Risk Qiymətləndirilməsi Hesabatı necə yazılır (Şəkillərlə birlikdə)

Mündəricat:

Risk Qiymətləndirilməsi Hesabatı necə yazılır (Şəkillərlə birlikdə)
Risk Qiymətləndirilməsi Hesabatı necə yazılır (Şəkillərlə birlikdə)

Video: Risk Qiymətləndirilməsi Hesabatı necə yazılır (Şəkillərlə birlikdə)

Video: Risk Qiymətləndirilməsi Hesabatı necə yazılır (Şəkillərlə birlikdə)
Video: Komment: Ölkə başçısına məktub yazmaq üçün nə etmək lazımdır? 2024, Bilər
Anonim

İş Təhlükəsizliyi və Sağlamlığı İdarəetmə Sisteminin (SMK3) bir hissəsi olaraq, iş yerində mövcud olan risklərə nəzarət etməlisiniz. İşçilərə nəyin zərər verə biləcəyini düşünmək və qəzaların qarşısını almaq üçün uyğun hərəkətə qərar vermək sizin məsuliyyətinizdir. Bu proses risk qiymətləndirilməsi adlanır və biznes sahibi üçün qanuni bir öhdəlikdir. Riskin qiymətləndirilməsi qalın sənədlər və hesabatlar tərtib etmək məqsədi daşımır. Digər tərəfdən, risk qiymətləndirilməsi iş yerində mümkün olan bütün riskləri və işçiləri onlardan necə uzaqlaşdıracağınızı təxmin etməyə kömək edəcək. Tam bir risk qiymətləndirməsi etmək üçün bir sıra addımlardan keçməlisiniz və sonra bir qiymətləndirmə qurmalısınız.

Addım

4 -dən 1 -ci hissə: Təhlükələri müəyyən etmək

Risk Qiymətləndirmə Adımı 1 yazın
Risk Qiymətləndirmə Adımı 1 yazın

Addım 1. İş yerində "təhlükə" və "risk" anlayışlarını anlayın

Bu iki termin fərqləndirmək və qiymətləndirmədə düzgün istifadə etmək üçün vacibdir.

  • Təhlükə, zərər verə biləcək hər şeydir. Məsələn, kimyəvi maddələr, elektrik, nərdivan və ya hətta açıq çekmece kimi yüksəklikdən işləyənlər.
  • Risk, insanlara zərər vermə ehtimalıdır. Məsələn, kimyəvi yanıq və ya elektrik çarpması, hündürlükdən yıxılma və ya açıq çekmece vurmasından yaralanma.
Risk Qiymətləndirmə Adımı 2 yazın
Risk Qiymətləndirmə Adımı 2 yazın

Addım 2. Gəzərək iş yeriniz haqqında məlumat əldə edin

Gəzinti zamanı gördüyünüz bütün təhlükələri düşünün. İşçilərə zərər verə biləcək və ya sağlamlıqlarını təhlükəyə ata biləcək hər hansı bir fəaliyyət, proses və ya maddə haqqında düşünün.

  • Təhlükə yarada biləcək əşyalara, ofis mebellərinə və ya maşın hissələrinə diqqət yetirin. İş yerindəki kimyəvi maddələrdən isti qəhvəyə qədər bütün maddələri yoxlayın. Maddənin işçilərə zərər verə biləcəyi barədə düşünün.
  • Bir ofisdə işləyirsinizsə, zəmində və ya masanın altında uzun tellər, həmçinin zədələnmiş çekmecələr, dolablar və ya masalar axtarın. İşçilərin oturacaqlarını, pəncərələrini və qapılarını yoxlayın. Qırılan mikrodalğalı və ya qəhvə maşınının açılmamış hissələri kimi ümumi yerlərdə potensial təhlükələri axtarın.
  • Böyük bir ərzaq mağazasında və ya anbarda işləyirsinizsə, təhlükəli ola biləcək maşınlara baxın. İşçilərin düşə və ya vura biləcəyi çəngəllər və ya təhlükəsizlik klipləri kimi əşyalara baxın. Mağaza koridorlarında dar rəflər və ya qırıq döşəmələr kimi təhlükələri axtarın.
Risk Qiymətləndirmə Adımı 3 yazın
Risk Qiymətləndirmə Adımı 3 yazın

Addım 3. İşçilərinizdən potensial təhlükələr barədə soruşun

İşçilər işdə qarşılaşdıqları bütün təhlükələri müəyyənləşdirməyə kömək edə biləcəklər. E -poçt göndərin və ya iş yerində baş verə biləcək təhlükələr haqqında rəy istəmək üçün canlı bir müzakirə aparın.

