Daha rəngarəng, yaddaqalan və cazibədar bir insan olmağa hazırsınızmı? Xarizma qurmağa və varlığınızı sevən başqaları ilə güclü əlaqələr qurmağa hazırsınızmı? Darıxdırıcı və ya cazibədar olmadığınızı düşünməyi dayandırın və inamınızı artırmaq və başqalarının gözündə daha yüksək qiymətləndirmə qazanmaq üçün aktiv addımlar atın.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Bədənə qulluq
Addım 1. Sağlam həyat tərzi sürün
Sağlam bir bədənə cəlbedici bir xüsusiyyət deyilir. Bu, bədən tərbiyəsi və ya marafon qaçışı olmaq demək deyil. Hər gün sağlam seçimlər edərək başlayın və yolunuzu artırın. Sağlam həyat tərzi sürmək, potensial tərəfdaşlar üçün cəlbedici xüsusiyyətlər olan yetkinlik və məsuliyyət göstərə bilər.
- Araşdırmalar göstərir ki, kişilərin 12% -i və qadınların 20% -i yağ əldə etmək üçün yaxşı hədəflərdir. Kişi orqanizmində bədən yağının% 12'si testosteron səviyyəsini artıracaq və immunitet sistemini gücləndirəcək.
- Qadınların bədən yağları kişilərdən daha çoxdur və 20% yağ nisbətində qadın əyriləri daha çox görünür.
- Daha çox meyvə və tərəvəz yemək, pəhrizdə daha parlaq görünməyin yaxşı bir yoludur. Meyvə və tərəvəzlərin tərkibində dəriyə sağlam bir parıltı verə biləcək antioksidanlar və bitki piqmentləri var.
Addım 2. Gözəl bir yuxuya get
Nə qədər baxımlı olduğunuz və ya nə qədər makiyaj etdiyiniz araşdırmalar, yuxusuz insanların daha az sağlam, yorğun və daha az cazibədar göründüyünü göstərir.
Qırmızı göz və digər yuxusuzluq əlamətləri ilə mübarizə aparmaq üçün hər gün 8 saat yuxu almağı hədəfləyin
Addım 3. Vücudunuzu baxımlı vəziyyətdə saxlayın
Çimmək adətən bir çox problemi həll edir. Dişlərinizi mütəmadi olaraq fırçalayın. Saçları tarayın. Daimi saç düzəltmək. Dırnaqlarınızı təmiz saxlayın və bədəninizdən xoş qoxu gəlir. Bədən qoxusu insanın cazibədarlığına böyük təsir göstərir. Şəxsi gigiyena çox vacibdir.
Addım 4. Vücudunuzun mərkəzi nöqtəsini tapın
Sağlamlıq insanın ümumi cəlbediciliyinə çox təsir edir. Fiziki və zehni cəhətdən sağlam görünsəniz dərhal daha cazibədar görünəcəksiniz. Pəhriz və idmana əlavə olaraq, meditasiya həm də zehninizi rahatlatmaq, stress hormonlarını azaltmaq, əhvalınızı yaxşılaşdırmaq və dərini təmizləmək üçün güclü bir vasitədir.
- Meditasiya (nəfəs almağa diqqət yetirmək), zehinlilik (baş verənlərə diqqət yetirmək) və ya sadəcə hazırda baş verənlərə diqqət yetirmək olsun, bu təcrübə sizi sakitlik və rahatlıq hissinə aparacaq.
- Bu dəyişiklik kiçik olsa da böyük təsir göstərir. Özünüzü bu anda olmağa öyrədin və digər insanların sizin zəriflik auranıza necə reaksiya verdiyini görün.
3 -cü hissə 2: Bədən dili ilə diqqəti cəlb etmək
Addım 1. Sinənizi kənara qoyaraq durun
Bədən dili ilə cazibədar olun. Açıq bədən dili hər hansı bir geyimdən daha cazibədar ola bilər. Mövcudluğu və cəlbediciliyi çatdırmaq üçün bədən dilindən istifadə edə bilərsiniz.
