Dərman istifadə etmədən sızanaqlardan qurtulmağın 6 yolu

2024 Müəllif: Jason Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 10:54

Acne vulgaris, başqa bir şəkildə sızanaq olaraq bilinir, dəri məsamələri ölü dəri hüceyrələri və bədənin istehsal etdiyi təbii yağlarla (sebum) tıxananda meydana gələn bir dəri xəstəliyidir. Dəridəki bakteriyalar (Propionibacterium acnes olaraq adlandırılır) məsamələrə girəndə məsamələrin irinlə dolması üçün infeksiyaya və iltihaba səbəb ola bilərlər. Sızanaqlar da qara nöqtələr (həm qara nöqtələr, həm də ağ nöqtələr), qırmızı düyünlər və irinlə dolu düyünlər, kistlər və şişlik kimi digər daha şiddətli yara izləri və ya yaralar buraxır. Səhər yuxudan duranda və üzündə böyük bir 'gözəl' sızanaq olduğunu anladığın zaman heç də xoş bir şey deyil. Xoşbəxtlikdən, düzgün təmizləyici məhsullar və təbii vasitələrlə kiçik və ya yüngül sızanaqlardan özünüz qurtula bilərsiniz.

Addım

Metod 1 /3: Buxar Hamamı ilə Üzü Təmizləyin

Addım 1. Üzünüzü maneə törətməməsi üçün saçlarınızı geri çəkin

Saçlarınızı üzünüzdən uzaq tutmaq üçün bir saç kremi istifadə edin.

Addım 2. Əvvəlcə üzünüzü təmizləyin

Dove və ya Cetaphil kimi yumşaq bir üz təmizləyicisi istifadə edin. Təxminən bir dəqiqə dairəvi hərəkətlərlə parmaklarınızın ucundan istifadə edərək məhsulu dəriyə çəkin. Bundan sonra yaxşıca yuyun.

• İsti su istifadə edin, çünki isti su həssas dəriyə zərər verə bilər.
• Qurutmaq üçün üzünüzü təmiz bir dəsmal ilə ovuşdurun. Üzünü ovuşdurma!
• Bitki yağı əsaslı təmizləyici vasitələrdən də istifadə edə bilərsiniz. Üzüm toxumu yağı və ayçiçəyi yağı bu təmizləyici məhsullar üçün ən çox yayılmış əsas maddələrdir və dəridəki artıq yağı udub həll edə bilər.

Addım 3. Hər hansı bir efir yağı istifadə etməzdən əvvəl dərinizin həssaslığını yoxlayın

Bəzi insanların allergiyası var və ya efir yağlarına həssasdır, buna görə də buxar banyosu üçün efir yağları istifadə etməzdən əvvəl, yağı dərinizə tətbiq edərək dərinizin həssaslığını yoxlayın.

• Günəbaxan yağı kimi yarım çay qaşığı daşıyıcı yağı ilə üç damla efir yağı qarışdırın.
• Az miqdarda yağ qarışığını yapışqan bandajın üzərinə qoyun və bandajı ön kola çəkin (yağlı hissəsi qolun içərisinə vurmalıdır). 48 saat buraxın.
• Dəriniz qırmızı, qaşınma, şişkinlik və ya səpgi varsa, buxar yumaq/hamam üçün efir yağından istifadə etməyin.
• Bəzi insanlar kəklikotu, kekik və darçın yağlarından istifadə edərkən dəridə qıcıqlanma hiss edirlər. Bu arada sitron yağı, dərini yağ tətbiq etdikdən sonra günəş işığına məruz qalırsa dəridə yanma hissi yaradır.

Addım 4. Tencereyi 1 litr su ilə doldurun

Bundan sonra suyu bir -iki dəqiqə qaynatın.

