Diş problemlərini müalicə etmək üçün bağlayıcı taxmaqda yenisinizsə, çətin yan təsirlərlə üzləşə bilərsiniz; ağzına tutucu taxarkən danışmaqda çətinlik çəkir. Bu, yeni istifadəçilər üçün ümumi bir problemdir. Yenidən kəkələmədən danışmaq üçün cihaza alışmaq üçün bir az vaxt lazım ola bilər. Kifayət qədər təcrübə ilə, diş saxlayıcısı taxarkən sərbəst danışa bilməlisiniz.
Addım
Metod 1 /2: Özünüzü Danış və Mahnı ilə öyrədin
Addım 1. Dostlarınız və ailənizlə yavaş -yavaş danışmağa çalışın
Tutucu taxarkən danışarkən daha rahat hiss edə bilmək üçün ən yaxın insanlarla yavaş -yavaş danışmağa başlamalısınız. Nə qədər çox məşq etsəniz, tutucu geyərkən danışmaq daha rahat olacaq. Tutucu taxmağa başladıqdan sonra bir -iki ay ərzində rahat danışa bilməlisiniz.
- Diliniz tədricən diş saxlayıcısına uyğunlaşacaq. Tez -tez müxtəlif sözlərin tələffüzü ilə məşğul olsanız, mütləq normal nitqinizə qayıda biləcəksiniz.
- Tutucunuzu taxarkən sözlər tətbiq etməyə başladığınız zaman tüpürə və ya ağlaya bilərsiniz. Bu normaldır, çünki ağız bağlayıcı taxmaq nəticəsində həmişəkindən daha çox tüpürcək saxlayır. Cihazı ilk dəfə sınayanda ağız və ya çənənizdəki tüpürcəyi silmək üçün mendil istifadə edə bilərsiniz.
- Tutucu taxanda daha çox tüpürcək istehsal etməyinizin səbəbi, ağzınızın cihazı yad bir cisim kimi qəbul etməsidir. Ağız bu obyektə qida ilə eyni şəkildə reaksiya verəcək - tüpürcək istehsalını artırır.
Addım 2. Hər gün beş dəqiqə və ya daha çox bir şeyi ucadan oxuyun
Qaldırıcı taxmaqla ağzınızı tanış etməyin başqa bir yolu gündə ən az beş dəqiqə ucadan oxumaqdır. Sevdiyiniz kitabdakı paraqrafları oxuya və ya qəzetin təsadüfi bir hissəsinə sahib ola bilərsiniz. Özünüzə və ya başqasına ucadan oxumaq, fərqli sözlər danışmaq və tələffüz etmək üçün məşq etməyə imkan verir.
Bir şeyi aydın və inamlı oxuya biləcəyinizi hiss edənə qədər hər gün ucadan oxumalısınız. Cümləni yüksək səslə oxuya bildikdən sonra daha mürəkkəb termin və sözlərlə daha uzun cümlələri sınayın
Addım 3. Gündə bir dəfə mahnının bir hissəsini oxumağa çalışın
Oxuma, ağızın diş tutucusuna uyğunlaşmasına kömək etmək üçün yaxşı bir yoldur. Sevdiyiniz mahnının xorunu duşda və ya dostlarınız və ailəniz qarşısında oxuya bilərsiniz. Bir uşaq bağçası və ya sadə sözləri ilə məşhur bir mahnı seçə bilərsiniz. Heç bir problem olmadan mahnı oxuyana qədər gündə bir dəfə oxumaqla məşq edə bilərsiniz.
Addım 4. Tutucu taxarkən tələffüz etmək çətin olan sözləri təkrarlayın
Mahnı oxuyarkən və ya ucadan oxuyarkən özünüzü dinləyin və tələffüz etmək çətin olan sözlər və ya ifadələr üzərində qeydlər edin. Bunlar uzun sözlər və ya qalın "sh" və "c" səsləri verən sözlər, habelə tutucunun mövqeyini tənzimləməyinizi tələb edən "s", "z" və ya "t" ola bilər. Sözləri tələffüz etmək üçün onları oxuduğunuzda və ya oxuduğunuzda bir neçə dəfə təkrar etməli olacaqsınız. Vaxt keçdikcə bu çətin sözləri tələffüz edə bilsəniz də tələffüz etməlisiniz.
Addım 5. Həftə sonları daha çox danışın
Dərsdə və ya sinif yoldaşlarınızın qarşısında danışmaqdan utanırsınızsa, həftə sonları geyim geyindikdə danışa bilərsiniz. Həftə sonları evin ətrafında gəzib özünüzlə və ya valideynlərinizlə danışa bilərsiniz. Boş otaqda və ya valideynlərin qarşısında danışmaq, əlbəttə ki, daha rahat hiss edir.
Metod 2 /2: Diş tutucularına qulluq
Addım 1. Gündə ən azı bir dəfə diş saxlayıcınızı fırçalayın
Tutucuya qulluq etmək, geyərkən danışmağınızı asanlaşdıracaq, çünki qoxu almayacaq və ya lövhə yetişdirmə yeri olmayacaq. Pis qoxular və lövhə yığılması diş saxlayıcıları taxarkən və digər insanlarla söhbət edərkən sizi narahat edə bilər. Diş tutucunuzu təmiz saxlayın və gündə ən azı bir dəfə diş pastası ilə fırçalayın və dişlərinizi fırçalayın.
- Ortodontistdən diş tutucularını necə təmizlədiyini soruşun, çünki bəzi tutucular diş macunu ilə deyil, yalnız su və diş fırçası ilə təmizlənə bilər. Bəzi diş pastaları, xüsusilə aşındırıcılar, müəyyən diş tutucularına zərər verə bilər.
- Tutucularda lövhə və bakteriyaların yığılmasına icazə vermək də dişlərinizin və diş ətlərinizin sağlamlığı üçün pisdir.
- Tez -tez təmizlənməsinə baxmayaraq diş saxlayıcınızdan pis qoxu gəlirsə, onu suda həll edilmiş bir karbon tabletdə islatmağa cəhd edə bilərsiniz. Diş saxlayıcısını islatmaq üçün bir stəkan suda bir qaşıq çörək soda da həll edə bilərsiniz.
Addım 2. Diş saxlayıcısını yalnız yemək yeyərkən və üzərkən çıxarın
Düzgün işləməsi üçün tutucu hər zaman ağızda olmalıdır. Yalnız yeməkdən əvvəl və ya üzmək istədiyiniz zaman çıxarmalısınız, çünki hovuz suyu ilə təmasda olmamalıdır.
Bu qaydalar haqqında ortodontistinizlə danışmalısınız, çünki bəzi həkimlərin diş tutuculardan nə vaxt istifadə etmələri ilə bağlı əlavə qaydaları var. Dişlərinizə zərər verə biləcək və ya tutucularınıza zərər verə biləcək təmas idmanı və ya digər idman növləri ilə məşğul olarkən geyinməməyiniz məsləhət görülə bilər
Addım 3. İstifadə edilmədikdə diş tutucunuzu çantasında saxlayın
Əşyanın itirilməsinin və ya zədələnməsinin qarşısını almaq üçün istifadə edilmədikdə onu saxlama qutusuna qoymalısınız. Qutunu çantanıza qoyun ki, məktəbə aparasınız və yemək yeyərkən və ya üzərkən istifadə edəsiniz. Çantada diş saxlayıcısı saxlamaq cihazın təhlükəsiz və istifadəyə hazır olmasını təmin edəcək.
Saxlama qutularında ümumiyyətlə havanın daxil olması və tutucunun quru qalması üçün bir neçə deşik olur. Sıx bağlanan bir qutu bakteriyaların inkişafına kömək edə bilər, çünki diş saxlayıcısı tamamilə qurumur
Addım 4. Ortodontistinizdən narahat və ya çox sıx göründüyü təqdirdə diş tutucunun şəklini tənzimləməsini istəyin
Bir aydan çox bir saxlayıcı üzərində danışmaqla məşğul olsanız da, ağzınızda narahatlıq və sıxılma hiss edirsinizsə, bunu edən ortodontistlə bir görüş təyin etməlisiniz.
