Gecə enurezi olaraq da bilinən yataq ıslatması, yuxu zamanı qeyri -iradi sidik ifrazıdır. Adətən uşaqlar tərəfindən edilməsinə baxmayaraq, yataq ıslatması böyüklərdə də baş verə bilər. Bəzən yataqda islanmaq, xüsusən də yetkinlərdə başqa bir xəstəliyin əlamətidir. Bu xəstəliklərə stres, qəbizlik, sidik yolu infeksiyaları və diabet daxildir. Siz və ya tanıdığınız birinin yataq ıslatma xəstəliyi varsa, tibbi bir xəstəliyi istisna etmək üçün həkimə müraciət etməlisiniz. Əks təqdirdə, yatağınızı islatmaqla və gələcəkdə islanmamaq üçün addımlar ataraq bu problemi evdə həll edə bilərsiniz.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Bədənin qurudulması və təmizlənməsi
Addım 1. Çirklənmiş paltarları və ya pijamaları dəyişdirin
Yaş paltar geyinmək pis bədən qoxusuna və fiziki narahatlığa səbəb olacaq. Uzun müddət bədənə sıxılmış yaş paltarlar dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Narahatlıq və dərinin qıcıqlanma ehtimalını azaltmaq üçün çarşaflarınızı dəyişməzdən əvvəl çirkli paltarları çıxarmaq da yaxşı bir fikirdir.
- Yatağınızı tez -tez nəmləndirirsinizsə, əlavə alt paltarları və/və ya pijamaları yatağınızın yanında saxlayın. Bu, yatağı isladarsanız paltar dəyişdirməyi asanlaşdıracaq.
- Yuma vaxtı çatana qədər çirkli paltarları möhürlənmiş bir plastik torbaya qoymağı düşünün. Bu addım yataq otağında qoxunun yayılmasının qarşısını almağa kömək edir.
- Çirkli paltarların asanlıqla bükülməsi üçün yatağın yanında plastik torba saxlayın. Səyahət edirsinizsə və ya başqasının evində qalırsınızsa, yatmazdan əvvəl bir plastik torba gətirin və yanınızda saxlayın.
Addım 2. Bədəni təmizləyin
Mümkünsə, yatağı nəmləndirdikdən sonra duş qəbul edin. Evdəsinizsə və ya otaq yoldaşınız probleminizi bilirsə, duş qəbul edin. Xəstəliyinizi bilməyən birinin evində qalırsınızsa, bədəninizi gizli şəkildə təmizləməyin bir neçə yolu var.
- Qasıq, kalça və bud da daxil olmaqla təsirlənmiş sahələri təmizləmək üçün nəm salfetlərdən istifadə edin.
- Çirkli bədən hissəsini qurutmaq üçün təmiz bir dəsmal və ya mendil istifadə edin.
- Sidiklə islanmış paltarlarınız oyanmazdan əvvəl dərinizə uzun müddət toxunursa, talk əsaslı bədən tozu istifadə etmək daha yaxşıdır. Bu toz dəridəki nəmin idarə olunmasına kömək edəcək və qıcıqlanma və səpgilərin qarşısını alacaq.
Addım 3. Təmiz və quru alt paltarı geyin
Təmiz olduqdan sonra alt paltarınızı və/və ya pijamanı geyin. Çirkli alt paltarları çamaşır səbətinə qoyulmalı və ya plastik torbaya bükülməlidir ki, qoxu otağın ətrafına yayılmasın.
Yataq ıslatması tez -tez rast gəlinən bir problemdirsə, hər gecə yatağınızın yanında əlavə alt paltarları və/və ya pijamalar saxlamaq yaxşı bir fikirdir. Beləliklə, təmizlik daha asan və məxfi şəkildə həyata keçirilə bilər
3 -cü hissə 2: Yatağın təmizlənməsi
Addım 1. Birinin yataq böcəklərinə düzgün cavab verin
Yatağı islatdığına görə heç vaxt kimisə danlamayın və cəzalandırmayın. Nə uşaqlar, nə də böyüklər, heç kim təsadüfən yatağını islatmaq istəmir. Gözəl olun və bacardığınız qədər kömək edin.
- Çocuğunuz yatağı islatsa, paltarlarını təmizləməsinə və dəyişdirməsinə kömək edin.
- Çarşafları dəyişdirərkən/təmizləyərkən uşağı cəlb edin, çünki bu, uşağa gələcəkdə nə edəcəyini öyrədəcək.
