Döyüş, iki və ya daha çox insanın üstünlük və namus üçün yarışdığı bir qarşıdurmadır. Döyüşdən qaçmaq ümumiyyətlə ən yaxşı seçim olsa da, döyüşmək məcburiyyətindəsinizsə, özünüzü necə müdafiə etməli olduğunuzu və düşmənlərinizə doğru zamanda necə hücum edəcəyinizi bilməlisiniz. İstər küçələrdə, istərsə də qapalı bir mühitdə mübarizə aparırsınız, düzgün döyüş mövqeyini necə tətbiq etməyi və hücumlarınızı rəqibinizin zəif bölgələrinə yönəltməyi bilmək həyatınızı xilas edə bilər. Necə mübarizə edəcəyinizi bilmək istəyirsinizsə, bu addımları izləyin.
Addım
Metod 1 /3: Hücumla Mübarizə
Addım 1. Mübarizə mövqeyinə keçin
Döyüşmək istəyirsinizsə, döyüşə hazır olmalısınız. Bunu etmək üçün ayaqlarınızı çiyin genişliyində yayın və tamamilə düz durmamaq üçün dizlərinizi bir az bükün. Yerə atılmamaq üçün balanslı olmalısınız. Rahat olun. Kiçik addımlar ataraq mövqeyinizi düzəldərkən bir az tullanın və üzünüzü qorumaq üçün əllərinizi yuxarı qaldırın.
Dişlərinizi sıxmaq vuruş alsanız çənənizi qırma şansınızı azaldacaq
Addım 2. Rəqibi vurun
Etməli olduğunuz ilk şey düzgün vurmaqdır. Effektiv şəkildə yumruqlamaq üçün, dörd barmağınızı ovucunuzun içinə aşağı əyərək baş barmağınızı qırmaq istəməyincə dörd barmağın içərisinə deyil, dörd barmağınızın kənarına qoyun. Ciddi yaralanmalara səbəb olmaq üçün rəqibin burnundan və ya mədəsindən vurun. Düz, birbaşa zərbələr təlimsiz döyüşçülər üçün ən yaxşısıdır. Bunu necə edəcəyinizi burada görə bilərsiniz:
- Dirsəklərinizi üzünüzün qarşısında 30 ilə 45 dərəcə bir açı ilə bükməyə çalışın.
- Dirsəklərinizi və çiyinlərinizi istifadə edərək, əllərinizi düzəldərək yumruğun uzanmasını genişləndirin.
- Ağırlığınızı çiyinlərinizdən və qollarınıza itələyin, vuruşlarınız üçün ən böyük vuruş gücü üçün vuruşları ən uzaq məsafədə birləşdirin.
Addım 3. Əvvəlcə hücum edin
Ayaqlarınız dayandıqdan sonra çəkinməyin. İlk zərbəni buraxmaq daha çox rəqibdən ayrılmaq və mübarizədə dominant mövqe əldə etmək məqsədi daşıyır. Rəqibinizdən çox qaçmayın və ya mükəmməl mövqe tutmağa çalışmayın. Vurmaq üçün yaxşı şansınız olanda rəqibinizi vurmaq daha yaxşıdır.
Addım 4. Döyüşdə gücünüzü tənzimləyin
Rəqibin qabiliyyətlərini qiymətləndirmək üçün mübarizənin başlanğıcından istifadə edin. Güclü və rəqibinizin zəif tərəflərinə əsaslanaraq döyüşlərinizi fərdiləşdirin:
- Hündürsünüzsə, rəqibinizdən uzaq durmağa çalışın. Rəqibinizdən daha uzun olan əzalarınız, rəqibinizin əli çatmadığı yerdən vurmanıza imkan verəcəkdir.
- Qısa olsanız, sürətlə hərəkət edin və yaxınlaşın. Sizdən məsafə saxlamağa və boylarından öz xeyirlərinə istifadə etməyə çalışacaqlar.
- Hərəkətiniz daha sürətlidirsə, yaxınlaşın, sürətlə vurun və sürətlə uzaqlaşın. Ardıcıl təsirli vuruşlarla mübarizə aparın.
- Hərəkətiniz daha yavaşdırsa, sadə saxlayın. Rəqibin onları təqib etməsindən çox sənə yaxınlaşmasına icazə ver.
- Güclü tərəflərinizi bilin və onlardan vaxtında istifadə edin. Yaxşı planlaşdırılmış bir hərəkət, onlarla təsadüfi hərəkətdən daha çox deməkdir.