Addım 5. Qaynar suya bir -iki damcı efir yağı əlavə edin

Bəzi bitki mənşəli yağların tərkibində dəridə sızanaq yaradan bakteriya və ya mikroorqanizmləri öldürə bilən antibakterial və ya antiseptik maddələr var. Bununla birlikdə, istifadə etdiyiniz efir yağını udmamaq üçün diqqətli olun, çünki bir çox efir yağları zəhərlidir və yutulduqda xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb olur. Seçmək üçün bir neçə növ efir yağı var:

• Nanə və ya nanə yağı. Bir litr suya bir damla əlavə edin. Gerekirse daha çox əlavə edin. Nanə və nanə yağlarının tərkibində antiseptik olan mentol var.
• Kəklikotu yağı. Kəklikotu yağı antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir və tıxanmış qan damarlarını açaraq qan dövranını yaxşılaşdıra bilər.
• Kalendula yağı. Kalendula yağı antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir və dərinin sağalma prosesini sürətləndirir.
• Lavanda yağı. Lavanta yağı sakitləşdirici təsir göstərməklə yanaşı antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir.
• Rozmarin yağı. Bu yağ, bakteriyaların, xüsusilə P. acnes bakteriyalarının yox edilməsində təsirli olan təbii bir antibakterial vasitədir.
• Oregano yağı. Kekik yağı antibakterial və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.
• Çay ağacı yağı buxar hamamı üçün istifadə edilməməlidir, çünki udulduqda çox zəhərlidir.
• Əgər efir yağlarınız yoxdursa, yarım xörək qaşığı qurudulmuş otlar ilə əvəz edə bilərsiniz.

Addım 6. Tava sabit bir yerə köçürün

Efir yağı və ya qurudulmuş otlar əlavə edib suyu bir dəqiqə qaynamağa gətirdikdən sonra ocağı söndürün. Tencereyi sabit və etibarlı bir yerə köçürün (məsələn, tezgahda və ya mətbəx şkafında).

Tava bir parça ilə örtülmüş bir yerə və ya masa səthinə də yerləşdirə bilərsiniz

Addım 7. Başınızı təmiz böyük bir dəsmal ilə sarın

Üzünüzü buxar qazanına yaxınlaşdırın və gözlərinizi yumun.

Üzünüzü suyun səthindən təxminən 30 santimetr məsafədə yerləşdirdiyinizə əmin olun. İsti buxar qan damarlarını genişləndirə və məsamələri aça bilər, ancaq üzünüz isti suya çox yaxındırsa, dərinizlə təmasda olan buxar dərinizə zərər verə və hətta yandıra bilər

Addım 8. Normal nəfəs alın

Sakit nəfəs almağa çalışın (sakit bir ritmdə). Üzünüzü 10 dəqiqə buxarlayın.

10 dəqiqə keçməmiş özünüzü narahat hiss etməyə başlayırsınızsa, üzünüzü buxardan uzaq tutun

Addım 9. Üzü yaxşıca yuyun

Üzünüzü yaxalamaq üçün isti su istifadə edin, sonra qurudmaq üçün üzünüzü təmiz bir dəsmal ilə ovuşdurun. Üz dərinizi dəsmal ilə ovuşdurmayın.

Addım 10. Qara nöqtələri tetiklemeyen bir nəmləndirici tətbiq edin

Olay, Neutrogena və ya Wardah nəmləndiriciləri kimi məsamələrinizi tıkamayacaq nəmləndirici məhsullardan istifadə edə bilərsiniz. Təbii yağlardan istifadə edərək sızanaq əleyhinə öz nəmləndiricinizi də hazırlaya bilərsiniz.

Məhsulun qablaşdırılmasındakı etiketi yoxlayın. Dəri məsamələrini tıxamayan və yağ ehtiva etməyən məhsulları seçin

Addım 11. Gündə iki dəfə buxar banyosunu yuyun (maksimum)

Bu müalicəni gündə iki dəfə edə bilərsiniz: səhər və axşam bir dəfə. İki həftədən sonra üzünüzdəki dəyişiklikləri görə bilərsiniz.

Bir yaxşılaşma gördükdə, müalicəni gündə yalnız bir dəfə edə bilərsiniz

Metod 2 /3: Dəniz Tuzundan istifadə

Addım 1. Dəniz duzunu çox istifadə edən müalicələrdən çəkinin

Dəniz duzu dərini bakterial hücumdan qoruya bilər və artıq yağı da həll edə bilər. Bununla birlikdə, dəniz duzu həddindən artıq olduqda dərinizi quruya bilər. Bu üsulda verilən təlimatları izləyin.