İşçilərinizin sürüşmə və sürüşmə, yanğın təhlükələri və yüksəklikdən düşmə kimi əhəmiyyətli qəzalara səbəb ola biləcəyini düşündükləri təhlükələri xüsusi olaraq soruşun

Risk Qiymətləndirmə Adımı 4 yazın
Risk Qiymətləndirmə Adımı 4 yazın

Addım 4. Avadanlıq və maddələr haqqında istehsalçının təlimatlarını və ya təlimatlarını yoxlayın

Bu cür məlumatlar potensial təhlükələri izah etməyə və avadanlıqların necə istifadə edildiyini və yanlış istifadənin təhlükəli ola biləcəyini anlamağa kömək edə bilər.

İstehsalçının təlimatları ümumiyyətlə avadanlıq və ya maddə etiketindədir. Avadanlıq və ya maddə ilə əlaqədar potensial təhlükələr haqqında məlumat üçün təlimatı yoxlaya bilərsiniz

Risk Qiymətləndirmə Adımı 5 yazın
Risk Qiymətləndirmə Adımı 5 yazın

Addım 5. İş yerinizdəki qəza və ya xəstəlik tarixçənizi yoxlayın

Sənəd aydın şəkildə müəyyən edilə bilməyən təhlükələri və iş yerində baş verən bütün təhlükələri müəyyən etməyə kömək edəcək.

Bir rəhbər vəzifədə olsanız, şirkətin veb saytından və ya sənədlərindən bu qeydlərə daxil ola bilərsiniz

Risk Qiymətləndirmə Adımı 6 yazın
Risk Qiymətləndirmə Adımı 6 yazın

Addım 6. Mümkün uzunmüddətli zərər haqqında düşünün

Uzunmüddətli təhlükələr, işçilərə uzun müddət məruz qaldıqda təsir edəcək təhlükələrdir.

Uzun müddətli təhlükələr yüksək səs-küyə məruz qalma və ya təhlükəli maddələrə davamlı məruz qalma ola bilər. Alətlərin təkrar istifadəsi, inşaat sahəsindəki qollardan masaların klaviaturalarına qədər təhlükəsizlik təhlükəsi ola bilər

Risk Qiymətləndirmə Adımı 7 yazın
Risk Qiymətləndirmə Adımı 7 yazın

Addım 7. İndoneziya İnsan Qüvvələri Nazirliyinin saytına daxil olun

İş sağlamlığı və təhlükəsizliyini idarə etmək üçün təlimatlara İndoneziya İşçi qüvvəsi Nazirliyi veb saytından daxil ola bilərsiniz. Bu saytda yüksəkliklərdə, kimyəvi maddələrlə və maşınlarla işləmək kimi təhlükələri tanımaq da daxil olmaqla iş yerində baş verən qəzalara nəzarət etmək üçün xəbərlər və məlumatlar var.

  • Burada İndoneziya İnsan Qüvvələri Nazirliyinin veb saytına daxil ola bilərsiniz.
  • İş Sağlamlığı və Təhlükəsizliyi İdarəetmə Sisteminin (SMK3) Tətbiqinin Qiymətləndirilməsinin Tətbiqi ilə əlaqədar İndoneziya Respublikası İşçi Qüvvələri Nazirinin Əsasnaməsinə buradan daxil ola bilərsiniz.

4 -cü hissənin 2 -si: Kimin iş qəzası keçirə biləcəyini təyin etmək

Bir Risk Qiymətləndirmə Adımı 8 yazın
Bir Risk Qiymətləndirmə Adımı 8 yazın

Addım 1. İş yerində qəza riski olan qrupları müəyyənləşdirin

Potensial risk altında olan bütün şəxslərin təsvirini yarada bilərsiniz, buna görə işçi adı ilə qeydlər etməyin. Əksinə, iş sahələrinə görə bir qrup insanları siyahıya alın.