Addım 5. Rəqibiniz sizi arxadan tutarsa uzaqlaşın
Bu, rəqibin sizi yerə yıxıb səni alt -üst etməzdən əvvəl mümkün qədər tez qaçmalı olduğunuz bir mövqedir. Buna görə də onu buna qadir etməməyə və sənin üzünə qaytarmağa çalışmaq üçün bir neçə addım var:
- Ayağının arxasına addım atın. Dabanınızı bacardığınız qədər rəqibinizin ayağının arxasına qoyun və ağrıdan qışqırmasını gözləyin.
- Başınızı geri çevirin. Rəqibinizin burnuna dəyənə qədər başınızı geri atın. Onu incitdikdən sonra səni buraxacaq.
- Barmaqlarını sıxın. Biləyindən tutmaq əvəzinə əlini bütün barmaqlarının üzərinə qoyun və təslim olana qədər sıxın.
Enerjiyə qənaət edin. Enerjinizi hərəkətlərinizə cəmləyin və döyüşün ortasında özünüzü yoran çox hərəkətlər etməyin. Bəzi rəqiblər sizi "rəqs" etməyə məcbur edəcəklər ki, yorulduqdan sonra hücum edə bilsinlər. "Aikido" (geri hücum etməzdən əvvəl rəqibin hücumunu gözləyən bir döyüş sənəti) tətbiq etməyə hazır olun. Özünüzü qoruyarkən bir neçə zərbə vurmaq rəqibinizi yora bilər və onu əqli cəhətdən boğa bilər.
Addım 1. Heç vaxt gözünü rəqibindən çəkmə
Heç vaxt gözünü rəqibindən çəkmə. Bəzən rəqibiniz kənara baxsanız da heç nə etməz, amma daha təcrübəli döyüşçülər vəziyyətdən istifadə edərək sizi nokaut edə bilər.
Addım 2. Saxta hücum
Hər dəfə hücum etdiyiniz zaman açıq bir vəziyyətdəsiniz. Vurduğunuz zaman, məsələn, qol müdafiə oluna bilməz və rəqibiniz zərbəni dəf edə bilər və sonra digər əlinizlə bədəninizin açıq hissəsinə hücum etməyə davam edə bilər. Ancaq bir hücumu saxtalaşdırsanız, rəqibiniz onu açıq vəziyyətdə buraxan əks hücumla reaksiya verəcək. Əsas odur ki, insanı müəyyən bir addım atacağına inandırsın və necə reaksiya verəcəyini təxmin etsin.
Rəqibinizi qarışdırmaq və hərəkətə davam edib etməyəcəyinizi təxmin edə bilməmək üçün saxta hücumları real hücumlarla qarışdıra bilərsiniz
Metod 2 /3: Müdafiə ilə mübarizə
Addım 1. Başınıza bir zərbə alın
Vurulmamaq ən yaxşı seçim olsa da, amma döyüşərkən bir anda vurulma şansınız var, buna görə də bunun qarşısını necə alacağınızı bilmək daha yaxşıdır. Başınıza bir zərbə vurmaq üçün, zərbəni minimuma endirmək üçün boynunuzu əyərək çənənizi sıxaraq zərbə istiqamətində irəli addımlayın. Rəqibin burnunu, yanağını və ya çənəsini incitməkdənsə əlindəki ağrını hiss etməsi üçün alnına vur.
Həqiqi zərbədən uzaq deyil, zərbənin istiqamətinə doğru əyilmək zərbənin təsirini minimuma endirəcək, çünki rəqibin zərbə üçün sürət qazanmaq üçün daha az vaxtı olacaq
Addım 2. Mədədə bir yumruq alın
Mədəinizə bir yumruq gələrsə, qarnınızı içəri itələmədən absinizi gərginləşdirməlisiniz. Mümkünsə, birbaşa mədədən deyil, yan tərəfdən zərbə alacağınız üçün hərəkət etməyə çalışın ki, bu da daxili orqanlarınıza zərər verə bilər və ağrılar içində əyilməyinizə səbəb ola bilər.
Nəfəsinizi tutmaqdan çəkinin, əks halda nəfəsinizi mədəyə vuraraq müvəqqəti nəfəs almaqda çətinlik çəkəcəksiniz. Bunun əvəzinə, mədəyə vurulmadan bir qədər nəfəs almağa çalışın ki, bu da təbii olaraq mədə əzələlərinizi gərginləşdirəcək
Addım 3. Bağlanmaqdan və ələ keçməkdən çəkinin
Rəqibiniz sizi tutmağa çalışırsa, tarazlığınızı pozmağa çalışarkən əyilib qollarınızı belinizə və kalçanıza qoyacaq. Cazibədar görünsə də, başını tutmağa çalışmayın. Əksinə, əllərinizi irəli çəkin və kalçasını və ya yuxarı bədənini tutun və onu itələməyə çalışın.