Müalicəyə başlamazdan əvvəl, yumşaq bir təmizləyici vasitə ilə üzünüzü təmizləyin

Addım 2. Bir duz maskası edin

Kiçik bir qabda bir çay qaşığı dəniz duzu və üç çay qaşığı qaynar suyu birləşdirin və qarışdırın. Bundan sonra, aşağıdakı maddələrdən birini bir kaşığı əlavə edin və yaxşı qarışdırın:

• Aloe vera gel (yara və ya qıcıqlanmış dərini müalicə etmək üçün).
• Yaşıl çay (antioksidan olaraq erkən yaşlanmanın qarşısını alır).
• Saf bal (anti-bakterial və dərinin sağalmasını sürətləndirir).

Addım 3. Maskanı üzə çəkin

Maska yaxşıca qarışdırıldıqdan sonra maska üz dərisinə çəkmək üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə edin.

Pambıq çubuqunu maska qarışığına batırıb üzünüzdəki sızanaqlara da tətbiq edə bilərsiniz

Addım 4. 10 dəqiqə buraxın

Maskanı 10 dəqiqədən çox tərk etməyin. Tuz dəridən suyu udur, buna görə də dərini çox uzun müddət tərk edərsə qurutar və ya qıcıqlandırar.

• Üzünüzü soyuq və ya isti su ilə yaxşıca yuyun.
• Qurutmaq üçün üzünüzü təmiz bir dəsmal ilə ovuşdurun.
• Üzdə qara nöqtələrə səbəb olmayan bir nəmləndirici tətbiq edin.
• Maskanı gündə bir dəfədən çox istifadə etməyin. Dəniz duzu maskası istifadə etdikdən sonra həmişə nəmləndirici tətbiq edin. Həftədə iki -üç dəfə müalicəyə ehtiyacınız ola bilər.

Addım 5. Dəniz duzu üz spreyi hazırlayın

Üç (və ya dörd) yemək qaşığı dəniz duzunu 10 yemək qaşığı isti su ilə qarışdırın. 10 yemək qaşığı aloe vera jeli, yaşıl çay və ya bal əlavə edin. Qarışığı təmiz bir sprey şüşəsinə tökün.

Qarışığı saxlamaq üçün şüşəni soyuducuda saxlayın. Şüşəni heç kimin içməməsi üçün aydın şəkildə etiketləyin

Addım 6. Əvvəlcə üzünüzü təmizləyin

Üzünüzü təmizləmək üçün yumşaq bir üz təmizləyicisi istifadə edin. Bundan sonra gözlərinizi yumun və qarışığı üzünüzə və boynunuza püskürtün.

• Qarışıq 10 dəqiqə dəridə qalmalıdır. Dərinin qıcıqlanmasının qarşısını almaq üçün 10 dəqiqədən çox saxlamayın.
• Üzünüzü soyuq və ya isti su ilə yaxşıca yuyun.
• Qurutmaq üçün üzünüzü bir dəsmal ilə ovuşdurun.
• Üzdə qara nöqtələrə səbəb olmayan bir nəmləndirici tətbiq edin.

Addım 7. Dəniz duzu ilə qarışdırılmış suya batırın

Hamamı doldurarkən isti və ya isti suya 500 milliqram dəniz duzu əlavə edin. Küvet doldurularkən duz əlavə edərək, duz suda daha asan həll oluna bilər. Bir az süfrə duzu da əlavə edə bilərsiniz, ancaq süfrə duzu dəniz duzu kimi əlavə minerallara və xüsusiyyətlərə malik deyil.

• Təxminən 15 dəqiqə isladın.
• Üzdəki sızanaqları müalicə etmək üçün təmiz əl dəsmalını duzlu su ilə isladın və üzə 10-15 dəqiqə çəkin. Gözlərinizi yumduğunuzdan əmin olun, çünki duzlu su gözlərinizi qıcıqlandıra bilər.
• Bədəninizi və üzünüzü soyuq su ilə yuyun.
• Dərini qurutmaq üçün təmiz bir dəsmal ilə ovuşdurun.
• Daha sonra dəriyə komedogen olmayan bir nəmləndirici tətbiq edin.

Metod 3 /3: Təbii Üz Baxımlarından istifadə

Addım 1. Yağlı dərilər üçün maska hazırlayın

Bir kaşığı çiy bal, yumurta ağı (bir yumurtadan), bir çay qaşığı əhəng suyu və ya cadı fındıq ekstraktı və yarım çay qaşığı nanə, nanə, lavanta, kalendula və ya kəklikotu yağı qarışdırın. Bütün maddələr bərabər qarışdırılana qədər qarışdırın.