Məsələn, "anbarlarda işləyən işçilər" və ya "küçədə keçən insanlar"

Risk Qiymətləndirmə Adımı 9 yazın
Risk Qiymətləndirmə Adımı 9 yazın

Addım 2. Bu qrupların hər birinə necə zərər verə biləcəyini müəyyənləşdirin

Hər qrupda baş verə biləcək qəza və ya xəstəlik növünü təyin etməlisiniz.

  • Məsələn, "yığma yığıcılar hər zaman qaldırıcı qutulardan bel xəsarətləri ala bilər". Və ya "maşın operatorları qolu təkrar istifadə edərkən oynaq ağrısı yaşaya bilər."
  • Bu qeyd daha da konkretləşdirilə bilər, məsələn, "işçi printer tərəfindən yandırıla bilər" və ya "qapıçı masanın altında kabel üzərindən yıxıla bilər".
  • Unutmayın ki, bəzi işçilərin yeni və gənc işçilər, hamilə və ya əmizdirən analar və fiziki məhdudiyyətli işçilər kimi xüsusi ehtiyacları ola bilər.
  • Həmişə saytda olmayan təmizləyiciləri, ziyarətçiləri, podratçıları və təmir işçilərini də nəzərə almalısınız. Geniş ictimaiyyət və ya "yoldan keçənlər" üçün mümkün olan hər hansı bir təhlükəni də müəyyən etməlisiniz.
Risk Qiymətləndirmə Adımı 10 yazın
Risk Qiymətləndirmə Adımı 10 yazın

Addım 3. Zərər riski altında olan qruplar haqqında işçilərlə müzakirə edin

Şirkətinizdəki iş yeri bir neçə və ya yüzlərlə işçinin paylaşdığı açıq bir yerdirsə, onlarla müzakirə etməli və kimin qəza riski olduğunu düşündüyünü soruşmalısınız. İşinizin oradakı digər insanlara necə təsir etdiyini və işlərinin işçilərinizə necə təsir etdiyini düşünün.

İşçilərinizdən, düşünmədiyiniz xüsusi bir qəza keçirmiş ola biləcək hər kəsi görüb -görmədiklərini soruşun. Məsələn, təmizləyicilərin işçilərin masalarındakı qutuları qaldırmaq məcburiyyətində qaldıqlarını və ya maşının bəzi hissələrinin çöldəki piyadalar üçün zərərli səs çıxardığını fərq edə bilməzsiniz

4 -dən 3 -cü hissə: Riskin Qiymətləndirilməsi

Risk Qiymətləndirmə Adımı 11 yazın
Risk Qiymətləndirmə Adımı 11 yazın

Addım 1. İş yerində təhlükənin nə qədər böyük olacağını müəyyənləşdirin

Risk gündəlik həyatın bir hissəsidir və patron və ya məsul olsan belə, hamısını ortadan qaldırmağın gözlənilmir. Ancaq əsas risklərdən xəbərdar olmalı və onları tanımağı və idarə etməyi bilməlisiniz. Buna görə də insanları zərərdən qorumaq üçün əlindən gələni etməlisən. Bu, risk səviyyəsini və pul, vaxt və ya çətinlik baxımından real riski idarə etmək üçün lazım olan hərəkətləri balanslaşdırmalı olduğunuz deməkdir.

  • Unutmayın ki, risk səviyyəsinə uyğun olmayan bir hərəkət etməməlisiniz. Qərarınızı aşmayın. Bilmək istədiyinizi ağlabatan həddə daxil etməlisiniz. Gözlənilməz riskləri gözləməyiniz gözlənilmir.
  • Məsələn, kimyəvi maddələrin dağılması riski ciddi qəbul edilməli və böyük bir təhlükə kimi qeyd edilməlidir. Bununla birlikdə, zımbalı istifadə edən insanı incitmək və ya kiminsə üzərində uçan kavanoz qapağı kimi kiçik risklər təbii təhlükələr hesab edilmir. Böyük və kiçik təhlükələri müəyyən etmək üçün əlinizdən gələni edin, lakin bütün mümkün kiçik təhlükələri nəzərə almağa ehtiyac yoxdur.
Risk Qiymətləndirmə Adımı 12 yazın
Risk Qiymətləndirmə Adımı 12 yazın

