Həyatınızı idarə etmək böyük bir addımdır. İstədiyinizi təyin edə, sizin üçün nəyin vacib olduğunu öyrənə və həyatınızda ən yaxşısını edə biləcəyiniz üçün yaşamaq üçün bir plan qura bilərsiniz. Məqsəd və ehtiyaclarınızı qarşılaya bilmək üçün həyatınızı necə planlaşdıracağınızı öyrənin.
Addım
Metod 3: Vizyonunuzu aydınlaşdırın
Addım 1. Bunun sizin üçün nə demək olduğunu müəyyənləşdirin
Həyatınızı planlaşdırmaq çətin bir iş ola bilər və planlaşdırarkən həyatın bir çox fərqli hissəsi var. Hansı gələcəyi istədiyinizi daha yaxşı təsəvvür etmək üçün, sizin üçün razı və mənalı olanı araşdırmaq üçün bir az vaxt sərf etməyə kömək edir. Həyatınızın istiqaməti haqqında düşünməyə başlaya biləcəyiniz suallardan bəziləri bunlardır:
- Uğura necə baxırsınız? Bu bir vəzifədir, yoxsa bir məbləğ? Yaradıcı insan olmaqmı? Ailən var?
- Hal -hazırda onu dəyişdirmək gücünüz olsaydı həyatınız necə olardı? Harada yaşayacaqsan? Sənin işin nə olacaq? Vaxtınızı necə keçirəcəksiniz? Kimlə vaxt keçirəcəksən?
- Kimin həyatına heyran qalırsan? Onun həyat yolunun hansı cəhətləri sizi cəlb edir?
Addım 2. Rəhbərliklə bir görmə ifadəsi yaradın
Suallar verərək və özünüzü əks etdirməklə sizin üçün nə demək olduğunu araşdırdıqdan sonra, bir istiqamətləndirici görmə ifadəsi olaraq istifadə edilə biləcək bir cümlədə aldığınız cavabları yazın. İndiki zamanda yazın, sanki artıq buna nail olmusunuz.
- Vizyon ifadələrinə nümunələr: "Həyatım müvəffəqiyyətlidir, çünki öz patronumam"; "Hər gün özümü azad hiss edirəm"; "Yaradıcılığımdan istifadə edə bilərəm"; və "Ailəmlə vaxt keçirirəm."
- Sürətlə dəyişən bir dünyada həyat planlaşdırmaq çətin ola biləcəyi üçün, müəyyən işlərin, yerlərin və ya hədəflərin istiqamətləndirici vizyonunuz və ya nəyi dəyişə biləcəyini xatırlayaraq həyatınızı xəritələməyə çalışarkən bu ifadəni rəhbər prinsipiniz olaraq istifadə edə bilərsiniz. sizin üçün ən vacib olanı yerinə yetirilir.
Addım 3. Yavaş -yavaş gedin
Ola bilsin ki, planlarınız düz getməyəcək. Çox nadir hallarda bir şey planlaşdırıldığı və ya gözlənildiyi kimi olur. Həyat kıvrımlarla, sürprizlərlə və yeni imkanlarla doludur. Həyat da uğursuzluqlarla doludur, amma bu, imtina etməli olduğunuz anlamına gəlmir. Yavaş hərəkət etməyə hazır olun. Məqsədlərinizə yaxınlaşdıqca bu hərəkətlərdən və təcrübələrdən öyrənin.
Həyatda bir çıxılmaz vəziyyətə düşə bilərsiniz. Sizi daha yaxşı bir vəziyyətə gətirəcəyini düşündüyünüz bir işə sahib ola bilərsiniz, ancaq sizi heç bir yerə aparmaz. Başqaları və ailə ilə münasibətlər səbəbiylə zehniniz pozula bilər. Bunun üçün heç bir cədvəl olmadığını unutmayın. Məqsədlərinizə doğru kiçik irəliləyişlər etməyə davam edin və həyatınızdakı hər çıxılmaz vəziyyətdən və yeni inkişafdan dərs alın
Addım 4. Öz imkanlarınızı yaratmağa hazır olun
Yəqin ki, mükəmməl bir iş, yer və ya fürsət olmayacaq. Əgər belədirsə, bu, orijinal planınızın bir hissəsi olmasa belə, özünüz üçün imkanlar yaratmalısınız. Həyatınızı planlaşdırarkən məqsədlərinizi gerçəkləşdirməli olduğunuzu başa düşmək, sizi yol boyu baş verəcək hər hansı bir dəyişikliyə zehni olaraq hazırlaya bilər.
