Bir çox insan hormon və ya stres səbəbiylə bir nöqtədə sızanaq xəstəliyindən əziyyət çəkirdi. Məşhur inancın əksinə olaraq, sızanaqlar dərinizin çirkli və ya murdar olduğu anlamına gəlmir - əslində dərinizi həddindən artıq təmizləmək dərinizin qıcıqlanmasını daha da pisləşdirə bilər. Bununla birlikdə, hormonları idarə etmək mümkün deyil və sızanaqlarınızdan xilas olmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi dəyişikliklər var. Qısa zamanda parlaq, sağlam və sızanaqsız dəriyə sahib ola bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /3: Evdə müalicə
Addım 1. Gündə iki dəfə üzünüzü yuyun
Təmiz dəri əldə etmək üçün ilk addım müntəzəm bir dəri təmizləmə proseduruna başlamaqdır. Səhər oyandığınızda və gecə yatmazdan əvvəl üzünüzü yumağa məcbur olmalısınız. Çox yorğun və ya məşğul olsanız da, sızanaqlarınızı əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq üçün dərinizi müalicə etmək üçün bir neçə əlavə dəqiqə ayırın.
- Ən azı bir dəqiqə üzünüzü yuyun. Sızanaq yaradan bütün bakteriyaların ölə bilməsi üçün bu uzun yuyulma vaxtına ehtiyac var.
- Vücudunuzun çiyin, bel və sinə kimi digər yerlərində sızanaq varsa, bu sahələri gündə iki dəfə də ovuşdurun.
- Makiyaj edirsinizsə, yaxşıca yuymadan əvvəl yatmayın. Üzünüzlə yatmaq sızanaq sayınızı artıracaq və onlardan qurtulmanı daha da çətinləşdirəcək. Bütün makiyaj qalıqlarının çıxarıldığından əmin olmaq üçün adi təmizləyicinizlə yuymadan əvvəl yağsız bir makiyaj təmizləyicisi istifadə edin.
Addım 2. Tərkibində benzoil peroksid olan bir məhsul istifadə edin
Sızanaqlı bölgələrdə benzoil peroksiddən sabun və ya losyon şəklində istifadə edə bilərsiniz. Bu məhsul ölü dərini təmizləmək və cildinizin yeni və təmiz hüceyrələri daha sürətli yeniləməsinə kömək etmək üçün çalışır. Dərinizi qıcıqlandırmamaq üçün 3% və ya daha az benzoil peroksid ehtiva edən məhsulları axtarın.
Addım 3. Salisilik turşusu olan məhsulları sınayın
Benzoyl peroksidə bənzər bu turşu, ölü dəri hüceyrələrini aşındırmaq və yeni dəri böyüməsini təşviq etmək üçün işləyir. Nəticədə, sızanağınızın ətrafında quru, pullu bir dəri yaşaya bilərsiniz, ancaq dəriniz daha tez yenilənməyə başladıqca bu zamanla solacaq. Dərinizin sızanaqdan təsirləndiyi yerlərdə hər gün təmizləyici və ya topikal bir dərman şəklində istifadə edin.
Addım 4. Tərkibində kükürd olan bir təmizləyici istifadə edin
Kükürdün niyə bu qədər böyük bir sızanaq mübarizəsi olduğunu dəqiq bilməsək də, kükürdün sızanaqların müalicəsində çox faydalı olduğunu bilirik. Sızanaqlarınızı aradan qaldırmaq üçün bəlkə də neft istehsalını azaldaraq kükürdlü məhsullar axtarın.
Ornidazole gel istifadə edin - Sulu, lakin çox təsirli bir gel. Bu gelə alternativ olaraq Poly-Hydroxy və ya Myrtacine turşuları olan məhsullardan istifadə edə bilərsiniz. Bu vasitə sızanaqlı dərilərdəki sızanaqlardan xilas olmaq üçün həqiqətən təsirlidir.