• Saf bal təbii antibakterial və büzücü maddələrdən ibarətdir.
• Yumurta ağları qarışığı qalınlaşdıra bilər və büzücü kimi də işləyə bilər.
• Limon suyu dərini parlaqlaşdırmaq üçün büzücü və təsirli təsir göstərir. Cadı fındıq da büzücü kimi işləyir, ancaq dərini ağardıcı xüsusiyyətlərə malik deyil.
• Bu məqalədə təklif olunan efir yağları, dəridəki bakteriyaları öldürmək üçün faydalı olan antibakterial və ya antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir.

Addım 2.

Maskanı dəriyə çəkin.

Üzünüzə, boynunuza və ya dəri problemi olan digər bölgələrə maska (yalnız nazik bir təbəqə) tətbiq etmək üçün parmaklarınızın ucundan istifadə edin. Pambıq çubuqdan istifadə edərək maskanı dəridə ləkələri olan ləkələrə çəkə bilərsiniz.

Maskanı 15 dəqiqə qurudun

İsti su ilə yuyun. Dərini yaxşıca yuduğunuzdan əmin olun. Dərinin məsamələrinin tıxanmaması üçün maskanın hələ də dəriyə yapışmasına icazə verməyin.

• Dərini qurutmaq üçün təmiz bir dəsmal ilə ovuşdurun.
• Dəri quruduqdan sonra komedogen olmayan bir nəmləndirici tətbiq edin.

Yulaf maskası (yulaf ezmesi maskası) hazırlayın. Yulafın tərkibindəki nişastanın artıq yağları təmizləyib dərini nəmləndirə biləcəyi sübut edilmişdir. Bundan əlavə, yulaf iltihabın qarşısını alır ki, dərinin qıcıqlanmasını və şişmiş məsamələri aradan qaldırsın.

• 240 qram yer yulafını 160 mililitr isti su ilə qarışdırın. Hamar olana qədər qarışdırın və qarışıq soyuyana qədər oturun.
• Soyudulmuş yulaf qarışığına 60 mililitr təmiz bal əlavə edin və bərabər paylanana qədər qarışdırın. Əlavə edilən bal, bakteriyalarla mübarizə və dərini nəmləndirmək üçün işləyir.

Maskanı dəriyə çəkin. Barmaqlarınızla üzünüzə, boynunuza və dərinizin digər problemli bölgələrinə maska (yalnız nazik bir təbəqə) çəkin.

• Maskanı təxminən 20 dəqiqə qurudun.
• Yumşaq sabun və isti su ilə yuyun və yuyun.
• Dərini qurutmaq üçün təmiz bir dəsmal ilə ovuşdurun.
• Dəri quruduqdan sonra komedogen olmayan bir nəmləndirici tətbiq edin.

Çay ağacı yağı istifadə edin. 5%konsentrasiyasında çay ağacı yağı olan bir məhsul istifadə etməyə çalışın. Bir pambıq yağa batırın və sızanaq üzərinə tətbiq edin. Üç ay ərzində gündə bir dəfə müalicə edin. Proses benzoil peroksid (ümumiyyətlə sızanaqların müalicəsi üçün istifadə olunan topikal bir dərman) istifadə edərək müalicədən daha uzun çəksə də, yan təsirləri daha azdır (məsələn, quru dəri, qaşınma və ya qıcıqlanma).

• Çay ağacı yağı içməyin, çünki bədəninizi zəhərləyə bilər. Əgər ekzema, rozacea (dərinin qızarması) və ya digər dəri xəstəlikləriniz varsa, çay ağacı yağı istifadə etmək daha çox qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Buna görə istifadə etməzdən əvvəl bir dermatoloqa müraciət edin.
• Daha sürətli bir proses üçün gündə iki dəfə çay ağacı yağı istifadə edin və 20 dəqiqə dayanmasına icazə verin. Bundan sonra, Cetaphil və ya Clean & Clear kimi yumşaq bir üz təmizləyicisi ilə üzünüzü təmizləyin. 45 gün müalicəyə davam edin.

