Norovirus hər il bir çox insana təsir edən yoluxucu bir virusdur. Yoluxmuş insanla ünsiyyət qurmaq, çirklənmiş yemək yemək, çirklənmiş səthlərə toxunmaq və ya çirklənmiş su içməklə norovirus əldə edə bilərsiniz. Ancaq yoluxmadan əvvəl norovirusu öldürməyin yolları var. Bunun üçün şəxsi gigiyenaya riayət etməli və evi çirklənmədən qorumalısınız.
Addım
Metod 1: Norovirusu təmiz saxlamaqla öldürmək
Addım 1. Əllərinizi yaxşıca yuyun
Virusa yoluxduğunuzu düşünürsünüzsə, infeksiyanın yayılmaması üçün əllərinizi yaxşıca yuyun. Əllərinizi yumaq və çirklənməməsi üçün sabun və isti su istifadə edin. Alkoqol əsaslı əl təmizləyiciləri ümumiyyətlə müəyyən virus növlərinə qarşı təsirsiz sayılır. Əllərinizi yumalısınız, əgər:
- Norovirusu olan biri ilə təmasda olursan.
- Norovirus olan biri ilə əvvəl və sonra əlaqə qurursunuz.
- Noroviruslu bir insanla ünsiyyət qurduğunuzu düşünməsəniz də, bu yaxınlarda xəstəxanaya baş çəkmisiniz.
- Hamamdan təzə gəldin.
- Həm yeməkdən əvvəl, həm də sonra yeyirsiniz.
- Bir tibb bacısı və ya həkimsinizsə, əlcək taxsanız belə, yoluxmuş bir xəstə ilə təmasdan əvvəl və sonra əllərinizi yuyun.
Addım 2. Xəstəsinizsə başqaları üçün yemək bişirməyin
Əgər yoluxmusunuzsa və xəstələnirsinizsə, ailənizdə yemək yeməyin və başqalarına yemək bişirməyin. Belə etsəniz, demək olar ki, infeksiyaya da yoluxacaqlar.
Ailə üzvləri çirklənibsə, başqalarına yemək bişirmələrinə icazə verməyin. Sağlam ailə üzvlərinin xəstə ailə üzvləri ilə bir araya gəlməsini məhdudlaşdırın
Addım 3. Yeməkdən və ya bişirməzdən əvvəl yeməyi yuyun
Ət, meyvə və tərəvəz kimi bütün qida məhsullarını istehlak etməzdən əvvəl və ya yeməkdə istifadə etmək üçün yaxşıca yuyun. Bu vacibdir, çünki norovirus 60 dərəcədən yuxarı temperaturda belə sağ qalmağa meyllidir.
Tərəvəz və ya meyvələri istehlak etməzdən əvvəl həmişə təzə və ya bişmiş halda diqqətlə yuyun
Addım 4. Yeməkdən əvvəl yeməyi yaxşıca bişirin
Dəniz məhsulları yeməkdən əvvəl hərtərəfli bişirilməlidir. Yeməyin tez buxarlanması ümumiyyətlə virusu öldürməz, çünki virus buxarlanma prosesindən sağ çıxa bilər. Bunun əvəzinə, şübhəniz varsa, yeməyi 760 dərəcədən yuxarı bir temperaturda qızardın və ya qaynadın.
Verilən yeməyin çirkli olduğunu düşünürsünüzsə dərhal atın. Məsələn, çirklənmiş bir ailə üzvü qida ilə məşğul olarsa, yeməyi atmaq və ya təcrid etmək və yalnız virusa yoluxmuş insanların yediyinə əmin olmaq yaxşıdır
Metod 2 /3: Evdə Norovirusu öldürmək
Addım 1. Səthi təmizləmək üçün ağartıcıdan istifadə edin
Xlorlu ağartıcı, norovirusu öldürmək üçün təsirli bir təmizləyici məhsuldur. Mövcud ağartıcınız bir aydan artıq açılıbsa, bir şüşə xlorlu ağartıcı alın. Ağartıcı, açıq qaldıqca daha az təsirli olur. Ağartıcıyı görünən bir səthə tətbiq etməzdən əvvəl, ağartıcının səthə zərər verməyəcəyinə əmin olmaq üçün gözə çarpmayan bir sahədə sınayın. Ancaq səth zədələnərsə, səthi təmizləmək üçün Pine-Sol kimi fenolik bir həll istifadə edin. Hər bir səth növü fərqli bir konsentrasiyaya malik xlorlu ağartıcıdan istifadə edir.