Addım 2. Hər bir təhlükə üçün tətbiq oluna biləcək nəzarət tədbirlərini göstərin

Məsələn, əşyaları rəflərə (və ya fərdi qoruyucu vasitələrə) yığan işçilər üçün arxa qoruma və təhlükəsizlik təmin edə bilərsiniz. Ancaq özünüzə sual verin: təhlükə tamamilə aradan qaldırıla bilərmi? Malları yığan işçilərin qutuları yerdən qaldırmaması üçün anbarı yenidən təşkil etməyin bir yolu varmı? Əks təqdirdə qəzaların baş verməməsi üçün riski necə idarə etmək olar? Bu problemlərin praktiki həllərinə aşağıdakılar daxildir:

  • Daha az riskli variantları sınayın. Məsələn, qutunun qaldırma məsafəsini azaltmaq üçün qutunu yüksək bir platforma və ya çıxıntıya yerləşdirmək.
  • Təhlükələrə məruz qalmamaq üçün təhlükələrdən istifadə etməyin və ya iş yerləri təşkil edin. Məsələn, anbarı qutuların işçilərin artıq qaldırmaq məcburiyyətində qalmayacaqları yüksəklikdə yerləşdirilməsi üçün yenidən təşkil etmək.
  • İşçilər üçün qoruyucu vasitələr və ya təhlükəsizlik ərintiləri verin. Məsələn, arxa qoruyucular, şəxsi qoruyucu vasitələr və işi təhlükəsiz şəkildə yerinə yetirmək üçün bələdçilər. Dizlərinizi bükərək və kürəyinizin düz olduğundan əmin olaraq inşaatçılara qutuları yerdən qaldırmağı öyrədə bilərsiniz.
  • İlk yardım çantaları və yuyucu vasitələr kimi sağlamlıq müəssisələri təmin edin. Məsələn, işçilər kimyəvi maddələrlə məşğul olmaq məcburiyyətindədirlərsə, iş yerlərinin yaxınlığında yuyucu vasitələr və ilk yardım çantası verməlisiniz.
Risk Qiymətləndirmə Adımı 13 yazın
Risk Qiymətləndirmə Adımı 13 yazın

Addım 3. Effektiv və ucuz bir həll tapın

Sağlamlığı və təhlükəsizliyi artırmaq səyləri şirkətin çox pul xərclənməsi demək deyil. Güzgünü toqquşmamaq üçün qırıq bir açıda yerləşdirmək və ya əşyaları düzgün şəkildə qaldırmaq üçün qısa bir məşq keçirmək kimi kiçik düzəlişlər böyük vəsait tələb etməyən profilaktik tədbirlərdir.

Əslində, bir qəza baş verərsə, sadə tədbirlərin görülməməsi sizə çox baha başa gələcək. İşçilərin təhlükəsizliyi hər şeydən çox düşünülməlidir. Beləliklə, mümkünsə, daha bahalı bir həll seçin, əgər bu yeganə seçimdirsə. Profilaktik tədbirlərə pul xərcləmək, yaralı işçilərə qulluq etməkdən daha yaxşı bir seçimdir

Risk Qiymətləndirmə Adımı 14 yazın
Risk Qiymətləndirmə Adımı 14 yazın

Addım 4. Aparıcı şirkətlər, ticarət birlikləri və işçi təşkilatları tərəfindən edilən risk qiymətləndirmələrini oxuyun

Təşkilatın təlimatlarına adətən yüksəkliklərdə və ya kimyəvi maddələrlə işləmək, habelə mədənçilik və ya idarəçilik kimi xüsusi sektorlarda işləmək kimi müxtəlif fəaliyyətlər üçün risk qiymətləndirmələri daxildir.

Təşkilati qiymətləndirmə modelini iş yerinizə tətbiq etməyə və ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırmağa çalışın. Məsələn, onların qiymətləndirmə nümunələri pilləkəndən düşmə hadisələrinin qarşısını almağın yollarını və ya işçilər üçün daha təhlükəsiz olmasını təmin etmək üçün ofisdə naqilləri necə təşkil etməyi təklif edə bilər. Daha sonra, bu təklifləri öz iş yerinizin xüsusiyyətlərinə əsaslanaraq hazırlanan bir risk qiymətləndirməsində tətbiq edə bilərsiniz

Risk Qiymətləndirmə Adımı 15 yazın
Risk Qiymətləndirmə Adımı 15 yazın

Addım 5. İşçilərdən rəy soruşun

İşçiləri risklərin qiymətləndirilməsi və qarşısının alınması qaydalarının yaradılması prosesinə cəlb etməlisiniz. Bu, təklif etdiyinizin həyata keçəcəyini və yeni təhlükələr yaratmayacağını təmin edir.

