Yazıçı Robert Louis Stephenson bir dəfə demişdi: "Bu gün olduğumuz kimi olmaq və gələcəkdə də kim olacağımız həyatın yeganə məqsədidir." Başqa sözlə, həyatın ən dəyərli məqsədi sizin üçün nə demək olursa olsun, özünüz olmaqdır. Fərdi inkişaf bir insanın həyat şəraitindən asılı olaraq müxtəlif yollarla ortaya çıxa bilər. Beləliklə, özünü inkişaf etdirmənin əvvəllər gözlənilənlərə uyğun olmasını gözləmək səhvdir. Müəyyən bir yaşda tam potensialınıza çatmadığınızı hiss etməyiniz, ən çox bacardığınız və ya etmək istədiyinizə heç vaxt nail olmayacağınız demək deyil. Bədənin və zehnin, hətta həyatın sonrakı mərhələlərində də əldə edə biləcəklərinin sonsuz imkanları var. Yaşınızdan və sosial mövqeyinizdən asılı olmayaraq xəyallarınızı aktiv şəkildə həyata keçirməyi öyrənə bilərsiniz. Özünüzü ətrafınızdakı insanlardan bir az gec başa düşən gec çiçək açan biri ola bilərsiniz.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Sərhədləri anlamaq və itələmək
Addım 1. Gec çiçək açan olub -olmadığınızı müəyyənləşdirin
Gec çiçək açan, həmyaşıdlarının ehtiyacından daha uzun müddət həyat potensialına çatan bir insandır. Gec çiçək açan bir adam uğursuz deyil, uğur qazanmaq üçün dostlarından daha uzun müddətə ehtiyacı var. Bu gec çiçək açanların bir çox kateqoriyası var:
- Təhsildə gec çiçək açan. Bu o deməkdir ki, bəzi imtahanlarda birdən -birə parlayan və bir çox tələbəni məğlub edənə qədər məktəbdəki qiymətləriniz orta səviyyədədir. Bunun səbəbi ola bilər ki, nəticədə məktəbdə etdiklərinizlə həyatdakı məqsədləriniz arasında əlaqə yarada bilərsiniz. Və ya öyrəndiklərinizi şəxsi həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Hər halda, öyrəndiklərinizin mənasını tapa bilsəniz, təhsildə uğur qazanacaqsınız.
- Karyerada gec çiçək açan. 15-20 yaşınızı hələ də istədiyiniz karyera ilə maraqlanaraq keçirmiş ola bilərsiniz. Sonra birdən -birə tapıb parlaq ifa edirsən. Yaxşı çıxış etmək üçün nəyə həvəsli olduğunuzu öyrənməlisiniz - bəlkə də bu maraqlar iş yoldaşlarınızdadır və ya əldə edə bildiyiniz şeylərdir. Bu faktorlardan heç biri sizi həyəcanlandırmırsa, dostlarınızdan və ya sevdiklərinizdən karyeralarında sevdikləri şeyləri tapa bildiklərini soruşmağa çalışın. Əlavə olaraq, zənginizə cavab verə biləcək yeni bir iş tapa bilərsiniz.
- Sosial sahədə gec çiçək açan. Hər kəs tanış olmaqdan və evlənməkdən xoşbəxt olanda dostluq və tanışlıqdan qorxa bilərsiniz. Bir günə qədər, bir gün başqaları ilə danışmağın düşündüyün qədər qorxulu olmadığını başa düşürsən və sosial dairən genişlənir.
Addım 2. Sərhədlərinizi düşünün
Qərarlarımızın çoxu, xüsusən həyatın ilk mərhələlərində ətraf mühitdən aldığımız təhlükəsizlik səviyyəsinə əsaslanır. Bundan əlavə, başqa bir əsas, digər insanlarla əlaqələr qurmaq bacarığımızdır. Əslində, sonrakı həyatda xırda hisslər qorxusu hərəkətlərimizi üstələyə və məhdudlaşdıra bilər.
- Ətrafınızın sərhədlərini sınayaraq, həyatda yeni fürsətlər kəşf etməyə imkan verən daxili etibarsızlığınıza meydan oxuya bilərsiniz.
- Sərhədləri keçmək üçün həyatın müxtəlif sahələrində yeni şeylər sınamalısınız. Nə vaxt bacarsanız, hər yeni təcrübəni alqışlamalısınız. Növbəti addımlarda bəzi təkliflərimizi öyrənə bilərsiniz.
Addım 3. Gündəlik fəaliyyətlər və ətraf mühitlə təcrübə aparın
Psixoloqlar fərdi qabiliyyətlərimizin yaşadığımız mühitlə yaxından əlaqəli olduğuna inanırlar. Rahatlıq zonanızdan çıxaraq həyatın şərtlərini sınayın.