Məsələn, görmə ifadənizdə öz müdiriniz olmaq istədiyinizi söyləyirsinizsə, bu rəqs studiyasında dərs demək və ya böyük bir firmada məsləhətləşmə demək ola bilər. Hər ikisi də öz patronunuz olduğunuz üçün sərbəstliyə olan ən dərin ehtiyacı ödəyir
Metod 2 /3: Bir həyat planı hazırlayın
Addım 1. Bir həyat planı yazın
Həyat planı, karyeranız, yaşadığınız yer, kimlə əlaqəli olduğunuz və vaxtınızı necə keçirdiyiniz də daxil olmaqla həyatınızın sahələrini planlaşdırmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz rəsmi bir yazılı plandır. Bir həyat planı yazmaq, həyatınızın dəyişmək və ya müəyyən məqsədlərə çatmaq istədiyiniz sahələrini müəyyən etməyə kömək edə bilər.
- Bir həyat planı, həyatı fərqli bir şəkildə görməyə kömək edə bilər. Kağızda sadalanan həyatın aspektlərini görmək fikirlərinizi prioritetləşdirməyə və yenidən düzəltməyə kömək edə bilər.
- Həyat planınızı kağıza yazmaq, oxşar məqsəd və istəklərinizi görməyə və ya uyğun olmayan şeylərə əsaslanaraq planınızı düzəltməyə kömək edə bilər.
Addım 2. Həyatın hansı hissəsini dəyişdirmək istədiyinizi müəyyənləşdirin
Bir həyat planına sahib olmaq, həyatınızdakı hər şeyi dərhal dəyişdirəcəyiniz anlamına gəlmir, ancaq bu prosesi başlamaq üçün bir başlanğıc nöqtəsidir. Həyatınızda yaşadığınız yer kimi onsuz da məmnun olduğunuz sahələr ola bilər, ancaq inkişaf etdirmək istədiyiniz digər sahələr var, məsələn daha məmnun bir karyera tapmaq. Həyatınızın planlaşdırmaq istədiyiniz müxtəlif hissələri ola bilər, amma yeni başlayanlar üçün ən vacib olanı əldə etməyə çalışın.
- Karyera, sosial qrup, hobbi və ya başqa bir şey kimi həyatınızın hansı sahəsini inkişaf etdirmək istədiyinizə qərar verin. Həyatınızın dəyişə biləcəyiniz bəzi sahələrinə iş, təhsil, gəlir planlaşdırma və maliyyə daxildir; münasibət, həyatdakı baxış, yaradıcı məqsəd və ya zövq; ailə və dostlar; uşaq sahibi olmağı planlaşdırmaq, sosial dəstəyi təmin etmək və ya mənalı bir səbəb üçün könüllü olmaq; və ya fiziki və sağlamlıq məqsədləri.
- Dəyişməyi seçməyinizin səbəblərini aydınlaşdırmaq üçün həyatınızın hər hansı bir hissəsini dəyişdirməyin hansı yaxşı şeylərinin gələcəyini özünüzdən soruşun.
- Dəyişikliyin hansı hissəsinin sizin üçün ən çətin olacağını özünüzdən soruşun. Ən çətin olanı bildikdən sonra özünüzü bu çətinliklərə hazırlaya bilərsiniz. Məsələn, bəzi insanlar üçün dəyişməyin ən çətin hissəsi işə başlamaqdır. Özünüzün bu hissəsini artıq bilirsinizsə, başlamanıza kömək etmək üçün başqalarından dəstək istəyə bilərsiniz.
