İdman və ya normal fəaliyyətlər üçün idman ayaqqabıları geyinərkən, uzun müddət geyilməzdən əvvəl ayaqqabıların əvvəlcədən hazırlandığından əmin olun. İdman ayaqqabılarınızı düzgün şəkildə düzəltməyin bir neçə yolu var. Tələsirsinizsə, ayaqqabının içindəki suyu dondura və ya istiyə görə uzada bilərsiniz. Ayrıca, idman ayaqqabınızı bir neçə gün içəridə geyinərək, ayaqqabıdan istifadə edərək və ya ən yaxın ayaqqabıçıya apararaq uzada bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /3: Buz istifadə edərək idman ayaqqabılarını uzatın
Addım 1. İki 4 litrlik plastik torbayı su ilə doldurun
Su donanda genişləndiyindən, idman ayaqqabınızı uzatmaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Ayaqqabıların çox boşalmaması üçün iki plastik torbanı yarıya qədər doldurun. Sızmanın qarşısını almaq üçün plastik torbanı sıx bağlayın.
Addım 2. Su ilə dolu bir plastik torbanı ayaqqabının içinə daxil edin
Çantanın ön tərəfi ayaqqabının ucunda olana qədər hər bir plastik torbanı idman ayaqqabılarına daxil edin. Mümkünsə, hər bir plastik torbanı ayaqqabının barmağına və arxasına toxunması üçün əllərinizlə sıxın.
Plastik torbanın tamamilə bağlı olduğundan əmin olun. Sızma baş verərsə, ayaqqabı zədələnə bilər
Addım 3. İdmanı soyuducuya qoyun və bir gecədə buraxın
Ayaqqabıları soyuducunun düz səthinə qoyun və ayaqqabının ön tərəfinin yuxarıya baxdığından əmin olun. Su 8-10 saatdan sonra donacaq. Dondurulduqda, su genişlənir və idman ayaqqabısının içərisinə doğru uzanır.
Addım 4. Ertəsi gün idman ayaqqabılarını çıxarın
İdman ayaqqabılarını soyuducudan çıxarın, buz ilə doldurulmuş plastik torbanı çıxarın, sonra idman ayaqqabılarını sınayın. İdman ayaqları daha geniş olacaq.
Ayaqların soyuqlaşmaması üçün idman ayaqqabılarını taxmadan əvvəl 20-30 dəqiqə isinməsinə icazə verin
Addım 5. İdman ayaqqabısı hələ də çox sıxdırsa, bu prosesi təkrarlayın
Ayaqqabılarınız bir gecədə donandan sonra hələ də sıx hiss edirsinizsə, bu prosesi təkrarlamağa çalışın. İki plastik torbanı əvvəlkindən bir qədər dolana qədər su ilə doldurun. Bu, ayaqqabının içərisində suyun daha çox genişlənməsi üçün edilir. Ayaqqabıları yenidən soyuducuya qoyun və bir gecədə buraxın. Ertəsi gün idman ayaqqabılarını sınayın.
Metod 2 /3: İstilikdən istifadə edərək ayaqqabıların uzanması
Addım 1. İki qat qalın corab və idman ayaqqabısı geyin
İki cüt qalın corab tapın və qat -qat geyin. Bundan sonra uzanmaq üçün idman ayaqqabılarını geyin. İki qat qalın corab geyinmək idman ayaqqabısının uzanmasına kömək edə bilər.
Ayağınızı iki qat corabla ayaqqabılarınıza daxil edə bilmirsinizsə, sadəcə bir qat corab geyin
Addım 2. Ayaqqabıları saç qurutma maşını ilə 30 saniyə qızdırın
İdman ayaqqabılarınızı açıq saxlayın, sonra ayaqqabının xarici səthinə isti hava üfürmək üçün saç qurutma maşını istifadə edin. Ayaqqabılarınızın həddindən artıq istidən zədələnməməsi üçün orta temperaturdan istifadə edin. Hər 30 saniyədə saç qurutma maşınlarını növbə ilə dəyişdirin.
Həmişə saç qurutma maşınını elə hərəkət etdirin ki, yaratdığı isti hava ayaqqabının bütün xarici səthinə: ayaqqabının barmağına, yanlarına və arxasına dəysin
Addım 3. Saç qurutma maşını istifadə edərkən ayaq barmaqlarınızı yelləyin
Saç qurutma maşınının istehsal etdiyi isti hava idman ayaqqabılarını gevşetəcək. Ayaqqabılarınızı qızdıranda ayaqlarınızın tərpənməsi və ayaqlarınızın əyilməsi idman ayaqqabısının uzanmasına kömək edə bilər.
Geyinmək rahat olması üçün hər ayaqqabının 2 dəqiqə qızdırılması lazım ola bilər
Metod 3 /3: İdman ayaqqabılarını həddindən artıq istiləşmədən uzatmaq
Addım 1. İçəridə 4-5 saat idman ayaqqabıları geyin
İdman ayaqqabılarını uzatmağın ən yaxşı yolu onları qapalı geyinməkdir. İdman ayaqqabıları oturanda belə uzanacaq. Ayaqlarınızdan gələn istilik və tər, idman ayaqqabısının parçasını bükəcək və ayaqlarınızın formasına bənzəyəcək.
Unutmayın, ayaqqabılar 5-7 gündən sonra uzanacaq. Bu səbəbdən sabah bu ayaqqabıları geyinmək məcburiyyətindəsinizsə, bu üsul təsirli bir seçim olmaya bilər
Addım 2. İdman ayaqqabıları geyinmədiyiniz zaman ayaqqabı zəmini istifadə edin
Ayaqqabı sedye, ayaq şəklində olan və ayaqqabının içinə daxil edildikdə genişlənən taxta və ya plastik bir əşyadır. Bu alət istifadə edildikdə ayaqqabının içini sıxa bilər. Bu vasitədən istifadə edin və geyinmədiyiniz idman ayaqqabısını uzatmaq üçün ayaqqabının içinə qoyun. Bu aləti istifadə etmək üçün alətin ucunu ayaqqabının içinə qoyun və dabana basın. Bunu etməklə sedye önü genişlənəcək.
- Sedye hər zaman istifadə olunsa belə, ayaqqabı 3 gündən sonra mükəmməl uyğunlaşacaq.
- Yerli idman mallarından və ya ayaqqabı mağazasından ayaqqabı sedye ala bilərsiniz.
Addım 3. İdman ayaqqabılarını uzanmaq üçün ayaqqabıya aparın
Peşəkar ayaqqabılar idman ayaqqabılarını uzatmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış maşın və alətlərə malikdir. İdman ayaqqabılarını ayaqqabının yanına aparın və uzanmaq istədiyinizi söyləyin. Ümumiyyətlə, idman ayaqqabılar 2 gündən sonra götürülə bilər. Ümumiyyətlə, ayaqqabı çəkməyin dəyəri 200.000 IDR -dir.