- Məsələn, düşünün ki, vaxtınızın çox hissəsini evdə tək keçirirsiniz və ya ofisdə işləyirsiniz. Fiziki sağlamlıq və ya sosial bacarıqlar kimi qabiliyyətlər inkişaf etdirə bilərsiniz. Bu davranışlar genlərinizdə dominant olsa belə, mühitinizin təsiri olacaq.
- Bu məhdudiyyətləri aşmaq üçün həftəlik idman salonu dərsinə qatıla bilərsiniz. Ya da parkda daha tez -tez gəzintiyə çıxa bilərsiniz. Nə etsəniz də, rutininiz xaricində bir şey edin və ya əldə edə biləcəyiniz şeylərlə bağlı yeni duyğular və fikirlər yaşaya bilmək üçün bədəninizi yeni bir hərəkətə təşviq edin.
Addım 4. Yeni əlaqələr qurun
Hər gün eyni insanlarla vaxt keçirməyə davam etsəniz, özünü inkişaf etdirmə qabiliyyətiniz geridə qala bilər. Ziddiyyətli fikirlərə sahib olan insanlarla ünsiyyət qurmaq, sizin və dünyanın nə ola biləcəyi haqqında özünəməxsus bir anlayış inkişaf etdirə bilər.
- Yeni insanlarla vaxt keçirmək bir baxış bucağınızı inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. Daha əvvəl tutduğunuz bütün stereotiplər və fərziyyələr sorğu -sual olunacaq və yeni həyat tərzləri kəşf edəcəksiniz.
- Bir qəhvəxanada tanımadığınız insanlarla söhbətə başlayın və ya oxşar maraqları olan bir insan qrupuna qoşulun.
- Yeni insanlarla tanış olmaq imkanınız yoxdur, amma yenə də kiminsə danışmasını istəyirsinizsə, bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi və ya həyat məşqçisi görməyi düşünün. Yaxşı dinləyicilər ola bilər və sizi rahatlıq zonanızdan çıxarmaq üçün strategiyalar təklif edə bilərlər.
Addım 5. Özünüz haqqında düşüncənizi düşünün
Həqiqətən kim olduğumuza dair qeyri -real fikirlərə görə potensialımızı çox vaxt məhdudlaşdırırıq. Bu fikirlər uşaqlıqdan və ya bəlkə də valideynlərin gözləntilərindən yarana bilər. Əslində Facebook səhifələri də həyatla bağlı qeyri -real gözləntilər yarada bilər.
- Bu hisslərin mənbəyi nə olursa olsun, məhdud olduğunuzu hiss etdiyiniz zaman onlarla mübarizə aparmalısınız. Bütün bu düşüncələr ortaya çıxanda, dərin bir nəfəs alın və daha yaxşı bir həyat yaratmaq üçün indiki anda nə edə biləcəyinizə diqqət edin.
- İndiki düşüncənizlə gələcəyə ümid bəsləməyə çalışın. Son nəticəyə deyil, hədəfin qurulması prosesinə diqqət yetirin.
- Məsələn, yeni bir dosta ehtiyacınız olduğunu hiss etdiyinizi düşünün. İndi başlayaraq bu məqsədə necə nail ola biləcəyinizi düşünün. Yalnız onları düşünərək yeni dostlar qazana bilərsən, yoxsa tanımadığın insanlarla söhbətə başlamalısan? İlk addım olaraq özünüzü yeni insanlarla tanış edə bilərsiniz.
Addım 6. Həyatınızı başqaları ilə müqayisə etməyin
Hamımız fərqli bədən qabiliyyətlərinə və bioloji tərkibə malik olan bənzərsiz insanlarıq. Bu, hamımızın fərqli ritmlərdə və sürətlərdə inkişaf edəcəyimiz deməkdir. İnsanlar fərqli sürətlərdə və öz yollarında inkişaf mərhələlərini qarşılayırlar.
- 20 -ci illərin sonu, insan beyni və bədəninin əvvəllər yaşadıqları sabit bir sürətlə inkişaf etmələrini dayandırdıqları bir dövrdür. Ancaq bədən elastik xüsusiyyətlərini ömrü boyu saxlayır. Bu şəkildə, həyatın sonrakı mərhələlərində belə bəzi dramatik şəxsiyyət və davranış dəyişiklikləri mümkündür.
- Eyni ritm və yolda inkişaf edən iki bədən heç vaxt olmayacaq. Bu, həyatınızın digər insanlarından fərqli bir zamanda müəyyən mədəni və bioloji nöqtələrə çata biləcəyiniz deməkdir. Bəzən buna nail ola bilməyəcəksiniz.
