı keyləşdirən fenol (və ya bənzər bir tərkib) ehtiva edir.
- Boğaz spreyləri bir çox aptekdə resept olmadan, nisbətən aşağı qiymətlərlə əldə edilə bilər.
- Bəzi boğaz spreyləri nanə və ya meyvəli kimi fərqli dadlara malikdir.
Addım 5. Ağız yuyucusu ilə qarqara edin
Gündə bir neçə dəfə tərkibində mentol (məsələn, "Listerin") olan bir ağız yuyucusu ilə boğazı boğazı keyləşdirə bilər və bununla da qıcıqlanmanı azaldır.
Addım 6. Həkimə müraciət edin
Boğazınızdakı ağrı və qaşınma, boğaz ağrısı və ya tonzillit kimi bir bakterial infeksiyadan qaynaqlanırsa, antibiotik təyin edə biləcək bir həkimə müraciət etməlisiniz.
Xəbərdarlıq
- Hamilə qadınlara və tənəffüs problemləri olan insanlara boğaz spreylərindən istifadə etmək tövsiyə edilmir.
- Əgər reseptsiz satılan dərmanlarla probleminiz varsa, boğazınız üçün bir şey almadan/istehlak etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
- Boğazınız nə qədər ağrıysa da, heç vaxt tövsiyə edildiyindən daha soyuq dərman içməyin və heç bir halda qarqara etmək üçün istifadə etdiyiniz duzlu suyu udmayın.
- Bal yeməyə başlamazdan əvvəl allergik vəziyyətlərinizi öyrənin.
