Beləliklə, futbolla məşğul olursunuz və dostlarınızdan biri bacarıqları ilə sizi qıcıqlandırır. Nəticədə oyununuzu inkişaf etdirmək istəyirsiniz. Bu məqalə futbol oyununu inkişaf etdirmək üçün bəzi məsləhətləri əhatə edir. Bu ipuçlarını tətbiq edin və oyun səviyyəniz artacaq.
Addım
Addım 1. Futbolun komanda idmanı olduğunu unutmayın
Həmişə xatırlamalısan. Heç vaxt öz şöhrətiniz üçün deyil, komanda naminə oynayın. Komandanı qələbəyə aparmaq üçün şəxsi tanınmağı qurban vermək daha yaxşıdır.
Addım 2. Topu özünüzdən daha çox hərəkət etdirməyə çalışın
Bu strategiya enerjinizə qənaət edəcək. Daim qaçsanız, bədəniniz çox tez yorulacaq. Topun sizdən daha sürətli hərəkət etdiyini unutmayın. Buna görə topu bədəninizdən daha çox hərəkət etdirməlisiniz. Həqiqətən lazım olana qədər enerjiyə qənaət edin.
Addım 3. Hərəkəti gözləyin
Bir hücumu müdafiə edərkən və ya qurarkən bunu etməlisiniz. Topun sizə doğru hərəkət edəcəyini təxmin edin. Topu almadan əvvəl nə edəcəyinizi əvvəlcədən təyin etmisinizsə daha yaxşıdır. Qorunarkən gözləmə də vacibdir. Rəqibinizin növbəti hərəkətini bilirsinizsə, rəqibinizin hücumunu dayandırma şansınız artacaq. Futbolda sürət çox önəmlidir.
Addım 4. basın
Rəqibinizin topu asanlıqla almasına icazə verməyin. Geriyə baxarkən rəqibi topu almağa məcbur edin. Rəqibinizi səhv etməyə məcbur edin. Bununla belə, rəqibə xəta vurmamaq və ya xəsarət yetirməmək üçün diqqətli ol.
Addım 5. Sürpriz elementindən istifadə edin
Növbəti hərəkətinizi çox proqnozlaşdırıla bilməz. Bir tərəfdaş ötürmə almaq üçün qaçdıqda topu rəqibin müdafiə xəttinin arxasına qoyun. Sürətli qaçışdan başlayaraq rəqibiniz yaxınlaşanda dayanaraq qaçış ritminizi dəyişdirin. Rəqib də dayandıqda sürətlə qaçmağa qayıdın ki, rəqib öldü. Topu dribling edərkən çox günahsız olmayın. Bir rəqibə hiylə etsən, hiyləni təkrarlayanda o hazır olacaq. Beləliklə, hiylələrinizi daha az proqnozlaşdırıla biləcək şəkildə dəyişdirin.
Addım 6. Sahənin tərəfini istifadə edin
Sahənin ortasında çox adam varsa, hücumu orada qurmaq çətin olacaq. Beləliklə, boşluqlar tapmaq üçün qanadçılardan istifadə edin. Sahənin kənarından bıçaqlayın və qapıya vurmaq üçün topu ortaya göndərin. Ancaq topun hüdudlardan kənara çıxmamasına diqqət yetirin.
Addım 7. Hücumu üçbucaqlayın
Birlik, möhkəm bir müdafiəni dağıtmağın ən yaxşı yoludur. Topu tez ötürmək və rəqibləri qarışdırmaq üçün komanda yoldaşlarınızdan istifadə edin.
Addım 8. Diqqətinizi qoruyun
Unutmayın ki, hakim dayanana qədər oyun bitmir. Buna görə də yalnız irəlidə olduğunuza və çox az vaxtınız olduğuna görə diqqətsiz olmayın. Son dəqiqələrdə vurulan qollar komandanın məğlubiyyətinə və ya hətta yarışdan kənarlaşdırılmasına səbəb ola bilər.
Addım 9. Mübarizə ruhu göstərin
Məşqçi oyuna olan sevginizi görsə, ilk komanda olma şansınız artacaq. Heç vaxt təslim olmayın, hücum və müdafiəyə fəal kömək edin, komanda yoldaşlarınıza kömək edin, münasibətiniz komandanın ilham mənbəyi olsun.
Addım 10. İstiqamətiniz haqqında məlumatlılığı inkişaf etdirin
Rəqabət edərkən, yaxşı oriyentasiya və matçın tam görünüşünə sahib olmaq çətindir. Daha yaxşı bir perspektiv əldə etmək və növbəti hərəkətinizi planlaşdırmağınıza kömək etmək üçün rəqibinizin və ortağınızın mövqelərini bilin.
