Trombositlər (trombositlər) o qədər kiçikdir ki, ümumi qan həcminin yalnız kiçik bir hissəsini təşkil edir. Trombositlərin əsas funksiyası qan laxtalanması ilə qanaxmanın qarşısını almaqdır. Ancaq nadir hallarda, bəzi insanlar sümük iliyində çox sayda trombosit istehsal etməsinə səbəb olan bir vəziyyət inkişaf etdirir. Bu, vuruş və ya ürək xəstəliyi kimi müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcək böyük qan laxtalarının meydana gəlməsi ilə nəticələnə bilər. Pəhriz, həyat tərzi və tibbi müalicə vasitəsi ilə qanda trombosit sayının necə azaldılacağına dair daha çox məlumat üçün aşağıdakı 1 -ci addımı oxuyaraq başlayın.
Addım
Metod 1 /2: Diyet və Həyat tərzi ilə
Addım 1. Qanda trombosit sayını azaltmaq üçün çiy sarımsaq istehlak edin
Çiy sarımsaq, həm bütöv, həm də püresi halında, bədənin trombosit istehsal qabiliyyətini təsir edə bilən və bununla da qanda trombosit sayını azaldan allicin birləşməsini ehtiva edir.
- Vücud, hər cür yad cisimlərin (virus və ya bakteriya kimi) hücumlarından qorunmaq üçün faydalı olan toxunulmazlığını artıraraq trombosit səviyyəsinin azalmasına cavab verəcəkdir.
- Sarımsağın tərkibindəki allisin miqdarı bişirildikdə kəskin şəkildə azalır, buna görə də onu çiy halda yeməyə çalışın. Çiy sarımsaq istehlakı bəzi insanlarda həzmsizliyə səbəb ola bilər, buna görə də qida ilə birlikdə qəbul etməyinizə əmin olun.
Addım 2. Qan viskozitesini azaltmaq üçün gingko biloba alın
Gingko bilobanın tərkibində qanın viskozitesini azaldan (seyreltən) və qan pıhtılarının əmələ gəlməsinin qarşısını alan terpenoid birləşmələr var.
- Gingko biloba da qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir və bədəndəki qan laxtalarını həll etməyə kömək edən varfarin istehsalını artırır.
- Gingko biloba maye və ya kapsul şəklində sağlamlıq əlavəsi olaraq mövcuddur. Bu əlavəni aptekdən və ya sağlamlıq ərzaq mağazasından ala bilərsiniz.
- Təzə gingko biloba yarpaqları əldə edə bilsəniz, 5-7 dəqiqə suda qaynadıb sonra bu qaynadılmış suyu çay kimi içə bilərsiniz.
Addım 3. Qan pıhtılarının yaranmasının qarşısını almaq üçün ginsengdən faydalanın
Ginseng, trombositlərin yığılmasını azaltmağa kömək edən və bununla da qan laxtalanmasının qarşısını alan ginsenosid birləşmələri ehtiva edir.
- Ginseng apteklərdə və sağlamlıq ərzaq mağazalarında kapsul şəklində mövcuddur və tez -tez qida və ya enerji içkilərinin tərkib hissəsi olaraq əlavə olunur.
- Ginseng bəzi insanlarda yuxusuzluq və ürəkbulanma simptomlarına səbəb ola bilər, buna görə də bədəninizə necə reaksiya verdiyini görmək üçün bir müddət istifadəsini sınamalısınız.
Addım 4. Antitrombosit təsirini əldə etmək üçün nar yeyin
Nar, bədəndə trombosit istehsalını azalda bilən və meydana gələn trombositlərin qan laxtalanması prosesini maneə törədə bilən antitrombositlər kimi təsirli olan polifenolik birləşmələr ehtiva edir.
Təzə narı birbaşa istehlak edə, suyunu içə və ya ekstraktını yeməyə əlavə edə bilərsiniz
Addım 5. Trombosit istehsalını maneə törətmək üçün omeqa-3 ilə zəngin dəniz məhsulları yeyin
Omega-3 yağ turşuları trombositlərin fəaliyyətini təsir edə bilər, qanı incələşdirir və qan laxtalanma ehtimalını azaldır. Tuna, somon, midye, sardalya, istiridye və siyənək kimi dəniz məhsulları omeqa-3 ilə zəngindir.
- Omega-3 qidalanmasını təmin etmək üçün hər həftə 2-3 porsiyon dəniz məhsulları əlavə etməyə çalışın.
- Balıq yeməyi sevmirsinizsə, gündəlik 3000-4000mg balıq yağı əlavə edərək omeqa-3 qəbulunu artırın.