- Məsələn, yetkinlik geniş bir yaş aralığında başlaya bilər. Yetkinlik yaşı irq, bədən yağ tərkibi və stres səviyyəsi kimi faktorlardan asılı olaraq tez -tez dəyişir. Hazır deyilsə, bədəninizi yetkinlik dövrünə məcbur etmək məcburiyyətində deyilsiniz. Başqa bir şey kimi davranaraq özünüzə lazımsız təzyiq göstərəcəksiniz.
- Həyatınızı və qabiliyyətlərinizi başqaları ilə müqayisə edirsinizsə, dərindən nəfəs alın və bu günə diqqət yetirməyə çalışın. Gündəlik həyatınızda etdiyiniz bütün fəaliyyətlərdə sevinc və maraq tapın ki, hər yaşda özünüzü inkişaf etdirə biləsiniz.
Addım 7. Dərin nəfəs alma və ya konsentrasiya texnikası tətbiq edin
Nəfəs alma məşqləri və meditasiya bədənin indiki proseslərinə diqqəti yönəltməyə kömək edə bilər. Bunlar hamısı keçmiş və gələcək haqqında istənməyən və/və ya obsesif düşüncələrlə məşğul olmaq üçün yaxşı bir mediadır.
- Bəzi sadə meditasiyalar rahat bir yerdə oturaraq edilə bilər. Hər iki əlinizi qucağınıza qoyun. Yavaş -yavaş dərin bir nəfəs alın və havanın bədəninizdə hərəkət etdiyini hiss edin. Bütün diqqəti nəfəs almağa yönəldin. Əgər zehniniz gəzməyə başlayırsa, yenidən nəfəsinizə və indiyə diqqət edin.
- İndiki vaxta diqqət yetirməyə alışdıqca, diqqətinizi cəlb edəcək fəaliyyətlərə diqqət yetirməyə icazə verin. Bu şəkildə, ehtiras və özünüzə olan maraq əsasında gələcəyə dair hədəfləriniz və ümidləriniz yaradılacaqdır.
2 -dən 2 -ci hissə: Güclülərinizdən maksimum yararlanın
Addım 1. İntrospektiv tərəfinizi tanıyın
Gec çiçək açanlar ümumiyyətlə vicdanlı düşünən düşünürlər. Həmyaşıdlarından daha çox həyatın aspektlərini idarə etməyə çalışırlar. Ağıllı bir insan ola bilərsiniz; təbiətinizi öz xeyrinizə istifadə etməyin yollarını tapın.
- Özünüzü əks etdirmək və vəziyyəti idarə etmək meyliniz digər insanların həyat məqsədlərinə sizdən daha sürətli çatmasına səbəb ola bilər. Ancaq diqqətlə düşünmək üçün vaxt ayırdığınız üçün bir fürsət əldə etdiyiniz zaman daha bacarıqlı və onu ələ keçirməyə hazır ola bilərsiniz.
- Yaradıcı yazı yazın. İstədiyinizdən daha çox evdə olsanız və ya boş vaxtınızı keçirməyin yollarını tapmaq istəyirsinizsə, yaradıcı yazı ilə məşğul olun. Şeir və ya nəsr yaza bilərsiniz. Yaradıcı yazı, yaradıcılığınızı həyata keçirmək üçün yaxşı bir yol ola bilər. Gözlənilməz bir şey də inkişaf etdirə bilərsiniz.
- Sənət və ya musiqi yaratmağa çalışın. Yaradıcı yazmağı sevmirsinizsə, bəlkə də vizual sənət və ya musiqi ilə məşğul ola bilərsiniz. Bu fəaliyyətlər yaradıcılığınızı həyata keçirməyə də kömək edə bilər.
Addım 2. Fikirlərinizi qeyd edin
Fikir və düşüncələri qeyd etmək istəklərinizə və potensialınıza yenidən diqqət yetirməyə kömək edə bilər. Bundan əlavə, qeyd etdiyiniz xəyallara çatma prosesi başqalarına, xüsusən də digər ailə üzvlərinə kömək edə bilər.
- Xasiyyətləriniz ötürülə bilər. Övladlarınız və ya ailə üzvləriniz təcrübənizdən öyrənə bilirlərsə, başqaları üçün daha yaxşı bir həyat yaratmağa töhfə vermisiniz.