Addım 2. Çirklənmiş çarşafları və yataq dəstlərini çıxarın
Bütün çirklənmiş kətanlar dərhal çıxarılmalı və çamaşır səbətinə qoyulmalı və ya plastik torbaya qoyulmalıdır. Yataqların yuyulması lazım olacaq və yenidən yuxuya getməyi planlaşdırırsınızsa, çirkli çarşaflar və paltarlar bir gecədə düzgün saxlanılmasa otağınızdan iy gəlir.
- Çirkli çarşafları düzgün saxlamalısınız, xüsusən otaq yoldaşlarınız varsa və ya yatağınızı islatmaq probleminizi gizli saxlamaq istəyirsinizsə.
- Çirkli kətan üçün xüsusi bir çamaşır səbəti hazırlaya bilərsiniz. Çirkli kətanların möhürlənməsi və qoxunun yayılmaması üçün yatağın yanında plastik bir zibil torbası da saxlaya bilərsiniz.
Addım 3. Kömək istəyin
Yatağınızı təmizləməkdə çətinlik çəkirsinizsə, başqasından kömək istəmək daha yaxşıdır. Xüsusilə başqasının evində qalırsınızsa, bu aktualdır.
- Yatağın təmizlənməsinə kömək edə biləcəyiniz bir adam alın. İdeal olaraq yaxınlarınızı və ya yaxın dostlarınızı oyandırın.
- "Bağışlayın, özümü pis hiss edirəm və təsadüfən yatağı islatdım. Yatağı düzəltməyimə kömək edə bilərsinizmi?"
Addım 4. Yatağınızı təmizləyin
Nə qədər sidik çıxardığınızdan asılı olaraq, yatağı təmizləməli və çarşafları dəyişdirməlisiniz. Sidik ləkələri və qoxularının qarşısını almaq üçün qalıq sidiyin udulmasına və işəmə sahəsinin təmizlənməsinə diqqət edin.
- Sidiklə nəmlənmiş ərazini quru bir dəsmal ilə ovuşdurun.
- Sidikdən təsirlənmiş ərazini döşəmə təmizləyicisi və ya ferment əsaslı deodorizer ilə sprey edin. Bu məhsulları hardware mağazalarında və ərzaq mağazalarında əldə edə bilərsiniz.
- Evdə uyğun təmizləyici məhsullarınız yoxdursa, özünüzü tez və asanlıqla hazırlaya bilərsiniz. Bir fincan isti suya 1 çay qaşığı bulaşık sabunu qarışdırın, sonra qarışığı bir sprey şüşəsinə əlavə edin və ya bir dəsmalla ovuşdurun.
Addım 5. Döşək qoxularını aradan qaldırın
Yatağı tez -tez nəmləndirsəniz, zaman keçdikcə döşək daha çox qoxuyacaq. Qoxunun bir hissəsini çörək soda ilə səpərək aradan qaldıra bilərsiniz.
- Sidikdən təsirlənmiş əraziyə çörək soda səpin. Mümkün qədər çörək soda istifadə edin; bəzi yataq islatma halları, qoxuları düzgün şəkildə udmaq üçün bir qutu çörək soda tələb edir.
- Çörək soda qoxuları udmaq üçün vaxt tələb edir. Çörək soda matrada qoyub səhərə qədər yuduqdan sonra tozsoran istifadə edə bilərsiniz; Əgər belədirsə, çörəkçilik soda ilə çarşafların arasına quru bir dəsmal çəkin.
3 -dən 3 -cü hissə: Daha asan təmizləmə üçün planlaşdırma
Addım 1. Nəfəs ala bilən alt paltarı geyin
Emici alt paltarları yataq ıslanmasına qarşı ilk müdafiə xəttidir. Bu məhsul nəinki yataq ıslanmasının qarşısını alır, həm də təmizliyi daha sürətli və asanlaşdırır. Emici alt paltarları təkrar istifadə edilə bilən və birdəfəlik istifadə edilə bilər. Bundan əlavə, bu alt paltarı müxtəlif bədən ölçüləri olan uşaqlar və böyüklər üçün də hazırlanır.
Əksər apteklərdə və ərzaq mağazalarında emici alt paltarları ala bilərsiniz
Addım 2. Bir döşək örtüyü istifadə edin
Yataq örtükləri sidik paltarlarınıza və çarşaflarınıza nüfuz edərsə yatağı qorumaq üçün hazırlanmışdır. Bu məhsul sidiyin və qoxunun yatağa çatmasını önləməyə kömək edə bilər, təmizliyi daha sürətli və asanlaşdırar.