Bundan sonra, kifayət qədər məsafə yaratdınız və tarazlığınızı bərpa etdiniz, buna görə rəqibinizi qasıqdan təpikləməyə və ya ayaqlarına basmağa çalışa bilərsiniz
Addım 4. Boğulmaqdan çəkinin
Rəqibiniz arxanızdadırsa və boğulursa, dizlərinizi arxanıza irəli atmaq üçün əyilməyin. Bu, əslində tutuşu sıxacaq və ciddi şəkildə zədələnə bilər, xüsusən də çəkini dəstəkləyəcək qədər güclü deyilsinizsə. Bunun əvəzinə, boğazınızı yayındırın ki, rəqibinizin qolunu boynunuzdan tutun, bədəninizi yan tərəfə əyərək aranızdan yan tərəfə uzanana qədər aranızda boşluq yaradın.
Vücudunuzu kifayət qədər bir açıda əysəniz, rəqibinizi yerə yıxa bilərsiniz. Onu yıxdıqdan sonra kürəyinə basaraq yerə tutmağa çalışa bilərsiniz
Addım 5. Yerə düşsəniz nə edəcəyinizi bilin
Əgər təcavüzkar kürəyinizə yıxılmaq üçün sizi yıxmağı bacarırsa, gözlərinizi ondan çəkməyin və ayağa qalxmağa çalışmayın. Rəqibdən gözlərinizi çəkmək dərhal vurulacağınıza zəmanətdir. Əksinə, gözlərinizi təcavüzkara çevirin və ayaqlarınızı qaldırın, rəqibinizi baldırlarında, dizlərində və ya qasıqlarında bacardığınız qədər təpikləməyə çalışın. Əyilmişsə və ya yerə yaxındırsa, üzünü nişan alın. Kifayət qədər ziyan vurduqdan sonra ayağa qalxa bilərsiniz.
- Rəqibinizi təpiklədikdən və ya yaraladıqdan sonra onu geriyə atlamağa məcbur etdiniz, yanınıza yuvarlanın və geri qalxmağa çalışarkən qollarınızı çəkinizi dəstəkləmək üçün istifadə edin.
- Qalxmağa çalışsanız da, rəqibinizə baxmağa davam edin. Hələ də ağrılı olduğunu düşünə bilərsiniz, ancaq hələ də ayağa qalxmağa çalışdığınız zaman yenidən irəli gedə bilər.
Addım 6. Rəqibinizin sizi yerə bağlamasına icazə verməyin
Bir rəqiblə yerdə olsanız, onun sizə girməsinin qarşısını almalısınız və ya nəyin bahasına olursa olsun üstünə çıxmamalısınız. Yanınızda və ya qarnınızda yerə uzandığınız zaman, sizi arxanıza bağladığından daha çox qaçma şansınız olacaq. Bu mövqedə olduğunuz zaman, ayağa qalxıb uzaqlaşmaq üçün bacardığınız qədər sürətli mübarizə aparmağa çalışın.
Səni uzanmış vəziyyətdə kilidləyibsə, o zaman səni asanlıqla bağlayacaq və üzünə yumruq atacaq. Bu vəziyyətdən nəyin bahasına olursa olsun çəkinin
Addım 7. Qışqır
Mübarizədən mümkün qədər tez çıxmaq istəyirsinizsə, döyüşərkən bacardığınız qədər qışqırın. Çox güman ki, digər insanları gəlib rəqibinizi qorxutmağa vadar edir və bununla da sizi təhlükəsiz saxlayır. Kimsəsiz görünən bir yerdə olsanız da, birinin gələcəyini ümid edərək bacardığınız qədər qışqırmağa çalışın. Qışqırmaq da rəqibinizdən ayrılacaq, çünki döyüşün ortasında qışqırmağınızı gözləməyəcək.
