Ciddi! Bir hadisəyə gedirsən və birdən üzündə böyük, çirkin bir sızanaq görünür! Bu sızanaqdan tez qurtulmaq lazımdır. Bununla birlikdə, yalnız ortaya çıxarmaq vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər və sızanaqın ertəsi gün yox olma ehtimalı azdır. Xoşbəxtlikdən, sızanaqları azaltmağın sadə bir yolu var: diş pastası! Ancaq unutmayın ki, diş məcununun istifadəsi dərinin qıcıqlanma ehtimalı kimi müəyyən yan təsirlərə malikdir. Bu yazı diş macunu istifadə edərək sızanaqlardan necə qurtulacağınızı (və ya heç olmasa maskalamağı) sizə göstərəcək.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Hazırlaşmaq
Addım 1. Üzünüzü isti su və üz yuyucusu ilə yuyun
İsti su dəri məsamələrini tıxayan kirləri, üz sabunu isə yapışan kiri və yağı aradan qaldırmağa kömək edir. Əvvəlcə üzünüzü təmizləyərək görünən sızanaqlarla mübarizə aparmaq daha asan olacaq.
- Sızanaqlı dərilər üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir üz yuyucusu istifadə etməyə çalışın. Alkoqol əsaslı üz yuyucusu istifadə etməyin, çünki dərini qurudur və dəriyə zərər verə bilər.
- Dərini qıcıqlandıra və ya quruta biləcəyi üçün ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq üçün işləyən və tərkibində spirt olan sabun istifadə etməyin. Dəriniz çox qurudursa, bədəniniz daha çox sızanaqlara səbəb ola biləcək əlavə yağ çıxaracaq.
Addım 2. Üzünüzü qurudun
Yumşaq bir dəsmal istifadə edin və dəsmalı yumşaq bir şəkildə üzünüzə qurudun. Mövcud sızanağı sürtməmək üçün dərinizi üzünüzə sürtməyin.
Addım 3. Əllərinizin təmiz olduğundan əmin olun
Əlləriniz çirklidirsə, əllərinizə yapışan bakteriyalar üz dərinizə keçə bilər və bu da dərinizdə daha çox sızanaq və ya zədələnməyə səbəb ola bilər. Sızanaqlara diş məcunu sürməzdən əvvəl əllərinizi isti su və sabunla yuyun.
Addım 4. Doğru diş pastasını seçin
Bütün diş pastaları sızanaqların aradan qaldırılmasına kömək edə bilməz. Adi ağ diş pastası sızanaqların aradan qaldırılmasında ən təsirli sayılır. Bununla birlikdə, hansı diş pastasından istifadə edəcəyinizi seçərkən nəzərə alınmalı olan bir neçə başqa şey var, məsələn:
- Ağ diş pastası seçin.
- Diş pastasının gel deyil, pasta şəklində olduğundan əmin olun.
- Mümkünsə, tərkibində çörək soda, hidrogen peroksid və ya mentol olan diş məcunu istifadə edin.
- Dərinizə təravət verici təsir göstərmək üçün nanə ətirli diş pastası istifadə etməyə çalışın.
Addım 5. Qaçınmaq lazım olan diş pastası növlərini müəyyənləşdirin
Bəzi diş macunu növləri sızanaqları yox etmək əvəzinə daha da pisləşdirə bilər. Bundan əlavə, sızanaqların aradan qaldırılmasında tamamilə təsirsiz olan bir neçə diş pastası da mövcuddur. İstifadə etmək üçün diş pastası seçərkən diqqət etməli və ya çəkinməli olduğunuz bəzi şeylər aşağıda verilmişdir:
- Jel diş pastasından istifadə etməyin. Diş pastasındakı maddələr təsirli bir şəkildə işləyə bilməz və sızanaq vəziyyətini pisləşdirə bilər.
- Rəngli və ya zolaqlı diş məcunlarından, həmçinin çürüklərin qarşısını alan kimyəvi maddələr, diş ağardıcı maddələr və ya əlavə edilmiş florid kimi aşqarlar olanlardan çəkinin.
