İlk menstruasiyanızı yenicə görmüsünüzsə, yastıqlardan istifadə etməyə başlaya bilərsiniz. Yastıqların istifadəsi tamponlardan daha sadə və daha asandır. İstifadə etmə prosesi bir az çətindir, çünki düzgün geyinməlisiniz, əks halda qadın bölgəsinə sanitar salfetlər qoymaq məsələsi əslində problem olacaq. Dağıntılardan, problemlərdən və narahatlıqlardan çəkinin və aşağıdakı 1 -ci addıma başlayın.
Addım
Metod 1 -dən 3: Pedlər taxmaq
Addım 1. Müvafiq qalınlığa, emiciliyə, forma və üsluba malik bir gigiyenik salfet seçin
Dünyada 3,5 milyard qadınla müxtəlif ehtiyacları qarşılamaq üçün bir çox variant var. Aşağıda seçim edə biləcəyiniz sanitar salfet növlərinin ümumi təsviri verilmişdir:
- Qalınlıq. Nə qədər az maye çıxırsa, yastıqlara da o qədər incə olur. Bununla birlikdə, son illərdə sanitar salfetlərin udma qabiliyyəti kəskin şəkildə artmışdır. Bəzi nazik yastıqlar udmaq üçün kifayət qədər yaxşıdır. Bu tip sanitar salfet geyinmək daha rahatdır, buna görə oturanda sanitar salfet taxdığınızı unudursunuz.
- Absorbsiya. Yastıqların dərəcəsini (nazik, orta və ya qalın) və uzunluğunu araşdırın və bəyəndiyiniz bir yastığa qərar vermədən əvvəl bir neçə marka və üslubu sınayın.
- Forma. Bazarda qadın paltarlarının çox fərqli formaları var, buna görə də müxtəlif növ gigiyenik salfetlər də var! Bununla birlikdə, üç əsas gigiyenik peçetə, adi alt paltarları, kəmərlər (kalçaları örtməyən və alt paltarının arxası ilə önü arasında parça halqası olan alt paltarları) və gecə üçün sanitar salfetlər üçün istifadə olunur. Gecə yastıqları öz-özünə izah olunur (daha uzun ölçüdə, xüsusi olaraq yatmaq üçün hazırlanmışdır), amma digər iki növ haqqında nə demək olar? Tayt taxarkən yastıqlardan istifadə etmək çətin ola bilər. Bunu sınaya bilərsiniz, ancaq sanitar yastiqciklərdən ilk dəfə istifadə edirsinizsə, adi yastiqciklər taxın.
-
Stil. Yenə də iki geyinmə tərzi var: qanadlı və qanadsız. Yastıqlardakı "qanadlar" alt paltarına yapışdırıla bilən hissələrdir. Bu qanadlar yastiqcikləri sürüşmədən saxlayır və birdəfəlik uşaq bezi kimi hiss edir. Bir sözlə, bu yastıqlar qıcıqlanma və ya digər problemlərə səbəb olmadıqda sizin üçündür.
- Ümumiyyətlə, xüsusilə də həssas dəriniz varsa, ətirli yastıqlardan çəkinin. Belə yastıqlar qıcıqlandırmaq istəmədiyiniz yerləri qıcıqlandıra bilər.
- Adi sanitar salfetlərdən fərqli olan külotlu astarlar da var. Menstruasiya təzə başlayanda və ya sona çatmaqda, çox az axıntı olduqda bir külot astar istifadə edin.
Addım 2. Yastığı yerinə qoyun
Bəzi qadınlar, menstrual maye buraxanda sanitar salfetlərini dəyişirlər, amma bəzən idrar etmək istəyi də olur. Nə olursa olsun, ən yaxın tualeti tapın, əllərinizi yuyun və şalvarınızı çıxarın. Təəssüf ki, yastıqlar qadın bölgəsinə asanlıqla bağlanmayacaq. Hələ elmi olaraq araşdırılır.
Küləklərinizi ayaq biləyinizə qədər çıxararaq asan bir yol. Ayaqda durmaq da qaydasındadır, ehtiyacınız olan hər şeyin əlçatan bir yerdə edilməsidir
Addım 3. Yastıqların sarılmasından və ya qutusundan qurtulun
Atıb ata bilərsiniz, amma artıq istifadə etdiyiniz bir gigiyenik salfet üçün sarğı kimi istifadə olunsa daha yaxşı olar. Heç kim istifadə edilmiş sanitar yastıqlarını zibil qutusunda görmək istəmir, elə deyilmi? Tualetə atmayın, çünki üzə bilər!
Addım 4. Yastığın qapağını və ya qapağını açın və yastığın ortasına yapışmış uzun yapışqan təbəqəni çıxarın
Ayrıca yastığın qanadlarında olan yapışqan təbəqəni çıxarın və zibil qutusuna atın (sarğı kimi ehtiyacınız yoxdur).
