Gecənin ortasında gizli bir bazaya ninja dəstəsi ilə sızmağı və ya evə səyahətinizi qaranlıq yollarda təhlükəsiz saxlamaq istəyirsiniz? Təcrübə edərək, sağlam həyat tərzi sürərək və gözlərinizə qulluq edərək qaranlıqda görmə qabiliyyətinizi artıra bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /4: Minimum İşıq Şərtləri üçün Gözlərin Hazırlanması
Addım 1. Göz kök hüceyrələrini istifadə edin
Çubuqların ətrafınızdakı işıq miqdarındakı dəyişikliklərə uyğunlaşması 30-45 dəqiqə çəkir. Bar hüceyrələri yalnız ağ -qara görə bilir, əks halda qətnamə zəifdir. Ancaq kök hüceyrələri aşağı işıq şəraitində çox həssasdır.
- Fotopiqmentlər həm çubuqlarda, həm də konuslarda olan kimyəvi mayelərdir. Bu maye işığa həssasdır və gördüklərinizi beyninizin anlaya biləcəyi bir dilə çevirir. Rodopsin, qaranlıqda gözün görməsi üçün vacib olan kök hüceyrələrdə olan bir fotopiqmentdir.
- Qaranlıqda uyğunlaşma qabiliyyətiniz, yaş, əvvəlki göz yaralanmaları və ya zədələnmələri və digər göz xəstəlikləri kimi nəzarət edə bilmədiyiniz bir çox şeyə bağlıdır.
- Qaranlıqda görməyiniz üçün işığın intensivliyindəki qəfil dəyişikliklərə daha tez uyğunlaşmaq üçün çubuqlardan istifadə edə bilmək və gözü manipulyasiya etmək üçün nə lazım olduğunu anlamalısınız.
Addım 2. Qırmızı rəngli linzalı eynək taxın
Gözdəki çubuqlar qırmızı hiss edə bilməz, buna görə minimum işıqda görməzdən əvvəl 20-30 dəqiqə qırmızı linzalı eynək taxmaq gözlərinizi hərəkətə daha çox diqqət yetirməyə öyrədəcək.
- Qırmızı istisna olmaqla, görünən işıq spektrində bütün digər rəngləri blok edərək, bu cür eynəklər gözlərinizdəki çubuqların qaranlıqda görməsinə imkan verəcəkdir.
- Aviatorların gecə uçmadan əvvəl tam qaranlıqda oturub gözlərini düzəltmək üçün kifayət qədər hazırlıq vaxtları olmadıqda istifadə etdikləri ümumi bir hiylədir.
Addım 3. Hər hansı bir işıq mənbəyinə birbaşa baxmaqdan çəkinin
İşıq mənbəyi göz bəbəyinizi daralmağa məcbur edəcək və qaranlıqda görmə qabiliyyətinizi azaldır.
- Şagirdin işləmə üsulu kameranın diyafram hissəsi ilə eynidir. Gözə girən işığın miqdarından asılı olaraq şagird genişlənir və ya kiçilir. İşıq nə qədər çox olarsa, şagird də o qədər kiçik olar. İşıq azdırsa, şagird geniş açılır ki, göz mümkün qədər çox işığı udsun.
- Bir işıq mənbəyinə baxmaq, qaranlıq bir yerdə görmə qabiliyyətinizi tənzimləmək üçün daha çox vaxt aparacaq.
- İşıq mənbəyindən qaça bilmirsinizsə, işıq mənbəyi keçənə qədər bir gözünüzü örtün və ya uzaqlaşın.
Addım 4. Avtomobil sürərkən qaranlıqda görmə qabiliyyətinizi artırın
Maşına minməzdən əvvəl lazım olanları edin. Bu, gecə maşın sürərkən görmə qabiliyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün vacibdir.