- Gündəlik bir jurnal hazırlayın. Gündəlik həyatda duyğularınızı araşdırmaq və daha sərbəst axın etmək üçün yaxşı bir yol ola bilər. Müəyyən bir quruluşda yazmağa məcbur etməyin. Bunu etmək əvəzinə ağlınıza gələn hər şeyi yazın. Oturun və əşyaları sərbəst şəkildə birləşdirməyə başlayın-barmaqlarınızdan çıxanlara təəccüblənə bilərsiniz. Dərin düşünmək və dərindən düşünmək üçün də yaxşı bir yol ola bilər.
- "Fikir kitabı" hazırlayın. Fikirlərinizi yazmaq üçün həmişə dəftər götürün, məsələn, yatağınızın və ya çantanızın yanında saxlayın. Bu kitab, qərar verməkdə çətinlik çəkdiyiniz və ya özünə hörmətiniz aşağı olduqda köməkçi ola bilər. Bir fikir gələndə onu yaz. Gec çiçək açanlar ümumiyyətlə fikirlərlə doludur, bəzən onlarla nə edəcəyini bilmirlər. Ağlınıza bir fikir gələndə qərar verməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Ancaq bilin ki, ideyanın mənası var və daha sonra yenidən nəzərdən keçirəndə faydalı ola bilər.
Addım 3. Güclü tərəflərinizi tanıyın
Gec çiçək açanların da özlərində çox dəyərli keyfiyyətləri var. Bu keyfiyyətlərə düşünmək, düşünmək və səbirli olmaq qabiliyyəti daxildir. Ümumiyyətlə mücərrəd və yaradıcı düşünməyi də bacarırlar.
- Həyat sizi pis vəziyyətdə qoyanda özünə inamı inkişaf etdirmək və həvəsləndirmək üçün bu güclü cəhətlərdən istifadə edin.
- Səbirli və düşüncəli olduğunuz üçün başqaları şəxsi problemləri olduqda məsləhət istəyə bilər. Onlara kömək etmək üçün qabiliyyətlərinizdən istifadə edin. Səbir və özünüzə diqqət yetirmək həm də karyera və ya həyat tərzi seçmək üçün istifadə edilə bilən bir münasibətdir. Məsələn, yaxşı bir məsləhətçi/akademik edə bilərsiniz.
Addım 4. Özünüzə və qabiliyyətlərinizə inanın
Özünüzü inkişaf etdirə və həyatın çətinliklərini dəf edə bilərsiniz. Yorğunsanız, dəyərli qabiliyyətlərə sahib olan səlahiyyətli bir insan olduğunuzu xatırlatmaq üçün özünüzlə danışın.
- Nailiyyətləriniz digərlərindən daha uzun çəkə bilər. Ancaq unutmayın ki, ani nailiyyətlər həmişə gözəl olmur. Bir çox insanlar, zamanla sıxıldıqlarını və nə etdiklərini bilmədikləri üçün müsbət addımlar atmaqdan qorxurlar. Gec çiçək açanlar vaxt ayıraraq və nə etdiklərini bildiklərindən əmin olaraq bu hissdən qaça bilirlər.
- Eyni zamanda səhvlərdən dərs alın. Uğur yolunda qarşılaşdığınız maneələr şəxsi uğursuzluqlar deyil. Bu maneələr gələcəkdə daha yaxşı işlər görməyi öyrənmək üçün dəyərli bir mənbə ola bilər.
Addım 5. Uğurdan zövq alın və inkişaf edin
Həyatda əhəmiyyətli bir şeyə nail olanda, nailiyyətlərinizi qəbul edin. Daha böyük bir şeyə nail olmaq üçün özünüzü motivasiya etmək üçün bu uğuru istifadə edin.
- Hədəfə çatmaq üçün uzun müddətə ehtiyacınız ola bilər. Ancaq nəticədə, eyni şeyi əvvəlcə əldə edənlərdən daha çox nə etdiyinizə nəzarət edə bilərsiniz.
- İnsanlar təcrübənizdən və biliklərinizdən xəbərdar olduqdan sonra sizə kömək istəməyə başlaya bilərlər. Həyat haqqında dərindən düşünmək üçün vaxt ayırdınız. Ayrıca, başqasının nəticələrini qəbul etmək əvəzinə öz nəticələrinizə gəldiniz.
İpuçları
- Həyatda digər gec çiçək açanlara kömək edin. Onları arxada qoymadıqlarına və ya digər insanlardan daha az ağıllı olmadıqlarına əmin olun. Hamımız dəyərliyik və bir məqsədimiz var.
- Yumor hissi inkişaf etdirin. Xüsusilə özünüzə tez -tez gülün. Gülüş stressi azaldır və həyatın çətinliklərinin öhdəsindən gəlməyi asanlaşdırır.