Qollarınızı çarpazlaşdırmayın, telefonunuzu sinənizdən yoxlayın və çantanıza sarılmayın və qarnınıza bir stəkan şərab tutmayın. Bu cür münasibət qapalı bir insan olduğunuzu göstərə bilər
Addım 2. Əlinizi göstərin
Ümumiyyətlə, kiminsə əlini görə bilmədiyimiz zaman buna inanmaqda çətinlik çəkirik. Araşdırmalar göstərir ki, bir insanın ən cazibədar xüsusiyyəti açıqlığıdır. Sosial ünsiyyət qurarkən, açıq bir duruş saxlayaraq onlarla əlaqə qurmaq istədiyinizi göstərin.
Əllərinizi şalvarınızın cibinə, masanın altına və ya palto cibinizə qoymayın. Digərləri sənin əlini görməsələr açılmayacaq
Addım 3. Gülümsəyin
Otoyolda sürünən bir adamın həmişə gülümsəmənizi istəməsinin bir səbəbi var. Gülümsəyərkən dərhal daha yaxın, cazibədar və dost insanlara çevrilirik. Bir insanın cəlbediciliyində gülüş böyük bir şeydir.
Gördüyünüz insanlara gülümsəyin, əksəriyyəti sizə gülümsəyəcək
Addım 4. Gözlə təmasda olun
Gözlə yaxşı təmas sözlərdən daha yaxşı bir şey danışa bilər. Göz təması ilə, xəyal qurmamaqla, söhbət etməklə, dinləməklə məşğul olduğunuzu ifadə edə bilərsiniz. Baxdığınız adamla maraqlandığınızı göstərə bilərsiniz.
- Nə aşağıya, nə də üzünə baxma. Bu maraqlanmadığınızı göstərə bilər.
- Bəzən çox göz təması sizi qəribə və ya ürkütücü kimi qarşılamağa vadar edə bilər. Göz qutusunu həmişəkindən bir saniyə daha uzun tutun və danışdığınız insanın göz rəngi kimi bir şeyə diqqət yetirin. Bu cür göz təması daha çox fərdi olur.
Addım 5. Başqalarını heyran edən paltarlar geyin
Yaxşı uyğun və bədən şəklinizi vurğulayan paltarlar geyin. Araşdırmalar göstərir ki, qırmızı geyinmək potensial tərəfdaşı daha cazibədar edə bilər.
- Qızlar, qırmızı paltar geyin və ya qırmızı dodaq boyası çəkin.
- İncə saqqallı kişilər bəzi insanlar üçün daha cazibədar hesab olunur. Üz tükləriniz uzanırsa, səliqəli saxladığınızdan əmin olun.
Addım 6. Düz durun
Başınızı dik tutun və baxışlarınızı düz tutun. Güvənli bir duruşla gəzdiyiniz zaman özünüzü daha rahat hiss edəcəksiniz. Bu, daha cazibədar olmağın ən asan və ən ucuz yoludur. Sadəcə bir qədər hündür durmaq lazımdır.
3 -dən 3 -cü hissə: Sosiallaşma
Addım 1. Əvvəlcə dinləyin
Başqalarını özləri haqqında danışmağa təşviq edin. Onları ulduz halına gətirin. Yalnız onlara diqqət yetirərək tam diqqət və təqdir verin. Başqalarına özləri haqqında danışmağa icazə vermək beyinlərində xoş bir reaksiyaya səbəb ola bilər.
Əşyalarınızı saxlayın. Telefonunuzu yoxlamayın. Kompüterin ekranına baxmayın. Bir an belə heç nəyə fikir verməyin
Addım 2. Suallarla cavab verin
Həyatdakı müsbət şeylər barədə soruşun. Cavab verdikdə, ümumiyyətlə həyat haqqında nə düşündüklərini soruşun. Birinci sualda artıq müsbət cavab aldığınız üçün, ikinci sualda da müsbət cavab almaq ehtimalı daha yüksəkdir. Sənin yanında olanda da xoş bir təcrübə yaşayacaq.