- Artıq qeyd edildiyi kimi, birbaşa işıq mənbəyinə baxmaqdan çəkinin. Əgər kimsə duman işıqlarını yandırıb əks istiqamətdən gəlirsə, bir gözünü örtün. Bu, hər iki gözünüzdə "işıq korluğu" yaşamağınızın qarşısını alacaq və qaranlıqda görmə qabiliyyətinizi tənzimləməyi asanlaşdıracaq.
- Getdiyiniz istiqamətdə sağdakı ağ xətti görün. Bu yolla, təhlükəsiz bir traektoriyanı qoruyacaqsınız, ətrafınızdakı hərəkəti hələ də periferik görmə ilə görə biləcəksiniz və hələ də başqa istiqamətlərdən farların qarşısını ala biləcəksiniz.
- Öz işıqlarınızı təhlükəsiz aşağı səviyyəyə endirin. Gecə maşın sürərkən görmə qabiliyyətinizin qorunması üçün bu vacibdir. Güzgünüzdəki "gecə" parametrini də istifadə edin. Bu, arxanızdakı avtomobillərin faralarından gələn parıltıları azaltmağa kömək edir.
- Fənərləri, silecekləri və ön şüşələri mütəmadi olaraq təmizləyin. Gecə maşın sürərkən maneələrdəki nöqtələr parıltı mənbəyi ola bilər.
- Maşına mütəmadi olaraq qulluq edin. Far və duman işığı parametrlərini də düzəltdiyinizə əmin olun. Kiçik bir parametr dəyişikliyi belə faralarınızın digər sürücülər üçün görmə problemi yaratmasına mane ola bilər.
Addım 5. Gözlərinizin təbii olaraq qaranlığa uyğunlaşmasına icazə verin
Qaranlıqda görməyin ən yaxşı yolu gözlərinizin qaranlığa alışmasıdır. Tam qaranlıqda 20-30 dəqiqə rahat oturaraq bunu edə bilərsiniz.
- Gözlərinizi qaranlığa daha tez uyğunlaşdırmaq üçün göz maskası taxın və ya gözlərinizi örtün. Bu, qaranlıq bir sahəyə girməzdən əvvəl gözlərinizə uyğunlaşma şansı verəcək.
- Pirat tipli göz qapağını sınayın. Bir gözü 20-30 dəqiqə örtmək, aşağı işıq səviyyəsinə uyğun göz şəraitində qaranlıq bir sahəyə girməyə imkan verəcəkdir.
Addım 6. Periferik görmə qabiliyyətinizi istifadə edin
Gözün öz kor nöqtəsi var və qaranlıq bir ərazidə gəzmək problemlərə səbəb ola bilər, xüsusən də gözlərinizi irəli yönəltməyə çalışırsınızsa.
- Qaranlıq bir yerdə irəliləyirsinizsə mövqedə olduğunu düşündüyünüz hər hansı bir obyektin kənarına diqqət yetirməyə çalışın. Bu yolla, periferik görmə qabiliyyətiniz bir obyektin hərəkətini və şəklini, obyekti birbaşa görməyə çalışdığınızdan daha yaxşı aşkar edə bilər.
- Periferik görmə qaranlıq ərazilərdə gəzmək, formaları müəyyən etmək və hərəkəti aşkar etmək üçün vacib olan daha çox çubuqları aktivləşdirir.
Addım 7. Silueti yoxlamaq və kontrast axtarmaq üçün aşağıya baxın
Unutmayın ki, kök hüceyrələr nə rəng, nə də detal görə bilmir, bu səbəbdən qaranlıqda sizin bələdçiniz olduğu üçün bu vacibdir.
- Gecə səma işıq mənbəyi təmin edir. Baxışınızı bacardığınız qədər aşağı salaraq, göydən və ya pəncərədən gələn işıq, gözdəki çubuqların daha asan işləməsinə kömək edəcək qədər ziddiyyət təmin edəcək.