- Nanə ətirli bir diş pastası istifadə etməyə çalışın, çünki təravətləndirici təsir göstərə bilər.
Addım 6. Nəzərə alın ki, diş pastasından istifadə sizin üçün işləməyəcək
Bir tərəfdən diş macunu sızanaqların qurumasına kömək edə bilər, digər tərəfdən diş pastası sızanaqlarınızı daha da pisləşdirə və dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Diş macunu istifadə edərək sızanaqlardan qurtulmağa başlamazdan əvvəl, üzün çox gözə çarpmayan yerlərində kiçik sızanaqlarda istifadə etməyə çalışın.
3 -dən 2 -ci hissə: Sızanaqlardan qurtulun
Addım 1. Barmağınıza az miqdarda diş pastası sürtün
Bir az diş pastası istifadə edin; çıxarılan diş məcununun ölçüsü qarğıdalı ləpəsinin ölçüsündən böyük deyil.
Addım 2. Sızanaq üzərinə diş pastası çəkin
Sızanağın bütün səthinə yalnız nazik bir diş pastası tətbiq etdiyinizə əmin olun. Sızanaq ətrafındakı normal dəriyə mümkün qədər diş pastası tətbiq etməyin. Diş pastası sızanaqları qurutmaq üçün işləyir, buna görə də normal dəriyə tətbiq edildikdə dərinizi də quruya bilər və ehtimal ki, quru və ya çatlamış dəriyə səbəb ola bilər.
Çox sızanaq varsa, həkiminiz və ya aptekiniz tərəfindən yazılan reseptsiz dərmanlardan istifadə etməyə çalışın. Heç vaxt üzünüzə diş pastası tətbiq etməyin və ya üz maskası kimi istifadə etməyin
Addım 3. Diş pastasının sızanaq üzərində qurumasına icazə verin
Diş pastasının quruması üçün lazım olan müddət cildinizin tipinə və sızanağınızın ölçüsünə bağlıdır. Ümumiyyətlə, 30 dəqiqə saxlayın, ancaq həssas dəriniz varsa, diş pastasını 30 dəqiqədən az qurutun. Daha asanlaşdırmaq üçün bu qaydalara əməl etməyə çalışın:
- Həssas dərilər və kiçik sızanaqlar üçün diş pastasını 5-10 dəqiqə qurutun.
- Normal dəri və ya böyük sızanaqlar üçün diş pastasını 30-60 dəqiqə qurutun.
- Diş pastasının bir gecədə qurumasına icazə verin. Ancaq unutmayın ki, diş pastası xüsusilə həssas dəriniz varsa dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Əlavə olaraq, yuxu zamanı çox hərəkət etməyə meylli olsanız, yapışan diş pastası əslində üzünüzü çirkləndirə bilər.
Addım 4. Soyuq su ilə yuyun
Üzünüzü yaxaladıqda bir daha sabun və ya üz yuma istifadə etməyin. Su və ya yaş bir bez istifadə edə bilərsiniz, ancaq dərinin qıcıqlanmaması üçün sızanağı çox sıxmayın. Diş pastası tətbiq etdikdən sonra sızanağınız daha kiçik və daha az şişmiş görünəcək.
Addım 5. Bir neçə gündə bir diş pastası istifadə edərək müalicəni təkrarlayın
Hər gün və ya gündə bir neçə dəfə istifadə etməyin. Əgər inadkar sızanaqlarınız varsa, sızanaqların müalicəsi və ya müalicəsi üçün xüsusi olaraq hazırlanmış kremdən istifadə edin. Unutmayın ki, diş pastası dərman müalicəsi üçün əvəz edilə bilməz.
3 -cü hissə 3: Sızanaqların qarşısının alınması və müalicəsi
Addım 1. Bol su içmək
Hər gün 8 stəkan su içməyə çalışın. Su sisteminizi kirdən və toksinlərdən təmizləməyə kömək edə bilər. Təmiz bir bədən sistemi ilə dəriniz təmiz olacaq.