Addım 1. Retinoidlərdən istifadə edin
Retinoid təmizləyicilərində tıxanan məsamələri təmizləməyə və kirləri parçalamağa kömək edən çox yüksək miqdarda A vitamini var. Retinoid məhsulları tezgahın üstündən ala və ya həkiminizdən bir resept ala bilərsiniz.
Addım 2. Azelaik turşusu olan məhsulları axtarın
Azelaik turşusu, qızartı və iltihabı azaltmağa kömək edən və təbii olaraq buğda və arpada olan bir antibakterialdır. Sızanağınız dərinizdə qaranlıq izlər buraxmağa meyllidirsə, məsamələri təmizləmək və sızanaqdan yaranan qaranlıq ləkələri azaltmaq üçün azelaik turşusu olan bir məhsul sınayın.
Addım 3. Məlhəm istifadə edin
Məlhəm yalnız sızanaq ləkələrinə tətbiq olunan və bütün üzə tətbiq olunmayan xüsusi bir məhsuldur. Yerli aptekdən məlhəm alın və ya ehtimal ki, artıq evinizdə olan maddələrdən istifadə edərək özünüz hazırlaya bilərsiniz.
- Çörək soda və sudan bir pasta hazırlayın və sızanaqlarınıza tətbiq edin. Bunu hər gecə yatmazdan əvvəl edin və səhər durulayın, bakteriyaları yuyun və ölü dəridən qurtarın.
- Əzilmiş aspirin tabletləri su ilə qarışdırıla bilər, sonra qızartı və şişkinliyi azaltmaq üçün sızanağa sürtülür.
- Sızanağı qurutmaq və qızartını azaltmaq üçün az miqdarda ağardıcı diş macunu tətbiq etməyə çalışın.
Addım 4. Bir üz maskası istifadə edin
Üz maskalarında dərinizi sakitləşdirən və bakteriyaları öldürən birləşmələr var. Dərinizi qurutmaq və məsamələrinizi təmizləmək üçün həftədə 2-3 dəfə 15-20 dəqiqə üz maskası istifadə edin. Yerli gözəllik mağazanızdan və ya aptekdən bir üz maskası alın və ya evdə özünüz edə bilərsiniz.
- Üzünüzə sürtülmüş zeytun yağı "maskası" istifadə edin. Dərinizə qalın bir təbəqədə tətbiq edin və 15 dəqiqə saxlayın. Sonra isti su ilə yuyun, qalan yağın tamamilə təmizləndiyinə əmin olun.
- Xiyar və yulaf ezmesi qarışığı hazırlayın. Yulaf ezmesi qıcıqlanmış dərini yumşaldır və sakitləşdirir. Bir qida prosessorunda iki maddəni bir pasta halına gələnə qədər qarışdırın, sonra isti su ilə durulamadan əvvəl 15-20 dəqiqə dərinizə çəkin.
- Dərinizə nazik bir bal təbəqəsi tətbiq edin və 30 dəqiqə saxlayın. İsti su ilə yuyun.
- Böyük məsamələri təmizləmək və bağlamaq üçün yumurta ağından istifadə etməyə çalışın. Sarısını bir -iki yumurtadan ayırın, yumurtanın ağını yüngülcə çalın və üzünüzə çəkin. Yumurta ağı quruduqca gözeneklerinizin sıxıldığını görəcəksiniz, tamamilə quruyana qədər saxlayın. Yumurta ağlarını isti su ilə yuyun.
Addım 5. Aktiv pimple üzərinə efir yağı çəkin
Bəzi efir yağlarının sızanaq yaradan bakteriyaları öldürə bilən antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malik olduğu düşünülür. Hər bir sızanağa bir damcı tətbiq edin və ya pambıq çubuğu nəmləndirin və problem sahəsinə sürtün. Bəzi məşhur seçimlər arasında lavanda, rozmarin, kəklikotu və səndəl ağacı var.
Addım 6. Üzü aşındırın
Aşındırıcılar, dəridə qalan və sızanaqlara səbəb olan ölü dəri hüceyrələrini təmizləmək üçün işləyən yumşaq ovucu məhsullardır. Yerli aptekdən yumşaq bir aşındırıcı satın alın və ya evdəki maddələrdən istifadə edərək evdə özünüz hazırlayın.