4 -cü hissə 4: Qiymətləndirmədə tapılanları qeyd edin

Risk Qiymətləndirmə Adımı 16 yazın
Risk Qiymətləndirmə Adımı 16 yazın

Addım 1. Qiymətləndirməni sadə və təqib etmək asan olsun

Qiymətləndirmə təhlükəni, təhlükənin işçilərə necə təsir edə biləcəyini və riski idarə etmək üçün nələri hazırlamalı olduğunu əhatə etməlidir.

  • Yüzdən az işçiniz varsa və ya iş yeriniz yüksək potensiala malik deyilsə, risk qiymətləndirməsi hazırlamaq tələb olunmur. Bununla birlikdə, risk qiymətləndirməsinin nəzərdən keçirilməsi və yenilənməsi faydalı olardı.
  • Ən azı yüz işçiniz varsa və ya iş yerinizdə zərər potensialı yüksəkdirsə, qanunla bir risk qiymətləndirməsi etməlisiniz.
Risk Qiymətləndirmə Adımı 17 yazın
Risk Qiymətləndirmə Adımı 17 yazın

Addım 2. Nümunə risk qiymətləndirmə formatından istifadə edin

İş yerindən asılı olaraq İnternetdə mövcud olan bir neçə format nümunəsi var və lazım olduqda tətbiq oluna bilər. İlkin risk qiymətləndirməsi bunu göstərməlidir:

  • Təhlükə yoxlaması mümkün qədər yaxşı aparıldı.
  • Kimin təhlükədə ola biləcəyini soruşdunuz.
  • Böyük və aşkar təhlükələrlə məşğul oldunuz və zərərə cəlb edilə biləcək insanların sayını nəzərə aldınız.
  • Alınan tədbirlər ağlabatan və praktikdir.
  • Digər risklər aşağı və/və ya idarə oluna bilər.
  • İşçiləri qiymətləndirmə prosesinə cəlb edirsiniz.
  • İşinizin xarakteri tez -tez dəyişirsə və ya iş yeri, məsələn, tikinti sahəsi kimi dəyişirsə, risk qiymətləndirməsində gözlənilən risklər cəmlənməlidir. Bu o deməkdir ki, işçilərin tikəcəyi sahənin şərtlərini və ya ərazidə düşmüş ağaclar və ya düşən daşlar kimi fiziki təhlükələri daxil etməlisiniz.
Risk Qiymətləndirmə Adımı 18 yazın
Risk Qiymətləndirmə Adımı 18 yazın

Addım 3. Təhlükələri ən ciddidən ən ciddisinə qədər sıralayın

Risk qiymətləndirmənizdə bir neçə növ təhlükə aşkar edilərsə, onları təcili olaraq sıralamalısınız. Məsələn, kimya zavodunda kimyəvi sızma ən yüksək riskdir və kimya fabrikində çəlləklərin qaldırılması nəticəsində bel zədəsi daha az ciddi risk ola bilər.

Reytinqlər ümumiyyətlə ədalətli mühakiməyə əsaslanır. Ölüm, amputasiya, yanıqlar və ciddi yaralanma kimi ciddi qəzalara səbəb ola biləcək təhlükələri düşünün. Sonra təhlükələri ən ciddidən ən ciddisinə qədər sıralayın

Risk Qiymətləndirmə Adımı 19 yazın
Risk Qiymətləndirmə Adımı 19 yazın

Addım 4. Xəstəlik və ölüm kimi daha böyük nəticələrə səbəb olan risklərə uzunmüddətli həll yollarını müəyyənləşdirin

Bu o deməkdir ki, kimyəvi maddələrin dağılması halında daha yaxşı kimyəvi tökülmənin qarşısının alınması tədbirlərinə və ya təmizlənmə prosedurlarına ehtiyacınız ola bilər. Kimyəvi maddələrə məruz qalmamaq üçün işçilər üçün yüksək keyfiyyətli fərdi qoruyucu vasitələrlə təmin edə bilərsiniz.