Addım 2. Sızanaqları tetikleyen qidalar yeməkdən çəkinin
Sızanaqları tetikleyebilme potensialına malik olan bəzi qida növleri var, digər qidalar isə sızanaq tetikleme potensialına malik deyil. Aşağıda yeməkdən çəkinməli olduğunuz bəzi yemək növləri var:
- Şirniyyat, biskvit və soda kimi şəkərli və şəkərli qidalar və ya içkilər.
- Kartof və kartof kartofu kimi qəlyanaltılar və ya quru işlənmiş qidalar.
- Çörək, makaron və kartof kimi nişasta olan qidalar.
Addım 3. Sağlam qidalar yeyin
Meyvə və tərəvəzlər sağlamlığınız üçün faydalı olmasının yanında dəriniz üçün də faydalıdır. A vitamini dərini təmiz və parlaq saxlamaq üçün faydalıdır və qovun, yerkökü və şirin kartof kimi meyvə və tərəvəzlərdə tapıla bilər. Bundan əlavə, bir neçə növ sağlam qida və dəriyə qulluq etməyə kömək edən bir çox vitamin ehtiva edir:
- Somon. Somon yağlı ola bilər, amma yaxşı yağlarla doludur. Yaxşı yağlar dərini daha parlaq edir və dəri məsamələrini təmizləyir.
- Avokado, ənginar və brokolinin tərkibində dərinizin müalicəsinə kömək edən və təbii parlaqlıq verən bir çox vitamin və antioksidan var.
- Qəhvəyi düyü, fasulye və yulaf, taxıl çörəyi və ya ağ düyü kimi nişastalı qidaları əvəz edə bilər. Bu cür qidalar qida və vitaminlərlə zəngindir və daha uzun müddət tox hiss etməyinizə kömək edir.
- Kəskin qoxuya baxmayaraq, sarımsaq yalnız sızanaq yaradan bakteriyaları yox, digər virusları da məhv edə bilən antioksidanlarla zəngindir.
Addım 4. Ətrafınızdakı mühitə diqqət yetirin
Tozlu (məsələn, anbar) və ya yağlı (məsələn, restoranda) bir yerdə işləyirsinizsə və ya çox vaxt keçirirsinizsə, dərinizin məsamələrinin tıxanmaması üçün üzünüzü daha tez -tez yumaq lazım ola bilər. Tıxanan məsamələr sızanaqların yaranmasına səbəb ola bilər.
Addım 5. Gündə iki dəfə üzünüzü yuyun
Ancaq üzünüzü çox tez yuymamalısınız. Üzünüzü tez -tez yumaq dərinizi quruya bilər, buna görə də bədəniniz dərini nəmləndirən yağlar çıxaracaq. Həddindən artıq yağ istehsalı dəriyə daha çox zərər verə bilər.
Addım 6. Doğru makiyaj məhsullarından istifadə edin
Sızanaqlarınızı örtmək üçün makiyajdan istifadə etməlisinizsə, tərkibində yağ olan məhsullardan çəkinin və mümkün qədər yüngül, yağsız makiyajdan istifadə edin. Ümumiyyətlə, sızanaqlarınızı gizlətmək üçün çox makiyaj etməməyə çalışın. Üz dərinizdəki məsamələr nə qədər tıxanarsa, dəriniz o qədər təmiz görünər.
- Sızanaqlarınızı gizlətmək üçün ləkəli bir kamera və ya örtücü istifadə etməyə çalışın. Dəri tonunuza uyğun olaraq koruyucu vasitəni düzgün şəkildə qarışdırdığınızdan və toz ilə qarışdırdığınızdan əmin olun.
- Yaşıl ləkə kameralarını ehtiyatla istifadə edin. Yaşıl bir ləkə sızanaqların qızartısını azalda bilər, ancaq üzünüz müəyyən bir işığa məruz qalarsa, yaşıl rəngli bir maska istifadə edərək sızanağınızın daha aydın görünməsini təmin edə bilərsiniz. Yaşıl bir ləkə maskası istifadə etmək istəyirsinizsə, sızanağınıza tətbiq edin və kənarlarını səliqəli şəkildə qarışdırdığınızdan əmin olun. Bundan sonra müntəzəm təməl və ləkə örtüyünüzü istifadə edin və üzünüzə bir az toz çəkərək bitirin.