Bu gün bəzi markalı gigiyenik salfetlər, bükücü də arxa örtük rolunu oynayır. Daha ətraf mühitə uyğun və daha sadədir. Belə bir pad tapsanız, sizin üçün daha asan olacaq
Addım 5. Yapışqan yastığı alt paltarına bağlayın
Yastıq birbaşa vajinanın altında olmalıdır, önündə və arxasında deyil! Bir az uzanacaqsınızsa, onu bir az geri hizalamalısınız, ancaq ən təsirli yastığı hara qoyacağınızı biləcəksiniz. Yastiqciklərinizi düzgün taxanda daha yaxşı olacaqsınız, nə qədər çox etsəniz!
Qanadlı yastıqlardan istifadə edirsiniz? Yastığın qanadlarını alt paltarının kənarına yapışdırdığınızdan əmin olun. Qanadlar, daha rahat və təbii hiss etmək üçün hərəkət edərkən yastığı yerində saxlayır
Metod 2 /3: Yastıqları rahat taxmaq
Addım 1. Hər zamanki kimi alt paltarınızı geyin
Bitdi! Yastığınız qaşınırsa və ya dərinizi qıcıqlandırırsa, başqa bir yastıq tipinə dəyişdirin. Yastıq taxmaq problem yaratmamalıdır. İstifadə etdiyiniz yastıqların dəyişdirilməsi lazım olub -olmadığını və ya bir problemin olub -olmadığını hamam otağında yoxlaya bilərsiniz. Zərərli qoxuların qarşısını almaq üçün lazım olduqda yastıqları bir neçə saatdan bir dəyişdirin.
-
Bir daha: bir neçə saatdan bir yastıq dəyişdirin.
Bu, menstrual mayenin nə qədər çıxacağına bağlıdır. Yastıqlarınızı tez -tez dəyişdirmək nəinki rahatlamağa kömək edəcək, həm də xoşagəlməz qoxulara da malik olmayacaqsınız.
Addım 2. Daha rahat paltarları seçin
Sanitar salfet taxanda əvvəlcə qəribə görünsə də, adətən yastıq görünməyəcək. Yastıqlar bədənin formasına uyğun olaraq səliqəli şəkildə gizlənəcək. Ancaq dar şalvar və ya ətək geyinmək daha rahat ola bilər. Hamısı ağlın rahatlığı ilə bağlıdır! Əgər narahat olsanız, paltarınızı diqqətlə seçin!
Ümumi yol, nənələrimizin aybaşı zamanı geyindikləri kimi köhnə paltar geyinməkdir. Növbəti 25 gün ərzində barmağınızı saxlayın
Addım 3. Xüsusilə çoxlu maye boşaldığınız günlərdə mütəmadi olaraq müayinə olun
Menstruasiya problemlərini nə qədər tez -tez müalicə etməli olduğunuzu, nə qədər yastıq taxmalı olduğunuzu, hansı günlərdə geyinməli olduğunuzu və özünüzü narahat hiss etməyə başlayanda dəqiq səbəbini biləcəksiniz. Ancaq ən azından başlanğıcda, xüsusən axıdılması çox böyük olarsa, mütəmadi olaraq yoxlamalar aparın. İndiki bir az vaxt narahat bir vəziyyətin qarşısını ala bilər.
Ancaq hər yarım saatda tualetə getmək lazım deyil. Pedləri hər 1-2 saatda yoxlamaq kifayətdir. Kimsə soruşarsa, çox su içdiyinizi söyləyin
Addım 4. Yastıqlara ehtiyacınız yoxdursa istifadə etməyin
Bəzi qadınlar həmişə vajinasının "təzə" olduğunu hiss etdikləri üçün sanitar yastıq taxırlar. Onun kimi deyil. Bunu etmə. Vaginanın nəfəs alması lazımdır! Yastıq taxmaq bakteriyaların isti şəraitdə çoxalmasına imkan verir. Belə ki, aybaşı yoxdursa, yüngül pambıq alt paltarı geyin. Belə külot geyinməkdən daha təzə bir şey yoxdur, amma əlbəttə təmiz olsalar! Çox təzə olan serial personalı The Bel Fresh Prince -dən başqa.
Addım 5. Yastıq çox narahatdırsa dəyişdirin
Qeyd edək ki, sanitar salfetlər qadının ən yaxın dostu deyil. Texnologiya illərdir mövcuddur və şükürlər olsun ki, analarımızın geydiyi kəmər yastıqlarına asılmırıq (bu ciddidir. Ananızdan soruşun). Sanitar salfetlər artıq əvvəlki kimi deyil. Beləliklə, özünüzü çox narahat hiss edirsinizsə, yastıqları dəyişdirin! İstifadə etdiyiniz yastıqların mövqeyinə sabitlənməli və ya onların udulması, qoxusu və ya növü/ölçüsü/forması sizə uyğun gəlmirsə, bu çox güman ki baş verə bilər.
Metod 3 /3: Yastıqların dəyişdirilməsi, atılması və məharətlə geyinilməsi
Addım 1. Tamponu təxminən hər 4 saatda dəyişdirin
Və bu proses yenidən təkrarlanmalıdır! Yastığınız maye ilə dolu olmasa da, yenə də dəyişdirilməlidir. Xoşagəlməz qoxu görünməyəcək və özünüzü daha təravətli hiss edəcəksiniz. Beləliklə, yeni bir yastıq götürün, banyoda dəyişdirin və təzələnəcəksiniz.