Addım 3. Dəstək və məlumat toplayın
Bir dəstək sisteminə və ya ehtiyac duyduğunuz zaman kömək edə biləcək insanlara sahib olmaq, hər hansı bir həyatı dəyişdirmək istəyərkən vacibdir. Dəyişiklik planlamanın bir hissəsi, çətin vəziyyətə düşəndə kimdən kömək və dəstək istəməli olduğunu bilməkdir. Həyat planlarınız və nəyi dəyişdirmək istədiyinizi sizə ən yaxın olanlara deyin. Vəziyyətə düşdüyünüz zaman etibar edə biləcəyiniz insanların siyahısını tərtib edin.
Həyatınızda baş verəcək dəyişikliklər haqqında mümkün qədər çox məlumat toplayın. Başqalarının uğur hekayələrini dinləyin və ya özünü inkişaf etdirmək və uğur qazanmaq üçün bir qrupa qatılın. Başqalarından həyat planlamasında və dəyişməsində hansı yanaşmalardan istifadə edilməli olduğunu və hansı maneələrə diqqət yetirilməli olduğunu soruşun
Addım 4. Mənbələri və planlaşdırma addımlarını müəyyənləşdirin
Bəzi planlar və həyat dəyişiklikləri üçün məqsədlərinizə doğru hər hansı bir addım atmağa başlamaq üçün mənbələrə ehtiyacınız olacaq. Kitab almaq, büdcə təyin etmək, bir bacarıq öyrənmək və ya başqasından kömək istəmək lazım ola bilər. Müəyyən maneələri necə aşacağınızı da öyrənməyiniz lazım ola bilər. Əvvəlcə nə etməli olduğunuzu bildikdən sonra istədiyiniz həyat planına aparacaq addımlar atmağa başlayın.
- Məsələn, həyat planınız daha sağlam bir insan olmağı ehtiva edirsə, bəlkə də ilk addımınız daha sağlam qidalar və yemək üsullarını öyrənmək və sonra gündə bir tərəvəz yeməyə qərar verməkdir. Məqsədlərinizə çatmaq üçün yavaş -yavaş başlamalısınız ki, ruhdan düşməyəsiniz və özünüzü yorğun hiss etməyəsiniz.
- Daha bir nümunə, daha sağlam bir pəhrizə aparan bir həyat planına sahib olmaq istədiyiniz zaman ola bilər. Bunun üçün qidalanma kitabları, müxtəlif qida məhsullarının büdcəsi və ailənizdən kömək istəmək kimi maddələrdəki dəyişikliklər də onlara təsir edəcəyi üçün lazım olan qaynaqları tapmalısınız.
Addım 5. Həyat planınıza uyğun getmədikdə, onunla məşğul olun
Həyatınızı planlaşdırmaq, nə istədiyinizi və necə əldə edəcəyinizi anlamaq üçün əla bir yoldur, amma çox vaxt həyat gözlənilməzdir və plana uyğun getmir. Küskünlüklərlə mübarizə aparmaq və hədəflərinizə doğru işləmək üçün problem həll etmə bacarıqlarınızı inkişaf etdirməlisiniz.
- Problemi həll etməyə çalışa bilərsiniz. Bu, hər şeyin yaxşı getmədiyini başa düşmək üçün obyektiv şəkildə baxmağı və sonra onları düzəltmək üçün planlar qurmağı əhatə edir. Bu, seçimlərinizi bilmək, məlumat toplamaq, vəziyyəti nəzarətə götürmək və sonra bir hərəkət planı həyata keçirməkdir.
- Məsələn, daha sağlam olmaq üçün bir həyat planı hazırlayırsınızsa, ancaq sonradan diabet diaqnozu qoyulursa, yeni vəziyyətə uyğunlaşmaq üçün problemə əsaslanan mübarizə strategiyasından istifadə etməyə qərar verirsiniz. Həyat planınıza qayıtmaq üçün diabet, yemək, test vasitələri haqqında məlumat əldə edirsiniz.