- Çörək soda və sudan (bir məlhəmə bənzər) bir pasta düzəldin və üzünüzü dairəvi hərəkətlərlə yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Bu hərəkət eyni zamanda bakteriyaları öldürəcək və ölü dəri hüceyrələrini çıxaracaq.
- Həssas dəriniz varsa, yulaf ezmesini peeling olaraq istifadə etməyi düşünün. Yulaf ezmesini bal ilə qarışdırın və üzünüzə 2-3 dəqiqə sürtün və qalıqları isti su ilə yumşaq bir şəkildə yuyun.
- Çox quru dərilər üçün adi bir üz təmizləyicisi ilə qarışdırılmış qəhvə dənələri istifadə edin. Qabıq pulpa daha qabarıq bir soyma əmələ gətirəcək, incə pulpa isə həssas dərilər üçün daha yumşaq bir aşındırıcı olacaq.
Addım 7. Çay ağacı yağını sınayın
Çay ağacı yağı, dərinizi bağlayan mikrobları yuymağa kömək edən antibakterial bir vasitədir. Yağı pambıq çubuğuna sürtün və sızanaq üzərinə yumşaq bir şəkildə sürtün. Çox çay ağacı yağı istifadə etməyin - dərinizi yandıra bilər və dərinin qızarmasını daha da pisləşdirə bilər.
Addım 8. Üzünüzü təmizlədikdən sonra tonik istifadə edin
Üzünüzü yuduqdan, aşındırdıqdan və ya üz maskası çəkdikdən sonra toneri bütün üzünüzə çəkin. Toner, içərisində kir və yağın qalma ehtimalını minimuma endirmək üçün məsamələri sıxmağa çalışır. Yerli aptekdən bir sızanaq toneri alın və ya pambıq çubuğuna tətbiq olunan cadı fındıq və ya alma sirkəsi istifadə edin. Tonik tətbiq etdikdən sonra onu yaxalamayın - dərinizə qoyun.
Addım 9. Həmişə nəmləndirici istifadə edin
Yağlı dəri sızanaqlar əmələ gətirir və dəriniz çox qurudursa, bədəniniz əlavə yağ hazırlayaraq kompensasiya edəcək. Bunun baş verməməsi üçün hər səhər və axşam üzünüzü yuduqdan sonra yumşaq bir nəmləndirici istifadə edin. Tonik istifadə etdikdən sonra nəmləndirici tətbiq edin.
Metod 2 /3: Bir Dermatoloqda və ya Spada müalicə edin
Addım 1. Üz cildləri edin
Əksər spa yerləri üzünüzdəki sızanaqları azaltmaq üçün bir neçə fərqli təmizləyici, maska və ekstraksiya vasitələrinin istifadəsini əhatə edir. Üz müalicənizi kosmetoloqa həvalə etməkdə özünüzü rahat hiss etmirsinizsə, daha çox tibbi yönümlü bir üz üçün dermatoloqa müraciət edin.
Addım 2. Üz qabığı edin
Üz qabıqları, ölü dəri hüceyrələrini və bakteriyaları həll edən turşuları ehtiva edən xüsusi jellərdir. Müntəzəm olaraq etmək, müntəzəm dəriyə qulluq rejiminizə əlavə olaraq zamanla sızanaqları azalda bilər.
Addım 3. Mikrodermabraziya edin
Bu, yeni cildin böyüməsi üçün dərinizin "zımpara" edildiyi bir prosesdir. Ən təsirli yol həftədə bir dəfə bir neçə ay ərzində mikrodermabraziya müalicəsi etməkdir, çünki hər bir müalicə yalnız dərinin ən xarici qatını təsir edir.