Addım 2. Sanitar salfetləri lazımi qaydada atın
Yastıqları dəyişdirərkən, istifadə olunan yastıqları yeni yastiqciqlar ilə sarın. Adətiniz bitdi və ya istifadə olunan yastığa heç bir sarğı yoxdursa, tualet kağızı ilə sarın. Hamamdakı mənzərəni pozmamaq üçün zibil qutusuna və gözdən uzaq yerə atın.
Tualetə heç nə atmayın. Dünyanın kanalizasiya sistemləri, daxil olan hər şeyin yox olduğu sehrli borular deyil. Atılan hər şey bir yerdə bitir. Buna görə ağıllı olun və tualetdən yastıq və ya tampon (və ya bununla əlaqəli bir şey) atmayın
Addım 3. Gigiyenik olun
Menstruasiya qadının rutinin ən təmiz dövrü deyil, buna görə şəxsi gigiyenaya riayət etməyiniz çox vacibdir. Yastıqları dəyişdirərkən əllərinizi həmişə iki dəfə yuyun və genital bölgəni də təmizləyin (qoxusuz təmizləyici salfetlər bunun üçün faydalıdır). Nə qədər az çirk əmələ gətirsəniz, o qədər az bakteriya görünər və daha sağlam olarsınız.
Bu mövzu haqqında danışırıq, amma iyrənməyin. Bu, qadınlığınızın əlamətidir, çox normal, aylıq və əsəbi bir vərdişdir. Gigiyenik olmalısınız, çünki təmiz qalmalısınız, iyrənc hiss etdiyiniz üçün yox
Addım 4. Həmişə əlavə yastıqları özünüzlə aparın
Həmişə. Menstruasiyanızın nə vaxt gələcəyini, menstruasiyanızın həmişəkindən daha ağır olub -olmadığını, gözlənilmədən gəldiyini və ya dostunuza nə vaxt lazım olduğunu heç vaxt bilmirsiniz! Təcili bir yastıq istifadə edərkən dərhal dəyişdirin. Yaxşı bir kəşfiyyatçı kimi həmişə hazır olun!
- Banyoda olsanız və menstruasiya bitibsə, ancaq sanitar yastığı yoxdursa, digər qadınlardan yastıq istəməkdən çəkinməyin. Bu ciddidir. Bunu etmək üçün şirin olmaq lazım deyil. Bütün qadınlar nələr yaşadığınızı bilir! Bu, həqiqətən əsəbidir. Buna baxmayaraq, həmkar qadınlarına kömək etmək istərdilər!
- Menstruasiya dövrünə gəldiyiniz zaman yanınızda ağrı kəsiciləri də götürməyiniz lazım ola bilər!
İpuçları
- Adətiniz gözlənilmədən başlamağa başlayırsa, qan ləkəsini isti su ilə deyil, soyuq su ilə çıxarmağı unutmayın.
- Bir -iki yastıq gətirin. Baqajınıza görə çantanızda, çantanızda və ya kosmetik çantanızda cibinizdə gizlədə bilərsiniz. Əvvəlcə dövrləriniz nizamsız olacaq, buna görə yanınızda bir pad götürmək yaxşı olar.
- Sanitar salfetlər istifadə edərkən normal alt paltarları geyin. Tayt geyinməyin.
- Vaginal bölgənizin təzə qalması üçün təmizləyici salfetlərlə sanitar salfetlər seçin. Və ya həssas vajinal bölgəni qıcıqlandırmamaq üçün qoxusuz və antibakterial olmayan yastıqlar alın. Qadın bölgəsini təmizləmək üçün spreylərdən istifadə etməyin! Spreylər vajinal infeksiyalara səbəb ola bilər.
- Bir və ya iki yastıq qurban verin. Reklam edildiyi kimi edin və nə qədər maye udduğunu görmək üçün yastığa bir az su tökün. Mavi qida boyası istifadə etməyə ehtiyac yoxdur, ancaq boyadan istifadə edərək nəticələrini bilsəniz daha yaxşı olar.
- Adətiniz yeni başlayırsa və sanitar yastığınız yoxdursa, sadəcə tualet kağızı istifadə edin, ancaq hər iki saatdan bir dəyişdirin.
- Bir tampon istifadə etməyi düşünün. Bir çox insanlar narahatlıq və ya xoşagəlməz qoxuların qarşısını almaq üçün fiziki fəaliyyət zamanı və ya normal günlərdə tamponlara üstünlük verirlər.
Xəbərdarlıq
- Tualetə yastıq və ya tampon atmayın, zibil qutusuna atın.
- Tampon istifadə etməkdən qorxmayın! Tamponları düzgün geyinsəniz problem olmayacaq. Düzgün tətbiq etmək üçün bir neçə dəfə cəhd etməlisiniz, amma tamponlar yastıqlardan daha asandır. Yastıqlar gecə yatmaq üçün taxılmalıdır.