Heç kim köməyinizə gəlməsə belə, qışqırmaq rəqibinizin konsentrasiyasını poza bilər və başqasının gəldiyini düşünərək onu qorxuda bilər
Metod 3 /3: Fırıldaqçılar ilə mübarizə
Addım 1. Rəqibin üzünə hücum edin
Üz, hücuma çox həssas olan bir hissədir. Rəqibinizin gözlərini, burnunu və üzünü zədələmək böyük ağrılara səbəb ola bilər və rəqibinizi xeyli yavaşlata bilər. Burada sınamağın bir neçə yolu var:
- Başını rəqibin üzünə vurmaq. Rəqibinizin burnuna vurmaq üçün alnınızı istifadə edin. Düzgün etsəniz, bu yumru burnunu sındıra bilər.
- Barmaqlarınızla hər iki gözə vurun. Bu, dözülməz ağrılara səbəb ola bilər və onu kor edə bilər və yolunu itirməsinə səbəb ola bilər ki, qaçmaq və ya başqa hücumlar etmək üçün kifayət qədər vaxtınız olsun.
- Burnundan vurun. Bu, ciddi zədə almaq üçün çox təsirli bir hissədir.
Addım 2. Hücumu boyun və boğaza yönəldin
Rəqibin boynuna və üzünə vurmaq onu dərhal dayandıracaq, ancaq müvəqqəti. Həqiqətən onu incitmək istəyirsinizsə, bu hərəkətləri sınayın:
- Müvəqqəti olaraq huşunu itirmək üçün rəqibinin boynunun arxasına vurun.
- Tənəffüs yolunu zədələmək üçün rəqibi boğazının ortasına vurun.
Addım 3. Rəqibi ağrıyan yerə vurun
Mübarizənizdə qaydalar yoxdursa, o zaman yeganə məqsədiniz qalib olmaq olmalıdır. Yalnız mübarizədə qalib gəlmək istəyirsinizsə, döyüş etiketinə riayət etmək lazım deyil. Rəqibinizi incitməyə çalışın, topal olun və ya yerə yıxılın ki, bu da sizə qaçmaq üçün kifayət qədər vaxt verəcək. Bunu etmək üçün bəzi yollar:
- Qasıq bölgəsinə diz ilə hücum edin. Bu, rəqibin səylərini dayandırmağa zəmanət verir.
- Qasıq, diz və ya mədədə rəqibə aşağı vuruşlar edin. Ayağın altından istifadə edərək rəqibi vurun. Ancaq bunu tez bir zamanda etdiyinizə və tarazlığınızı qoruduğunuzdan əmin olun, çünki təpik vuranda diqqətinizi yayındıra bilərsiniz.
İpuçları
- Rəqibinizin dizini ona dəstək verən ayağına vurmaq onu sındıracaq və ya ciddi şəkildə yaralayacaq.
- Rəqibin ayaqlarına və əllərinə baxmaqdan çəkinin. Bir zərbə və ya yumruq oxumağın yolu dizlərə və çiyinlərə baxmaqdır. Ayaqlarınızı görürsə, ayaqlarınızı hərəkət etdirin və rəqibinizin başına vurun.
- İnsanın onunla mübarizə etməzdən əvvəl necə mübarizə apardığını görməyə çalışın. Bu, hər zaman mümkün olmasa da, taktiki üstünlük verə bilər.
- Saxta hərəkətlər çox faydalı bir vasitədir, ancaq rəqibiniz təcrübəli olduqda istifadə etmək çətindir.
- Əvvəlcə döyüş sənətinin bir növünü mənimsəmək və eyni zamanda döyüş təcrübəsinə sahib olmaq yaxşı bir fikirdir.
- Rəqibi vurun, amma düzgün etdiyinizə əmin olun. Əks təqdirdə, baş barmağınız sınıq ola bilər.
- Rəqibiniz baxmadığı zaman kürəyinizi nişan almağa çalışın. Bu onu çətinliyə salacaq.
- Həmişə birinci vurmağa çalışın. Bu, böyük fayda təmin edə bilər. Həm də çənəni düz və ya bir az yan tərəfdən nişan alın. Bu zərbə rəqibinizi asanlıqla təəccübləndirə bilər və ya düzgün edildiyi təqdirdə onu nokaut edə bilər.
Xəbərdarlıq
- Çəkinməyin. Başqa sözlə, növbəti dəfə təpik vurmaq istəsən, vur. Bunu etməsəniz, hərəkətiniz dayanacaq və özünüzə təpik vuracaqsınız və sürpriz elementi itir.
- Heç vaxt məktəbdə əvvəlcə vurmayın, çünki səhv mövqedə olacaqsınız. Hətta əks hücum belə pis nəticələrə gətirib çıxara bilər, məsələn, problemə girmək və ya zədə almaq.