- Paslanmayan səthlər və qida istehlakı üçün istifadə olunan əşyalar üçün: 4 litr suda bir kaşığı ağartıcı həll edin və paslanmayan poladdan təmizləyin.
- Tezgah, lavabo və ya kirəmitli döşəmə kimi gözenekli olmayan səthlər üçün: Bir fincan ağartıcının üçdə birini dörddə bir suda həll edin.
- Taxta döşəmələr kimi məsaməli səthlər üçün: Bir fincan ağartıcının üçdə birini və dördünü dörd litr suda həll edin.
Addım 2. Ağartıcı istifadə etdikdən sonra səthi təmiz su ilə yuyun
Səthi təmizlədikdən sonra məhlulu 10-20 dəqiqə işlədin. Bundan sonra səthi təmiz su ilə yuyun. Səthi örtün və bir saat dayanmasına icazə verin.
Pəncərələri açıq qoyun, ağartıcı istifadə edərkən nəfəs almaq sağlamlığınız üçün təhlükəli ola bilər
Addım 3. Nəcis və ya qusmadan təsirlənən ərazini təmizləyin
Nəcis və ya qusma ilə çirklənmiş ərazilərin öz xüsusi təmizləmə prosedurları var. Bunun səbəbi, norovirusla yoluxmuş insanların qusması və ya nəcisi asanlıqla yoluxmanıza səbəb ola bilər. Nəcis və ya qusmağı təmizləmək üçün:
- Birdəfəlik əlcək geyin. Ağzınızı və burnunuzu örtən bir maska da taxmalısınız.
- Qusma və nəcisi təmizləmək üçün bir bez istifadə edin. Təmizləyərkən sıçramamaq və damlamamaq üçün diqqətli olun.
- Bütün ərazini xlorlu ağartıcı ilə təmizləmək və dezinfeksiya etmək üçün birdəfəlik istifadə edin.
- Bütün tullantıları atmaq üçün möhürlənmiş bir plastik torba istifadə edin.
Addım 4. Xalçanı təmizləyin
Xalçada nəcis və ya qusma varsa, bölgənin infeksiyadan təmiz və steril olmasını təmin etmək üçün xüsusi addımlar atın. Xalçalı yerləri təmizləmək üçün:
- Mümkünsə, xalçanı təmizləyərkən birdəfəlik əlcək geyin. Ağzınızı və burnunuzu örtən bir maska da taxmalısınız.
- Görünən nəcis və ya qusmağı yuymaq üçün emici bir material istifadə edin. Aerosolların əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün bütün çirklənmiş materialları plastik torbaya qoyun. Çanta möhürlənməli və zibil qutusuna atılmalıdır.
- Daha sonra xalça təxminən beş dəqiqə ərzində 76 dərəcə Selsi ilə buxarla təmizlənməlidir və ya vaxta qənaət etmək istəyirsinizsə, xalçanı 100 dərəcəlik buxarla bir dəqiqə təmizləyin.
Addım 5. Paltarları sterilizasiya edin
Paltarlarınız və ya ailə üzvləriniz çirklidirsə və ya çirkləndiyindən şübhələnirsinizsə, yuyarkən diqqətli olun. Paltar və kətan təmizləmək üçün:.
- Qusma və ya nəcis izlərini bir mendil və ya birdəfəlik emici material ilə silin.
- Öncədən yuyulma dövründə çirklənmiş paltarları paltaryuyan maşına qoyun. Bu addım tamamlandıqdan sonra paltarları müntəzəm bir yuma dövrü və yuyucu vasitədən istifadə edərək yuyun. Geyimlər çirklənməmiş paltarlardan ayrı qurudulmalıdır. Qurutma temperaturunun 76 dərəcəni keçməsi tövsiyə olunur.
- Çirklənmiş paltarları çirklənməmiş təmizləyici ilə yuymayın.