Addım 7. Üzünüzdə makiyajla yatmayın və fırçalarınızın həmişə təmiz olduğundan əmin olun
Makiyajdan istifadə edirsinizsə, yatmazdan əvvəl makiyaj təmizləyicisi ilə təmizlədiyinizə əmin olun. Hələ də üzünüzdə makiyajla yatarsanız, dərinizin məsamələri tıxanar və nəticədə üzünüzdə çillər və ya sızanaqlar görünər. Ayrıca, makiyaj fırçalarınızı həftədə bir dəfə sabun və su ilə təmizlədiyinizə əmin olun. Bu təmizləmə fırçalarınızda sızanaq yaradan bakteriyaların inkişafının qarşısını almaq üçündür.
Addım 8. Sızanağa toxunmayın və açmayın
Sızanağı basaraq və çıxartmaqla, sızanağı bu qədər açıq edən irini boşalda bilərsiniz. Ancaq bu, sızanaqların səbəb olduğu qızartının yox olması demək deyil. Sızanağa basmaq da dəridə qıcıqlanma, qaşınma və ya hətta üzdə çapıq qalmasına səbəb ola bilər. Sızanağınıza toxunmaq lazımdırsa, toxunmadan əvvəl əllərinizin təmiz olduğundan əmin olun.
Addım 9. Mövcud dərmanlardan istifadə etməyə çalışın
Bəzən inadkar sızanaqları aradan qaldırmaq üçün təkcə diş pastası istifadə etmək kifayət etmir. Bu vəziyyətdə həkiminizə və ya eczacınıza müraciət etməyə çalışın və ən yaxın aptekdən benzoil peroksid, salisilik turşusu və ya kükürd və resorsinol kimi dərmanlar alın.
Addım 10. Sızanaqlardan xilas olmaq üçün təbii vasitələrdən istifadə edin
Təbii müalicələr sızanaqların səbəb olduğu qızartı və çürükləri azaltmağa kömək edə bilər. Sınaya biləcəyiniz bir neçə təbii müalicə var:
- Sızanağınıza buz çəkin və qızartı və çürükləri azaltmaq üçün bir neçə dəqiqə saxlayın. Sadə sudan və ya yaşıl çaydan hazırlanan buzdan istifadə edə bilərsiniz.
- Pambıq çubuğuna bir az çay ağacı yağı və ya lavanda yağı sürtün, sonra yumşaq bir şəkildə sızanağınızın üzərinə sürtün. Çay ağacı yağı və ya lavanda yağı, sızanaqlardan yaranan qızartı və çürükləri azaltmaq üçün faydalıdır.
- Alma sirkəsi və ya əhəng suyu ilə atılmış pambıq çubuqla ovuşduraraq sızanağı təmizləyin. Sızanaqlarınızı təmizləmək üçün əhəng suyu istifadə edirsinizsə, üzünüzü yuymadan evdən çıxmayın və birbaşa günəş işığına girməyin. Evdən çıxmazdan əvvəl sızanağınıza tətbiq etdiyiniz limon suyunu çıxardığınızdan əmin olun.
- Bir sağlamlıq məhsulu mağazasından təmizləyici gil (maska olaraq istifadə edilən xüsusi gil) və ya palçıq maskası alın.
İpuçları
- Bir fincan qaynar su götürün və əyilməklə üzünüzü yumadan və sızanağa diş pastası (və ya başqa bir məhsul) çəkmədən əvvəl isti buxarın üzünüzə dəyməsinə icazə verin. Üz dərisinə vuran isti su buxarı üz məsamələrini açmağa kömək edə bilər ki, istifadə olunan məhsullar daha təsirli işləyə bilsin.
- Digər təbii sızanaq müalicələrindən istifadə etməyə çalışın.
- Sızanaqlarınızın üstünə bir gecə diş pastası qoyursanız və yuxuda çox hərəkət edirsinizsə, diş macunu ilə ləkələnmiş sızanaq üzərində yamaq tətbiq etməyə çalışın. Bu, yuxu zamanı hərəkət edərkən diş pastasının üzünüzə, saçınıza və yastığınıza düşməməsi üçün edilir.