Addım 4. Lazer müalicəsi aparın
Düzdür - sızanaqlardan qurtulmaq üçün lazerdən istifadə edin. Bu gün bir çox dermatoloq dərinizin altındakı həddindən artıq yağ istehsal edən bezləri öldürmək üçün güclü bir işıq saçması üçün lazer istifadə edərək müalicə təklif edir. Bu proses ağrılı ola bilər, ancaq sızanaqları orta hesabla 50% azaldır.
Addım 5. İşıq terapiyasından istifadə edin
Ağrılı lazer müalicələrindən fərqli olaraq, işıq müalicəsi bakteriyaların öldürülməsinə kömək etmək üçün xüsusi çubuqlarla atılan işıq pulslarından istifadə edir. Bəzi açıq rənglərin (qırmızı, yaşıl və mavi də daxil olmaqla) sızanaqları öldürməkdə müsbət təsiri olduğu göstərilmişdir. Yüngül müalicənin sizin üçün yaxşı bir seçim olub olmadığını dermatoloqunuzdan soruşun.
Addım 6. Reçeteli dərmanlardan istifadə edin
Bir dermatoloq tərəfindən təyin olunan bəzi dərmanlar çox şiddətli sızanaq hallarını idarə etməyə kömək edə bilər, ancaq ehtiyatla istifadə edilməlidir. Bütün dərmanlarda olduğu kimi, istifadəçilərin az bir hissəsində istənməyən yan təsirlər meydana gələ bilər.
- Xüsusi bir kontrasepsiya vasitəsi və ya dərman istifadə etmək (qadınlar üçün) pis sızanaqlara səbəb ola biləcək hormonların tənzimlənməsinə kömək edə bilər. Bu prosedurun sizin üçün yaxşı bir seçim olub olmadığını bir dermatoloqdan soruşun.
- Sızanaqlar çox problemlidirsə, accutane kimi tanınan xüsusi bir dərman istifadə edə bilərsiniz. İstifadəçilərində demək olar ki, bütün sızanaqları təmizlədiyi göstərilmiş çox güclü bir retinoid müalicəsidir. Bununla birlikdə, bu dərman digər sızanaq dərmanları arasında ən ciddi yan təsirlərə malikdir və ehtiyatla istifadə edilməlidir.
Metod 3 /3: Yaşam tərzi dəyişiklikləri ilə sızanaqların müalicəsi
Addım 1. Mütəmadi olaraq məşq edin
Sızanaqları azaltmaq üçün idman etmək çox faydalıdır. Məşq stres səviyyələrini azaldan endorfinləri buraxaraq yağ istehsalını azaldır və ölü dəri hüceyrələrini yuyan tərləməyinizə səbəb ola bilər. Yalnız üzünüzdə deyil, həm də sinənizdə, çiyinlərinizdə və kürəyinizdəki sızanaqları azaltmağa kömək etmək üçün hər gün ən azı otuz dəqiqə idman etməyə çalışın.
Addım 2. Üzünüzə toxunmayın
Bu, həqiqətən çox çətindir, çünki insanlar müntəzəm olaraq üzlərinə toxunmağa meyllidirlər. Üzünüzü cızarkən, üzünüzü əllərinizə söykəyərkən və sızanaq yığarkən diqqətli olun. Sızanağınızı sıxmayın və əsəbi qara nöqtələrinizi sıxmayın, çünki bu, dərinizə daha çox bakteriya gətirəcək və sızanaqlarınızı daha da pisləşdirəcək.
Addım 3. Tez -tez duş qəbul edin
Su fakturanızı aşağı salmaq istəyə bilsəniz də, müntəzəm duş almaq yağ istehsalını aşağı tutmağa kömək edir, bakteriyaları öldürür və ölü dəri hüceyrələrini çıxarır. Bütün bədəninizi incə bir təmizləyici ilə yuyun və saçlarınızda yağ istehsalını məhdudlaşdıran bir şampun istifadə edin. Vücudunuzda tərlədikdə ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq üçün məşqdən sonra həmişə duş aldığınızdan əmin olun.