- Su keçirməyən, emici və hətta təbəqə qoruyucuları da daxil olmaqla bir çox növ döşək örtüyü var.
- Döşək örtüklərini əksər supermarketlərdə və ya onlayn pərakəndə satışda əldə edə bilərsiniz.
Addım 3. Yatmadan əvvəl maye qəbulunu məhdudlaşdırın
İçdiyiniz maye miqdarını azaltmaq gecə yatmaq şansınızı azaltmağa kömək edə bilər. Bu üsul xüsusilə günün sonunda istehlak edilən içkilərin miqdarı və növü ilə əlaqədar təsirlidir, çünki yatmazdan əvvəl içilən içkilər gecələr bədənə təsir edir.
- Gündüz və axşam maye qəbulu məhdudlaşdırılmalıdır. Gündəlik mayenin təxminən 1/5 hissəsi ilə maye qəbulunu məhdudlaşdırmağa çalışın.
- Yatmazdan əvvəl tualetə iki dəfə işəyin: bir dəfə yuxu rejiminə başladığınızda, bir dəfə də yatmazdan əvvəl.
- Kofein və spirtdən uzaq durun. Bu maddələrin hər ikisi də sidik qıcıqlandırıcıları sayılan və idrarın artmasına və yataq ıslanmasına kömək edən diüretiklərdir.
- Mayelərin məhdudlaşdırılması uşaqlar və böyüklər üçün xüsusilə vacibdir. Uşaqlar kiçik sidik tutma qabiliyyətinə malikdir və hələ də inkişaf edir, böyüklər sidik kisəsi zəif olduğu üçün asanlıqla idrar edirlər.
Addım 4. Yataq ıslatma siqnalı qurun
Yataq ıslatma siqnalları hər yaşda inkontinansı olanlar üçün faydalı ola bilər. Bu həyəcan bədənə yapışdırılır və sizi oyatmaq üçün idrarın ilk simptomunda sönür. Vaxt keçdikcə bu həyəcan, yatağınızı islatmadan əvvəl vücudunuzun oyanmasına kömək edə bilər.
- Yataqda yatan həyəcan siqnalı və ya titrəməsi üçün proqramlaşdırıla bilər. Yataq nəmləndirmə vərdişinizi gizli saxlamaq istəyirsinizsə bu xüsusiyyət faydalıdır.
- Yataq səsi siqnalı sidiklə çirklənmişsə təmizlənməsi asandır.
- Bu həyəcan az miqdarda sidiyin aşkarlanması üçün kifayət qədər həssasdır, ancaq tər səbəbiylə işə düşəcək qədər həssas deyil.
Addım 5. Həkimə müraciət edin
Həkiminiz, hər hansı bir tibbi vəziyyətin yataq ıslatma probleminizə səbəb olub olmadığını təyin edə bilər. Vəziyyətinizə nəzarət etmək üçün dərman da yaza bilər. Yataq ıslatma tezliyində və ya növündə dəyişiklik olarsa, həkimə müraciət etməyi gecikdirməyin, çünki bu, daha ciddi bir pozğunluğun əlamətlərini göstərə bilər.
- Həkim fiziki müayinə, sidik analizi və sidik kulturası, qalıq sidik boşaldıqdan sonra ölçmələr də daxil olmaqla müxtəlif testlər həyata keçirir.
- Sidiyiniz bulanıq və ya qanlı, idrarınız ağrıyırsa və ya gündüz tuta bilmirsinizsə dərhal həkiminizə müraciət edin.
Addım 6. Dərman qəbul edin
Həkiminiz yataq ıslanmasını idarə etmək üçün müxtəlif dərmanlar təyin edə bilər. Ümumiyyətlə həkimlər tərəfindən təyin olunan dərmanlar bunlardır:
- Desmopressin: böyrəklərin istehsal etdiyi sidik miqdarını tənzimləməyə kömək edir. Yan təsirlərə ürəkbulanma/qusma, iştahdakı dəyişikliklər, baş ağrısı, yorğunluq və əsəbilik daxildir.
- Oxybutynin: sidik əzələlərini rahatlaşdırır, beləliklə gecə yatağı islatmadan daha çox sidik tuta bilirlər. Yan təsirlərə baş ağrısı, ağız quruluğu, qəbizlik, ishal və xəstələnmə daxildir.
- İmipramin: effektivliyi oksibutininlə eynidır. Yan təsirlərə ağız quruluğu, baş ağrısı, başgicəllənmə və iştahın artması daxildir.