Dərini təmizləyin

1. Üzünüzü yuyun, amma tez -tez yuyunmayın. Üzünüzü tez -tez yumaq dərinin qıcıqlanmasına və dərinin qırmızı olmasına səbəb ola bilər. Gündə iki dəfə və çox tərlədikdən sonra üzünüzü yuyun.

   

   • Dove, Clean & Clear və ya Cetaphil kimi yumşaq bir üz təmizləyicisi istifadə edin. Əl sabunu istifadə etməyin. Məhsulun qara nöqtələrə və buna bənzər bir şeyə səbəb olmadığından əmin olmaq üçün məhsulun qablaşdırma etiketini oxuduğunuzdan əmin olun.
   • Üzünüzü su ilə isladın və parmaklarınızın ucundan sabunu çəkin. Yuyulmadan yumşaq bir şəkildə masaj edin. Üzünüzü ovuşdurmaq və ya aşındırıcı təmizləyici vasitələrdən istifadə etmək (məsələn, əl salfetləri və ya süngərlər) dəridə qıcıqlanma və yaralara səbəb ola bilər.
   • Çox tərlədikdən sonra üzünüzü yuyun, xüsusən də artıq şapka və ya dəbilqə taxmısınızsa. Üz dərisinin məsamələrində sıxışan tər sivilcənin şişməsinə səbəb ola bilər.

2. Ölü dərini aşındırmaqdan çəkinin. Aşındırıcı məhsullar və ya qurğular olduqca populyardır, amma əslində dərinin qıcıqlanmasına və zədələnməsinə və sızanaqların pisləşməsinə səbəb ola bilər. Yumşaq təmizləyici sabun istifadə etməyə davam edin və sabunu barmaqlarınızla üz dərinizə sürtün.

   

   Salisilik turşu və alfa hidroksi turşuları kimi kimyəvi maddələr ölü və ya zədələnmiş dəri hüceyrələrini çıxara bilər. Bununla birlikdə dərinin quruluğuna da səbəb ola bilər, buna görə də onları çox istifadə etməməyinizə əmin olun

3. Alkoqol olan məhsullardan çəkinin. Tonerlər, büzücülər və aşındırıcılar kimi dəriyə qulluq məhsulları çox vaxt spirt ehtiva edir. Alkol dərini qurutur və qıcıqlanmağa səbəb ola bilər ki, dərini asanlıqla zədələsin və ya yaralasın.

   

4. Gündə bir dəfə duş qəbul edin. Müntəzəm olaraq çimmək saçdan artıq yağı çıxara bilər, üzə 'köçürə bilər və sızanaqları tetikleyebilir. Sızanaqlar bədəninizin hər hansı bir yerində görünə bildiyindən, duş qəbul edərkən qara nöqtələrə (və ya dəri məsamələrini tıkamağa) səbəb olmayan yumşaq bir sabun istifadə etmək yaxşı olar.

   

5. İstifadə etdiyiniz makiyaj və dəriyə qulluq məhsullarını dəyişdirin. Ağır makiyaj və yağlı dəriyə qulluq məhsulları məsamələri tıxaya və sızanaqlara səbəb ola bilər. Tez -tez sızanaqlarınız varsa, sızanaqlarınızın istifadə etdiyiniz dəriyə qulluq vasitələrindən qaynaqlanması mümkündür.

   

   "Qara nöqtələrə qarşı" (və ya qara nöqtələrə səbəb olmayanlar) etiketli digər makiyaj və ya dəriyə qulluq məhsulları axtarın. Bu etiketli məhsulların dəri məsamələrini tıkaması və sızanaq tökülməsinə səbəb olması ehtimalı azdır. Bundan əlavə, tərkibində yağ olmayan məhsullar axtarın (yağsız). Mümkünsə, su və ya mineral əsaslı makiyaj məhsulları seçin

   Həyat tərzinin dəyişdirilməsi

   1. Mövcud bir sızanağı açmayın. Bir sızanaq atdığınızda, əslində dərinizdəki bakteriyalara daha dərindən itələyirsiniz. Sızanaqların çatlaması, çimdiklənməsi, basması və ya toxunması da aradan qaldırılması çətin olan sızanaq izləri buraxa bilər.