- Döyüş sənətinin bəzi növlərində şagirdlərə ümumiyyətlə siluetlər yaratmaqla cisimləri və rəqibləri işıqlandırmaq üçün göydən istifadə edərək mümkün qədər aşağı hərəkət etmələri tapşırılır.
- Gözdəki çubuqlar konuslara nisbətən işığa daha çox həssas olsa da, yalnız ağ və ağı ayıra bilir və müxtəlif cisimlərin arxasındakı ziddiyyətli işıq mənbələrinin yaratdığı keyfiyyətsiz görüntüləri təmin edə bilir.
Addım 8. Gözlərinizə yüngül bir masaj edin
Gözlərinizi sıx bağlayın və ovuclarınızla yüngülcə masaj edin.
- 5-10 saniyədən sonra artıq qara görməyəcəksiniz, ancaq gözlərinizin arxasında bir neçə saniyə ağ görərsiniz. Gözlərinizi sıfıra çevirmək kimidir və ağ tədricən qara rəngə dönəndə gözlərinizi açın və qaranlıqda daha yaxşı görəcəksiniz.
- Xüsusi təyinatlılar, qaranlıq bir ərazidə olduqdan sonra 5-10 saniyə gözlərini sıx bağlamaq üçün bənzər bir üsul da istifadə edirlər. Elm bu metodun effektivliyini sübut etməyib, lakin bəzi insanlar üçün faydalı ola bilər.
Addım 9. Bütün duyğularınızı "görmək" üçün istifadə edin
Gözlərinizin qaranlığa öyrəşməmişdən əvvəl hərəkət etməyə çalışarsanız, təhlükəsiz şəkildə hərəkət etdiyinizə əmin olun.
Hər iki ayağınızı yerdə/yerdə saxlayın, qollarınızı uzadın və yavaş -yavaş hərəkət edin. Qapını, koridoru və ya pəncərəni ifadə edə biləcək səs dəyişikliklərini dinləyin. Ağaca və ya açıq qapıya dəyməmək üçün qollarınızı və əllərinizi hərəkət etdirdiyinizə əmin olun
Addım 10. Səsdən istifadə edərək görməyi öyrənməyi düşünün
Kör insanların bunu edə biləcəyini göstərən araşdırmalar var. "Flaş sonar" olaraq bilinən dilləri ilə bir tıklama səsi yaratmaq bacarığını inkişaf etdirdilər. Bu sonar yarasaların istifadə etdiyi sonara bənzəyir.
- Flaş sonar istifadə edərək qarşınızdakı cismin yerini və ətrafındakı digər obyektləri qeyri -adi bir şəkildə aşkar edə biləcəksiniz. Məsələn, bir adam başqa bir adamın tutduğu qazanın yerini tapana qədər qarşısındakı boş yeri "taramaq" üçün dilini tıklayaraq bu üsulu nümayiş etdirir. Bir neçə əlavə klik ilə, hətta qazanın qapağının növünü və səthini də müəyyən edə bildi.
- Flaş sonar metodundan istifadə edən bir mütəxəssis hesab edilən başqa bir adam, təhlükəli ərazilərdə dağ velosipedi sürməyi və bu metoddan istifadə etmədən maneə yolu keçməyi bacardı.
- Flash sonar mütəxəssisləri bu bacarığın hər kəs tərəfindən inkişaf etdirilə biləcəyini iddia edirlər.
Metod 2 /4: Görmə qabiliyyətini qorumaq və gücləndirmək
Addım 1. Gün ərzində qaranlıq eynək taxın
Bir neçə saat ərzində parlaq işığa və ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qalmaq gözünüzün qaranlığa uyğunlaşma qabiliyyətini azalda bilər.
- Günəş gözlüyü olmadan parlaq günəş işığına məruz qalmaq, hər 2-3 saatda bir qaranlığa uyğunlaşma qabiliyyətinizi 10 dəqiqə azalda bilər.