- Başqa bir problem həll strategiyası, duyğulara qarşı mübarizədir. Bu, planlaşdırılmamış bir həyat hadisəsinin emosional təsiri ilə qarşılaşdığınız zaman.
- Məsələn, şəkərli diabet diaqnozu qoyulması, şübhəsiz ki, qorxu, məyusluq və ya qəzəb kimi emosional reaksiyalara səbəb olacaq. Bu duyğuların öhdəsindən gəlməyin yolları, bir dostunuzla və ya ailə üzvünüzlə danışmaq, məsuliyyətlərinizi məhdudlaşdıraraq stressi azaltmaq və onları daha yaxşı başa düşmək üçün hisslərinizi qeyd etməkdir.
Metod 3 /3: Məqsədləri təyin etmək
Addım 1. Məqsəd qoymağın vacibliyini öyrənin
Məqsədləri təyin etmək, bir çox uğurlu insanın motivasiyasına başlamaq üçün istifadə etdiyi vacib bir bacarıqdır. Məqsədləri daha yaxşı təyin etmək, tapşırıqların yerinə yetirilməsinin xüsusiyyətlərinə diqqət yetirməyinizə və məqsədlərinizə çatmaq üçün lazım olan vasitələri təşkil etməyinizə kömək edəcək.
Müvəffəqiyyətli hədəflər qoymağın və yerinə yetirməyin ən yaxşı hissələrindən biri özünə inamı və özünə inamı artırmaqdır
Addım 2. SMART obyektiv metodundan istifadə edin
Məqsədlər təyin etmək, həyat planınızı gücləndirmək üçün əla bir yoldur. Məqsəd və ya addımları konkret, ölçülə bilən, təyin edilə bilən, realist və vaxta bağlı və ya SMART etmək də mümkündür. Bir məqsədə çatmağın nə qədər yaxın və ya uzaq olduğunu anlamaq üçün SMART məqsəd planlamasından istifadə etməyiniz vacibdir.
- Əgər məqsədiniz daha sağlam bir həyat yaratmağa çalışmaqdırsa, "daha çox tərəvəz yeyəcəyəm" deməyin. "Bazar ertəsindən başlayaraq 30 gün ərzində hər gün iki tərəvəz yeməyi yeyəcəyəm" deyərək SMART bir hədəf edin.
- Bu, hədəfləri konkretləşdirəcək, buna görə də izləmək üçün bir bələdçiniz var. Nəyə nail olmağa çalışdığınızı bildiyiniz üçün də ölçülə bilər, həm də real olaraq əldə edilə bilər və bir müddət var.
Addım 3. Konkret bir məqsəd qoyun
Məqsədlərinizi konkret və əldə edilə bilən etmək üçün bir çox yol var. Başlamaq üçün hədəfi yazın. Bu, hədəfin ağlınızdan daha real görünməsinə səbəb olacaq. Konkret olduğundan əmin olun. SMART formatına əməl etsəniz, qarşınızda xüsusi bir məqsəd olacaq.
- Müsbət dildə məqsədlər formalaşdırın. Arıqlamaq istəyirsinizsə, "Qeyri -adi yemək yeməyi dayandırın və kökəlin" yerinə "Daha sağlam yeyin və 10 kq arıqlayın" kimi sözlər deyin.
- Məqsədlərinizi prioritet səviyyəsinə görə sıralayın. Birdən çox məqsədiniz varsa, hamısını bir anda edə bilməyəcəksiniz. İndi nəyin edilə biləcəyinə, daha sonra nələrin edilə biləcəyinə və nəyin daha uzun sürə biləcəyinə qərar verin.
- Məqsədlərinizi məqbul bir müddət ərzində əldə etmək və illərlə səyahət etməmək üçün hədəflərinizi kiçik tutmalısınız. Böyük bir məqsədiniz varsa, onu kiçik hədəflərə bölün ki, yol boyu məqsədlərinizə çatasınız və bir şeyə nail olduğunuzu hiss edəsiniz.