      

      Daha ciddi hallarda, dəridə sızanaq və ya sızanaq basarsanız stafilokok infeksiyası inkişaf edə bilər. Etmədiyinizə əmin olun

   2. Yastıq çantalarını tez -tez yuyun. Üzdəki yağ və kir yastığa yapışa bilər, buna görə üzə məruz qaldıqda sızanaqlara səbəb ola bilər. Buna görə də, yastıqdan kir ilə yoluxma səbəbiylə sızanaqların yaranma ehtimalını azaltmaq üçün bir neçə gündə bir yastıq kılıfınızı yuyub dəyişdirməyə çalışın.

      

   3. Dərini günəş işığından uzaq tutun və günəş işığına məruz qalmayın. Ultrabənövşəyi şüalara məruz qalmaq (məsələn, günəşə məruz qalanda və ya aşılayıcıdan istifadə edərkən) dəriyə ciddi ziyan vura bilər. Bundan əlavə, ultrabənövşəyi şüalara məruz qalmaq sızanaq vəziyyətini pisləşdirə bilər.

      

      • Antibiotiklər, antihistaminiklər və izotretinoin və ya topikal retinoidlər kimi sızanaq dərmanları ilə müalicə alırsınızsa, günəşə məruz qalmaq dərinin quruluğuna, qızarmasına və qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.
      • Günəşdən qoruyan bəzi məhsullar pimple şişməsinə səbəb ola bilər. Buna görə də tərkibində yağ olmayan günəş kremi seçin və ya sink oksidi və ya titan dioksidi olan bir günəş kremi istifadə edin.

   4. Stressdən özünüzü uzaq tutun. Sızanaqlara birbaşa səbəb olmasa da, stress sızanaqlarınızı daha da pisləşdirə bilər. Bəzən gündəlik stres qaçılmazdır, ancaq rahatlamağa təbii yanaşaraq stresə səbəb olan şeyləri düşünməməyə çalışın.

      

      • Meditasiya və ya yoga sınayın. Təsəvvür etmək və ya sakitləşdirici bir mühitdə olmaq stressin təsirini azalda bilər və sizə sakitlik hissi verə bilər.
      • Fitness mərkəzini ziyarət edin. Stresi aradan qaldırmaq üçün qaçın, ağırlıq qaldırın və ya boksla məşğul olun. İdman edərkən vücudunuzun istehsal etdiyi endorfinlər əhvalınızı yaxşılaşdıra bilər.
      • Ətrafınızı müşahidə edin. Narahat bir iş yeri və ya ev mühitinə əlavə olaraq, çirklənmə və hətta qida əlavələri narahatlığa səbəb ola bilər.

   5. Yediyiniz yeməyə diqqət yetirin. Qida birbaşa sızanağa səbəb olmur, ancaq iltihabı və bakteriyaların inkişafını tetikleyebilir. Tərkibində yüksək şəkər olan qidalardan və əvvəllər işlənmiş qidalardan (məsələn, qəlyanaltılar) uzaq durun və sızanaq xəstəliklərinin çox da pis olmaması üçün aşağı glisemik indeksi olan qidaları yeməyə başlayın. Aşağı glisemik indeksi olan bəzi sağlam qidalar:

      

      • Epidermis, müsli, yer yulafının dənli bitkiləri
      • Tam buğda, pumpernikel (çovdardan hazırlanan şirin çörək) və tam buğdadan hazırlanan digər çörəklər
      • Demək olar ki, hər cür tərəvəz və meyvə
      • Paxlalılar və baklagiller
      • Qatıq

      Həkimə nə vaxt müraciət etməyi bilmək

      1. Üzdəki sızanaqların və ya sızanaqların sayını sayın. Dermatoloqlar sızanaqları üç kateqoriyaya bölür: yüngül, orta və ciddi. Yüngül sızanaqlar üçün, ümumiyyətlə, yerli dərmanlar və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə müalicə edə bilərsiniz. Görünən sızanaqlar orta və ya ciddi kateqoriyadadırsa, həkimə müraciət etməlisiniz /

         

         • Yüngül sızanaq kateqoriyası üçün ümumiyyətlə şişməmiş 20 qara nöqtədən (ya ağ və ya qara nöqtələrdən), ya da bir az şişmiş və ya qıcıqlanan 15-20 sızanaqdan ibarət ola bilməz.
         • Orta sızanaq kateqoriyası üçün ümumiyyətlə ağ və ya qara nöqtələr və ya 15-50 sızanaq olan təxminən 20-100 qara nöqtə var.
         • Ciddi sızanaq kateqoriyası üçün ümumiyyətlə 100 -dən çox qara nöqtə (ağ və ya qara), 50 -dən çox sızanaq və ya beşdən çox kist nöqtəsi (ən çox şişmiş dəri yaraları) olur.