- Bundan əlavə, qaranlıqda görmə qabiliyyətiniz də azalacaq. Məsələn, gözlərinizi parlaq günəş işığına (göz qoruyucu geymədən) 10 gün üst -üstə salmaq qaranlıqda görmə qabiliyyətinizi 50%-ə qədər azalda bilər.
- Zamanla çubuqlarınız, konuslarınız və fotopiqmentləriniz əsas qabiliyyətlərinə qayıdacaq. Hər bir insana təsir müddəti fərqlidir.
- İşığın hələ də 15% -ni ötürən neytral boz lensli qaranlıq eynəklər tövsiyə olunan seçimdir.
Addım 2. Kompüterinizin ekranını qaraldın
Gecə işləsəniz, kompüter ekranınızın parlaqlıq səviyyəsini mümkün qədər aşağı salmaq daha yaxşıdır.
- Ətrafınız çox qaranlıq olduqda parlaq bir kompüter ekranına baxmaq gecə görmə qabiliyyətinizi əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq. Bu, gecə daha yaxşı bir görünüş əldə etmək üçün sürətli və asan bir yoldur.
- Mövcud proqramlardan bəziləri, günün vaxtına görə ekranın parlaqlıq səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər.
Addım 3. Gözlərinizin müntəzəm olaraq istirahət etməsinə icazə verin
Ekranlara diqqət yetirməkdən, bir şey oxumaqdan və ya uzun müddət başqa şeylərə diqqət etməkdən müntəzəm olaraq ara verin.
- Gözlərinizi tez -tez istirahət edin. Hər 20 dəqiqəlik ağır iş üçün, xüsusən də kompüter ekranına baxdığınız zaman, ara verin və 20 saniyə uzaqlaşın. Bu şəkildə gözlər yenidən fokuslana bilər.
- Hər iki saatda bir kompüter ekranına və ya sıx baxış tələb edən başqa bir şeyə diqqət yetirmək üçün gözlərinizə 15 dəqiqə istirahət verin.
- Günün ortasında beş -on dəqiqə istirahət edərək gözlərinizi yorğunluqdan qoruyun. Gözlərinizi yumun və yumşaq bir şəkildə masaj edin. Gözlərinizi sakitləşdirmək üçün həqiqətən yatmaq lazım deyil.
Addım 4. Periferik görmə qabiliyyətinizi gücləndirin
Qaranlıq vəziyyətlərdə görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün ətraf qurğular vacibdir.
- Periferik görmə - yəni gözlərinizin künclərində gördükləriniz - gözdəki kök hüceyrələrin hərəkətindən və istifadəsindən danışır.
- Qabiliyyətini artırmaq, aşağı işıqda daha yaxşı görmək üçün təsirli bir yoldur.
- Əksər insanlar çətinliklə məşq etməli olsa da, bunu öyrənə bilərsiniz ki, qaranlıqda görmə qabiliyyətiniz yaxşılaşsın.
- Periferik görmə də daxil olmaqla görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün gözlərinizi məşq edin. Qaranlıqda getdikcə daha çox görməyiniz üçün bu vacibdir.
Addım 5. Bir məşq edin
Periferik görmə qabiliyyətinin gücləndirilməsi idmançılar da daxil olmaqla bir çox vəziyyətdə vacibdir.
- Məşq adi bir rəngli saman istifadə edərək edilir. Mərkəzin ətrafında qara bir xətt çəkin.
- Samandan yatay şəkildə tutmaq üçün bir dostunuzdan kömək istəyin. Sonra, samandan 0,3 ilə 0,6 metr aralıda durun. Hər iki əlinizdə diş çubuqlarınız olsun.
- Qara xətti gördüyünüz zaman, periferik görmə qabiliyyətinizdən istifadə edərək saman ucuna baxın.
- Yalnız qara xətlərə diqqət yetirin. Qara xətdən gözlərinizi çəkmədən samanın hər iki ucuna diş çubuğu qoymağa çalışın.