  • Bu düzəlişlərin və ya həll yollarının daha etibarlı nəzarətlər tətbiq olunana qədər tez və ya müvəqqəti olaraq həyata keçirilə biləcəyinə baxın.
  • Unutmayın ki, təhlükə nə qədər böyükdürsə, tələb olunan nəzarət tədbirləri o qədər güclü və etibarlıdır.
Risk Qiymətləndirmə Adımı 20 yazın
Risk Qiymətləndirmə Adımı 20 yazın

Addım 5. Lazım olan işçi təlimini qeyd edin

İnkişaf etdirdiyiniz risk qiymətləndirmələri, işçilərin yerdən qutuların yerdən düzgün şəkildə qaldırılması və ya kimyəvi maddələrin sızması ilə necə məşğul olmaq kimi təhlükəsizlik qaydalarına dair təlimlərə ehtiyac ola bilər.

Risk Qiymətləndirmə Adımı 21 yazın
Risk Qiymətləndirmə Adımı 21 yazın

Addım 6. Risk qiymətləndirmə matrisi yaradın

Başqa bir yanaşma, iş yerində bir qəzanın baş vermə ehtimalını təyin etməyə kömək edən risk qiymətləndirmə matrisindən istifadə etməkdir. Matrisdə bölünmüş "Nəticələr və meyllər" sütunu var:

  • Nadir hallarda: İstənilən vaxt baş verə bilər.
  • Şanslar: İstənilən vaxt baş verə bilər.
  • Ola bilər: İstənilən vaxt baş verə bilər.
  • Ehtimal olunur: Əksər hallarda baş verəcək.
  • Demək olar ki, müəyyən: Əksər hallarda baş verməsi gözlənilir.
  • Sonra yuxarı sütun aşağıdakı hissələrə bölünəcək:
  • Əhəmiyyətsiz: Aşağı maliyyə itkisi, imkanlara müdaxilə etmir, cəmiyyətə heç bir təsiri yoxdur.
  • Kiçik: Orta maliyyə itkisi, bir qədər zəifləmiş qabiliyyət, cəmiyyətə az təsir.
  • Ciddi: Yüksək maliyyə itkisi, davamlı potensialı pozur, cəmiyyətə orta təsir göstərir.
  • Fəlakət: Böyük maliyyə itkisi, davamlı imkanları pozaraq cəmiyyətə böyük təsir göstərir.
  • Fəlakət: Kritik maliyyə itkisi, potensialın daimi pozulması və cəmiyyətə dağıdıcı təsir.
  • Bir risk matrisinin nümunəsini burada görmək olar.
Risk Qiymətləndirmə Adımı 22 yazın
Risk Qiymətləndirmə Adımı 22 yazın

Addım 7. Hazırlanmış risk qiymətləndirməsini işçilərlə bölüşün

Risk qiymətləndirmələrini işçilərlə bölüşmək qanunla tələb olunmur, ancaq sənədləri tam olaraq onlarla bölüşmək istəsəniz çox yaxşı olar.

Risk qiymətləndirmə faylının çap edilmiş bir versiyasını saxlayın və şirkətin ortaq arxivində elektron versiyasını təqdim edin. Sənədə asanlıqla daxil olmaq lazımdır ki, sənəd lazım olduqda yenilənsin və ya dəyişdirilsin

Risk Qiymətləndirmə Adımı 23 yazın
Risk Qiymətləndirmə Adımı 23 yazın

Addım 8. Risk qiymətləndirməsini mütəmadi olaraq nəzərdən keçirin

Çox az iş yeri dəyişməz qalır və gec -tez yeni təhlükələr yarada biləcək yeni avadanlıqlara, maddələrə və prosedurlara sahib olacaqsınız. İşçilərin iş təcrübələrini hər gün nəzərdən keçirin və risk qiymətləndirmələrinizi yeniləyin. Özünüzə aşağıdakı sualları verin:

  • Hər hansı bir dəyişiklik varmı?
  • Bir qəzadan və ya yaxın missdan bir şey öyrəndinizmi?
  • Hər il bir araşdırma tarixi təyin edin. İl ərzində iş yerində əhəmiyyətli dəyişikliklər varsa, risk qiymətləndirməsini ən qısa müddətdə yeniləyin.

Tövsiyə: