Şəkərli diabet xəstələri tez -tez qıcıqlanma hiss edirlər. Bu, şəkərli diabetdə müəyyən edən bir faktor olan yüksək qan şəkərinin ümumi bir yan təsiridir. Dözülməz qaşınma varsa, dərinizdəki qıcıqlanmanı necə aradan qaldıracağınızı öyrənmək üçün 1 -ci addımı oxuyun.
Addım
Metod 1 /3: Həyat tərzinizi dəyişdirərək qaşınma ilə mübarizə
Addım 1. Quru dərinin qarşısını alın
Nəmləndirici və kremlərdən istifadə edərək dərini nəmli və sağlam tutun. Ətirli maddələr ehtiva edən krem və losyonlardan istifadə etməyin, çünki dəriniz bu maddələrə reaksiya verə bilər və qaşınma daha da pisləşə bilər. Dərini gündə iki dəfə nəmləndirin. Hər duşdan sonra bütün bədəninizə təxminən 2 xörək qaşığı nəmləndirici sürtün və ya lazım olduqda istifadə edin.
Dərinizi qurudub qıcıqlandıra biləcəyi üçün ətirli maddələr olan sabunlardan da istifadə etməməlisiniz. Yumşaq, qoxusuz bir sabun istifadə etmək daha yaxşıdır
Addım 2. Duş qəbul etmə üsulunuzu dəyişdirin
Çox tez -tez çimmək qaşıntıları daha da pisləşdirə bilər. Buna görə duşu yalnız 2 günlə məhdudlaşdırın. Çimmək tezliyi hava şəraitinə, iqlimə və fəaliyyətinizə görə tənzimlənə bilər. Ancaq hər 2 gündə bir çimmək kifayətdir. Çimərkən çox isti su istifadə etməyin, çünki dərini daha da qıcıqlandırır. Bunun əvəzinə otaq temperaturunda və ya daha soyuq su istifadə edin. İsti su qan damarlarını genişləndirə bilər və bununla da hipoqlikemiyanı tetikleyebilecek insulin metabolizmasını sürətləndirir.
Şəkərli diabet xəstələrinin isti su istifadə etməməsinin səbəbi bədənin ağrı və istiliyə həssaslığını azaldan sinir zədələrinin olmasıdır. Nəticədə, dərk etmədən, isti su istifadə edərkən dəriləri yanır
Addım 3. Quru mövsümdə dəriyə qulluq edin
Quru mövsüm, günəşdə vaxt keçirmək üçün mükəmməl vaxtdır. Ancaq günəş işığı dərini çox qıcıqlandıra bilər. Quru mövsümdə qaşıntıları azaltmaq üçün pambıq, şifon və ya kətan kimi yüngül geyimlər geyin. Bu vaxt yun və ya ipək kimi digər geyimlər qaşınma və dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.
- Cildinizi tərdən quru saxladığınızdan əmin olun, çünki həddindən artıq nəmlik bəzən qaşınmaya səbəb ola bilər.
- Dərinin maye ehtiyacını ödəmək üçün çoxlu su içmək. Hər gün 8 stəkan (həcmi 250 ml) içmək. Ancaq aktiv olsanız və ya isti bir iqlimdə yaşayırsınızsa, daha çox su içməyiniz lazım ola bilər.
Addım 4. Qışda dərini müalicə edin
4 mövsümlü bir ölkədə yaşayırsınızsa, dəriniz qışda çox quru olacaq. Nəticədə, diabet xəstələri daha çox nəm saxlamalı və dərilərinin maye ehtiyacını ödəməyə çalışmalıdırlar. Ətirsiz losyonla dərinizi gündə iki dəfə nəmləndirin. Nəmləndiricini qızdırmaqla birlikdə işə salmaq da qaşınmanın pisləşməsini rahatlaşdıra və qarşısını ala bilər.
Addım 5. Stresi azaldın
Stress zamanı qaşınma güclənəcək. Bu o deməkdir ki, stress zamanı hiss etdiyiniz qaşınma daha da pisləşəcək. Stresslə mübarizə aparmaq üçün istirahət edin. Bu məşqə daxildir:
- Meditasiya. Meditasiya etməklə zehninizi təmizləyə və hiss etdiyiniz stressi azad edə bilərsiniz. Gün ərzində beyninizin rahat olması üçün hər səhər bir neçə dəqiqə meditasiya edin.
- Motivasiyaedici cümlələrdən istifadə edin. "Hər şey yaxşı olacaq" və ya "heç bir şey yoxdur" kimi sizi sakitləşdirən bir söz və ya cümlə təyin edin. Stresli hiss etməyə başladığınız zaman, bir neçə dərin nəfəs alın və sakitləşənə qədər sözləri beyninizdə təkrarlayın.
Metod 2 /3: Ev müalicələri ilə qaşınma ilə mübarizə
Addım 1. Dərini sakitləşdirmək üçün soyuq kompres istifadə edin
Soyuq kompreslərin istifadəsi dəridəki qaşıntıları aradan qaldırmaq üçün çox faydalıdır. Temperatur siqnalları beynə qaşınma siqnalları ilə eyni yollarla ötürülür. Qaşınan bölgəyə soyuq kompres tətbiq olunana qədər tətbiq edin.
Qaşıntıları aradan qaldırmaq üçün soyuq duş da qəbul edə bilərsiniz. Unutmayın ki, şəkərli diabet xəstələrinə çox vaxt çimmək tövsiyə edilmir, xüsusən də qanda qlükoza səviyyəsini idarə etmək çətindir. Buna görə yalnız soyuq bir kompres istifadə etməlisiniz
Addım 2. Qaşıntıları aradan qaldırmaq üçün yulaf ezmesi qarışığı istifadə etməyə çalışın
Bir fincan suyu 1 stəkan koloidal yulaf ezmesi ilə qarışdırın və qalın bir pasta yaranana qədər qarışdırın. Bu qarışığı qaşınan bölgəyə tətbiq edin. Yulaf ezmesi qarışığını 15 dəqiqə dərinizə qoyun. Yulaf ezmesi qaşıntıları aradan qaldıracaq və bir müddət özünüzü daha rahat hiss edəcəksiniz.
Addım 3. Qaşıntı hissini azaltmaq üçün çörək soda qarışığı istifadə edin
Yarım fincan suyu bir stəkan soda ilə qarışdıraraq hazırladığınız pastadan da istifadə edə bilərsiniz. Qarışığı hamar və hamar olana qədər bir qaşıq ilə qarışdırın. Bu qarışığı qaşınan bədən hissəsinə tətbiq edin və 15 dəqiqə saxlayın, sonra yuyun.
Metod 3 /3: Qaşıntıları dərmanla aradan qaldırın
Addım 1. Reçetesiz dərmanlı krem istifadə edin
Qaşıntılarınızı aradan qaldırmaq üçün kremlər və ya məlhəmlərdən istifadə edə bilərsiniz. Sikkə ölçüsündə bir krem dərinizin səthinin iki qatını xurma kimi örtülə biləcəyini unutmayın. Qaşıntıları müalicə etmək üçün aşağıdakı maddələrdən birini ehtiva edən bir dərman axtarın:
Kamfora, mentol, fenol, difenhidramin və benzokain
Addım 2. Qaşınan bölgəyə steroid məlhəmi çəkin
Bəzi reçetesiz qaşınma əleyhinə kremlər steroid ehtiva edir və qaşıntıları aradan qaldıra bilir. Hidrokortizon kremi ümumiyyətlə ilk seçimdir və əksər apteklərdə reseptsiz satıla bilər. Hidrokortizon ilə eyni təsirə malik betametazon kremindən də istifadə edə bilərsiniz.
Unutmayın ki, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşmədən steroid ehtiva edən krem və ya məlhəmlərdən istifadə etməməlisiniz
Addım 3. Maya infeksiyalarının qarşısını almaq üçün antifungal kremdən istifadə edin
Şəkərli diabet varsa, immunitetiniz zəifləyəcək. Nəticədə bədəniniz infeksiyaya daha həssasdır. Onlardan biri dəridə böyüyən və qaşınmaya səbəb olan mantar infeksiyasıdır. Bunu düzəltmək üçün antifungal krem axtarın:
Mikonazol, ketokonazol və ya benzoik turşusu
Addım 4. Bir antihistamin istifadə edin
Histamin qaşınmaya səbəb olan hormondur. Antihistaminiklər istifadə etdiyiniz müddətdə bu hormonlar bastırılacaq və hiss etdiyiniz qaşınma azalacaq. Ən çox istifadə olunan antihistaminiklər bunlardır:
Xlorfeniramin, difenhidramin (Benadril). Bu antihistaminiklərin sizi yuxuya aparacağını unutmayın
Addım 5. Digər variantları həkiminizlə müzakirə edin
Yuxarıda göstərilən üsullar qaşıntılarınızı aradan qaldırmırsa və ya qaşınmanın ciddi bir problemdən qaynaqlandığından şübhələnirsinizsə, həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız. Həkim qaşınma səbəbinizi daha ətraflı araşdıracaq.