- Bunu asanlıqla edə bilsəniz, məşqi daha da çətinləşdirmək üçün bir -birinə bağlanmış iki çubuqdan istifadə etməyə çalışın.
Addım 6. Periferik görmə qabiliyyətinizə diqqət yetirin
Bu vizyonu inkişaf etdirməyin başqa bir yolu da ona diqqət yetirmək və normal işıq vəziyyətlərində istifadə etməkdir.
- İstənilən yerdə sakit oturun, ancaq açıq havada olmağa çalışın. Açıq ərazidə görmək üçün çox şey var. Qarşınızda olan bir şeyə/obyektə diqqət yetirin.
- Gözlərinizi mərkəzi cisimdən çəkmədən ətrafınızda görə biləcəyiniz hər şeyin zehni bir siyahısını tərtib edin. Görmə qabiliyyətinizi rahatlayın və bir şey qaçırmadığınızı görmək üçün ətrafa baxın. Başqa obyektlərin mərkəzi obyektinizdən müəyyən edə biləcəyiniz məsafələrini öyrənmək üçün başqa bir zehni siyahı yaradın.
- Fərqli bir sahədə yenidən cəhd edin və ətrafınızdakı digər şeyləri görmək üçün mərkəzdəki obyektdən məsafəni artıra biləcəyinizə baxın.
Metod 3 /4: Diyetinizi düzəldin
Addım 1. Yabanmersini istehlak edin
Qaragilə müxtəlif növ dərmanlar hazırlamaq üçün istifadə olunan bir bitkidir.
- Araşdırmalar, qarağatın retinaya bağlı göz problemlərinin müalicəsində təsirli ola biləcəyini göstərdi.
- Ən perspektivli araşdırma, şəkərli diabet və yüksək qan təzyiqi kimi tibbi şərtlərlə əlaqəli retina dəyişiklikləri ilə əlaqədar vəziyyətlərdə qarağatın istifadəsini dəstəkləyir.
- Bilberry gecə görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün təsirli bir bitki olaraq qiymətləndirildi. Bir neçə araşdırmanın nəticələri bu fikirlə ziddiyyət təşkil edir. Bəzi dəlillər, qarağatın gecə görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün faydalar verə biləcəyini göstərir, digər araşdırmalar isə bu iddianı dəstəkləmir.
- Son qiymətləndirmə, qarağatın gecə görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün "bəlkə də təsirsiz olduğunu" iddia edir.
- Yabanmersini xam şəklində tapmaq asan deyil, ancaq ekstrakt şəklində və ya mürəbbə və jele şəklində mövcuddur. Gündə nə qədər istehlak etməli olduğunuzu müəyyən etmək üçün paketdəki təlimatları izləyin.
Addım 2. Daha çox A vitamini qəbul edin
A vitamini çatışmazlığının əlamətlərindən biri də gecə korluğudur.
- Qədim Misirdə, gecə korluğunun qaraciyər yeməklə müalicə edilə biləcəyi, sonradan A vitamini ilə zəngin olduğu aşkar edildi.
- Aşağı A vitamini səviyyəsi də korneanın quruluğuna səbəb ola bilər ki, bu da gözün ön hissəsinin bulanmasına, kornea xoralarına və görmə itkisinə, həmçinin retinanın zədələnməsinə səbəb ola bilər.
- Yerkökü, brokoli, balqabaq, chayote, balıq, qaraciyər, işlənmiş dənli bitkilər, süd məhsulları, kələm, yaban mersini və ərik A vitamininin yüksək mənbələridir.
- A vitamini yüksək olan qidaların istehlakını artırmaq faydalı ola bilər, bununla əlaqədar edilən araşdırmalar, əlavələrin yuxarıdakı qida mənbələrindən daha çox A vitamini təmin edə biləcəyini göstərir. Bundan əlavə, həddindən artıq istehlak gözlərinizi gücləndirməyəcək.