      2. İki -dörd həftə gözləyin. Sızanaq iki -dörd həftə davam edərsə və bu yazıda təsvir olunan müxtəlif üsulları sınadıqdan sonra heç bir yaxşılaşma əlaməti yoxdursa, özünüzü yoxlamaq üçün həkiminizlə randevu alın. Həkiminiz sizə sonrakı müalicəni məsləhət görür və ya lazım gələrsə bir dermatoloqa müraciət edə bilər.

         

         Birləşmiş Ştatlarda bir çox sığorta planı, sığortalıların dermatoloq kimi bir mütəxəssislə məsləhətləşmədən əvvəl ümumi pratisyen həkimə müraciət etməsini tələb edir. ABŞ -da yaşayırsınızsa, sığorta təminatçınızla yoxlayın ki, bu qaydalar sığorta sahibi kimi sizə aiddir. İndoneziyada, ümumiyyətlə sızanaq vəziyyətinizlə əlaqədar bir dermatoloqa müraciət etmək üçün birbaşa dəriyə qulluq klinikasına (məsələn, Erha, Natasha və s.) Müraciət edə bilərsiniz. Ümumiyyətlə, dəriyə qulluq klinikalarında müalicə xərcləri, sığorta təminatçısı tərəfindən təyin edilmiş bir xəstəxanada müalicə almadığınız və ya tətbiq olunan xüsusi qaydalar olmadığı təqdirdə, özünüz tərəfindən ödənilməlidir (sığorta paketinə daxil deyil)

      3. Müalicənin yan təsirləri ilə qarşılaşsanız, sızanaq probleminizlə həkiminizlə məsləhətləşin. Həssas dərisi olan bəzi insanlar evdə qulluq etdikdən sonra qıcıqlanma hiss edə bilərlər. Dəriniz qırmızı, kobud və ya qıcıqlanırsa, müalicəni dayandırın və dərhal həkimə müraciət edin.

         

         İpuçları

         • Üzünüzü yuyarkən əl dəsmalı və ya mendil ilə yuymamağa çalışın. Əllərinizi istifadə etmək daha yaxşıdır, çünki paltarlar əslində üzünüzün ətrafına infeksiya yayaraq dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.
         • Bir gel və ya saç spreyi məhsulu istifadə edərkən məhsulu üzünüzə çəkməməyə çalışın, çünki məhsul dəri gözeneklərini tıxaya bilər.
         • Yediyiniz qidalardan kifayət qədər A vitamini və D vitamini alın. Hər iki vitamin sağlam dərinin qorunması üçün vacibdir.
         • Kifayət qədər miqdarda omeqa-3 yağ turşuları alın. Omega-3 yağ turşuları somon, ton balığı və uskumru kimi yağlı balıqlarda olur. Balıqdan başqa, kətan toxumu, qoz və chia toxumu kimi qidalar da omeqa-3 yağ turşularının yaxşı qaynaqlarıdır. Omega-3 yağ turşuları sızanaqları aradan qaldırmaq və ya aradan qaldırmaq üçün faydalıdır.
         • Makiyajdan istifadə edərkən həmişə qara nöqtələrə və sızanaqlara səbəb olmayan makiyajdan istifadə etdiyinizə əmin olun (satın almadan və ya istifadə etməzdən əvvəl paketdəki etiketi yoxlayın).