Addım 4. Sağlam yeyin
Çox uzun müddət işlənmiş və çox yağlı qidalar bədəninizdəki sızanaqların sayını artıra bilər. Bütün taxıllar, meyvələr, tərəvəzlər və zülallardan lazımi miqdarda qida maddələri istehlak etmək dərinizin daha sürətli bərpasına kömək edir və lazımsız yağ istehsalını məhdudlaşdırır. Mümkünsə, işlənmiş və ya yüksək şəkərli qidalardan uzaq durun (zibil yeməyi düşünün).
Addım 5. Ən az səkkiz saat yatın
Yuxu bir daşla iki quşu öldürmək kimidir, çünki yuxu vücudunuzu rahatlamağa və bədəndən toksinləri çıxarmağa kömək edir. Kifayət qədər yuxuya getməsəniz, dərinizin dəri hüceyrələrini yeniləmək üçün vaxtı və qabiliyyəti yoxdur. Hər gecə eyni vaxtda yatmaq və ən az səkkiz saat yuxu almaqla yuxu dövrünü tənzimləyin.
Addım 6. Bol su içmək
Hamımız gündə səkkiz stəkan su içməli olduğumuzu eşitdiyimiz halda, içməli olduğunuz sabit miqdar yoxdur. Su bədəninizdən toksinlərin atılmasına kömək edir və dərinizi təmizləyir, buna görə də gün ərzində bol su içdiyinizə əmin olun.
Addım 7. Bədəninizi və zehninizi rahatlayın
Yüksək stres səviyyələri yağ istehsalının artmasına səbəb olur, buna görə özünüzə istirahət etmək üçün vaxt ayıraraq zehninizə və dərinizə xeyir verin. Duş alın, kitab oxuyun, meditasiya edin və ya yoga edin və hərəkətlərinizə cavab olaraq dərinizin necə dəyişdiyini görün.
Addım 8. Bütün parçaları və paltarları yuyun
Dərinizlə müntəzəm təmasda olan hər hansı bir parça - paltar, dəsmal, yastıq kılıfı və yataq çarşafları - zamanla əmələ gələn yağları və bakteriyaları aradan qaldırmaq üçün həftədə ən azı bir dəfə yuyulmalıdır. Sızanaq probleminizə kömək etmək üçün həssas dərilər üçün yumşaq bir təmizləyici istifadə edin.
Addım 9. Yağsız makiyaj tətbiq edin
Makiyaj etsəniz, sızanaqları örtmək üçün sivilcələri örtmək və sızanaqlara səbəb olmaq kimi pis bir dövrəyə düşə bilərsiniz. Sızanağınızı gizləyərkən sızanağınızın pisləşməsinin qarşısını almaq üçün yağsız, sızanaqla mübarizə aparan mineral makiyaj axtarın. Mümkünsə, gün ərzində gözeneklerinizi tıxaya biləcəyi üçün makiyajdan çəkinin.
İpuçları
- Birdən çox sızanaq müalicəsi istifadə etməyin, çünki onlardan biri işləsə, hansının işlədiyini bilməyəcəksiniz. Bunun əvəzinə, bir anda yalnız bir məhsul istifadə edin və həqiqətən işləyən birini tapana qədər müxtəlif üsullarla sızanaqlarınızı müalicə edin.
- Səbirli olmağa çalışın. Bir sızanaq bir gecədə görünə bilər, amma əksər dərmanlar bir gecədə ondan qurtula bilməz. Ancaq inadkarlıqla nəticədə təmiz bir dəri əldə edəcəksiniz.
Xəbərdarlıq
- Salisilik turşusu kimi yerli bir sızanaq müalicəsi tətbiq edirsinizsə, günəşdən qoruyucu kremlər istifadə edin. Bu kimyəvi maddələr sızanaqla mübarizə aparır, eyni zamanda dərinizi günəşə qarşı daha həssas edir.
- Hamiləsinizsə (və hamilə qadınlarda tez -tez sızanaq varsa), məhsulu istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət edin nə olursa olsun həkim resepti olmadan sərbəst satılır.