Metod 3 /3: Norovirusun müalicəsi
Addım 1. Semptomları tanıyın
Norovirusa yoluxduğunuzu düşünürsünüzsə, simptomları tanıyın. Bir virusa məruz qalırsınızsa, aşağıdakı addımlar xəstəliyə məruz qaldığınız zaman xəstəliyin öhdəsindən gəlməyinizə kömək edəcək. Semptomlara aşağıdakılar daxildir:
- Hərarət. Hər hansı digər infeksiya kimi, norovirus infeksiyası da qızdırmaya səbəb olur. Atəş bədənin infeksiyaya qarşı mübarizə üsuludur. Bədən istiliyi artacaq və virus immunitet sisteminə daha həssas olacaq. Norovirusa yoluxduqda bədən istiliyiniz 38 dərəcədən yuxarı qalxacaq.
- Baş ağrısı. Yüksək bədən istiliyi qan damarlarının baş da daxil olmaqla bütün bədəndə genişlənməsinə səbəb olacaq. Başdakı çox miqdarda qan təzyiqi əmələ gətirir və beyni əhatə edən qoruyucu membran iltihablanır və ağrıya səbəb olur.
- Mədə krampları. Norovirus infeksiyası ümumiyyətlə mədədə davam edir. Mədəniz iltihablanaraq ağrıya səbəb ola bilər.
- İshal. İshal, Norovirus infeksiyasının ümumi bir simptomudur. Vücudun virusu xaric etməyə çalışdığı üçün bu, bədənin müdafiə mexanizmi olaraq baş verir.
- Gag. Qusma Norovirus infeksiyasının başqa bir ümumi simptomudur. İshalda olduğu kimi, bədən də qusaraq virusu bədəndən çıxarmağa çalışır.
Addım 2. Müalicə olmasa da simptomları idarə etməyin yollarının olduğunu anlayın
Təəssüf ki, bu virusla mübarizə apara biləcək xüsusi bir dərman yoxdur. Bununla birlikdə, norovirusun səbəb olduğu simptomlarla mübarizə edə bilərsiniz. Unutmayın ki, viruslar öz-özünə məhdudlaşır, yəni ümumiyyətlə öz-özünə yox olurlar.
Virus ümumiyyətlə bir neçə gündən bir həftəyə qədər davam edir
Addım 3. Bol maye içmək
Bol su və digər mayelərin istifadəsi nəmlənməyinizə kömək edəcək. Bu, çox qusursanız və ya ishalınız da daxil olmaqla, hərarət və baş ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bu simptomlar görünəndə susuz qalma ehtimalınız yüksəkdir.
Su içməkdən yoruldunuzsa, mədə ağrısını aradan qaldırmağa və bədəni nəmləndirməyə kömək edə biləcək zəncəfil çayı içə bilərsiniz
Addım 4. Qusma əleyhinə dərmanlar qəbul edə bilərsiniz
Ondansetron və Domperidone kimi qusma əleyhinə dərmanlar (qusmanın qarşısını alır), tez-tez qusursanız rahatlaşdırmaq üçün verilə bilər.
Ancaq unutmayın ki, bu dərmanı yalnız həkim resepti ilə almaq olar
Addım 5. Şiddətli infeksiya halında həkimə müraciət edin
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, əksər infeksiyalar bir neçə gündən sonra azalacaq. Virus bir həftədən çox davam edərsə, xüsusilə xəstə olanlar uşaqlar və ya qocalar və ya toxunulmazlığı zəif olan insanlardırsa dərhal həkimə müraciət edin.
- Bərpa dövründə susuzlaşdırma əlamətlərinə diqqət yetirin. İdrarınız tünd rəngdədirsə və ya göz yaşlarınız çıxmırsa dərhal həkimə müraciət edin.
- Norovirusa yoluxmuş uşaqlara qulluq edirsinizsə, göz yaşı tökmədən ağlayır, çox yuxusuz və çox qarışıqdırlarsa, susuz qala bilərlər.
İpuçları
- Unutmayın ki, virusla çirklənmiş bir səthə toxunduqdan sonra barmağınızı ağzınıza qoysanız bu virus sizə keçə bilər.
- Xəstəliyin simptomları aydın şəkildə görünəndə bir insan ən yoluxucu olur.