         Xəbərdarlıq

         • Heç vaxt sızanağı açmayın, sıxmayın və çimdikləməyin, çünki bu ciddi qıcıqlanma, yaralanma və infeksiyaya səbəb ola bilər.
         • Aspirin istifadə edərək öz salisilik turşusu maskası etməyin. Salisilik turşusu düzgün istifadə edilmədikdə dəriyə zərər verə bilər. Yalnız həkiminiz tərəfindən tövsiyə olunan və ya təsdiqlənmiş topikal məlhəmlərdən istifadə etdiyinizə əmin olun.
         1. https://www.niams.nih.gov/health_info/acne/acne_ff.asp
         2. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/signs-symptoms
         3. https://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/are-essential-oils-safe
         4. ↑ Kamatou GP, Vermaak I, Viljoen AM, Lawrence BM., Menthol: diqqətəlayiq bioloji xüsusiyyətlərə malik sadə monoterpen. Fitokimya. 2013 Dekabr; 96: 15-25.
         5. Nom Fournomiti M, Kimbaris A, Mantzourani I, Plessas S, Theodoridou I, Papaemmanouil V, Kapsiotis I, Panopoulou M, Stavropoulou E, Bezirtzoglou EE, Alexopoulos A. Mədəni oregano efir yağlarının antimikrobiyal aktivliyi (Origanum vulgare) officinalis) və kəklikotu (Thymus vulgaris) Escherichia coli, Klebsiella oxytoca və Klebsiella pneumoniae klinik izolatlarına qarşı. Mikrob Eko Sağlamlıq Dis. 15 aprel 2015; 26: 23289.
         6. Efstratiou E, Hussain AI, Nigam PS, Moore JE, Ayub MA, Rao JR. Calendula officinalis ləçək ekstraktlarının göbələklərə, həmçinin Qram-mənfi və Qram-pozitiv klinik patogenlərə qarşı antimikrobiyal fəaliyyəti. Ther Clin Practini tamamlayın. 2012 Avqust; 18 (3): 173-6
         7. İen Sienkiewicz M, Głowacka A, Kowalczyk E, Wiktorowska-Owczarek A, Jóźwiak-Bębenista M, Łysakowska M. Darçın, sardunya və lavanta efir yağlarının bioloji fəaliyyəti. Molekullar. 12 dekabr 2014; 19 (12): 20929-40.
         8. ↑ Sienkiewicz M, Łysakowska M, Pastuszka M, Bienias W, Kowalczyk E. Fesleğen və rozmarin efir yağlarının təsirli antibakterial maddələr kimi istifadə potensialı. Molekullar. 5 Avqust 2013; 18 (8): 9334-51.
         9. D Akdemir Evrendilek G. Ümumi patogen bakteriyalara müxtəlif bitki efir yağlarının antibakterial inhibitor təsirlərinin empirik proqnozu və təsdiqlənməsi. Int J Qida Mikrobiol. 2 İyun 2015; 202: 35-41.
         10. Murphy, K. (2010) Dərman bitkiləri ilə bağlı məqalələrin nəzərdən keçirilməsi. Australian Journal of Medical Herbalism, 22 (3), 100-103.
         11. Goldfaden, R., Goldfaden, G. (2011) Topikal Resveratrol Dəri Yaşlanması ilə Mübarizə. Həyat Daxili. 17 (11), 1-5.
         12. Hanley, K. (2010) İmmunitet super ulduzları: soyuqdəymə və qripə qarşı mübarizə aparmaq üçün ən yaxşı 10 yemək. Nat. Çözümlər. 130; 50-54.
         13. https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-218607
         14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643
         15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20626172
         16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2145499
         17. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/tea-tree-oil/background/hrb-20060086
         18. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/tea-tree-oil/dosing/hrb-20060086
         19. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/helping-stop-pimples
         20. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
         21. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
         22. https://www.aad.org/stories-and-news/news-releases/dermatologists-advise-patients-that-over-the-counter-acne-products-can-have-bendefits-and-a-place- dərmanların şelfində
         23. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/tc/acne-treatment-with-salicylic-acid-topic-overview
         24. https://www.medicalnewstoday.com/articles/272024.php
         25. https://www.niams.nih.gov/health_info/acne/acne_ff.asp#c
         26. https://www.niams.nih.gov/health_info/acne/acne_ff.asp#c
         27. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/helping-stop-pimples
         28. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/helping-stop-pimples
         29. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/10-myths-and-facts-about-adult-acne
         30. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/stress-and-acne
         31. https://www.the-gi-diet.org/lowgifoods/
         32. https://www.merckmanuals.com/professional/dermatologic-disorders/acne-and-related-disorders/acne-vulgaris

         33. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=baking+soda+and+acne