Başqalarının qarşınızda özünü ifadə etməsinə icazə verərək yaddaqalan və cazibədar olun
Addım 3. Sözlərinizi diqqətlə seçin
Danışdığınız sözlər digər insanlarla necə davranacağınıza çox təsir edə bilər. Mümkün qədər mənfi münasibətlərdən çəkinin. Pozitiv sözləri mənfi sözlərə üstünlük verin. Hamımız xoşbəxt, həyəcanlı və məmnun insanları cazibədarlıqla əlaqələndiririk. De:
- "Mən sənə inanıram". Bu üç sözdən ibarət qısa cümlə insanların özləri və sizin haqqınızda necə düşündüyünə çox təsir edə bilər.
- "Sənin üçün nə edə bilərəm?" Kömək təklif etmək, kiməsə kömək etmək əziyyətinə düşməyiniz demək deyil, amma çox vaxt işləri təkbaşına həll edə bilmərik. Bunu söyləmək onun dostu olduğunu göstərəcək.
- "Deməli, budur". Heç kim kənarda qalmaq istəmir. Hər kəsi daxil etmək üçün səy göstərsəniz, sizinlə müsbət bir əlaqə quracaqlar. Bəyənməli olduğunuz məlumatları paylaşın. İddiaçılığı yaxşı bir şəkildə nümayiş etdirmək üçün bu ifadəni istifadə edə bilərsiniz.
- "Mən öyrənəcəyəm."
- "Buyurun". "Xoş gəldiniz" deməyi dayandırıb "bəli" və "heç bir şey yoxdur" deməyə başlayanda bilmirəm. "Xoş gəldin" demək ona kömək etmək üçün əlindən gələni etdiyini göstərir, "bəli" və "heç bir şey yoxdur" etdiyinin vacib olmadığını göstərir. Həqiqətən maraqlandığınızı göstərmək üçün "xoş gəlmisiniz" sözlərindən istifadə edin.
Addım 4. Şən olun
Gülmək çətin olmasın. Şənlik, bir şəxsiyyət olaraq həyatınıza və başqalarının həyatına müsbət şeylər gətirə bilər. Şən olmaq nəinki stres səviyyəsini azaldır, həm də daha inamlı və rahat görünə bilər.
- Birini təhqir edərkən diqqətli olun və ətrafınızdakılara diqqət yetirin. Nə demək istəsən də, başqalarının hisslərinə zərər verirsənsə zarafat etmək cazibədar deyil.
- Zarafat üçün vaxt və yer var. Peşəkar bir mühitdəsinizsə və zarafat edə bilmirsinizsə, işdən çıxana qədər zarafatlarınızı qeyd edin. Ancaq yenə də mehribanlığınızı və istiliyinizi göstərə bilərsiniz.
Addım 5. Daha sakit danışın
Nitqinizi yavaşlatmaq sizi başqalarına cazibədar göstərə bilər. Bu onlara söylədiklərinizi həzm etmək şansı verir. Yavaş danışmaq özünə inam və rahatlıq da göstərir, tez danışmaq isə özünü çox həyəcanlı və ya əsəbi göstərə bilər.
- Sakit danışmağa çalışın, xüsusən də əsəbiniz varsa. Bu, sakit və nəzarətdə olmağınıza kömək edə bilər.
- Yavaş danışsan da danışanda səhv etməzsən.
İpuçları
- Özün ol. Özünə inanan adamdan daha cazibədar bir şey yoxdur. Məqsəd və istəklərinizə əməl edin.
- Zarafatlara açıq olun və daha tez -tez gülün.
- Həmişə ciddi olmayın.
- Hər zaman öyrənin. Həmişə yeni şeylər sınayın.
- Dinləyin, baxın və diqqət edin. Xəyal qurma.
- Görmədən başqa digər hisslərə də diqqət yetirin.
- Səhvləri etiraf edin.
- Optimizm göstərin.
- Əylənin.
- Özünə güvənən bir insan olun!
Xəbərdarlıq
- Mənfi dedi -qodudan çəkinin.
- Başqalarının səhvlərini göstərməyin.
- Başqalarına gülmə.