Addım 11. Həmkarlarınızla ünsiyyət qurun
Ətrafındakı vəziyyəti bilmək üçün həmkarlarına işarə verin. Üstəlik, topa toxunmadığınız zaman belə diqqətinizi oyuna cəlb edəcəksiniz.
Addım 12. Təcrübə edin
İnkişaf etdirilməsi lazım olanları yaxşılaşdırmaq üçün bir dostunuzla və ya məşqçinizlə tək məşq etmək üçün hər gün bir saat ayırın. (Təcrübə edə biləcəyiniz bir şey topu aşağı tutmaqdır. Topu aşağı vurun və tədricən gücünü artırın.)
Addım 13. Həmkarlarınızın mövqeyini yayın
Komandaların və oyunçuların ən çox etdiyi səhvlərdən biri, çoxlu oyunçunun topun yanında yığılmasıdır. Rəqib topu daşıyırsa, onu qorumaq üçün bir nəfər kifayətdir. Bir komanda yoldaşı topu alarsa zəng çalın. Ancaq topun sizdən və ya komanda yoldaşınızdan oğurlanması halında bəzi oyunçuları müdafiə xəttində buraxmağı unutmayın.
Addım 14. Əylən
Futbol oynamaq üçün ən vacib şey budur. Xoşbəxt deyilsinizsə, bu hələ oynadığınız anlamına gəlmir.
İpuçları
- Hər gün sadə driblinglər edin. Sağ ayağınızla sonra sol ayağınızla həyətdə driblinglə məşğul ola bilərsiniz. Bu qədər sadə. Mümkünsə, topu evin ətrafında gəzdirin və topu daşıyarkən heç bir şeyə toxunmamağa çalışın.
- Kiçik fəndlər bəzən faydalı ola bilər. Rəqibinizi aldatmaq üçün mola verməyə çalışın. Mütəmadi olaraq məşq etməyi unutmayın.
- Hər gün fərqli bir məşq edin. Məsələn, ilk gün dostlarınızla hoqqabazlıq edirsiniz. Ertəsi gün qapıdan atəş açmaq üçün məşq edin. Ertəsi gün başlıq məşq edin və s.
- Meydanda fiziki mübarizə aparmaqdan qorxma. Futbol əslində təmas idman növüdür.
- Pas ötürmək həmişə topu özünüz daşımaqdan daha yaxşıdır. Hər hansı bir yoldaş sərbəstdirsə, onunla bir hücum qurun.
- Topu ötürərkən diqqətli olun. Rəqibin ötürməsini kəsməsinə icazə verməyin.
- Güclü bir vuruş üçün, vuruş ayağınızla topa vurun və dayaq ayağınızı uzatın ki, vurduğunuz zaman atladığınızı hiss edəsiniz.
- Cərimə zərbəsi və ya digər zərbə vurduğunuzda, topun yuxarı yarısında təpik vuraraq topu aşağı saxlayın. Dəstək ayağını topun yanına və ya qarşısına qoyaraq hərəkətə keçin. Bundan sonra, ayaqqabının kənarına deyil, ayaqqabının krujeva tərəfinə vurun.
- Qoy məşqçi bütün səylərinizi və oyuna nə qədər önəm verdiyinizi görsün. Məşqçini sizə kömək etmək üçün "istəməsini" təmin edin.
- Əgər dominant olmayan ayağınız çox zəifdirsə, onunla uzun müddət məşq edin. Hərəkət etməyən ayağınızla ötürüb vura bilməsəniz şansınızı məhv edə və hətta oyunu itirə bilərsiniz.
- Fitnesinizi artırın və sağlam qidalar yeyin və nəmli qalmağı unutmayın. Mükəmməl bədən vəziyyəti oyunu əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıracaq.
Rəqibiniz topu tutmaq istədiyi zaman topu bir az yan tərəfə vurmağa çalışın, sonra sürətlə digər tərəfə vurun. Bundan sonra öndə olacaqsınız və qol vuracaqsınız!
Topu çox yüksəkdən və ya qapının üstündən vurmağın qarşısını almaq üçün özünüzü topun üstünə qoyun və ayaqqabı bağcıqlarınızla vurun. Heç vaxt ayaq barmaqlarınızla vurmayın
Xəbərdarlıq
- Susuz qalmayın. Əgər susamısınızsa, susuz qalmısınız deməkdir. Həmişə bol su içməyə hazır olun.
- Yaralanırsınızsa, özünüzü itələməyin və vəziyyəti daha da pisləşdirməyin. Sürətlə sağalmaq üçün istirahət edin.
- Yavaş bir rejimlə başlayın. İlk gündə özünüzü çox sıxaraq özünüzə zərər verməyin.