Addım 6. Qan pıhtılarının yaranma ehtimalını azaltmaq üçün qırmızı şərab içmək
Qırmızı şərabın tərkibində üzümün qabığından hazırlanan flavonoidlər var. Flavonoidlər, damar divarlarında həddindən artıq astarlı hüceyrələrin meydana gəlməsinin qarşısını ala bilər (qanda çox sayda trombositin səbəb olduğu bir şey) və bununla da qan laxtalanma ehtimalını azaldır.
- Bir standart stəkan şərabda (125 ml) bəzən 1 vahid spirt olur. Kişilər bir həftə ərzində 21 vahiddən çox, bir gündə isə 4 vahiddən çox olmamalıdır.
- Qadınlar bir həftə ərzində 14 vahiddən çox, bir gündə isə 3 vahiddən çox içməməlidirlər. Həm kişilərə, həm də qadınlara 1 həftə ərzində 2 gün ərzində ümumiyyətlə spirt içməmələri tövsiyə olunur.
Addım 7. Qanı sulandıran birləşmə olan salisilat olan meyvə və tərəvəz yeyin
Tərkibində salisilat olan meyvə və tərəvəzlər qan tökülməsinin qarşısını alır, toxunulmazlığı artırır və normal trombosit sayının saxlanmasına kömək edir.
- Salisilatlar olan tərəvəzlərə xiyar, göbələk, balqabaq, turp və yonca daxildir.
- Salisilat ehtiva edən meyvələrə hər növ çörək, albalı, kişmiş və portağal daxildir.
Addım 8. Trombosit yığılmasını azaltmaq üçün yeməklərinizə darçın əlavə edin
Darçın, trombosit yığılmasını azaltdığı və qan laxtalanmasının qarşısını aldığı bilinən sinnamaldehid birləşmələri ehtiva edir.
Bişmiş tortlara darçın tozu əlavə edin və ya tərəvəzləri qızardın. Darçın çubuğunu çayda və ya üzüm suyunda da dəmləyə bilərsiniz
Addım 9. Qan laxtalanmasının qarşısını almaq üçün siqareti buraxın
Siqaret, tərkibindəki zərərli birləşmələrin (nikotin kimi) sayına görə qan pıhtılarının əmələ gəlmə riskini artırır. Siqaret qanı qalınlaşdıracaq və trombositlərin yığılmasına səbəb olacaq.
- Ürək problemləri və vuruş kimi müxtəlif ciddi sağlamlıq problemləri tez -tez qan laxtalanması səbəbindən meydana gəlir. Siqareti buraxmaq qan laxtalarının meydana gəlməzdən əvvəl meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı addımlardan biridir.
- Siqareti tərgitmək çətindir və bir anda edilə bilməz. Siqareti buraxmağınıza kömək edəcək bəzi təkliflər üçün aşağıdakı məqaləyə baxın.
Addım 10. Antitrombosit təsirini əldə etmək üçün qəhvə için
Qəhvə qanda trombositlərin sayını azalda bilər və onların birləşməsini önləyə bilər.
Qəhvənin antitrombosit təsiri kofeindən deyil, fenolik turşudan qaynaqlanır. Beləliklə, kafeinsiz qəhvə istehlak edərək antitrombosit xüsusiyyətlərə sahib ola bilərsiniz
Metod 2 /2: Dərman və Tibbi tədbirlərdən istifadə
Addım 1. Həkiminizin göstərişi ilə qan sulandırıcıları alın
Bəzi hallarda həkim qan sulandırıcı dərmanlar təyin edəcək. Bu dərman qan laxtalanmasını, trombositlərin yığılmasını və qan pıhtılarının meydana gəlməsini maneə törədir. Tez -tez verilən qan inceltici dərmanlardan bəziləri bunlardır:
- Aspirin
- Hidroksiüre
- Anagrelid
- Alfa interferon
- Busulfan
- Pipobroman
- Fosfor - 32
Addım 2. Trombositferez hərəkətini həyata keçirin
Təcili hallarda həkimlər trombosit küresi kimi tanınan bir müalicə təklif edə bilərlər. Bu hərəkət qanda trombosit sayını kəskin şəkildə azalda bilər.
- Trombositferezdə qanı bədəndən çıxarmaq üçün venadaxili bir boru daxil edilir. Bu qan daha sonra trombositləri qandan süzən bir maşına verilir.
- Bu trombosit olmayan qan daha sonra ikinci bir venadaxili boru vasitəsilə yenidən bədənə göndərilir.
İpuçları
- Trombosit sayınızı ölçərkən qanınızdan bir nümunə götürülərək laboratoriyada yoxlanılacaq. Trombosit sayımının normal diapazonu hər mikrolitr qan üçün 150.000-350.000 təşkil edir.
- Tünd şokoladın da trombosit istehsalını maneə törətdiyinə inanılır. Buna görə də, hər yeməkdən sonra bir -iki ədəd tünd şokolad yeməyi yeməyə çalışın.