- A vitamini əlavələri tablet və ya kapsul kimi oral dozalarda mövcuddur və mkq və ya ədəd olaraq satılır. Yetkinlər üçün ortalama tövsiyə olunan doza gündəlik 800-1000 mkq və ya 2600-3300 ədəddir.
- Bir zülal olan rodopsin gözdə olur və işığa məruz qaldıqda retina və opsinə bölünür. Rodopsin qaranlıqda yenidən birləşəcək. A vitamininin olmaması qaranlıqda korluğa səbəb ola bilər, amma çox miqdarda A vitamini də gözlərinizin yaxşılaşmasına kömək etməyəcək.
Addım 3. Yarpaqlı və tünd yaşıl tərəvəzlərin istehlakını artırın
Gecə görmə qabiliyyətinizi artırmaq üçün ən faydalı pəhriz mənbələri (və ümumiyyətlə görmə) yediyiniz tərəvəzlərdən gəlir.
- Kələm, ispanaq və yaşıl kələm kimi yarpaqlı göyərtələr, retinaya zərər verə biləcək müəyyən işıq dalğalarını süzərək gözlərinizi qoruyacaq qida maddələri ilə doludur.
- Bu qidalar bədəni yaşa bağlı makula dejenerasyonu kimi dejenerativ proseslərdən də qoruya bilər.
Addım 4. Daha sağlam yağlar yeyin
Xüsusilə omeqa 3 yağ turşuları olan qidalar yeyin.
- Omega 3 yağ turşuları balıqlarda, xüsusən də somon və orkinos kimi yağlılarda, bitki yağlarında, qoz -fındıqda, xüsusən qozda, günəbaxan toxumlarında və onların yağlarında və yarpaqlı tərəvəzlərdə ola bilər.
- Omega 3 yağ turşuları makula dejenerasyonu ilə mübarizə aparır və göz sağlamlığını və ümumi görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır. Quru gözlərlə də mübarizə aparır.
- Bir araşdırmada, həftədə bir dəfə yağlı balıq yeyən xəstələrdə, neovaskulyar makula dejenerasyonu göz xəstəliyi inkişaf etdirmə ehtimalının yalnız yarısı idi. Uzun müddətdə, 12 il və daha çox müddətdə, daha çox omeqa 3 istehlak edənlərdə bu risk daha aşağı olaraq qalır.
Addım 5. Bədənin nəmlənməsini qoruyun
Gözün səthi 98% sudur. Gecələr quru gözləri görmək çətin ola bilər və quru gözlər bədənin ümumi susuzluğunun əlamətidir.
- Bol su içmək bədəninizin sağlam olması üçün vacibdir; lakin maye qəbulu ilə görmə kəskinliyinin artması arasındakı əlaqə mübahisəlidir.
- Bəzi oftalmoloqlar, bədəndə nəmlənmənin olmamasına səbəb olan bəzi şərtlərin görmə keyfiyyətini və ümumiyyətlə göz sağlamlığını azalda biləcəyini iddia edirlər.
- Məsələn, yüksək temperaturlara, quru bir iqlimə və ya sıx günəş işığına məruz qalırsınızsa. Düşünürlər ki, bunlar bazal gözyaşardıcı təbəqəni qurudaraq görmə qabiliyyətinizi pisləşdirə bilər.
- Su qəbulu ilə bağlı pəhriz qaydalarına əməl edin. Göz sağlamlığını qorumaq üçün hər gün 1.9 litr su içməyə çalışın (iş vəziyyətinizə və ətraf mühit faktorlarına görə).
Metod 4 /4: Tibbi müalicə axtarın
Addım 1. Bir oftalmoloqa müraciət edin
Həm gündüz, həm də gecə görmə baxımına həkim/oftalmoloqun xidmətləri daxildir. Göz həkimlərinin çoxu görmə qabiliyyətinizin əhəmiyyətli dərəcədə dəyişmədiyinə əmin olmaq üçün illik randevu təklif edəcək.
- Normal işıqda yaxşı görə bilmirsinizsə, gecələri də yaxşı görə bilməyəcəksiniz. Görüş təyin edin və göz həkiminizlə gecə görmə qabiliyyətiniz barədə danışın.
- Əlinizdə olan bütün düzəldici linzaların ehtiyaclarınıza cavab verdiyinə əmin olun. Vizyonunuz zamanla təbii olaraq dəyişəcək və lens reseptinizin yenilənməsinə ehtiyac ola bilər.
Addım 2. Gözlərinizi nəmləndirin
Quru göz problemləri ilə məşğul olduğunuzdan əmin olmaq üçün həkiminizlə işləyin.
- Sağlam, nəmlənmiş, rahatlaşmış gözlər həm gündüz, həm də gecə daha təsirli görür, yorğun və quru gözlər az işıq şəraitində hərəkəti aşkar etməkdə çətinlik çəkir.
- Gözlərinizi nəmli və yaxşı istirahət edərək müalicə edin. Mütəmadi olaraq gözlərinizi qırpın, xüsusən də tez -tez kompüter, dizüstü kompüter, oxucu və ya TV ekranı kimi ekrana diqqət yetirirsinizsə.
- Quru göz probleminiz varsa, qızartı ilə mübarizə aparmaq və nəm vermək üçün reseptsiz satılan göz damlalarından istifadə edin və ya göz həkiminizlə quru göz məhsulları üçün resept istifadə etməyiniz barədə danışın.
Addım 3. Hər hansı bir problemlə əlaqədar həkiminizlə danışın
Bir çox rutin müayinələrdə həkiminiz gecə görmə qabiliyyətinizlə bağlı suallar verə bilər.
- Gecə baxarkən qarşılaşa biləcəyiniz problemləri təsvir etdiyinizə əmin olun. Bir çox görmə dəyişikliyi yaşla birlikdə bədən performansının azalması ilə əlaqəli olsa da, bəzi hallar müəyyən tibbi şərtlərə bağlı ola bilər.
- Vizual dəyişikliklərə səbəb olan xəstəliklərə və şərtlərə misal olaraq katarakt, makula dejenerasyonu, astiqmatizm, qlaukoma, presbiyopiya və uzaq və ya yaxın görmə qabiliyyətini göstərmək olar.
Addım 4. Vizyonunuzun dəyişməsinə səbəb ola biləcək hər hansı bir tibbi vəziyyəti düşünün
Mümkün tibbi səbəbləri qiymətləndirmək üçün həkiminizlə randevu alın. Bir sıra tibbi şərtlər və dərmanlar görmə probleminizə səbəb ola bilər.
Görmə qabiliyyətinin dəyişməsinə səbəb ola biləcək bəzi tibbi şərtlərə diabet, migren baş ağrısı, infeksiyalar, qlaukoma, vuruş, qan təzyiqində ani dəyişikliklər və ya baş zədəsi kimi ani travma daxildir
Addım 5. Dərmanlarınızı düşünün
Tibbi şərtlərə əlavə olaraq, görmə qabiliyyətinin dəyişməsinə səbəb ola biləcək bir çox dərman var.
- Görmə qabiliyyətini dəyişdirə bilən bəzi ümumi dərman nümunələri arasında siklobenzaprin kimi əzələ gevşeticiləri, hidroklorotiyazid kimi diüretiklər və nöbet, baş ağrısı və əhval dəyişikliyi üçün istifadə edilən bir dərman - topiramat var.
- Heç vaxt öz qərarlarınıza əsaslanaraq müalicəni tənzimləməyin. Dərman səbəbiylə görmə dəyişikliyi yaşarsanız, görmə qabiliyyətinizi dəyişdirmədən, dozanı tənzimləmək və ya eyni dərəcədə təsirli bir alternativ seçmək barədə həkiminizlə danışın.
